阿飛520
腰椎間盤突出症是指腰椎間盤在退行性變過程中，纖維環破裂，髓核突出壓迫或刺激神經根、馬尾神經而引起的以腰腿痛為主要表現的一組綜合徵，為骨科常見病之一。屬老年性退行性病變，但是近些年這病也越來越年輕化。跟年輕人忽略保暖，長期熬夜免疫力低下，工作長時間一個姿勢，不重視運動鍛鍊有直接的關係。
從中醫來講屬中醫學“腰腿痛”、“腰腳痛”，“痺痛”、“偏痺”“腎虧”等範疇。中醫講腎主骨，腎虧會導致一系列的骨病，如頸椎病，腰椎鍵盤突出等，所以中醫治療骨病重在補腎，活血，通痺。風寒入侵會加重炎症，祛風除溼，加強保暖也是要椎間盤突出恢復必須注意的。可以找正規醫院的推拿按摩醫生進行復位，牽引，針灸，敷藥，貼膏藥等方法進行系統的治療。
腰椎間盤突出的原因有很多，分為先天性和後天性。先天性主要是遺傳因素，由先天性腰部肌肉力量薄弱所致。臨床有很多，父母腰疼，孩子也腰疼的案例。這種主要還是遺傳了父母的體質。後天因素像損傷、長期姿勢不對、慢性勞損、炎症等。引起腰椎間盤突出最常見的原因為腰部受力不均。例如，開車時坐姿不當，座位靠後，腳夠油門時，腰部翹起，不在一個平面，如果開車超過四個小時，就會引起腰疼。平時坐姿不正確也是引起腰椎間盤突出的重要原因，由於骨盆兩邊不平衡，也會引起腰疼。所以在平時我們儘量要調整自己的坐姿，不要長時間一個姿勢。工作一段時間儘量起來活動一會。西醫在治療這一塊，主要以手術為主。像目前比較多見的微創手術，射頻熱凝治療術。還有一些醫院像打入臭氧進行消炎，消除神經跟水腫，解除壓迫。還有做一些小針刀了都可以有效的緩解症狀。具體情況因人而異，建議還是必須要去正規醫院進行正規治療。
在治療同時我們要正確認識這個病的病因。注意保暖，不要受寒。早睡早起，適當鍛鍊增強免疫力。在西醫治療同時配合中醫祛風除溼，活血通痺，強腎壯骨，從病根去解決根本問題。
心的對話
請不要悲傷，也不要嘆息，你的情況比我老公當時的情況好多了；我老公25就腰椎間盤突出，當時我也感覺家裡天都要塌下來了。現在老公已經跟正常人完全一樣，扛一袋50斤的大米都完全沒有問題。沒有打過針，也沒有吃過藥，除了去醫院拍片子診斷的錢後面就一分錢都沒有發過；那他是怎麼做到完全康復的呢？我來一一講述下，希望能幫助到更多的人。![]()
我老公為何25歲就會腰椎間盤突出？
首先我介紹下我老公當時的身體基本情況：老公身體很好，人有點胖，身高175cm，體重170多斤，他也不是那種肚子很大的肥胖，他是全身都長肉的那種，老公也是經常鍛鍊身體，基本每個星期都會打一兩次籃球，只是老公是易胖體質（喝水都會長肉的那種）。
事情的起因——老公從江西到雲南2500公里坐火車轉汽車來來回回跑了3趟，太累太疲勞了
那是在2016年年初。當時我懷著我兒子，預產期就是正月的月底。我們當時在雲南做生意，2015年底老公把我送回江西老家待產；老公在老家過完年正月十三就出去了（剛過完年雲南那邊店裡面很多事情要辦，老公不得不提前出去打理生意）；我們老家是在江西，我們在雲南保山做生意；離家有2500多公里。不但要坐火車，還要轉坐汽車。更戲劇性的是老公到雲南保山還不到一天，我就生下了我兒子（比預產期提前了兩個星期）；老公當時也很愧疚，畢竟是第一個孩子出生都沒有陪在我身邊；但我也很能理解，當時為了生活確實沒辦法。但老公在雲南保山呆了半個月不到，老家大伯母突然去世了；因為老家的風俗習慣，我老公一定要回老家奔喪守孝；這種事情確實沒有辦法。我老公又開始買票急急忙忙趕回來。坐汽車轉火車一路奔波回來，回來之後就要去我大伯家裡，給我大伯母守夜，睡都沒怎麼睡，白天又要幫忙做事情；所以老公真的很累很疲勞，但云南那邊生意又沒人照看，等大伯母辦完喪事在家就呆了一天又從老家坐車再次回到了雲南保山。就這樣來來回回折騰了3趟。
腰椎間盤突出前的徵兆——腳跟發麻
