雪域魂

人体的血压受到多种因素的影响，处于不断的变化过程中，我们平常所说的血压，一般指安静休息状态下所测得的动脉血压，可以通过血压计了解测量而出。

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银杏叶的守望

今天门诊也看了一位40岁的患者，血压140/105mmHg，前来看病，问是不是高血压？什么时间测量血压最高？要不要吃降压药？

如果只测量一次，血压140/105，肯定不能直接诊断高血压，还需要多测几次，才能进一步判断。当然前提是我们选择准确的血压计及正确的测量血压的方法。我们再简单复习一下如何正确的测量血压:

安静休息至少 5 分钟后开始测量坐位上臂血圧，上臂应置于心脏水平； 首诊时测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂； 测量血压时，应至少测量 2 次，间隔 1～2 分钟，若差别 ≤ 5 mmHg，则取 2 次测量的平均值；若差别＞5 mmHg，应再次测量，取 3 次测量的平均值； 在测量血压的同时，应测定脉率。

是不是高血压？

若血压结果大于140/90那就诊断高血压，如果低于140/90暂时不考虑高血压，离140/90越近，说明是正常血压高值，或叫临界高血压，也得重视。目前血压140/105，虽然高压正好140，但低压远远大于了90，不但属于高血压，而且属于高血压2级。

一天中什么时间血压最高？

我们每天什么时间血压最高呢？每一个人的情况不尽相同，准确评估需要带一个动态血压计进行监测。但对于大部分人来说，都去做动态血压也不现实。大多数在24小时内都会有高点，我们称之为晨峰。我们的血压每天有两个高峰： 即上午6~10时上升，8点左右最高，午后2~3时下降，4~6时又上升，以后缓慢下降直至凌晨2~3时的最低谷值，所以对于大部分人来说一天中上午8点左右，下午5点左右血压最高。

要不要降压？

肯定要降压，但降压不是说就是吃降压药，降压的基础就是先改变不良生活方式，逐渐养成健康的生活方式，看看血压能不能正常，尤其对于低于160/100的高血压，可以先通过低盐低脂低糖饮食，控制体重，戒烟戒酒，按时作息，减少自我压力等等方式观察几个月，如果还是不能降到140/90以下，那么就需要配合降压药一起降压。

但是现在血压是140/105，低压已经高于100，所以必须开始降压药治疗。我们推荐选择长效降药，一方面是减少服药次数，提高依从性，吃一次降压药肯定比吃三次方便。另一方面是长效降压药更能够有效的控制血压的平稳性。 一般我们建议早晨服用降压药。

一天中我们的血压有两个高峰：即上午6~10时上升，4~6时又上升！40岁血压140/105，需要通过降压药＋健康生活一起降压，同时还得看看心率是不是大于80次，如果心率大于80 次，除了降压还得降心率。

积极正规的控制血压，以免高血压在40岁的年龄开始折腾你的心脑肾血管，从而让你加速衰老，加速心脑血管疾病。

如果积极正规控制血压，与高血压长期和平相处，那我们就和正常人一样，不受任何影响。

心血管王医生

一天之中什么时候血压最高？一天之中什么时候血压最低？一天之中什么时候服用降压药最合适？罗医生全部给大家普及一下。

总体来说人体的血压一天之内每时每刻都是有变化的，人体每天较大的波动时间段有三个，有两个高峰值，有一个低谷值。一般人体一天当中，最明显的舒张压和收缩压都是出自这三个时间段。

清晨起床7-10点，血压第一个高峰

这个高峰值一般都会出现在刚睡醒之后不久，血压会有一个急速上升的趋势。此时经过一夜的休眠，清醒之后，休眠的神经系统会给交感神经传达讯息，导致交感神经兴奋，以至于就有一系列的提高血压症状：“血管收缩”、“心率变快”导致血压升高。

