拜託了爸媽

現在的手機已經離不開人們的生活了，尤其是現在年輕人，幾乎所有的都會是“低頭族”。當一個女人在懷孕以後，有的需要在家養胎，空閒的時間就會比較多。而這個時候的手機就會成了最方便的消遣工具。手機中的輻射不會直接影響到胎兒的發育，但是長期這樣，就可能會影響到胎兒的發育了。

為什麼說長期玩手機會影響到胎兒的發育

第一、長時間玩手機就會缺少運動。運動是保持一個人健康的主要組成部分，我們知道在孕期的運動是非常有好處的，它能增加個人的體質，運動中羊水刺激胎兒的器官也能讓她更好的發育。胎兒的器官只有在羊水的刺激中更好發發育。如果不運動，這些好處是沒有的，所以說長時間玩手機會影響到胎兒的發育。

第二、長時間玩手機會消化不好。在孕早期本來就會發生早孕孕吐反應，吃的東西就會很難吸收。如果長時間玩手機，吃進去的東西就會很難得消化。孕婦不能及時消化食物，胎兒也就得不到應有的營養，如果營養達不到，勢必會影響到胎兒的生長髮育。在孕期消化不好，也會給孕婦帶來便秘的情況，受影響的還是自己。

第四、長時間玩手機也會影響到孕婦的心情。在孕期，一個好的心情能促進胎兒更好的發育，同樣一個壞的心情也可能會傷害到胎兒。尤其是喜歡玩遊戲的孕婦，一局遊戲肯定會有高興的時候，也會有憤怒的時候。當憤怒之後會直接影響著自己的荷爾蒙分泌，這個時候的寶寶也會因為你的心情不好而變得不開心，這也是平時說的母子連心。

沐菡育兒

懷孕後每天抱著手機玩，會影響胎兒發育嗎？

作為一個兩個孩子的寶媽，可以負責任的告訴你不會。

我懷第一個孩子婆婆天天唸叨，不讓看電視，手機，電腦，沒堅持了幾天，但是真的太無聊了，總會偷偷玩手機。第二個孩子上班到35周，天天對著電腦，手機從不離身，生下兩個孩子沒有任何問題。

輻射本身，其實分成電離輻射和非電離輻射。平常的電腦手機，這些都算是非電離輻射，它對媽媽的影響相對比較小。

孕婦怎樣使用手機？

一，禁止將手機放床頭靠近頭部位置。很多準媽媽都習慣將手機放床頭，以便隨時可拿。其實這樣是不好的，手機待機時本身還是會釋放出微量的輻射，所以睡覺時還是讓手機離自己遠一點比較妥當。

二，避免將手機掛在胸前。手機掛在胸前對心臟和內分泌產生一定影響。孕婦處於特殊時期，為了寶寶和自身身體健康，最好不要將手機掛在胸前。

三，禁止長時間坐著低頭玩手機。我們都知道長時間玩手機會導致眼睛乾澀畏光，頸椎疼痛等不良症狀，孕婦本來就需要休息，養好身體，所以禁止長時間低頭玩手機。

四，在手機信號強時使用。手機放射的能量值取決於信號的強度。信號越強，手機通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，最好在手機信號強的時候使用。信號不好時儘量不要用手機。

綜上所述，在孕期可以玩手機，但是一定要控制好時間，合理使用手機。如果害怕輻射，可以穿防輻射服。

非煙慧語

你好，很高興回答你的問題。

懷孕玩手機會影響胎兒發育嗎？

關於輻射，被證實過手機、電腦、微波爐等家電屬於安全的非電離輻射，不會破壞人體細胞，也不會影響DNA，目前也沒有充分的證據說明非電離輻射會對人體健康造成危害。國家對於電磁輻射防護規定：生活環境中，人體能夠承受的安全電場強度不得超過20伏。

