不打铁的铁匠
馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。
健身的女孩身材也是五花八门。
其实你如果真的去健身房呆过，你就会发现，健身房里其实身材好的女孩非常少。
大多数来健身的女孩身材都不怎么样。
来健身的女孩主要分三类。
第一类，是身材不好的年轻女孩，这类女孩来健身房的目的就是减肥、练身材，其中减肥是主要目的。
但是身材出现明显的效果，是需要时间积累的，能持之以恒的女孩还是少数的。
第二类，是上年纪的中年女性，这类女性上了一定的年纪，有不错的收入水平，注重身体保养，因此选择来健身房健身，主要是出于健康的目的，往往三五成群结伴而来。
这类女性健身时间不稳定，一般要等空闲的时候，且有人结伴才会一起来。
第三类，是身材好的网红，这类女生其实不是真的来健身，而是来打卡。但是这类女生往往身材就比较好。
毕竟绝大多数的人，只有想改善身材的人才回去健身房，这就跟你在游泳池，看过去大多数女性身材也很一般是一个道理。
無月文化，品读经典，品味文化
無月文化馆
若能针对自己不足之处制定好适合的健身项目，还能坚持的话，肯定身材好啊。
不只是身材会变好，整个人的状态也会变好。我坚持健身四五年，我和女儿出去逛街，经常有人把我俩当成姐妹。跟我妹妹一起，陌生人更是无一例外地认为她是姐姐。
眉眼含笑770529
88年宝妈，健身3年，要问健身的女孩怎么样？呃应该是：看起来会比同龄人年轻一些吧
就算老公出轨，也什么怕的，我就是为了这个才开始健身的，打败老公身边的花花草草[捂脸]
奔跑吧娘娘
这个大家都知道，健身房身材比较好的几乎没有，都是假象。
大家可能经常玩抖音，看到好多高颜值，完美身材的健身女孩，有何奈感慨身边为什么没有这样的，理想总是丰满的，现实很残酷。
首先大家都知道健身房人群当中男性占一大部分，剩下的都去了瑜伽馆和操课，凡是身材比较好的豆永远聚集外力量区，凡是小白豆游荡在满场地跑，闲聊的，玩手机的，自拍的，发呆的，比比皆是。当然健身房不缺大神，特别是男的，女的奇缺无比。
大家觉得完成这现象是什么原因呢？
国内健身房普遍比较商业化，在上健身人群健身意识薄弱，一些对于训练完全不懂，都不了解怎么能练出成绩来。
这越说越远了，咱说说健身女孩吧，大家知道一般喜欢撸铁得女孩身材都是比较好的，前凸后翘，没有过度夸张的肌肉，线条匀称大众比较容易接受，健身房一百个女的可能只有0.1个女孩是属于那样。
女性意识薄弱，在加着传统思想落后，女孩纸去撸铁的有少，在上女性本来健身身材肌肉就不好生长，因为做抗阻力训练后期恢复肌肉生长除了蛋白质补充还需要雄性激素的参与啊，这是一大特性，这是女性永远和男性不能比的。
练着林黛玉的量，操着施瓦辛格都心，身材能好到哪里去？
网络比较发达，一些伪科学健身的不知忽悠害了多少人，扭扭腰就能瘦肚子？蹦蹦跳跳就能瘦大腿小腿？一看快手，抖音太多了，希望大家擦亮自己的眼睛。
我是健身教练我为自己证言！
阿飞的健身课vlog
长期健身的女孩，身材可能是无可挑剔。除了身材好之外，也会有较好的容貌，整个人看起来比健身之前更有气质和自信。
不过健身不是一朝一夕就能看到效果的。有些女孩儿刚开始健身热情挺高，中途就半途而废了，没能坚持到最后，在健身中没有找到乐趣。所以，身材上的改变并不明显。
只有那些长期坚持健身的女孩，身材会有更大的改变。
健身不仅仅是为了一个较好的身材，更是为了有一个健康的身体。我不仅自己健身，也教身边的人健身，更欣赏那些能够长期坚持一贯健身的女孩儿。
雅江小健
健身的女孩身材怎么样？这个还真不好说。怎么讲呢？
第一，每个人对身材的看法是不同的，有人认为这样的好看，也有人认为那样的漂亮。我觉得身材好的，在你看来却不一定是那么回事。这是一个主观性很强的问题，不能一概而论。
第二，每个人都是独一无二的个体，无论是内在还是外在，都各有各的特点，各有各的弱项。即使是两个一起健身的双胞胎姐妹，也不可能拥有一模一样的身材。其他的就更别提了，各有千秋。