回到雲南保山後，老公晚上睡覺就發現右腳跟有點發麻，走起路來就麻痺的越明顯。當時我們也沒把這個事情當回事，就覺得休息幾天就沒問題了；後來我做完月子就跟我媽帶著我兒子一起來到了雲南保山老公這邊；老公這個腳麻的症狀還沒消失，感覺還嚴重了；當時生意太忙了也沒太在意，後來老公出去送貨幫忙搬貨的時候，不小心就扭到了腰，打電話叫我過來幫忙；我當時趕過去看到老公趴在車後座上動都不敢動，我扶他他都不讓我扶，說讓他緩一緩，後面過了將近一個小時，我們就打了出租車送他去醫院，拍了ct，發現兩節腰椎那裡嚴重變形了，醫生當時就說要做手術切掉矯正，要麼就是保守治療，做紅外線熱療；但老公要求先回店裡再說，醫院離我們住的地方200米不到，我們都要打出租車回去，可見我老公當時有多痛；回到家老公躺在床上人就舒服多了，就是不能動，當時店裡面又一大推的事情；等我媽帶著兒子出去曬太陽了，我就抱著老公哭起來了，感覺真的天都要塌了。如果老公一直這樣躺在床上以後這生活該怎麼辦啊！
老公用自己的毅力戰勝了自己
老公還一直在安慰我，他知道他如果在自暴自棄一家人就真的沒法過了；就這樣一直在床上休息了一個星期；老公可以正常走路了，但是絕對不能彎腰的，做什麼事都要小心翼翼的，有時候解大便提褲子都要我去幫忙。可想而知這種腰椎間盤突出是多麼的恐怖；休息了一個星期；我就跟老公商量老公去做手術的事情，但這種手術會有後遺症，搞不好經常會有復發的可能性；老公就在網上搜索關於腰椎間盤這方面的治療方法；總結了網上的多種方法，後面選擇了一種小燕飛的物理鍛鍊方法；(如下圖)
原理很簡單，就是你現在是腰椎間盤突出是彎的，就是做小燕飛一套有6個動作，做這些動作就是把他扳直矯正過來；後來老公就開始反覆做這幾個動作，對常人來說是很簡單的事情；但對腰椎間盤突出患者是很痛苦的；剛開始老公只能做一兩下子就痛的不行；經常要給他擦汗；那時他怕我看到傷心就自己拿個毛巾擦，就這樣每天堅持，累了就休息，休息了就開始繼續做小燕飛這一套動作；一直堅持了有25天了，我記得很清楚，那段時間自己每天都在數著日子過得；他就可以跟我們正常人差不多了，自己的正常生活都可以了，開車也可以了，就是開太久的話腰就會累，他自己就知道，就下車活動活動休息下再開；後面也一直堅持著做小燕飛這一整套動作，到沒有前面那麼頻繁；就只是晚上睡覺之前鍛鍊下；過了大概3個月的時間。就可以抱我兒子了，開車拉貨、搬貨都沒有什麼問題，但他自己也會時常注意的，感覺腰很累就適當休息下，稍後再做；後來就到醫院拍了ct給醫生看；醫生說已經復原了，完全看不出來了；醫生也挺震驚的，後來我們把做小燕飛這套動作的鍛鍊方法跟醫生講；醫生也說這種方法是很可行的，就是很難堅持，醫生也佩服我老公的毅力。
自己親身經歷得出的一些結論
很多人都說腰椎間盤突出，這種病是富貴病。因為這種得了這種病他不能做重活，要儘可能的多休息。可真正的得了這種病的人不但不能幫家裡幹活，還成為了家裡的負擔，想想就知道他們不但身體痛苦，對於內心也是一種煎熬啊！現在這種病的發病率越來越年輕化了。很多30歲左右的人就被檢查出腰椎間盤突出。這種病除了我們不經常鍛鍊、超負荷工作的原因外，很大一部分是因為長期以往的睡席夢思床導致的；睡席夢思床很容易導致腰椎間盤變形。
現在我們家裡都睡硬板實木床；還有經常習慣性側著捲縮著腳睡覺的人也容易導致腰椎間盤突出；儘量控制自己平躺腳伸直睡覺；老公從2016年到現在也從來沒有復發過；不過老公還是經常運動。打打籃球、跳跳繩，我們一家人吃完晚飯也經常散散步，做到早睡早起，儘量少熬夜、不熬夜。抱怨是沒有用的。既來之，則安之。希望大家放開心態，堅持做康復鍛鍊。長期以往堅持下去定會讓你收穫意想不到的成效。
曾媚真媚