手機有輻射這個問題確實也是不容辯駁的，儘管的輻射程度小之又小。事實上，孕期玩手機的真正危害在於長時間玩手機，會影響休息時間，不利於胎兒發育；雖然是孕期可以玩手機，但是不能經常玩啊，你白天玩晚上玩，不休息，胎兒是很累的，休息時間縮短會妨礙胎寶寶的健康成長。孕期玩手機，時間是大問題。

合理規劃時間，適當的玩手機，經常眺望遠處，閉目休息，千萬不要整天手機不離身，不玩或者睡覺的時候把手機放遠一些。

洪芙蓉大夫

您好，我是【好孕育兒說】，很高興可以回答您的問題。

隨著網絡的普及，現在的人越來越離不開手機，所以很多孕媽媽擔心手機輻射會影響胎兒的健康。實際上，這種擔心是多餘的，雖然手機、電腦、電視、微波爐等電子產品都有一定的輻射，但是這些東西的輻射比較小，對人體的影響遠沒有紫外線對人體的傷害大。

那什麼東西的輻射會對胎兒有影響呢？

輻射主要有兩種，分為電離輻射和非電離輻射。比如醫院的X光、CT等檢查儀器發出的是電離輻射，對孕媽的影響比較大，有一定的致畸風險。而生活中常見的手機電腦等電子產品，屬於非電離輻射，對人體的影響比較小。因此，孕媽媽只要正常的使用手機和電腦，是不會對寶寶造成不良影響的。

雖然手機輻射對胎兒沒什麼影響，但孕媽還是要控制一下玩手機的時間，長時間玩手機還是對孕媽的身體以及胎兒的發育不利的。

孕婦長時間玩手機有哪些危害？

• 長時間玩手機，寶寶出生易多動
  

• 孕期長時間玩手機的寶媽，和肚中寶寶交流、溝通的時間較少，寶寶出生後容易出現脾氣暴躁、易怒等現象。
  

• 長時間玩手機也容易影響孕媽睡眠，如果孕媽媽睡眠不足，則寶寶在子宮內的發育也會受到影響，還可能影響寶寶的體格發育。
  
• 長時間玩手機，不僅會影響孕媽視力，還可能導致孕媽身體出現亞健康的問題。

以下幾個時間段建議不要玩手機

\t臨睡之前

因為手機中有很多內容，睡前玩手機，一不小心就玩到很晚，這樣會影響孕媽和寶寶的休息，因為熬夜對人體的傷害很大。如果孕媽長期熬夜，生物鐘會被打亂，情緒波動較大，精神也容易緊張，嚴重的還會導致內分泌紊亂，對孕媽的身體健康和胎兒的發育不利。

\t吃飯後

如果吃飽飯孕媽就開始玩手機，可能一玩就玩了好長時間，忘記外出散步活動。而且孕媽玩手機時容易長時間保持一個姿勢，不僅會影響胎兒的供血，還會因為運動少，身體易堆積脂肪引起肥胖症狀。有研究表明，肥胖孕婦心臟、腎臟負擔增加4倍，比普通孕婦更容易出現心腎衰竭，而且肥胖的孕婦孕期糖尿病比率高於普通孕婦的4倍之多。所以飯後要適當活動身體，儘量少玩或者不玩手機。

\t胎教時不要玩手機

如果在做胎教的時候玩手機，胎兒的專注力會受到干擾，這樣就會影響胎教的效果。而且手機長時間離孕肚很近，也會影響胎兒的發育。

孕期玩手機注意事項

1.\t注意手機通話時間

雖然我們前面說手機本身對人體的輻射比較小，但是在接電話的時候輻射會增強，所以孕媽在接電話的時候建議使用免提或者耳機，而且要注意打電話的時間不要太長，這樣就可以減少輻射對孕媽以及胎兒的影響。

2.\t玩手機不宜佔據太多時間

雖然手機輻射小，但孕媽媽還是要注意玩手機的時間，儘量控制一下玩手機的時間不要超過一小時，因為長時間盯著手機，眼睛容易疲勞，而且對孕媽媽的大腦會產生一些刺激，可能會影響孕媽的睡眠質量。如果孕媽的睡眠質量受到影響，那麼胎兒也會受到影響，所以懷孕期間，孕媽媽儘量進行適當的運動與鍛鍊，可以多和家人溝通，儘量減少玩手機的時間。

