非不定高
如何正確的對待腰椎間盤突出？主要應該從症狀的辨別、方法的處理、期間的休息、併發的幾個常見疾病，恢復後的注意事項多個方面去考慮，由於牽涉問題較多，只能簡單的寫一下，如果想進一步瞭解，可以參考我做的專欄或者視頻。
1.如何去分辨腰椎間盤突出症
看腰椎間盤突出簡單，拍個CT或者核磁就可以知道，辨別腰椎間盤突出症要清晰，要把握幾個方面，例如，咳嗽打噴嚏腰腿痛，下腰部按壓會出現腰部或腿上疼痛麻木的症狀，負重或勞累後加重等。
2.休息及注意事項
確診腰椎間盤突出症之後，急性期應該臥床休息，沒必要睡硬板床，但是床不可以過軟，以睡覺感覺舒適為宜，臥床時間不要超過1周，應該不造成症狀加重的條件下適當的活動，不要絕對臥床，否則會導致肌肉萎縮肌力下降。
3.處理方案
腰椎間盤突出症的康復方法還是很多，一般提倡保守處理，手法也可以處理好腰椎間盤突出症，可以通過手法復位的方式，來改變突出物對於神經根的壓迫刺激，消除下腰部按壓放射痛點，解除症狀，一般要2~3周。
4.併發問題要重視
對於慢性的腰椎間盤突出症，一定要重視兩個疾病的診斷和處理，一個是腰臀肌勞損，一個是腰椎小關節紊亂，可以說絕大多數的腰椎間盤突出症都伴有這倆問題，前者可以推拿來解除，後者要進行正位！
個人建議
由於腰椎間盤突出症很具備特異性，不同的人，不同的椎間盤，甚至同一個人的非同一次發病，都要針對症狀去細節分析，解決根本問題才可以康復，如果恢復觀察一個階段沒有好轉，及時就診！
喬棟談健康
我是腰椎間盤突出的老病號了，從開始疼痛確診至今有17年了，剛開始感覺疼痛的時候，疼痛蔓延到了腿部，醫院說做個微創手術就好了，可那時候，孩子小，工作忙，所以沒有做，平常疼痛的時候，就貼藥膏緩解一下，按摩按摩，自己活動活動，做好保暖 ，不要受涼 ，不要提重物，不要久坐久站久走 ，說是這麼說的，但是我有過三次嚴重的發病的時候，有一次搬了重物，突然腰就直不起來了，疼得就像斷了似的，站不起來了 ，只能平躺著 ，躺了三天，貼了藥膏 ，輕微按摩，自己忍著痛 ，起來扶著桌子，椅子慢慢走動，就漸漸緩解了 。還有一次是早上起床，突然又發病了，又在床上躺了三天 ，還有一次不記得是怎麼發病的了 。這些年，我沒有上醫院去治過，只是自己買藥膏貼，貼了好幾千元的藥膏了 ，也不好，現在就是每天都疼痛，坐著的時候，要嚴重一些，站著，走著的時候，疼痛輕點，我想也不會好了，就這樣拖著吧。
春城霞眤
您好!作為一個本身就是一個腰椎間盤突出症患者的醫生，對於這個問題我還是比較有發言權的；
2012年的時候我還在學校附屬醫院實習，那時候醫院還沒有專門的護工搬運病人，搬運病人的工作就落到了我們這些實習生身上，記得那個胖子大概有200多斤，是一個腰椎骨折的病人，我和同門師弟仗著年輕，兩個人抬起就走，在把病人往CT機上搬運的時候，突然感覺，腰部猛的一疼，伴隨著腿像放電一樣串下去，心裡咯噔一下，完了腰突了；
第二天照了個CT也確實證實了，確實腰突了，腰4/5向左後方突出，當時頹廢極了，想要自己以後是要個病人做手術的，怎麼自己就腰突了？以後自己職業生涯怎麼辦？還能給別人做手術嗎？
找到導師給導師請了一個月假，躺在寢室床上休息，除了吃飯上廁所基本都在床上躺著，一個月後症狀竟然神奇般的全部都消失了，以為這個事情就告一段落了，誰知道在2014年的時候因為有一臺手術時間過長，站的太久，又出現腰痛伴左腿放射痛的症狀，這次住院了，因為上班了有醫保了，在康復科住院一個星期，症狀好轉就出院了，一直到現在沒有在患過；
