曉風2
1.戒糖，最好不要喝奶茶喝飲料，可以用牛奶或酸奶代替，長期堅持皮膚會變得細膩白皙，而且，戒糖還可以減緩痘痘的生長，減輕皮膚表層油脂。
2.每次塗乳液的時候，可以適當的塗塗脖子，無論是拍水還是抹面霜，頸紋也會暴露年齡。每次敷完的面膜也可以拿來敷敷脖子，既不浪費還省了頸膜的錢。頸霜和頸膜也很重要。
3.儘量不熬夜，早睡早起，（每天睡夠8小時）堅持一個月，會發現皮膚鬆弛效果改善明顯，更加水潤有光澤。
4.勤換枕套，最好一週換一次。枕套每天都會和臉還有頭髮接觸，每天夜裡臉和頭髮分泌的油脂都會留在上面，會造成毛孔堵塞，所以一定要勤換。
5.每天早上空腹喝一杯檸檬水，不僅清理腸道助於排出身體宿便，還有美白皮膚的功效。
6.全年都塗防曬是最低成本最有效的美白方法，幫你省下各種美白精華和麵膜的錢。
7.泡腳，每天都要泡，可以改善血液循環，輔助睡眠，使皮膚細膩光滑，還可以加入中草藥，緩解痛經、手涼腳涼等情況。每次泡腳的時間控制在半小時內，時間不宜過長。
8.使用清潔面膜，或者使用磨砂膏去角質膏，可以去除身上死皮促進肌膚吸收營養。推薦使用雪花秀的撕拉麵膜和悅詩風吟的火山泥膜，親測有效。
9.使用祛蟎蟲皂，我早上用洗面奶洗臉，晚上用祛蟎蟲皂洗，每週洗澡也用一次去蟎蟲皂。注意，兩塊要分開，不能同時用一塊哦。
10.多運動，有助於減少老化現象，促進新陳代謝，使皮膚更加緊緻有光澤。
11.多吃水果，水果中有很多維生素和微量元素，以及抗氧化物質維生素Ｅ可以滋養皮膚，抑制黑色素的生成。
12.用對化妝品，分清自己是什麼膚質，找到適合自己的，不要隨意跟風購買網紅產品。
13.用洗臉巾擦倆，看看自己每天擦臉的毛巾，以為很乾淨，但是上面有很多你看不見的細菌，真的很髒。
14.認真卸妝，千萬不要不卸妝就直接洗臉，這樣的話即使洗了你也沒有洗乾淨，如果卸不乾淨的話，就會留在皮膚毛孔裡，造成皮膚老化、變黃，所以，千萬不要因為一時的懶惰而毀了自己的臉。
15.最後一條，注意日常臉部護理。
晚上的護膚順序：卸妝——潔面——肌底液——化妝水——眼霜——精華——乳液——面霜——唇膜。
早上的護膚順序：潔面——化妝水——肌底液——眼霜——精華——乳液——面霜——防曬。
假裝自己是個時尚博主
更年期最大的問題就是內分泌失調，沒有月經無法排出體內毒素，導致皮膚暗淡無光，還有很多塊狀的黑斑在臉上。
因為身體的新陳代謝開始變差，所以肌膚問題感覺很明顯。
這個時候，最重要的是內調。
比如吃抗氧化和調養子宮和卵巢的的調養品。番茄紅素和水溶性維生素C，脂溶性維生素E，葉黃素，兒茶素，是最好的選擇了，因為這些都是可以對身體抗氧化的，而且很多人在同步補充維生素C和E後，斑點都會明顯改善。
赫本Lulu
重要的事情說三遍：堅持運動！運動，還是運動！