孕媽怎麼玩手機傷害比較小呢？

每次玩手機的時間儘量短一點，最好不要超過半小時，特別要注意不要熬夜玩手機，可以適當看一些新聞、聽聽音樂、少追劇。

以上內容就是關於孕期玩手機的危害以及注意事項，希望可以幫到你。

我是『好孕育兒說』，每天分享實用的育兒知識，一起交流成長，做更好的父母，歡迎點贊、關注和轉發。

好孕育兒說

懷孕後每天抱著手機玩，會影響胎兒發育嗎？

玩手機是不會影響胎兒發育的，但是如果長時間玩，不恰當的玩，不僅會影響胎兒發育，還會危害孕媽身體健康。

懷孕以後，很多孕媽對是否可以玩手機的問題比較糾結，特別擔心手機會不會有輻射，傷害到胎兒，還有傳聞說孕期玩手機胎兒會長胎記。就拿我自己說，懷孕的時候我媽看的特別嚴，手機是堅決不許玩的，擔心我偷著玩，特地把手機給換成了老人機，還好我老公站在我一邊，偷偷又給準備了塊手機給我。

事實上，手機的輻射屬於非電離輻射，這種非電離輻射是低頻輻射，通過熱量和增加分子運動來分散能量，對胎兒沒有傷害，也不會導致胎兒胎記與畸形。我們生活中常用的家用電器，包括電腦，跑步機，洗衣機，打印機，電視等等都是這種非電離輻射，給為孕媽不需要太擔心。

但是，玩手機也要講究方法與時間，如果長時間玩手機，低頭時間太久孕媽脊椎疼，坐著或者躺著時間太長，孕媽會腰痠背痛，同時不能充分運動，孕媽身體會比較虛，肥胖過度，而胎兒可能巨大兒，影響胎兒健康發育。

有些孕媽習慣性晚上玩手機，經常熬到凌晨，這種行為是堅決不允許的，首先黑暗中玩手機會傷害視力，其次玩手機熬夜影響孕媽睡眠，孕媽睡眠不足易貧血，頭暈目眩，心情焦躁，輕則導致胎兒發育遲緩，重則導致胎兒流產、早產，甚至畸形。

綜上，孕期可以玩手機，但是不要多度，更不能晚上熬夜玩，玩的時候歇一會兒，起來溜達溜達，舒展一下身體。

叮麻育兒

隨著生活方式發生鉅變，信息化程度日益提高，對於很多年輕人來說，多多少少都存在手機過度依賴症，人們習慣與手機形影相伴，甚至抱著手機入睡，差不多都要先玩一會手機才能逐漸入睡，若我們離開了手機，似乎生活中缺少了一件至關重要的東西。即便是準媽媽也沒辦法做到遠離手機，一些孕婦幾乎整天都窩在床上玩手機，尤其是天氣較冷的時候，有些準媽媽根本就不想動彈一下，對電視機也沒什麼興趣，寧願天天在家躺著，只有蓋著被子玩手機才覺得舒服一點，還有不少人習慣蒙著頭玩手機。

長時間躺著玩手機對孕婦有哪些傷害？

窩在床上玩手機成了一種普片的生活方式，也是孕媽很難糾正的日常習慣，雖然孕媽可以適當躺著玩手機，但是長時間躺在床上玩手機卻會給孕婦健康帶來危害，長期躺著玩手機對視力影響很大，尤其是晚上盯著手機或者蜷縮在被窩裡玩手機，在黑暗環境下，手機屏幕發出光線非常刺眼，對眼睛的傷害也不是一星半點，對視力的損傷還是不可逆的。此外，準媽媽長時間固定一個姿勢玩手機，不僅容易導致腰痠背痛，對骨骼的傷害也不小。

