孩子早上起不來、磨磨蹭蹭，簡直是所有家長的噩夢。不過，只要一些小手段，孩子的拖延症就可以改善，來聽聽今天的小微課吧。
很多媽媽一定都深有體會，早上叫孩子起床，簡直是史詩般的戰鬥呀。孩子們絞盡腦汁拖延時間，直到最後一刻都不肯放棄，這到底是為什麼呢？
孩子動作慢，怎麼辦？
你以為孩子是故意和你作對，所以才慢吞吞的嗎？
其實不是的，孩子動作慢，是因為缺乏時間概念。
一般來說，孩子要到8歲左右才會有真正的時間概念，所以他們真的沒有辦法理解，為什麼每天早上媽媽都會那麼緊張。而且，早上起床真的很難，尤其是天氣變冷，這點作為大人也能深有體會。
那麼，想要讓孩子瞭解時間概念，應該怎麼辦呢？
很多美國媽媽的做法是，把孩子的起床計劃一一列出來，貼在衛生間的鏡子上。
可以給他畫一張簡單的時間表，用畫圖來讓他熟悉自己的起床計劃。
其實，3、4歲的孩子已經可以理解簡單的因果邏輯，用一張時間表，就能引導他學會在早上按計劃行事。
張貼起床計劃，是幫助孩子建立時間概念的好方法，這不僅能讓孩子更加明確起床的步驟和目標，也不容易讓他感到壓力很大。如果孩子按時完成計劃，你還可以獎勵孩子，讓他更有動力。
孩子愛賴床，可能是沒睡飽
另外，有些媽媽覺得孩子太愛睡懶覺，總也叫不醒。為什麼很多孩子愛賴床呢？家長可以檢查一下，是不是因為孩子沒睡飽。
3～5歲孩子的睡眠時間，每天應達到10～13 小時，6～13歲孩子的睡眠時間每天大約是9～11小時。
舉個例子，一個4歲的孩子，如果需要在早上6點半起床，那你就要督促他每天8點半前入睡，甚至提前15~30分鐘上床，這樣才能保證他有充足的睡眠時間。
按照這個標準，孩子的睡眠時間如果不夠，自然就起不來啦。另外要注意，睡眠策略需要堅持，就算是週末，也不能懈怠，這樣，才能從根本上改善孩子起不來的壞習慣。
孩子裝病不起床，怎麼辦？
孩子上了幼兒園，有的家庭可能還會出現極端情況，比如有一位美國媽媽，她的兒子每天去幼兒園前，都覺得肚子疼、想吐。
孩子是在裝病嗎？不一定。孩子看著像裝病，可能是心理壓力大，需要放鬆。
發生這種情況時，你需要怎麼做呢？首先，你需要耐心地詢問他，是否感到上幼兒園很有壓力，是什麼讓他覺得有壓力。比如，是因為幼兒園有同學欺負他？還是不想離開媽媽？
如果孩子總是裝病在家，就要去諮詢醫生了，因為可能有某些需要進一步檢查的地方。
不過，無論是什麼原因引起的身體不適，你都可以用一些方法，來讓孩子感到放鬆。
孩子早上起不來，真的不能怪他自己。爸爸媽媽們可以試著引導孩子，幫他調整合適的睡眠時間，放鬆他的情緒，規劃早上的事務，讓孩子慢慢培養規律的作息，早上就不會拖拖拉拉的啦。
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