头条健康情报局

洗手只是防疫的一个细节，不能杜绝病毒的传染。

平时讲究卫生，可以减少感染机会，勤消毒，减少外出，少聚会，戴口罩，增加营养，提高免疫力，都是十分重要的。

郑东林

当然是管用的，作为一名外科医生，我来回答一下这个问题。

冠状病毒确实厉害，已经引起了上千人感染，但是，病毒离开了人体，是很脆弱的，56摄氏度的温度，30分钟就可以杀灭冠状病毒。使用75%的酒精，84消毒液等等，也可以杀灭冠状病毒。

使用清水和肥皂来洗手，做好自己的手卫生，是非常非常重要的，因为我们的手可能在无意间会沾上病毒或细菌，因为在门把手，桌子，电梯等地方，可能存在一些细菌或者病毒，因为有的人咳嗽，打喷嚏的时候，会排出大量的细菌或者病毒，可能会喷溅到桌子上。

或者打喷嚏的时候，你用手触摸了自己的口鼻，手上沾有分泌物，如果不及时洗手，你用手再触摸桌子，椅子，凳子，电梯等等，就可能把病毒带到这些地方，别人再触摸，就可能造成传播。

所以，搞好手卫生，定期洗手是预防很多传染病的基本措施，不仅仅是冠状病毒，洗手的目的，并不是用肥皂水或者清水来杀灭病毒或者细菌，而是把这些细菌或者病毒，从你的手上洗掉，所以，应该用流动的清水，也就是在水龙头下清洗，认认真真的洗手，把各个部位都洗到，这样就可以把手上的细菌和病毒都洗掉。我们建议的是外科7步洗手法

以下情况，都建议洗手：外出回家后；咳嗽或者打喷嚏后；吃饭前；大小便之后；做饭之前，接触食材之前和之后；接触动物之后。

普外科曾医生

冠状病毒那么厉害，肥皂和清水洗手能管用吗？

不仅管用，而且比包括75%酒精的洗手液在内的其他所有洗手液洗手更管用。

冠状病毒属于一类包膜RNA病毒

微生物对于清洁和消毒剂的对抗依赖于其生物结构特征。

在这方面，病毒可以分为两个大类：

包膜病毒，就是由宿主细胞来源的脂质分子形成的包膜包裹病毒的遗传物质（RNA或DNA）构成，包膜上镶嵌有由遗传物质决定的表现病毒特征的蛋白质。

这类病毒由于存在包膜，就会对破坏生物膜作为作用机制的消杀剂敏感，比如酒精。

人类最常见的传染病之一，甲型流感病毒就属于包膜RNA病毒。

而冠状病毒也与流感病毒一样，同属于包膜RNA病毒。

无包膜病毒，另一类病毒无包膜，比如引发人类腹泻最常见的诺如病毒就属于无包膜病毒，这类病毒对酒精的消杀效应不敏感。

肥皂+水洗手，是预防病毒传播做有效的手部卫生措施

研究发现，无论是包膜病毒还是无包膜病毒，肥皂+流动水洗手，都是最好的手部卫生措施，优于包括以酒精为基础的洗手液，和所有其他洗手液的手部清洁效果。

这一点，在医学界已经建立起了很多年。

比如，2009年临床感染病学杂志上一项来自澳大利亚的经典研究就给出了坚实的证据。

研究者招募了20名医务人员，用一定量H1N1组织培养也污染手部，然后先后采用5种洗手方法进行洗手：不洗手，肥皂+水洗手，或使用3种不同酒精浓度的洗手液（61.5％乙醇凝胶，70％乙醇+0.5％洗必泰溶液，或70％异丙醇+0.5％洗必泰溶液）洗手。

