巧小爱
原本以为前三指的痛以我的意志力完全可以忍受，但是就在两指到三指的过程中，痛感完全难以忍扶着老公感觉要把他压垮掉。宫缩开始一分钟疼一次，评论持续四十秒切痛感难以承受，去內检发现开2指半，由于宫缩越来越频繁，护士说照这个频率可以进产房了，于是就提着仅剩的一点力气和满腔希望磨去了产房，此时已经是17日凌晨1点了，疼了一天一夜才开了2指半，就等着麻醉师来带我逃离地狱。
2点左右打上了无痛，随着脊柱的一股凉意，浑身瞬间充满了暖意，此时的待产房也只有我一个人，护士和医生就只照顾我一个，小姐姐们都很温柔细心，加上麻醉的效果，让我感觉生小孩也就这样吧，就等着睡一觉，醒来开全指就生就可以了吧。 结果我还是太单纯，麻醉上了一个晚上，我也断断续续睡了一个晚上，早上7点内检发现宫口小了直接变成2指了，医生商议后把我拉到了产房
,8 点老公进产房陪产，医生开始给我关掉了麻醉加上了缩宫素，期间又发现对缩宫素反映强烈，给我停了缩宫素，换成助产士给我捏乳头，十点左右自然破水开始催产，不到一个小时宫口全开，意料之外的惊喜，老公也说他看到了头发，很快产房进来很多医生助产士，布置生产台，指导我用劲，不知道是不是助产士鼓励的作用，很快我就找到了发力的方法，但也疼到疯狂，感觉下半身已经完全不是自己的，任由它活生生的被撕扯，从宫口全开到宝宝出生，只用了28分钟，无侧切，轻微撕裂，被顿猛夸。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。
在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收腹的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
最后给大家说说如何瘦的快
1.控制饮食 除了运动，产后的饮食对于减重也很重要，产后尽早恢复合理的饮食结构，注意三餐均衡，保证优质营养，不吃没有必要的热量。 如果是非母乳喂养，在宝宝出生6周以后，就需要开始控制热量摄入了，最多比每日标准摄入量少500大卡。同时，确保每日摄入热量不低于1600大卡，同时也需要摄入多样的营养，确保为身体提供均衡的营养。
2.坚持锻炼 等到了宝妈出了42天的月子，就可以适当的多运动，可以慢慢增加强度；运动锻炼可以增加血液循环，排汗排毒。如果想要针对性的瘦身，比如收腰、瘦腿等；而且重要的是不可三天打鱼两天晒网，贵在坚持！
炔橇导
胖得有点多啊，孕期胖了60斤。
医生推荐的体重增长是20—40斤，你已经翻倍了。
不过既然肉长都长了，那我们想想产后如何恢复吧：
产后六个月是减肥的最佳时期，因为生过孩子之后，身体处于快速恢复阶段，身体排出大量水分、产生母乳，体重降低。
如产后减肥要抓紧前六个月，事半功倍：
1.坚持哺乳，最好到一岁之后再断奶，如果宝妈身体允许，尽量亲喂，对宝宝和宝妈都是百利无一害。
2.产后带娃玩耍一小时，慢跑或者产后瑜伽，每天至少半小时。
3.饮食方面一定要注意，控制饮食哦，减少碳水化合物，比如米饭🍚，土豆的摄入，可以多吃高蛋白饮食，比如肉类鱼类，八分饱即可
4.保持好心情最重要，利于改善身体机能哦，心情压抑会抑制泌乳素分泌，奶量减少的
我生了两个娃，生完六个月后恢复原体重。开心😁
祝你摇身一变，原来的魔鬼身材