除了以上兩點危害之外，一些人睡前玩手機是為了促進睡眠，多數情況下事與願違，玩手機不僅不能改善睡眠質量，這種習慣還是失眠的罪魁禍首之一，很多人會不自覺地延長玩手機的時間，手機還會讓人處於較興奮的狀況，即使關閉手機後腦海里還是會浮現各種新聞八卦，讓人久久不能平靜下來，這些都無形中影響了睡覺質量。

孕婦喜歡窩在床上玩手機？對胎兒有這些影響，別疏忽

1、長時間蒙在被窩裡玩手機，可能會引起寶寶缺氧

短時間蒙在被窩裡玩手機其實也無妨，但是時間過長容易引起氧氣稀薄，甚至會造成胎兒缺氧，孕晚期特別要避免這種習慣，否則腹中寶寶或許會在不經意間受到傷害。

2、打亂作息規律，胎兒沒辦法好好休息

不管是孕媽還是胎兒都需要保障足夠的休息時間，胎兒大部分時間都在睡覺，若孕晚作息很不規律，比如喜歡熬夜或者生活模式黑白顛倒，胎兒會休息不好，對生長髮育也有影響。

3、不利於身體血液循環，對母子健康都不利

經常窩在床上玩手機無疑會影響身體血液循環，不僅孕媽自己感覺腰痠背痛，胎盤供血也可能受到牽連，還可能導致其他併發症或體重超標等。

事實上，左側或者右側臥躺著對眼睛擠壓較大，平躺玩手機對胎兒的影響最大，準媽媽最好坐著玩手機，對健康影響相對較小，不過每次躺在床上玩手機的時間不宜超過1個小時，睡前要儘早關閉手機，以防睡眠受影響。除此之外，晚上玩手機應該把屏幕亮度調暗一些，能一定程度保護眼睛受傷害。最關鍵的一點，準媽媽玩手機要控制得當，每天運動鍛鍊的時間不能被剝奪，否則母子健康都會受影響。

孕前100天好孕必聽課

懷孕每天抱著手機玩，會影響胎兒發育嗎？

玩手機應該是99.99%的孕媽每天都會做的事。關於玩手機對胎兒的影響，通常認為輻射是最大的影響，比如孩子更容易暴躁，容易造成先兆流產和畸形，擾亂胎兒睡眠週期等等。這些說法通常讓玩手機的孕媽媽擔心不已。

手機通過電磁波進行信息傳遞，這些電波就被稱為手機輻射。關於手機輻射對人體有沒有害的爭論從來沒有停止過。 部分人認為手機輻射對人體健康的危害是客觀存在的嚴重社會問題，也有人提出手機輻射對人體健康無害論。

手機屬於“非電離輻射”，目前並沒有充分的證據說明非電離輻射會對人體健康造成危害，會破壞細胞、影響DNA。

孕期玩手機，真正的不是輻射的問題，而是長時間玩手機對身體有影響：

1.孕媽長時間玩手機，會影響活動/休息時間，不利於胎兒發育

孕期可以玩手機，但不要機不離身。我見過有一個孕媽特別喜歡玩手遊，不分黑天白夜的，生活極其不規律。 讓手機長時間佔用活動/休息時間，會妨礙胎寶寶的健康成長，不利於養成健康的作息習慣。

孕期可以玩手機，但時間很重要! 一次最多玩10-20分鐘就可以了。孕期更應該養成積極、健康、向上的生活習慣，豐富日常生活，定時休息調整，才有利於胎寶寶的成長髮育。

2.長時間玩手機，會造成用眼疲勞、頸肩痛、引發身體不適

長時間玩手機會影響孕媽媽的視力，本身孕期激素影響，會讓孕媽的眼睛看東西變形、變小，如果孕媽媽常做“低頭族”，不僅加重視力問題，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛、屁股痛……

除了不要長時間低頭玩手機，姿勢也很重要，最好不要躺著玩、趴著玩、斜臥著玩，眼睛與手機的最佳距離在 30 cm 左右;每半小時活動一下，眺望遠處，閉目休息。 更別整天手機不離身，該睡覺睡覺，該活動活動，不玩或睡覺的時候把手機放遠點。