搓洗的时间都是30秒。

每次洗手前后通过病毒培养和实时逆转录酶聚合酶链反应（PCR）来测定手部H1N1病毒的密度。

结果，洗手后，20名医护人员中有6人培养检测中没有回收到活病毒，14人回收到病毒，但是，病毒数出现即可大幅度减少。

所有20名医护人员手上经过PCR检测的结果都有相似的大幅降低，显示4种洗手方案都具有显著抗病毒功效。

其中，以肥皂+水的洗手方式病毒拷贝的减少最为显著，说明肥皂+水优于酒精为基础的洗手液。

这方面的研究还有很多，一致性的结果都显示，肥皂+水的洗手方式优于所有其他洗手液洗手方式。

比如，2019年日本一项研究中，如果是用来清除手部沾染的呼吸道黏液（痰液）中的流感病毒，则肥皂+水更显著优于酒精为基础的洗手液：

如果要完全清除，即使是含95%酒精的洗手液，所需要的时间也达2~4分钟。

洗手液洗手搓手仅是没有肥皂和水情况下的一种替代方案

目前世界上广泛流传的是WHO和CDC推荐的两种洗手方案。

不过，无论是哪一种方案，一致性的推荐是首选肥皂+流动水洗手；

只有在肥皂和水不可用，才用基于酒精的洗手液洗手；

并且，只有在手上没有明显的污物，比如粪便、痰液等污染的情况下，才可以用酒精或基于酒精的凝胶搓手。

也就是说，肥皂+水是清洁病毒或细菌效果最好的洗手方法。

挣脱枷锁的囚徒

有用啊，非常有用啊，洗手是国家卫健委反复强调的预防新型冠状病毒的重要措施之一，不需质疑是否管用，关键的是正确洗手的方法和时机。

新型冠状病毒确实很厉害，截至1月27日24时全国新型冠状病毒感染已经2959例，死亡82例，自24日起犮病人数增长迅速，来势汹汹，自25日起各地医疗队己紧急驰援武汉，我们医院正在选拔人才即将奔赴武汉，可见新型冠状病毒的厉害，切不可轻视。为己为人，遵循党和政府权威指引，做好防范措施是关键，也是对医护人员和政府最大的帮助和支持。

1.新型冠状病毒主要传播途径是飞沫传播和接触传播。

飞沫传播由感染者说话、咳嗽、打喷嚏时病毒随飞沫排出空气中，由附近的人（一般为1米内）吸入引起新的感染。防止飞沫传播重要措施是戴口罩。

接触传播是另一个重要的传播途径，包括直接接触和间接接触。直接接触是指新型冠状病毒感染者排出含有病毒的飞沫、痰液等分泌物等直接接触别人的皮肤和粘膜，如眼睛、鼻腔和口腔，引起新的感柒。间接接触感染是指含有新型冠状病毒的分泌物污染了门把手、扶梯等物体或握手等间接接触引起新的感染。一句话总结：直接接触指直接接触到新型冠状病毒引起的感染，间接触指接触到新型冠状病毒污染的东西引起的感染。对接触传播重要的预防措施是洗手。

2.勤洗手是预防冠状病毒感染的明确措施。

国家疾控中心、世界卫生组织和美国疾控中心均推荐用肥皂和清水充分洗手。日常生活中，往往用洗手液代替肥皂，通过充分涂抹洗手液和揉搓动作，可以有效清除皮肤表面的污垢和微生物，务必用流动水冲洗，用一次性擦手纸擦干，不可用污浊的毛巾，否则这个手白洗了。

3.正确的洗手方法。

正确洗手方法是要反复揉搓手心、手背、手指、指尖、大姆指和手腕等部位，每次洗手至少15~20秒，我们行内称七步洗手法。

4.日常生活中，需要洗手的时刻。

在日常生活中，在下列时刻需要洗手。

*在咳嗽或打喷嚏后

*在照护病人时

*在制备食物之前、期间和之后

*吃饭前

*上厕所后

*手脏时

*接触过动物之后

*外出回家时

5.旅途在外没有清水的替代方法。

可以用含有酒精成分的免洗手消毒剂消毒双手。

小结：新型冠状病毒虽然很厉害，但用肥皂和清水洗手却是有效的预防传染的方法，关键是正确的洗手方法和时机。

冠状病毒很厉害，有很强的传播力，主要是通过呼吸道传播，还有与患病的人直接接触传播，但是我们也可以进行有效的预防。现在有人觉得冠状病毒那么厉害，我们日常生活中所用的肥皂水、清水是不能够消灭这些病毒。但是，实际上用肥皂水或清水是可把这些病毒清洗掉的。