其實講這麼多隻是想說腰椎間盤突出症是一個常見病，多發病，也並非不治之症，得了腰突症也不要太過在意，大部分腰突症通過休息和保守治療，症狀是可以緩解，只要平時多注意，可以降低復發的概率；
骨醫小匠
椎間盤突出並不可怕。大家不要一聽說椎間盤突出了就感到完了我椎間盤突出了以後的生活該怎麼辦，是不是就不能做重活了是不是這個病就伴隨我們一身了。然後可以找各種理由說我不能做這樣或那樣的因為我椎間盤突出。其實這都是自己在欺騙自己而已。
伴隨著我們生活水平的提高，人工智能機械化生產，現代人出門就汽車，上班也是久坐，下班就沙發上葛優躺。缺乏鍛鍊引起肌力減弱對脊柱的穩定減弱，而當我們隨著年齡增長椎間盤的水份丟失骨性退變等原因造成我們椎間盤突出。
大家要牢記椎間盤突出只是症狀而已據統計100人椎間盤突出的只有大慨百分之二十會引起症狀百分之五的人需要手術介入。所以椎間盤突出並不可怕。
如果突出引起了症狀我們應該先治療。無症狀後應該加強骨盆穩定訓練和腰部肌肉力量訓練。當我們的骨盆穩定了脊柱也相應穩定的多。而腰部肌肉強壯了更能保護我們的脊柱。據相關資料文獻只要把上述問題做好了會減少腰椎百分之八十的再突出風險。所以我們趕快科學的運動起來。椎間盤是否突出其實和我們的生活息息相關。從現在開始遠離不良生活習慣，遠離椎間盤突出給我們帶來的傷害。
運動醫學康復培訓老師
一，診斷最好拍核磁，清析，會告訴你第幾節彭出，突出，椎管狹窄。
二，如果被診斷是腰間盤突出，就要注意了，彭出再進一步發展就突出，說明嚴重了。
三，平時勞累，搬重東西，過度用腰，長期坐姿不正確，長時間睡過於鬆軟的床都是誘因。
四，腰突急性期以臥床休息為主，記住是硬板床。中醫正骨，按摩，貼膏藥，中草藥熱敷，針灸，都有效，只是每個中醫各有專長，切記有腰彭出，突出，一定要找專業有資質，有名氣的中醫，尤其犯病期，千萬不要隨便找人按摩，牽引，我深有體會。我是聽同學介紹的，按摩牽引，第二次就嚴重的起不來，仰著，趴著，側著都疼，疼的不能睡。後來通過中醫正骨，貼膏藥，草藥熱敷，四個月才痊癒。
五，百分之九十以上不用做手術，一定要慎重，保守治療是常規。
六，記住有腰突急性期不能鍛鍊，過了急性期或沒發病也不要看著網上介紹和小視頻鍛鍊，因為每個人病情不同，鍛鍊不僅沒起到作用，還會加重，要在熟悉你病情專業醫生指導下鍛鍊。正常情況下，在環境確保安全情況下倒走和步行沒有問題，可以增強肌肉力量，有利康復，長時間不活動會出現肌肉萎縮，不利於腰突康復。
七，不要長時間坐，坐就坐直，後背最好有支撐。能站不坐，能躺不站，不提超過10斤的東西，搬物品先蹲下再提。睡覺換成硬板床，平時注意這些不發病或少發病不是問題。
智慧發現
您好，“如何正確對待腰椎間盤突出？”對於這個問題，我想從我作為一個臨床治療師的角度來談談我的感受。
正確對待腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症
在臨床上遇到很多病人是因為體檢時，影像報告上顯示腰椎間盤突出了，拿著影像報告到醫院來尋求幫助：“醫生，我腰椎間盤突出了，我該怎麼治療？”對於這些病人我們不會給予臨床上的治療。告訴他們平時在家該怎麼做要注意些什麼，然後就會讓他們回家多注意觀察，有症狀再及時就診。其實對於臨床的醫生和治療師來說，我們更擔心的是腰椎間盤突出引起的症狀，而不是腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出只是一個影像學的表現。腰椎間盤突出症是突出物壓迫或刺激腰椎神經根而產生的腰部疼痛，下肢麻木等一系列的臨床症狀。大多數影像學上的突出程度與病人的症狀經常是不吻合的。腰椎間盤突出並不等於腰椎間盤突出症，這一點也是我們需要明確的。
