赤流霞
人無法抗拒變老，因為那是時間在生命的體現，但是變醜，那是不夠愛自己！
我現在仍然覺得自己是沒長大的孩子，即使我有兩個孩子了，也許是潛意識的抗拒，也許是偶爾的不成熟讓自己認為還年輕，還不到二十歲～～
但是現實又會告訴你，你已經中年了，上有老下有小，你得撐起這個家庭，於是你開始覺得壓力大了，人累了，老了～醜了～
你要做的，是繼續愛自己，喜歡現在的自己，並努力活著自己想要的樣子，你就不會醜，只會越來越有味道，不論你是男人還是女人
一，自律，飲食規律健康，不暴食暴飲，參加無意義的飯局～～～
二，運動，養成良好習慣，有計劃適量的運動讓你健康，精神。
三，學習，真心覺得學習讓人快樂，書本上的，社會上的，我們要學的，是一輩子～
所以不要說自己變老了，變醜了，那是你沒有好好愛自己，活成自己想要的樣子，你不會醜！
牛排愛大霞
答：善良者越老越清秀可人，不信，請看百歲家母健康秘訣—— 一生愛做善事❤️
母親格言：
1、人前欣賞人，人後不說人，從不八卦。
2、看書讀報上頭條，編織衣服贈災民。
3、生活上知足常樂，學習上常知不足。
4、生活全自理是最大幸福！
5、健康長一點，走得爽快點🌇
綏格格
我剛剛照了鏡子，是不是被悟空偷偷看見了？
想當年，姐也是美女一枚啊！雖然不高，但是身材勻稱，是所謂的増一分則胖，減一分則瘦。要胸有胸，要腰有腰，圓圓翹翹的屁股，自己也喜歡😍。尤其是眼睛👀，從小有個美稱，洋娃娃。長長的睫毛翹翹的，眼睛一眨睫毛一抖，老公就是這樣勾來的，哈哈😄
可是，前年37歲上生了二胎，現在是一天比一天不能看了！胸部的肉肉都跑腰上去了。有一次照鏡子時發出哀嘆：哎😭，我的腰不見了，沒有腰了！老公神補刀：什麼眼神啊，那麼大個腰，還說沒有腰了！當時真的想胖揍他一頓。
臉上長了油點子，比較多，而且有越來越多的趨勢，不知道是不是老年斑的前身。多少去斑產品都用了，沒有任何作用。年輕的時候不上美容院，皮膚沒有任何問題。現在堅持上美容院，卻一天不如一天，江河日下啊！
怎麼辦？我也不知道怎麼辦。因為辦法想了很多，試了很多，都沒有效果。唯一的辦法就是調節自己的心態吧😊。
最是人間留不住，紅顏辭鏡花辭樹。
美人遲暮，人生無法逆轉，美顏也只是自欺欺人罷了！我們逆轉時光，就讓自己的內心充實點吧！沒有了自然美麗動人的容顏，就讓我們的內心更有深度，忘記忽視打敗容顏易老。
教師發言
這個是非常噁心的，自己看著都覺得噁心！
變醜最大的原因就是越來越胖，我曾經就是這樣，非常噁心，現在回頭看到當初肥頭大耳的自己的照片，感覺別提多醜了！30多歲一看給人感覺就是油膩中年大叔！
對於女人來說中，這個梗，更噁心！每當被人問道：是不是懷孕了？是不是懷上“二胎”了？懷了幾個月的時候？都想捶死對方，這個不會說話的傢伙！
瘦下來的我就在去年走親戚的時候曾經問過我的有點發福的堂嫂，“是不是懷上二胎了？”，眼看著堂嫂那臉，一下子就拉下來了，嚇得我立馬賠禮道歉！各種賠不是……
對於越來越胖越來越顯老的這個事情，不管男人女人，很多都是婚後發福的，一看就是發福的油膩中年大叔或者發福的油膩中年婦女，包括減肥前的我！
我也是非常的困擾！還有很多沒有找到男朋友的胖女孩，和沒有找到女朋友的胖男孩，感覺很悲催，甚至自卑，我胖過，我知道，真的會因為胖而自卑的！
當初喜歡拍照片的我，胖了之後就再也不愛拍照片了，每次看到別人給自己拍的照片都覺得怎麼這麼難看，這麼胖！就覺得肯定是相機的問題，他的手機的問題，他拍照技術不好的問題，居然把自己的肚子還那麼大？臉也拍的那麼大，肯定是拍攝角度問題，鬱悶！
我老婆也是如此，每次都說我把她拍胖了，拍醜了，搞得我不知所措？不知如何彌補？
自從減肥成功瘦下來以後，就愛拍照片，隨便拍，越拍越喜歡自己，還喜歡和老婆一起拍，打擊一下她，哈哈😄！……
那麼怎麼才能讓自己美回來、帥回來呢？衣服可以隨便挑，就是個衣架子，怎麼穿都好看，而不是選衣服第一就看有沒有肚子，顯不顯肚子，有沒有游泳圈！每當買衣服的時候，就是各種被打擊！
最好的方式莫過於鍛鍊減肥了，鍛鍊的時候讓自己的脂肪不斷的被甩掉，讓自己的汗腺瘋狂的流淌著汗水，給自己的皮膚一次次的做內容，保持彈性！
多吃水果少吃主食，控制晚餐！
我通過這個方式用了5個多月減掉了30多斤！從油膩中年大叔有減回了小鮮肉，自己摸著自己的臉蛋都覺得滑滑的！爽的很！