冠状病毒它对热是很敏感的，在56度水中泡30分，就可以杀灭细菌，或者是使用碱性的肥皂水、含75%酒精的洗手液，如果没有这两样东西的，可以用流动的水洗手也是可以的。

预防病毒需要勤洗手，到过一些公共场所要记得洗手、饭前便后要记得洗手。

我们洗手也需要认真洗干净，随便这样搓一下，也是不能够消灭病毒的，最好要按照医院里面医生护士的那种七步洗手法来洗手。

七步洗手法的注意事项：

• 每个步骤至少需要做10次，需要10秒，要认真的洗指家、指尖、指缝和指关节等污染的部位。
• 手部不能够佩戴戒指、首饰。注意彻底清洗带戒指、手表或其他装饰的物品，如果有条件应该摘下手上的饰品，再彻底清洗，因为手上戴的戒指会使局部形成一个藏污纳垢的地方。
• 擦手的毛巾应该用一次然后消毒一次。冠状病毒在56℃的水中泡30分钟就可以完全杀灭冠状病毒。所以，我们可以把毛巾煮沸就达到消毒的目的了。

总结：

杀灭冠状病毒洗手选用肥皂水或者是75%的酒精、含氯消毒液都可以，如果没有这些消毒水就用流动的清水洗也行。

作者寄语：每天更新科普知识，请大家帮我点赞、关注我，谢谢！

杨爽医生

目前认为新型冠状病毒是通过空气传染的，洗手可以洗掉附着在手上的病毒，当然有用！但是怎么洗，还必须有讲究。

吃瓜群众群众洗手，一般就是掌心搓洗几下就完事了，这虽然比不洗强，但是并不能真正达到洗手的目的。

掌心互搓，只能是清洗掌心的病菌，手上其他地方都没有清洗到，所以还需要左右手互洗手背，手指之间的夹缝，同时要环绕每个指头都要清洗。总之，就是手上所有皮肤都应该清洗。而且不能只是搓一下，在使用肥皂或洗手液之后，每个洗手动作应该至少有10下，这样才能洗得干净。

如果你能够这么洗，基本就达到了医院里医生洗手的标准了。在没有要求医生这么洗手之前，医院里交叉感染细菌、病毒的几率是很高的。在十九世纪中期，匈牙利医生Ignaz P. Semmelweis注意到，如果医生在给婴儿接生之前好好洗手，产妇的产后死亡率就低很多，因此提议所有医院都应该加强对洗手的要求。

Semmelweis医生的提议一开始受到很多同行的嘲笑，但最终为医疗行业所接受，因为好好洗手确实避免了医院里发生的很多事故。

所以，认真洗手，不但能防新型冠状病毒，也可以防其他病毒和细菌。

当然，每次都这么认真洗手，也很难做到。可以在从外面回家的时候，或者感觉接触了有病原体的物品后，特别认真一些。

另外，因为56度的温度可以让新型冠状病毒尽快失活，所以如果有可能，也可以用热水洗手。

当然，最主要的防护，还是在公共场合或者人多的地方戴上口罩，防止病从口鼻入。

一节生姜

肥皂和清水不能有效灭活新冠状病毒，但是可以作为清洁手的方式之一。新冠状病毒对热敏感，56°C30分钟可以灭活，此外，乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。含有酒精、苯扎氯氨的湿纸巾、84消毒液等均可灭活新冠状病毒。但氯己定不能灭活新冠状病毒。

肿瘤医生董倩博士

很高兴回答你的问题 :

根据中疾控和世界卫生组织各方专家的观点，公众预防应注意以下四个方面：

  一是勤洗手。包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

  二是主动防护。在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。

  易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。避免在未加防护情况下与病人密切接触，避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所开窗通风，环境清洁。

  三是避免密切接触。尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

  四是良好安全饮食习惯。将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

综上所述 清水和肥皂水洗手是很重要的 ，希望能帮到你 谢谢！

郭先生的Vlog

建议用窒内高效空气净化器

用户8527298137180

洗手时间要在二十秒以上才行

關鍵字: 洗手 健康 冠状病毒