世界上沒有100%完全一樣的兩個人，臨床上腰椎間盤突出以及突出誘發的症狀也是千差萬別，因此，在治療當中要根據個人臨床症狀、體徵、病程，影像學檢查綜合評估之後，由醫生和治療師制定適合相應患者的個性化治法方案。目前臨床上治療腰椎間盤突出症的方法包括手術治療和非手術治療兩類。非手術治療包括物理因子治療、手法治療、藥物治療、神經阻滯療法等方法，每一種方法都有它的適應人群，但哪一種方法都不能包治所有的患者，甚至在某些情況下，某些療法是禁忌的。大多數腰椎間盤突出症的患者可通過非手術療法緩解或治癒，但仍有一部分患者需要手術治療。
最後想說的
腰椎間盤突出症的治療是一個綜合性的治療。需要醫生、治療師和患者之間相互配合：適合保守治療的當然要選擇保守治療；但是對於並且本身就很複雜嚴重的病人必須手術治療那也無可厚非選擇手術治療；有些在家注意的事項以及需要鍛鍊的動作，病人要積極配合完成。只有這樣才能更好的應對腰椎間盤突出以及腰椎間盤突出症。
伊萬說康復
治療腰椎間盤突出很講究的，不是說你用對藥就一定能治好腰椎間盤突出了，不是這樣的，用對藥了，不懂得注意事項一樣治不好，為什麼現在的腰椎間盤突出患者總是說到處治療，什麼樣的都試過了都治不好，這是為什麼呢？第一，是你遇到的醫生不完全懂得治療腰椎間盤突出，為什麼這麼說呢？因為他們只懂得開藥，藥或許是沒問題的，但治療過程的詳細注意事項不懂，只簡單的說，吃藥別吃酸腥辣，別做勞累的了，躺在床上休養就行了，其實治療腰椎間盤突出根本沒那麼簡單，因為那些醫生沒患過腰椎間盤突出，他們根本不知道腰椎間盤突出哪些東西能吃，哪些東西不能吃，有些醫生往往相反的教患者多吃蛋白質，多吃雞蛋，事實上，腰椎間盤突出的患者根本不合適吃雞蛋，反而越吃越嚴重，越吃越脹痛難受，沒患過腰椎間盤突出的醫生只會紙上談兵，不懂得患者身體實際感受，還誤導患者飲食，這往往導致患者用對藥而治不愈的結果，而且還有治癒了會每復的現象，我本人04年到14年年前後也是患過兩次腰椎間盤突出，一次頸椎病的人了，患兩次腰椎間盤突出，一次頸椎病讓我親身體驗了患腰椎間盤突出誤食的後果，每吃錯一次東都脹痛難忍，讓我一一記下我日常生活所接觸的食物誤食對腰椎間盤突出的危害，哪些合適吃，哪些不合適吃對治療腰椎間盤突出是起道很重要的作用，總結一句話就是治療腰椎間盤突出需要綜合治療，單純的用藥是起不到好的效果的，下面我簡單的說一下治療腰椎間盤突出服藥期間注意事項：不要吃酸腥辣煎炸，不要吃白蘿蔔，竹筍，濃茶，解酒解藥的食物，不要吃雞蛋，公雞肉，鯉魚，空心菜，豆類，儘量吃些清淡食物，做些輔助運動：做相似搖呼啦圈一樣的運動，左搖二十次，右搖二十次，平時有時間可以多做點，還做些站直抬腳向後伸，左伸兩次，右伸兩次，在哪裡有時間都可以做，睡覺前和起床都做一下腰撐起來，撐起來一次十來秒再慢慢放下來，再撐起來，每次做兩三分鐘這樣，平時最注要的就是，不能搬重東西，特別不要彎腰搬東西，儘量不要蹲，不要跳，不要跑，不要做勞累的工作，睡硬板床，平日裡做什麼都，輕，平，直，慢，正，我本人兩次腰椎間盤突出，一次頸椎病就是這樣按注意事項服藥治癒的，這兩年也有不少人見我說我治癒的經歷找我幫忙也治癒了，所以治療腰椎間盤突出你不要跟我說你是專家，你不要跟我裝大牌，你沒患過腰椎間盤突出體驗過日常飲食對腰椎間盤突出的危害，你就不是一名合格的治療腰椎間盤突出的醫生。