下午4-6点，血压第二波高峰

下午是人体一天代谢最旺盛的时间段，而且人体生活作息时间大部分到此时也是缓解状态，所以此时也是人体血压的高峰时间，后面只会越来越低。

凌晨12-3点，血压最低的低谷

这段时间已经是深度睡眠时间，人体已经进入休眠状态，这个时间段，代谢是最慢的，各个器官也只需要少量的氧，所以这段时间是人体血压最低的时间。

什么时候服用降压药是最合适的？怎么选择最合适？

一般被确诊为高血压之后，可以自行生活干预调理三个月，如果三个月之后血压没有得到有效缓解，降到标准值，那就需要药物治疗了。

如果患者的血压数值特别高，一般医生会选择降压效果比较强的药（ACEI、钙离子拮抗剂），如果患者血压数值不是很高，医生一般会考虑综合性药物利尿剂、β受体阻滞剂，如果患者还有靶向的受损器官，会选择ARB、β受体阻滞剂等。高血压药物不能随意服用，需要有专业的而医生指导、选择，无论哪种药物，一定是长效的降压药，一天只服用一次的最好，也最适合长期服用。

高血压的并发症，脑出血等出血类疾病发病时间都是在血压最高的时候，心梗与脑梗这类堵塞类疾病的发病时间一般都是在血压最低的夜间。

所以，降压药在上午的血压高峰期之前一天服用一次是最科学的，能够有效的预防血压太高发生问题，也能避免药效持续到夜间，导致血液过低发生堵塞类病症。

而且，所有的降压药服用都有一个准则，饭前服用、空腹服用。

罗民教授

根据临床观察，70%的人存在两个血压高峰和两个低谷，

1，即清晨6—8点为第一个血压高峰，8点后开始下降，到中午12点至下午1点为第一个低谷。

2，到下午4-6点为第二个高峰，也是全天血压最高的时间。此后血压下降，到凌晨1-2点为全天最低点，也就是第二个低谷。

3，建议量血压，最好在早上7-8点左右，测量血压，数值比较准确。

以上我给介绍的高血压的一点常识，希望能给大家有所帮助！不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！

庆好中医

您好，我是王药师，很高兴为您回答这个问题。很多人测量血压的时候，经常会遇到这样一个问题，那就是每次测量的数值不一样，有时候还差很多，排除测量因素外，和血压波动特点也有关系，因为血压在一天24小时当中是有规律的在波动。

一天当中，什么时候血压最高？

一天当中，人体血压有两个最高值，一个是在上午10点左右，一个是在下午6点左右。同时，血压也有两个最低值，分别在中午12点左右和凌晨2-3点。这种血压被称为“勺型血压”，大部分人的血压都呈这个规律。

除了勺型血压外，还有非勺型血压，这部分比较少，约占10%。这部分血压的特点是夜间血压高于白天血压，非勺型高血压患者更容易发生心脑肾等靶器官的损害。

血压140/105正常吗？

这位提问者平时的血压值是140/105，当收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压，所以这个数值是不正常的，已经达到了高血压的标准，并且是2级高血压，也就是中度高血压。

高血压分级标准：

• 正常血压：收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg
  

• 正常高值：收缩压120～139mmHg 和 舒张压80～89mmHg
  
• 高血压：收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90mmHg 
  
• 1级高血压（轻度）：收缩压140～159mmHg 或 舒张压90～99mmHg 
  
• 2级高血压（中度）：收缩压 160～179mmHg 或 舒张压100～109mmHg 
  
  
• 3级高血压（重度）：收缩压 ≥180mmHg 或 舒张压≥110mmHg
  
• 单纯收缩期高血压：收缩压≥140mmHg 和 舒张压<90mmHg

这种情况需要服用药物吗？一般来说，当血压小于160/100，也就是轻度高血压患者，且没有其他危险因素，可以先通过生活方式干预，包括合理饮食、增加锻炼、戒烟戒酒、规律作息等，如果能够降到140/90以下，就没必要吃降压药。如果不能，应该考虑药物治疗。

但是很显然，该提问者低压已经超过了100mmHg，达到了105mmHg，所以需要服用降压药，建议即使就诊，尽早开始药物治疗。

王药师心血管讲堂

段医生答疑在线🔑血压最高的时候🔑

一天24小时中，血压存在两个高峰，一是清晨8～9点，二是下午16～18点。因为，清晨血压与并发症发生概率直接相关，所以，建议大家测量清晨血压，而且降压药多选择此时服用。

无论是健康人还是高血压患者，血压都有昼夜节律的变化，存在“两高一低”

