aimeenian
喜欢追求完美，思虑过多造成的，从一个方面说哪里有什么完美的事情，是当事人自己把自己搞得抑郁，另一方面看这些思虑过多甚至精神分裂的人思考的东西更能推动社会进步的。
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心里总是想太多不是抑郁症，这是由于性格因素造成的，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
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笼统的讲，人人都有不开心的时候，此时出现的抑郁性情绪，表明它存在于当今人类生命中的抑郁特质，属于自我保护机制的一种媒介。它是积极的现象与特质。而过度抑郁以至于危害生命本质的抑郁有着本质差异，绝不仅是量的差别。比如，抑郁性神经症严重影响到了一定的正常工作与生活；抑郁症则不属于抑郁性神经症范畴，而是精神疾病，根本上颠覆了患者的生活与工作。三者主要差异:抑郁性情绪源于一般性负性事件，生理反应有利于自我保护，自我调节方法较为简单。抑郁性神经症源自负性事件的作用，生理反应加剧，多数情况下患者需要借助外力，如环境、朋友和专业人员，从意义层面看，它同样是生命自我保护的身心机制。抑郁性神经症俗称抑郁症，起病原因不详，研究结果表明更倾向于遗传因素，治疗方式方法更专业化、临床性、药物性与综合模式。简而言之，客观看待三者的性质差异，才是自我调节的开始。
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抑郁症主要是，因为一个人的大脑和心里，积压了大量的烦心事和太过刺激的事情，不能很好的释放出来，不能很好的排解，又不愿意和亲人朋友交流谈心，又不喜欢群体活动，始终处于封闭状态，时间久了，最终崩溃，造成心里和大脑神经的紊乱。
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这个症状是多种情况，外来压力有家庭包袱过重产生，加之自己想的太多理不清不能化解，与性格内向也有关系，要多与知己朋友谈谈心，走岀去散散心，多与大自然接触，或旅游多看祖国风光，或找些情感书籍看看，不要在家单相思，必须放松情绪，有错认错有喜大家享受祝福，郁在心里不开心，路是人走岀来的，往前想比往退要进步！
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自己想太多造成的。
不开心的事情有很多，取决于你的心态怎样去看待。
比如：
案例1：没米吃了，好饿？
耶，我又可以减肥，瘦10斤了
耶，见证能在我最困难的时候可以扶持我的人，出现了
案例2：
头发掉光了，真惨吗？
耶，下雨天我是第一个知道的
调整自己的心态，以积极乐观的态度去面对一切很重要
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一般来说一个人容易的抑郁症，最主要的原因就是内心的想法多，对事情敏感，患得患失，在意别人的看法。斤斤计较。
人最难战胜的就是自己，当你有抑郁倾向的时候，很多时候并不是外界给你的压力，是自己释放压力的能力不强大。不能看破实物的本质。也就是心中的执念。在里面打圈圈走不出来。
纠结别人对自己的看法，天天去想别人怎么看待自己的，为什么会这样看待自己，忘记了事情的重点，结果就越来越做不好自己的事情，越是做不好就越在意别人对自己的看法。无数的念头在脑袋里不停的转呀转。走不出去，最后别自己的心魔给逼死。
生命短暂，要看破需要大毅力与大智慧。可惜我们本是凡人一个。愿你与我都有一颗平常心。愿你与我都有宽容之心。少点攀比之心。看的通达，每个人的人生都值得尊重。
不吃土豆
善良和软弱是抑郁的本质。（1）爱和责任是痊愈的保证。对儿女父母的爱和责任。（2）业绩和进取心是遭遇挫折时自信的源泉（3）两项以上体育运动，我是跑步健身和拳击散打我13岁开始练拳击和摔跤算发烧。体育精神就是“更高更强”，”一切皆有可能”。给人坚韧的自制力和我要成为冠军的进取心，因为亚军会被遗忘只有冠军会成为榜样！我意识到之后彻底断药，践行。现在已断药17年，坚持运动11年。（4）两个治病原因—善良、软弱。善良不能讨价还价，我们选择善良但必须同时选择勇敢坚韧。前一两年银行惜贷金融混乱，黑小贷和熟人放贷流行。我企业中招。意识到以后坚决拒还！宁可刀枪相。最后通过诉讼砍掉了50多万债务，其中多数对手放弃起诉。但也买了几套房产。现在企业转型顺利，业务将上一个打台阶。当时我信奉丘吉尔的一句话“如果你在地狱，那就继续前行！”。还有中国儒家信奉的“重大义轻生死。”与所有治疗抑郁医务工作者和抑郁了的朋友共勉，希望大家运动起来，坚韧起来，快乐健康！
天蝎筑盛
我的抑郁症就是拍了这个作品之后逐渐好转的，个人认为：现实与理想的巨大落差，身体内分泌紊乱都会抑郁！
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日照军哥
尽量让自己忙起来，多和周围人接触。另外，要学会“不要脸”，要脸皮厚点，这要就不会压力太大，要不然死要面子活受罪。
以上是简短回答，希望能帮到您。