其實玩手機，對胎兒的間接影響還是有的，比如孕媽媽看一些刺激性的視頻和影片，也會造成孕媽情緒的波動，孕媽的情緒一直波動，也對胎兒有影響。

當然，寶寶成長髮育、性格脾性受很多因素影響，比如遺傳、環境等等。

其實孕媽與其玩手機有擔憂，還不如控制自己的行為，多去大自然看看，這也是良好胎教的一種方式。少了擔憂，心情變好，寶寶會發育的更健康。

銀花育兒

您好，這個問題由兒科醫生趙繼明來回答！期待您的關注！

換孕後每天抱著玩手機玩，一定要注意手機的位置、玩手機的時間，不然還是會影響胎兒的發育的。

懷孕期間女人們往往會要放棄很多，她們也許會減少逛街的次數 ，減少聚會的頻率只是為了能夠給胎兒，提供一個安全舒適的環境 ，所以大部分的時間她們都會選擇呆在家裡 ，無聊之餘只能看看手機 ，不過也會有很多人擔心玩手機會影響胎兒 ，到底是不是這樣呢？

那麼，孕期玩手機應該注意些什麼？

1、時間不宜過長。

手機很多時候確實能夠給人們帶來充實和快感 ，但是它也有著自己的弊端特別是準媽媽們 ，更要格外注意玩手機可以 ，但是時間不易過長，特別是在和他人進行微信或者電話通話的時候 ，最好要控制說話的時長 ，或者是左右耳輪流接聽，這樣可以儘量減少手機對大腦的輻射 。對胎兒的影響也會減少很多 。

2、避免夜間玩手機。

另外玩手機對我們的視力也是一種潛在的危害 ，同時使我們的大腦一直處於疲勞興奮的狀態，特別是在夜間玩手機的時候，更是讓準媽媽們很難入睡 ，而熬夜對人體傷害是非常大的 ，所以不僅是對孕婦 ，對胎兒也有著極為不利的影響 ，準媽媽應當儘量避免在夜間玩手機 。

3、手機放置的位置影院裡孕婦。

也要注意不要讓視線一直盯在手機上，適當的起身活動是非常有必要的 ，最後孕婦應當做到儘量和手機遠離 ，尤其是在不用手機的時候，最好不要把手機放在自己的身邊，特別是不要放在床頭，雖然現在手機質量都很好 ，但依然無法做到沒有一點輻射，所以注意手機的擺放位置也就顯得非常重要了。

所以，在懷孕期間是可以玩手機，但是一定要注意，不要時間過長，也不要夜間玩手機，只要注意好這些方面，就會很大程度的減少對胎兒發育的影響。

希望我的回答對您有所幫助！

兒科醫生趙繼明

孕婦長時間玩手機會影響胎兒健康嗎？

小陳因為懷孕辭職在家，平時沒有什麼消遣她把大把的時間都用在了刷手機上面逛網絡商城上面。休息的幾個月這刷手機成了她每天的工作。尤其是在追劇的時候，更加的沒有規律，也不節制。吃完早飯就開始刷劇，即使不刷劇而是在網上逛商城。老公和婆婆平時看她無聊也沒捨得管她，就這樣不好的習慣持續了幾個月，這不到了孕產期，該哭了。

小陳是個體型嬌小的女生，再加上懷孕營養豐富，運動量少，不但體重飆到了140斤，孩子也被診斷為巨大兒。這個從孩子到來就堅持順生的姑娘，不得不接受醫生的建議改變分娩方式。

在B超下推測孩子的體重10斤左右，小陳本來身材嬌小，不利於孩子自然娩出。所以在醫生的堅持下，只能行剖腹產。孩子出生10斤6兩，屬於巨大兒，看著身邊的孩子小陳特別後悔說：“懷孕不能老是坐在那裡，刷手機，不但傷害了眼睛，低頭傷害了頸椎還差點害了孩子。”看看身上的贅肉小陳立志要在三個月後恢復到以前的體型。