①一高：清晨8～9点。血压就是血液流动对血管壁的压力，清晨随着觉醒出现，各种引起兴奋的激素分泌增加，此时心血管的活动活跃，血压出现高峰。

因为血压在此时的波动幅度比较大，发生急症的概率就会大大增加，所以，测量此时的血压对血压情况的判断最准确。而且建议降压药在清晨服用，降压效果最好。

②二高：下午16～18时。此时，机体活动比较多，代谢旺盛，身体所需要的氧和营养更多，相应地需要大量的血液来输送，血压就高些。

③一低：夜间2～3点。夜间睡眠时身体只需最小限度的氧和营养，血压最低。高血压患者有时需要测量夜间或者睡前血压，尤其是老年人，不能让夜间血压过于低了。

段医生特别提醒：

（1）很多人认为自己在家里测的血压不准确，其实，这是错误的。家里自测血压不仅方便，能更好的测量清晨和睡前血压；而且血压不容易受到诊所或医院环境的影响。

（2）自测血压，要选择合格的上臂式电子血压计。

（3）测量血压的次数不宜过频。有些人想起 来就测，易产生焦虑。

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段医生答疑在线

39岁的年龄，平时血压就达到140/105mmHg已达到了高血压的诊断标准（非同日至少3次诊室测量血压≥140/90mmHg），算是比较年轻的高血压了。像这种舒张压（低压）也偏高，但收缩压在临界的高血压常见于肥胖或有吸烟或长期工作压力较大或精神紧张的患者，可先进行生活上的调理，比如低盐低脂饮食、戒烟限酒、多运动、维持健康体重、平时注意多休息、适当放松自己等，如果3个月内血压仍然没有降到140/90mmHg以下（最好在130/80mmHg以下）则开始药物降压治疗。

回到问题，一天当中什么时候血压最高呢？

大家都知道血压是不断波动的、平衡的，是一个动态稳定的过程。但不管在什么时候测量血压达到高血压的诊断标准都可以诊断为高血压，意义最大的时间段是在早上。因为大部分人在这个时候血压是最高的（大概在早上6点~10点左右），而且这时的血压升高与我们的心血管疾病的发生关系更加密切。我们体内升高血压的激素也是从这个时候逐渐开始分泌增加，如肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等。大部分人在早上达到一天的最高峰后，然后逐渐下降直至傍晚4点~6点左右有一个小高峰，但一般不会超过早上的血压，然后夜间血压逐渐下降。（这种类型的血压称为杓型血压，如果夜间血压低于白天血压20%可称为超杓型血压）

不过，也有一部分人的血压全天都不下降，甚至少部分情况也有可能会出现夜间血压高于白天的现象。（这种类型的血压称为非杓型血压或反杓型血压）

所以，如果长期血压控制不好的人也需要考虑是否存在这种情况，有条件的最好做个动态血压监测明确自己的血压类型，以指导我们制定具体的降压策略。

当我们明确了自己的血压在哪个时间段较高时，应当尽量避免在这个时间增加活动量，以休息为主，在血压较低的时间段进行适量的运动，从而帮助我们达到控制血压的目的，并减少了血压的剧烈波动。

希望我的回答能帮助到您

我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普

排除其它干扰因素以后，最高血压通常出现在血压高峰时间段。由于急性心血管事件多发生于血压高峰时间段，故监测并控制高峰时间段的血压，有助于降低心血管事件风险。那么，一天之中，什么时候血压最高呢？接下来，医学莘将为您解析。

正常情况下，人体血压每日有两个生理高峰，分别为上午6-10点与下午4-8点。高峰时间段的血压越高，发生心血管事件的风险越高，因此，对于高血压患者，血压达标与否建议参考高峰时间段血压，如果该时间段的血压达标，那么发生心血管事件风险将大幅降低。虽然我们可以确认血压高峰时间段，但最高血压究竟处于哪一时刻，究竟有多高，还需结合24小时动态血压明确。部分高血压患者会问，既然血压有两个高峰，哪一个参考价值更大呢？两个血压高峰都有参考价值，都需要将高峰血压控制在合适范围，但由于早晨交感神经兴奋性增加，发生心血管事件的几率更高，因此，相比较而言，晨峰血压参考价值更大一些。

