養生營養師-敏敏

很多痛風的病人都知道為了促進自己尿酸的排放需要多喝水，但是具體喝什麼樣的水更適合痛風病人，很多人並不是特別的瞭解，比如題主的問題就提的特別好。在現實生活中，包括謝醫生也有這樣的習慣，如果是白開水可能很難以下嚥，如果是茶水可能會喝很多，但是茶水會對痛風病人的尿酸造成影響嗎？

2007年美國做了一項全美國的關於飲茶與尿酸代謝之間的關係的，結論是非常好的，那就是~~~茶飲品與尿酸代謝之間沒有相關性。用大白話來講其實很簡單，就是喝茶並不會導致尿酸明顯的升高。

茶是從茶樹的葉子中提煉出來的，是世界上最受歡迎的飲料之一。茶含有多種抗氧化劑，包括類黃酮、兒茶素、茶泛素和茶黃素。值得注意的是，茶與抑鬱症、癌症、帕金森病和心血管疾病呈負相關，也就是說適量的飲茶可以降低以上這些疾病發生的機會。

在專業文獻網站上還有有幾項研究報告說，綠茶提取物可能降低動物體內的SUA水平，但是對於人類體內尿酸水平的代謝是否有好的影響，仍然期待將來的研究吧。

目前的研究顯示，飲茶並不會導致痛風患者與異常升高，所以說痛風的病人完全是可以飲用茶水的。但是在這裡謝醫生要多說一句，雖然飲茶是對於所有人來講都是比較好的一個習慣，但是建議痛風的病人儘量要飲用淡茶，不要飲用過量濃茶，濃茶對我們的胃黏膜也是有一定刺激的，相信很多人都有這樣的體驗，喝濃茶之後會出現明顯的胃疼。

咖啡☕

有研究顯示：咖啡與尿酸代謝有相關性，每天喝一到三杯咖啡會降低痛風的風險8%。但是每天喝四到五杯，痛風的風險降低了40%。真正的咖啡成癮者-每天喝六杯或更多的咖啡-患痛風的風險降低了近60%。

但是大量飲用咖啡會導致人精神的興奮，而且有很多人飲用咖啡以後會出現明顯的胃部不適，所以建議痛風的人群可以適量的飲用咖啡，儘量不要過量飲用。

檸檬水

雖然檸檬水口感是特別的酸，但是其卻是屬於一種鹼性的飲品。適量的飲用檸檬水可以幫助我們促進尿液的排放，同時適當的鹼化尿液，利於尿酸的釋放。

生薑水

生薑有比較好的抗炎作用，在痛風患者的急性期是可以適量飲用生薑熬煮的水的，這樣可以幫助痛風急性期的患者控制炎症反應，減輕疼痛。

在文章的最後要喝高尿酸血癥或者是痛風的患者，說一句話：那就是通過大量的飲水，促進尿液排放的目的是好的，但是痛風和高尿酸血癥的根本原因是由於患者的嘌呤代謝出現了問題，我們通過飲食能夠控制的尿酸升高也僅僅是在20%左右，所以說不能拿喝水去當做藥物來看待，不要以為每天喝足夠量的水以及喝正確的飲品就能夠使患者的尿酸降到正常，還是需要通過藥物來科學的降尿酸，飲食控制只是輔助降尿酸的治療。

以上就是對題主問題的解答，如果您還有其他的疑惑可以私信我，或者在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注我點個贊吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

經常喝茶對痛風是否有影響，取決於你是怎樣喝茶的！

茶葉並不含有嘌呤，而且是鹼性食物，有利於鹼化尿液，促進尿酸排出，因此，痛風患者可以喝茶，但要注意以下幾點：

1、要喝淡茶水，不能喝濃茶

2、不要喝隔夜茶

3、不宜空腹喝茶

4、不要過量喝茶

5、飯前、飯後不要喝茶

6、不能用茶水服藥

7、痛風急性發作期不宜喝茶

朱建福醫生

我國茶文化源遠流長，許多人都有飲茶的習慣，對於痛風患者來說，茶水嘌呤含量低，是適合痛風患者飲用的，但我們建議大家飲淡茶為宜，避免飲濃茶。

如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關注作者，每日持續性更新健康知識。

銀杏葉的守望

經常喝茶對痛風患者並沒有太大影響，痛風患者可以正常喝茶。

推薦痛風患者多喝淡茶，避免濃茶的過多攝入，濃茶中含有較高咖啡因，長期如此可能會影響睡眠，而且對神經的刺激性較強，濃茶中離子較多，可能不能起到更好的解渴潤喉效果，反倒會讓我們覺得更想喝水；濃茶也失去了茶葉本來該有的清香味，變得更苦澀，口感也不好。