每次被人說你又瘦了又帥了的時候，心裡那個美啊！……
寫了二十多篇減肥細節的文章，告訴你如何度過每一個減肥問題的細節！
傳幾張照片，小鮮肉的時候，吃胖的時候，減肥後的時候的，可以對比看看是不是更帥了？哈哈哈！……
鵬程日誌
明天就滿五十歲的我就對人老珠黃的局面困惑了很久，首先是近年來身材容易變胖，不吃飯也瘦不下來，雙下巴明顯，還有越來越多的皺紋和白髮，平時我都不想多照鏡子，特別是清早起來還眼皮腫，一天的感覺都不太好了，就感覺人確實是在變老了。好在平時不進美容店，不進理髮店的我超級喜歡游泳，並堅持多年，感覺肌肉還沒有丟失，比同年紀甚至更年輕的女人的肌肉強多了，精神氣也很好，走路帶風，腰板挺直，這給了我一絲絲安慰。所以，以我的體會，請大家都來參加運動吧，運動雖不能保你容顏不老，但會讓你的身體老得慢一些！
愛水的笨魚
在我三十六歲的時候，很多人都說我像二十七八歲的，甚至給孩子開家長會，很多孩子的同學會問，這是你媽啊？我還以為你姐姐給你開家長會呢？
過了三十八歲以後，我開始老的快了，頭髮迅速變白，因為大女兒上了高三以後學習緊張，我也跟著緊張，那年她考上大學，我總是為了她的學費生活費發愁，去學校報道是她自己去的，因為我當時身體不舒服，只把她送到了火車站，心裡總是愧疚，後悔，害怕她去了學校吃不飽。
第一次看到自己滿頭白髮的樣子，真的是不想活了，有一次我兒子說，我不想長大，長大了媽媽就老了。我忽然想通了，我不老，孩子怎麼會長大呢？
老就老吧，難道還要長成妖精嗎？有錢的人去保養，我這孩子多花錢多，又沒錢的人老就老唄，反正本來就挺醜，不過現在是又老又醜罷了。
沙漠玫瑰8682
人到中年，看著自己慢慢變醜怎麼辦？
八零後沒有20幾歲的，我們八零後這批人即將進入中年，在30歲之前，我覺得我還算年輕，過了30歲以後，我覺得老了，但是就在這幾年之間的差距，心態也下跟不上，變老的事實，
我用很長的時間讓自己內心去接受我已經老了，在這一兩年裡，內心一直掙扎著，一切都沒有準備，就這麼老了嗎？就這樣了嗎？
不知道為什麼，要自己接受自己，已經老了，感到非常的難，也許是每個女人都不想自己變老，雖然生老病死是自然規律，但是要自己接受這樣的事實，心裡還是感覺到，非常的痛苦，
自己的爺爺奶奶死的，爸爸媽媽也老了， 在將來自己的爸爸媽媽也會死， 自己也會老也會死，就在幾十年後，我們八零後都會離開這個世界，事實就這麼的簡單，但是要內心去接受，去感到很痛苦的，因為幾十年的時間真的太短了，想想我們八零後幾十年一晃就過了30年，這30年感覺，還來不及品味，時光就老了，
這兩天很忙，很累，每天干活都是髒兮兮的，就是在煤礦剛回來一樣，後面一張是洗了澡過後的，前面兩張是下了班的，這鞋子穿一天都要不得了，好在兩天時間有1000塊錢收入，這是唯一感到欣慰的，看著自己這副老態樣子心裡無比的焦集和難過，老了醜了，真的老了，
麗姐的週末VLOG
這個是自然規律，是任何人都無法改變的現象，人類在自然規律面前是無能為力的，當這一天到來的時候，我們能只能學會坦然面對現實，不要去做一些無意義的掙扎，只有這樣我們才能開心的生活，快樂的老去，這何嘗不是人生當中一大美事呢？
湖南妹在東莞
人到中年，隨著年齡的增長，皺紋，白頭髮隨之而來，這是自然規律，必免不了的，歲月如梭，一晃而過，誰能跟時間賽跑？女人再會保養，也留不住年齡，女人面部最老的地方，額頭，眼睛周圍，嘴旁邊出現法令紋，脖子，這些地方一不留意，會過早出現，只有去美容院做整容手術。明星做多次整容手術還是留不住歲月，倪萍還不是過早出現了老相，武則天到老了，一頭白髮，她那麼會保養，還是逃避不了現實，衰老是人的必經之路，誰也必免不了，一切順其自然吧！
潘英子
作為一個職場男性，大學畢業後的20年一直在快節奏衝刺。工作，讀研，加薪，升職，結婚，買房，生娃……一直過了四十歲，才逐漸覺得自己不再年輕了。 腰圍大了，頭髮少了，法令紋重了，精力不足了。
不服輸的個性開始作用了，三年前，我開始進健身房，請私教上力量課，拳擊課。平時飲食清淡些，多關注生活中的美好，多陪伴家人，而不是一味埋頭工作。
現在我體脂率只有12.5%，代謝年齡比實際年齡小15歲，衣服尺碼小了一號，連我母親都說我看著怎麼又像小夥子了呢。
人都會老，但不要看到自己老了醜了就放棄了。只要你有年輕的靈魂，你的皮囊也會熠熠生輝。