结合题主的问题，血压140/105mmHg，正常吗？我们的理想血压应高于90/60mmHg，低于120/80mmHg；当血压超过120/80mmHg时，血压每升高20/10mmHg，发生心血管事件风险均会成倍增加。因此，若血压长期处于140/105mmHg，未来有发生心血管事件的风险，需要积极干预；其次，当血压达到140/90mmHg时为高血压，血压140/105mmHg，舒张压升高的幅度显著高于收缩压，因此，需注意改变导致舒张压升高的不良生活习惯，如长期熬夜，焦虑或紧张，暴饮暴食等；此外，当血压达到160/100mmHg时为2级高血压，应给予药物控制血压，题主舒张压为105mmHg，因此，按高血压分级已达到高血压2级，治疗上不仅需要改变生活方式，还应给予药物控制血压。

综上，每日最高血压位于血压高峰时间段，即上午6-10点与下午4-8点，监测并控制高峰血压达标有助于预防、降低心血管事件风险，但最高血压具体位于哪一时刻，有多高，应结合24小时动脉血压判断。

感谢大家的阅读！

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医学莘

大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。

人体血压不是一成不变的一条直线，而是不断波动的曲线。正常情况下，血压曲线是双峰一谷，形状有些像一把勺子，这就是医学上所谓的“勺形血压”。双峰指的是上午6:00~10:00、下午16:00~18:00血压比较高，一谷指的是夜间睡眠时血压比较低，夜间血压下降10~20%。

当血压出现异常波动时，这种勺形血压就会变化。如果夜间血压下降少于10%，就是非勺形血压。如果夜间血压下降大于20%，就是超勺形血压。还有夜间睡眠时血压反常升高的反勺型血压。

当刚刚发现有高血压时，一般都会建议患者一天之内多量几次血压，连续记录几天血压的波动变化，对于判断高血压类型非常有帮助。当然最好是检测24小时动态血压，不过受到设备限制，还不能普及。

在所有的血压波动中，第一个高峰血压最重要。早晨清醒后出现第一个血压高峰，如果这个高峰血压超过正常值，医学上称为“晨峰高血压”。这个时候是心肌梗塞、脑梗塞发病率最高的时间段，血压越高，发病率也越高。因此，心内科医生一般会要求高血压病人早晨清醒后安静的情况下量血压，这样可以了解晨峰血压的情况。

正是因为晨峰高血压危害非常大，所以合格的医生会通过调整降压药的用药时间，使得药效最强的时间正好和晨峰高血压发生的时间重合，有效降低晨峰血压，减少高血压并发症的发生。

福爸聊营养

血压是老年人经常谈论的一个话题，血压是生命体征之一，每个活着的人都有血压，如果没有血压了，要么就是生命危急了，要么就是挂了，很多人对于血压了解的不够详细，今天我给大家科普一下，小小血压也有大学问。

血压是指血管内流动的血液对于血管壁的侧向垂直压力，我们一般说的血压是指体循环的动脉血压，是心脏在收缩时把血液泵到动脉血管里的过程中所达到的最高值称为收缩压，也就是我们常常讲的血压值中那个比较大的数字，而另一个就是心脏舒张时动脉血管里血压的最低值，叫做舒张压。

收缩压和舒张压反应的疾病和问题不一样，收缩压反应心脏泵血的能力，舒张压反应血管的弹性等阻力。

临床上有些人是收缩压高，有些人是舒张压高，也有些人是两个都高，因为两个血压值反应的问题不同，所以在临床上给与降压治疗的药物和方案也有所差别。

正常人一天中什么时候血压最高？

正常人血压24小时的波动幅度一般在15到30mmHg，凌晨2-3点熟睡状态时血压最低，早上6点到8点达到第一个血压高峰，而后中午14到15点逐渐下降，下午16到18点又达到第二个血压高峰。

所以一天血压最高的时候是在早上7点左右（饭前），下午5点左右（晚饭前）。每天固定在这两个时间点可测出自己血压控制情况。

测血压注意事项

测血压时需要做到以下几点才能够得到准确的血压值。

1、饭前半小时内禁烟、禁咖啡等兴奋性饮食。

2、排空膀胱，让身体主观感受负担减少

3、安静环境下坐靠椅上安静休息至少5分钟，不和周围的人聊天，引起情绪波动。

4、量血压时注意心脏、肘部、血压计在同一个水平

5、血压至少测量两次，测量间隔1-2分钟，最好是三次取平均值

以上的注意事项可以让你得到自己最准确的血压值结果。

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關鍵字: 健康 下所测 血压