健身的人和不健身的人其实是一样的，并不是所有健身的人都能练出一个漂亮的身材来，也不是所有不健身的人身材都不好看。肌肉突出不代表身材就一定很好，还要看你的整体肌肉形态、比例长得怎么样。
有很多东西都是由基因决定的，比如身材的比例，肌肉的形状等等各方面。可喜欢健身的人并不是个个都是优势良好的，而是参差不齐的，练出来后身材肯定也是有好看的有不怎么好看的。
再者说，其实男人看女人也是一样的。有很多女人都说不喜欢肌肉男，那么同理，在男人当中也肯定会有一部分人不喜欢肌肉比较发达的女性啊。他们肯定会认为女性就应该小鸟依人，温柔体贴啊。
所以总的来讲，在中国，喜欢健身的女孩身材大多都是精瘦，并且多数都是奔着这个而去的。至于好不好看，漂不漂亮，喜不喜欢这个就取决于个人的审美观了。
江赣老罗
拿图片说话吧！比较有力量
这是我姐的⬇️
这是我和她的拍照⬇️
她不输我吧！好厉害的
各方面都很强
我也健身⬇️
神龙团队小guan家
那还用说
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 512, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/aafcd88be98b45d9beec6000743cc9fd\
小狸味儿儿
坚持健身的女孩子，身材都是什么样的？
健身的风气越来越流行，但总的来说民众对健身的具体理解还是又不少偏差。比如这个很简单的问题——经常健身的女孩子都会有什么样的身材呢？
这样的问题也会有误解。
一部分人认为，因为健身＝长肌肉，所以女孩健身＝长肌肉的女生＝金刚芭比。因此，在他们的眼里经常健身的女孩都是能一拳打断别人两根肋骨的嘤嘤怪。
实际上呢，肌肉增长与体内的睾酮激素关系非常大，分泌睾酮的主要器官就是睾丸，因此女生的平均睾酮水平远低于男生，说女生的肌肉增长难度是男生的十倍百倍都不奇怪。
练成金刚芭比的，基本只能依靠外服激素和其他补剂，自然练成的女性肌肉大佬，比大熊猫还要珍稀，而就算是借助外力的金刚芭比也同样是健身女生中万中无一的存在。
除此之外，绝大多数女生对健身的认知则是，健身＝有氧运动＝减肥，运动越多＝越来越瘦。因此，在他们眼里，长期运动的女人，很可能是这样的骷髅怪。
实际上，健身的主要作用是刺激身体适应高强度压力。适应过程中会消耗脂肪，会增长肌肉，会增强耐力与爆发力，所有的变化都是为了适应，因此脂肪不会无限度被消耗，肌肉也不会无限度增长，如果过度运动的话，身体会因为无法适应而受到损伤。而能长期坚持的运动，一定是身体可以适应的强度，绝对不会无限度消耗脂肪的。
那，正常的，长期健身的女孩子，身材会是怎样的呢？
她们就是普通那样呗。衣服穿得宽松点，就只是普通的邻家小妹而已。
只不过，这邻家小妹不会胖、不会瘦、没有赘肉、还会有点线条、马甲线、翘臀、锁骨、细腿，这些都会是标配。经常健身的女孩，也不过是一个漂亮的，好身材的，普通女孩而已。
健身让你健康
健身女性在国内越来越多，随着健身事业在国内的发展越来越多的年轻人加入其中。健身不仅锻炼我们的身体还能提升个人气质更能有一个好的身材。
大部分女性抛弃传统健身观念，也越来越能理解女性健身有多么的重要，女性健身后不仅可以塑造你的个人形象，而且经常锻炼会养成良好的生活习惯。健身本身就是有益的， 它可以塑造女性的臀部、减少脂肪的存储，特别是上班族对于经常锻炼身体可以缓解亚健康状态。
女性在选择健身前期可以根据自己的身材来判断一下是减脂还是塑性，根据不同的身材来计划日常训练动作和饮食是非常有必要的，特别是想减脂的女性，前期可以加入每天30分钟有氧运动，做一些卷腹训练动作。
深蹲对于女性可以减少大腿两侧的脂肪，还能提升臀部肌肉线条，练习深蹲时每天可以分5组来练习，每组增加20次，一天100个深蹲非常的容易。