我們在回到痛風的話題上，痛風多半是因為高尿酸血癥造成，如果血液中的尿酸含量較高，隨血液流經很可能沉積在關節，長時間下去，關節處的尿酸沉積越來越多，可能會堆積稱為尿酸結晶，尿酸結晶會擠壓關節，讓關節變性，還會誘發距離的刺痛，這就是痛風的發作，所以，保護關節預防痛風對尿酸的控制就需要注意。排尿時我們能夠帶出少部分尿酸，所以排尿是有助控制尿酸的，而飲水能利尿，促進尿酸代謝，對痛風患者就有利，如果喝點淡茶，能夠補充水分，促進排尿，多少對痛風患者還是有一些好處的。

對於痛風患者來說，日常應當補充充足水分，至少1500~2000ml/日，多選擇白水，淡茶、淡檸檬、蔬菜湯等，最應該避免的是口味弄的飲品，還有甜飲料、果汁，弄味飲品解渴能力差，利尿效果也不佳，而甜飲、果汁中可能含有較多“果糖”成分，果糖的過量會讓尿酸的代謝下降，還會增加尿酸的合成，對於痛風患者來說很不利，有一些謠言說“蜂蜜能緩解痛風”，其實蜂蜜如果過多飲用發而會讓痛風患者火上澆油。日常生活中水果也應當注意食用量，建議一天250~350g為宜，不推薦過多吃水果。

茶葉是我們生活中的常見飲品，特別是沒經過發酵的茶類，如綠茶中富含茶多酚，類黃酮、多酚等多種抗氧化成分，有助抵抗自由基，提高抗病能力；發酵茶類中也富含多種活性成分，如紅茶中的茶色素，多種礦物質和維生素。很多研究發現，每日喝茶對預防三高有很明顯的效果，能降低高血脂、高血壓發病幾率，而高尿酸患者如果注意預防三高、肥胖等問題，能夠大幅降低惡化為痛風的風險，所以痛風患者日常喝點淡茶其實還是有利的。

只有營養師知道

經常喝茶對痛風患者沒有什麼影響，但這裡有既不會加重血尿酸的負荷或觸發痛風發作，同時也不會對痛風疾病有特別有益的作用，總結來說，就是既無益處也無害處。

但需要注意的是，建議痛風患者喝淡茶為宜，淡茶可以滿足痛風患者本身喜歡喝茶的愛好，還可以因為喝茶而多攝入水，保證充足的水分可幫助尿酸排洩，同時茶葉本身會有些許利尿的效果，所以痛風患者喝淡茶是沒有問題的。

而之所以不建議喝濃茶，是因為過濃的茶會降低腸道對食物的消化率，而且濃茶中茶葉鹼含量較高，而茶葉鹼在體內代謝的中間產物是嘌呤的一種，所以並不建議痛風患者喝濃茶。

對痛風患者的其他建議：

• 避免高嘌呤食物，在痛風急性發作期中等嘌呤食物也要注意。
• 無懼奶製品，脫脂或低脂牛奶每日300ml以內，對痛風疾病有益處。
• 每天一個雞蛋，為身體補充蛋白質。
• 蔬菜水果要吃，蔬菜每天500克以上，焯水煮熟為宜，水果優選低糖水果，250克以內。
• 避免酒精、高糖飲料、劇烈運動。
• 注意保暖、控制體重。
• 定期監測血尿酸水平，合理用藥，緩解疾病發展病程，降低發作次數。

被寫作耽誤的營養師

你好，我是愛琴營養師，從事慢病營養多年，很高興來回答您的問題。

痛風患者是可以喝茶的，而且喝淡茶是非常有利的。這是因為:

首先，痛風患者液體的攝入量要充足，液體包括飲水、淡茶、新鮮榨果汁等液體類。

其次，茶的嘌呤含量很低，只有2.8mg/100g，而且每次飲茶的克數也就只有3-9克，嘌呤含量可想而知了。

再次，不願喝白開水的時候，可以喝茶來調劑，以補充液體的攝入。

第四，茶葉中所含的咖啡鹼，具有強心利尿作用，更有利於尿酸排洩。

除此之外，長期飲茶可預防心腦血管疾病，保持血管彈性。防止血管破裂，而且還對某些腫瘤有一定的益處。

所以，痛風患者經常喝茶(淡茶)，是不會受影響的。但要注意幾點:

1、不要喝濃茶，濃茶又傷脾胃

2、不喜歡喝茶，就不要強行

3、喝茶要根據自己得體質來選擇茶的品種

4、不要空腹飲茶，有營養不良或是貧血患者不宜喝茶

李愛琴營養師

經常喝茶對痛風患者是沒有壞的影響，至於好的影響，例如說喝茶可以治療痛風的說法也確實是證據不足。

茶水雖然說在中國已經流傳千年，但是茶水對人體健康的益處在近些年裡是已經被世界公認的。並且在新版的中國居民膳食指南中也明確寫到：茶葉中含有多種對人體有益的化學成分。例如茶多酚、咖啡鹼、茶多糖等。有研究表明，長期飲茶有助於預防心腦血管疾病，可降低某些腫瘤的發生風險。

因此，便有些說法，說喝茶可以治療痛風和痛風患者不能喝茶。那麼痛風患者到底能不能喝茶水呢？

目前喝茶是否具有防治痛風這種疾病的作用，還不是明確，相關醫學研究的結論也截然不同。理論上說，咖啡因和茶鹼都能參與嘌呤類物質的代謝，那麼含有豐富咖啡因的咖啡和茶，應該是有利於預防痛風和降低痛風發病風險的。但是，還有一些調查研究表明，喝茶與痛風發病風險沒有任何相關性。所以,“喝茶能治痛風”還只是一個未經證實的說法。雖然證據不足，但是痛風患者或者血尿酸水平高的人，適量喝些淡茶水是沒有壞處的。

註冊營養技師/國家二級公共營養師/高級健康管理師

營養百事通

痛風是多數由於機體尿酸代謝異常（高尿酸血癥）引起的單鈉尿酸鹽在骨關節、皮下和腎臟等部位的沉積，會引起機體的急性、慢性炎症和組織的損害。研究顯示高尿酸血癥的患者大約有10%會進展為痛風。可表現為痛風性關節炎、痛風性腎結石、皮下痛風石等。該疾病發病年齡多見於40歲以上男性，更年期後的女性也易發病。此外，由於受不健康的生活方式影響，該疾病有年輕化的趨勢。

經常喝茶對痛風患者有沒有影響？

中國有著悠久的茶文化，多數人喜歡飲茶。但經常喝茶對痛風患者有影響嗎？目前有以下研究：茶中含有升高尿酸（如咖啡因等）的成份，也有降低尿酸（如茶多酚等）的成份，茶水也有一定的利尿作用（有助於尿酸排出）。此外有研究顯示飲用濃茶會誘發痛風急性發作。因此個人建議：我們平日飲茶應該多飲用淡茶，這樣也能有助於尿酸的排洩。

痛風患者日常注意事項？

痛風發作可謂是“痛不堪言”，遠期的併發症也讓人心有擔心。生活中如果避免尿酸增高的因素會有助於痛風患者的生活質量。對於痛風患者有以下幾點建議：①.低嘌呤飲食習慣（如多吃水果、蔬菜，不吃或少吃海鮮類、動物內臟、濃湯等高嘌呤食物）能有效避免體內尿酸的增高；②.適當增加飲水量，每日建議尿量保持在2000ml以上這有助於體內尿酸的排洩；③.合理的運動，保持理想體重，注意避免過度的體育鍛煉；④.需要服用藥物的患者，堅持服用藥物，定期複查尿酸水平；⑤.避免一些能夠引起痛風發作的因素，如飲酒、勞累、高嘌呤飲食、受寒等。

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汪醫生小課堂

根據現有的指南和研究，痛風患者是可以飲用茶水的，但我們不建議大家飲用濃茶，也不宜在睡前飲用，同時有胃腸道基礎病變的人群也不宜飲用。我們建議痛風患者多飲水，有利於稀釋和排除尿酸，需要注意的是每日應大於2000ml，以白水為宜，也可飲蘇打水、淡茶水和咖啡，但不建議大家飲用果汁、可樂、汽水等含果糖豐富的飲料。

全科掃地僧

痛風患者最好不要喝茶，因為濃茶裡面分別含有茶葉鹼其分子結構均是甲基黃嘌呤，茶葉鹼、咖啡鹼和可可鹼在體內代謝後，會轉變為尿酸；所以建議不要喝茶，多喝白開水，是有助於排尿酸的。想要降低尿酸，首先應瞭解尿酸升高的原因有哪些從而根本著手，才能更加有效的降低尿酸。很好的做到降低尿酸。

關鍵字: 健康 生活 痛風