孕婦長時間玩手機會影響胎兒健康嗎？雖然相關的研究證明手機的輻射不會對胎兒又影響但也不能無所顧忌的隨心所欲。玩手機的這些弊端，孕婦一定要注意。

一.對頸椎的影響

長時間的刷低頭手機，雖然對胎兒的危害不大，但對於孕婦的影響還是有的，孕婦長時間低頭保持一個動作，會引起頸椎痠痛，頭暈眼花，引起頸椎生理彎曲的改變，這些傷害都是不可逆的。所以無論是孕婦還是普通人都要減少玩手機的時間和次數，為我們健康的身體助力首先，對頸椎的影響特別大，我們注意到工作中。

二．對皮膚的輻射

雖說手機的輻射不至於對身體引起威脅，但長期刷手機電腦的人會發現，長時間的接觸屏幕會引起面部發熱，發紅，頭昏眼花等一系列症狀，這些都和手機輻射有一定的關係。長時間的刷手機皮膚會比較乾燥粗糙，眼睛乾澀引起視力下降。

三.減少了活動

大部分的時間花在了手機上面，明顯的縮短了活動的時間和自我成長的空間。這樣就為整個孕期埋下許多的隱患。

孕期應該這樣做

過了三個月的危險期以後，孕婦要堅持活動，養成良好的習慣修身養性。孕婦的這一段屬於增殖期，初為父母有很多的地方值得學習，學習怎樣養育孩子，怎樣瞭解孩子的敏感期，安全期等等一系列的知識，這樣對於孩子的到來不會那麼手足無措。都說誰都不是天生就會做媽媽，但好媽媽一定要為孩子的到來不斷的成長和學習。這樣不但有利於孕婦保持良好的生活習慣，也更加有底氣做母親。都說胎兒在母體會有記憶，那想要培養寶寶那方面的技能和才藝，孕媽就可以在這個時期先努力。

當然這些前提都是在孕媽感覺身體舒適的情況下適當進行。迎接寶寶的到來是刷幾個月手機沒有任何印記，還是為了孩子的到來自我增值不斷學習有意義。前者感覺好虛度光陰，後者感覺很知足，很自律而幸福。

小娃吹牛皮

身為準媽媽在懷孕之後除了時刻關注胎兒的生長髮育情況之外，最重要的一件事情就是想方設法的去預防各種電子產品的的輻射，如電腦、打印機、化工類輻射等等，處於安全考慮自己又買防輻射的眼鏡、防曬服，總之各種預防措施，但是大家似乎都忽略了一個最常見的通訊工具那就是手機。懷孕後天天抱著手機號碼玩，會影響到胎兒的發育嗎？

那麼，準媽媽們在孕期玩手機會不會影響胎兒的發育了？

• 對於許多孕期準媽媽來說，她們在懷孕後在家撫養孩子，所以手機已經成為最好的娛樂工具。恰當地玩手機有助於放鬆神經，緩解壓力和焦慮，對準媽媽的心理健康也是非常有益。

• 準媽媽可以使用手機，但是不要太依賴手機。我們都知道看手機很容易忘記時間，並且會無意識地減少活動。長期以來，容易造成視覺疲勞，給手機屏幕帶來一些不良影響。

• 此外，移動電話的輻射與信號強度有關，但與電池容量無關。當廣播沒有連接時，最差的信號是輻射最大，但仍在國家規定的健康範圍內。

• 事實上，不管是手機還是電腦，其輻射量都不足以傷害胎兒健康，我有幾個同學懷孕後幾乎是每天對著幾臺電腦，因為他們從事的行業不是編輯、編程，讓完全不接觸這些東西是不可能的。而且回家後依然手機不離身，她們寶寶生下來很健康。

除此之外，電視上曾經播放過關於手機輻射量的求真節目，結果表明手機輻射量很低，只有當手機信號特別差的時候，輻射量才有所增加，但也不至於傷害身體健康，更不會危害到浮腫的寶寶。何況一過孕早期，胎寶寶真的沒有我們大家想象的那麼脆弱。