腰椎間盤突出、腰椎管狹窄引起的疼痛，是神經受到了壓迫，有時睡在床上都爬不起來。這種病目前出現的患者很多，不分年輕年老。我今年八月分也患這種病，是坐著吃飯突然痛的，去醫院做核磁共振是腰椎間盤有點突，腰椎管狹窄壓迫神經性疼痛。醫院說，我這個還達不到做手術，他們也沒辦法。後來去找過兩個中醫搞針灸，拔火罐，推拿等都只是緩解，雖然不怎疼痛，但始終坐也不是，站也不是。後來又去找盲人推拿按摩兩次，每次六十元，當時感覺舒服，過了還是疼痛的。後來一個湖北的朋友介紹了一箇中藥方子，服用了近兩個月，已沒有疼痛了，但在起床時，還有一小點感覺會酸。我堅信再服一個月的藥就能徹底全愈了。所以，我們中國人患病了，西醫能治療好的病儘量選擇西醫，西醫治病見效快，治癒的時間短。如果遇到疑難雜症，乙肝，腰椎間盤突出，高血壓，糖尿病，痛風等都是西醫無法治癒的，就選擇中醫中藥治療。雖然，見效慢，服藥時間長，療效還是不錯的，只要選擇服用的中藥對症還是能徹底治癒的。
範景良1
千萬不要灰心，
第一:要去醫院檢查，到底是哪個位置出現了病變。
第二:你心態要調理好
第三:你要想辦法找一家好的醫院，聯繫一個好的醫生準備做手術
第四:做完手術之後，你要做好手術後期的一個康復工作。聽從醫院的安排，然後做一些基本的可以做的一些康復運動，這樣的有利於腰間盤突出手術後期的康復。
【例子】
我老家，有一個親戚也是腰間盤突出，當時他的年齡只有40多歲。他的腰間盤突出很嚴重，不能夠下地幹活，不能彎腰。走路的時候，都是要直著腰的，生活非常的艱難。當時，他的兩個小孩都在上學。因為患上腰間盤突出，就不能夠參加工作公斤。家裡的收入少了很多。但是，他通過手術之後恢復的比較好，現在可以外出打工，平時的做一些體力活也是可以的。所以說，你一定要堅持去醫院做手術，聽一下醫生的一些建議，這樣你的腰間盤突出狀況肯定會有所改善。只要你具備了勞動能力，現在這個社會，機會還是蠻多的，你一定可以找一份工作或者做一些事情，不僅可以給自己賺取生活所需要的一些費用，同時，也可以讓自己的生活過得更有尊嚴。
人生好事多磨，希望對你有幫助。
運動養生
腰間盤突出。被稱為是不死的癌症。我前幾年也檢查出，我前幾年檢查出腰椎是第四第五節膨鬆。醫生說就是最好的方法就是歇著不幹活。可是我還要生活啊！幹不行。經過一系列的治療，針灸，推拿，貼膏藥。花了幾千塊錢。沒見啥效果。
華姐的農村事
我才36歲年初感覺身體不舒服，到醫院檢查了腰椎脊椎一下子感覺天塌了，一年了，脊椎感覺非常明顯疼了，在醫院花了幾千一點效果都沒有，不過這是個不死的癥結，只要不死，我們就得好好活……
餘生很貴善待自己
說句不好聽的話，絕大部分的頸椎病 椎間盤突出症患者，都是自己的不良習慣的後果，如果不是長期不認真對待自己的身體，怎麼會出現關節壓力增大，造成椎間盤突出？所以經常告誡患者，需要養成良好的生活習慣及堅持鍛鍊，才能預防症狀反覆發作，如果還是維持原來的生活習慣，那麼復發也是意料之中了……
即使的確是椎間盤突出，纖維環已經破裂無法修復的，更加需要接受系統治療，以及堅持鍛鍊，只有增強肌肉力量，保持關節穩定，才能預防惡化及復發，有病就認真面對，生活還是要繼續的，不至於有椎間盤突出就有藉口偷懶吧？檢查清楚，該手術治療就手術治療，該保守治療就保守治療，治療穩定後，就要開始制定一個長期功能鍛鍊的計劃了，是的，椎間盤突出症的恢復鍛鍊，是一個漫長的過程，需要患者自己堅持不懈的決心，如果連這點決心都拿不出來，那談什麼做大事？
鍾文整脊康復
哎！這樣的病怎麼那麼多，腰椎間盤突出現在越來越年輕化了，不知道有什麼辦法解決沒有，腰椎間盤突出一範病了折磨人了。。感一得了這病就給廢人一樣，什麼重活都幹不了，。
農民老趙
一個腰椎間盤突出就感覺沒盼頭，你有張海迪慘嗎？有霍金慘嗎？你去醫院重症病房看看，他們的求生慾望多麼強烈。
小母指風水
先找人正骨，然後調理，調理不是吃藥，吃藥沒用的。可以完全康復