傳承醫藥
單一手術治療腰椎間盤突出症，只能緩解，不能治癒，因為腰椎間盤突出症成因並不簡單，與體虛、體內風寒溼、體內瘀堵、氣血行滯等有密切相關，治療的時候，各個因素必須要周全考慮，才能行之有效，直到治癒。
有一個很好的三聯療法，即"內服中藥+外敷膏藥+經絡調理"，治療時間比較短，可以根治。
頸肩腰腿痛研究
劉醫生談骨論筋🐀如何正確地對待腰椎間盤突出🐀
人過了30歲以後，如果做腰椎間盤的檢查，就會發現其中有很多人都有腰椎間盤突出的情況。只是有的突出的多，而有的突出的少。這其中只有很少部分的人才會有症狀，也就需要治療。而剩下的大部分，我們不需要治療，只需要做好保健工作。對於腰椎間盤突出，我們要保持什麼樣的態度呢？下面就給大家說一下！
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是指，在腰椎間盤退行性改變的基礎上，由於各種原因導致椎間盤向椎管內突出，刺激或者壓迫椎管內的神經所引起的以腰腿痛為主要表現的一種疾病。
腰椎間盤突出，如果引起了症狀，我們就叫腰椎間盤突出症，這時候我們就需要治療。所以它們不是一個概念！
它的經典症狀：1.腰痛伴有下肢放射痛。疼痛自腰部、臀部、大腿後側、小腿後外側一直到腳。並且受腹部壓力比如咳嗽，活動，體位等因素的影響。2.腿麻無力。受影響一側的腿部肌肉沒有力量。伴有麻木的情況。3.走路受影響，甚至出現大小便功能障礙。4.腰部可因疼痛出現側彎僵硬的症狀。
如果出現腰椎間盤突出症的情況，我們一定要積極治療
1.嚴格的臥床休息，減少對於椎間盤的垂直壓力。很多病人不需要特殊治療，只需要臥床休息就能明顯減輕症狀。
2.牽引治療。這種方式必須在專業醫生的操作下進行。
3.給予針灸，按摩，推拿，烤燈等物理治療方式。
4.藥物治療，主要是減輕水腫，營養神經，消除無菌性炎症。比如甘露醇、激素、非甾體類消炎鎮痛藥、活血化瘀藥等。
5.如果上述治療方式效果不好的話，我們就要考慮手術治療了。
對於腰椎間盤突出的處理
對於沒有症狀的腰椎間盤突出，我們也不能不保護預防，任由它的發展，後來就會變成突出症，那時候就晚了。
1.保持正確的姿勢，比如坐的姿勢、搬東西的姿勢等。好的姿勢能有效的減少對於椎間盤的壓力，防止它的突出。
2.工作中要勞逸結合，不要做超出身體承受範圍的勞動。以免加快損傷。
3.儘量的減輕體重，以減少對於椎間盤的壓力。
4.適當的體育鍛煉，特別是腰背部肌肉的鍛鍊。比如五點式練功、小燕飛、平板支撐、倒走等。
5.注意保護腰部，別受外傷以及冷刺激。
6.睡覺的床一定要合適，不能太軟或者太硬。
對於腰椎間盤突出來說，一定要引起我們大家的重視。因為在門診上腰椎間盤突出就診的患者非常多。希望這些能給大家帶來幫助。
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輕度的腰椎間盤突出，一般情況下做一個理療就可以了，牽引按摩。復位呀，這些理療。慢慢的也會好。嚴重一點兒的就要治療了。治療有兩種辦法，第一種辦法是手術治療。手術治療分開放性手術，把髓核取出來。第二種就是微創手術。手術是有風險的。一般情況下不到萬不得已是不會去做手術的。第二種治療的方法是中醫中藥治療。只要找到對症的中藥，也可以把腰椎間盤突出給治好。中藥必須要對自己的症。一般用中藥治療。就是外貼膏藥內服中藥丸兒。中藥治療的過程慢點，但是沒有風險。手術快有風險，中藥慢沒有風險，各有利弊。要根據各自的情況來選擇治療方法。