生活中的輻射無處不在，比如陽光輻射、熱輻射等等，這種大自然輻射是我們無法迴避的，不過人類對這類輻射具有抵抗力，各位準媽媽們也大可不必擔心。

► ps：即便是做這類檢查，醫生也會提前告知其中的各種利弊關係的。

雖然手機輻射不至於損傷胎兒健康，但是準媽媽沉迷手機也不是什麼好事，就算對於正常人來說，過度玩手機也可能造成某些潛在健康威脅，廣為熟知的亞健康現象就與過於玩手機有關。

毫無疑問，這個情況同樣適應於孕媽的準媽們，若準媽長時間沉迷手機，那麼做其他事情的時間將大大減少，進而導致運動量缺乏，長時間坐著或躺著也不利於身體血液循環，對眼睛以及脊柱都有一定的傷害。

綜合上述，準媽媽可以適當玩手機打發時間，不過要適可而止，別讓手機佔據我們所有時間，準媽媽要了解，合理安排作息時間對胎兒和準媽媽們健康都有好處。其實輻射並不可怕，只要準媽媽們儘量安排好自己的人作息時間，比較長時間躺著或坐著會讓胎兒不舒服，對準媽媽自己眼睛也也不是很好。

準媽媽在孕期玩手機時需要注意哪些事項：

我說過雖然孕期玩手機對胎兒的影響不大，但是並不意味著在孕期就可以肆無忌憚的玩手機。如果說孕期頻繁玩手機，還是會影響胎兒健康發育，特別是這3個時間段，對胎兒影響比較。

第一、熬夜玩手機不可取

（1）熬夜對於正常人來說，其危害都是非常大的，更何況是需要多注意休息的孕媽呢。但是孕期的一些不適症狀，讓準媽入睡困難，特別是到了孕後期，睡覺不方便，準媽媽更容易失眠。

（2）準媽媽熬夜玩手機，可能會導致自己視力下降，讓原本就睡眠不足的現象變得更嚴重。

（3）此外，胎兒也可能會跟著準媽媽一起熬夜，從而打亂了胎兒的生物鐘，讓胎兒錯過了最佳發育時間。不利於胎兒健康發育。

第二、胎教時不可玩手機

（1）相信大家都知道胎教的重要性，但是一些準媽媽在給寶寶做胎教的時候，也想著玩手機，一般給寶寶聽胎教音樂，一般玩手機打發無聊的時間，需要注意的是，用邊玩手機邊胎教，手機長時間裡孕肚太近，也會導致手機輻射對胎兒產生影響的。

（2）所以孕期為了胎兒的健康發育，準媽還是要少玩手機，特別是要注意別再手機沒電時、通話時等情況下，長時間使用手機，因為這個時候，手機的輻射還是比較大的，時間久了，也會不利於胎兒的良好發育。

第三、吃飯過後不宜玩手機

在孕期準媽媽都是比較容易累的，因此大家在飯後休息的時候，卻忍不住要玩手機，這樣一玩可能就是半天，忘記外出散步活動。

但是一直長時間的玩手機，長期保持一個姿勢，影響胎兒的供血供養，還會因為運動少，身體脂肪堆積，讓孕媽出現肥胖疾病，比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，不利於胎兒健康發育。所以建議大家在飯後適當的散散步活動消化一下，可以呼吸新鮮空氣，也有助於胎兒的正常發育。

第四、玩手機時不要忘記補充能量

懷孕後，準媽媽會很容易餓，更何況自身跟胎兒都胎兒需要營養。大多數準媽媽每天在保證充足的營養物質外，還要攝入一定量的維生素等物質。不要一味的沉溺於玩手機而耽誤了正常正常的飲食習慣。

我是謙媽，用自己的實際經歷只分享大家最為關心的孕產期及育兒知識，感興趣的孕媽媽可以 關注我一起分享有趣的又有料的孕育知識。（文章配圖均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除）

關鍵字: 育兒 發育 胎兒