仲夏夜89

怀大宝8个多月时，看到一本育儿书中，写到：坐月子时最好吃公鸡，不要吃母鸡。如果吃错了，容易回奶。

书中进一步解释：产后产妇的雌性激素和孕激素快速下降，同时促进乳汁分泌的催乳素大量生成。如果这时候吃母鸡，会削弱催乳素的产生，影响乳汁分泌；而公鸡体内含有雄性激素，可以抵抗产妇的雌性激素，促进乳汁分泌，因此，产妇要吃公鸡下奶。

当时看的书是当时市场上非常畅销的育儿书，书中的解释似乎很合理，而且我们这里也一直是吃公鸡下奶的。但是吃母鸡会回奶的说法，我持怀疑态度。

因此，生产第二天，有月嫂过来宣传母乳喂养时，我就问了有经验的月嫂这个问题。月嫂笑着说：月子里，公鸡、母鸡都可以吃的，都能下奶，很少有产妇反映会回奶。而且我们也要求产妇月子里每周至少要吃2、3天的鸡汤，鸡汤非常有营养，对于产妇身体恢复和乳汁分泌都很好。

其实，坐月子有些地方吃公鸡，有些地方吃母鸡，宝妈能吃得下去，能吃的好的就是好鸡，都能帮助产妇补充气血，促进乳汁分泌。关键是月子里宝妈要保持健康的心态，饮食营养要全面，要注意休息，坚持让宝宝多吸吮，才能促进乳汁分泌，这才是真正的下奶。

洛洛育儿

我坐月子的时候，公鸡和母鸡都吃了。自我感觉没有影响下奶量。

我怀孕的时候，婆婆就喂了一大群鸡，让我坐月子的时候滋补身体。

月子期间，婆婆杀了几只母鸡过来，我正好买了本《金牌月嫂教你坐月子》，书中说：

婆婆的鸡拿来了，我才看到这些，也不好给婆婆说母鸡汤会回奶，担心婆婆嫌我事多，每天只好喝着婆婆炖的母鸡汤吃着母鸡肉，确实我的奶水不充足，中途还给我儿子搭配了配方奶粉。

过了几天，老公表姐来看宝宝，正好碰到婆婆给我炖鸡汤，表姐说她坐月子时请了月嫂，月嫂说不可以母鸡汤，会回奶，想喝鸡汤，可以选择公鸡。

婆婆听后，立马回家又去杀大公鸡了，之后我就一直喝公鸡汤，但是也没有见得母乳增多。

反而是出了月子以后，饮食丰富多元化以后，奶水才越来越多。

究竟月子里可不可以喝母鸡汤？

我的看法是因人而异，如果母乳不充足又敏感体质的新妈妈，最好不要喝母鸡汤了。

很多医生还说花椒、韭菜、山楂、大麦、螃蟹这些食物回奶，哺乳期最好不要吃，但是我哺乳期都吃了，韭菜还很频繁的吃，因为经常吃韭菜鸡蛋包子，我没有见得奶水变少。

我出了月子以后，也频繁的喝了母鸡汤，虽然理论上说母鸡的雌激素含量比公鸡高，但是是非常有限的，再加上经过加热处理，起影响甚微，所以也没有影响到我的乳汁。

如果新妈妈担心乳汁变少，又想喝鸡汤滋补催乳，可以可以选择仔鸡或者是公鸡做汤都是不错的选择。

一来鸡肉的营养含量丰富，蛋白质和脂肪非常有利于人体的吸收和消化；

二来公鸡中的雄性激素海量丰富，脂肪含量较之母鸡也少，新妈妈食用后不会导致营养过剩，脂肪摄入过多的情况，进而导致身体发福加重，产后肥胖的现象。

增加乳汁分泌充足的方法：

1.多吃营养丰富的食物，食物必须要多样化，既要重视质量，也要保证质量，每天要摄入一定量的主食外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，牛奶，蛋类，瘦肉等。

2.保证充足的休息和睡眠，避免劳累。照顾新生儿的重任，可以分担给家人。

3.保持心情愉快，轻松开朗，避免忧愁焦虑，不良的情绪刺激会使乳汁分泌减少。

4.多喝汤水，有利于乳汁分泌，如黄豆芽排骨汤、猪蹄黄豆汤、丝瓜豆腐汤、鲫鱼汤等。

丁妈亲子时光

很高兴回答你的问题！

坐月子，该吃公鸡还是母鸡呢？分享一下我的观点。

我坐了两次月子，一胎的时候吃了一只老母鸡，奶水一般，后来五个月自然离乳了。二胎的时候特地打听月子里不能吃母鸡，得吃公鸡，孩子十三个月现在还在哺乳期。

当然也是有人可以吃母鸡的，我家邻居也是二胎宝妈，身材非常苗条。两个月子吃了二十多只母鸡，在我听来那是非常的震撼，人家奶水还特别好。

所以吃公鸡还是母鸡还是要因人而异，比如我比较胖，母鸡就是不能吃的。

一、

母鸡汤过于油腻，以前的人因为生活水平低，现在过于进补反而不利于乳腺疏通。

二、

公鸡体内雌性激素较少，反而有利于筋络疏通。但是公鸡也是大补之物，不建议多吃，剖腹产最好半个月之后再吃！

当然，还是建议吃公鸡，毕竟不要轻易尝试，宝宝的口粮很重要！

加加麻麻

坐月子时，吃公鸡还是母鸡会影响下奶吗？我坐月子的时候，吃的是公鸡，因为月嫂说，公鸡是下奶的，母鸡是回奶。我的两个月子都没吃过母鸡，吃的是公鸡。

两个孩子，哺乳期的母乳量还可以，5个半月添加辅食之前，都是纯母乳喂养，生老大的时候，还存了几十袋储奶袋母乳，后来孩子也没吃，自己动手做了母乳皂。

我身边一个同事，生完头胎后，月子里，每天一只母鸡，其他的都不吃，产后两个月的时候，孩子就开始吃奶粉，后边孩子6个月，因为母乳太少，直接断了奶。

不知道是不是吃母鸡的关系。

当然，母乳喂养影响的因素有很多，单纯吃公鸡还是母鸡，就影响下奶，我觉得还是太绝对了。那么影响下奶的因素有哪些呢？

1.乳腺管是否通畅。

我们都知道，管道里会不会流水，最重要的就是管道是否通畅，母乳喂养也一样，如果乳腺管不通畅，自然就没法下很多母乳。

所以，要想母乳喂养，肯定是要保证乳腺通畅的。

2.足够的休息时间和好的睡眠。

产后坐月子的时候，产妇需要坐月子，主要就是让产妇好好休息，恢复生产的伤害，另外也是为了好好休息，补充体力。

睡眠不足，没有好的休息，是会营养母乳量的。

3.营养充足。

哺乳期需要吃很多有营养的食物，鱼肉蛋奶，一是产后身体恢复有帮助，而是为了母乳量。很多人都有明显感觉，每天吃简单的饭菜，母乳量不多，当吃肉喝汤的时候，母乳量就上来了。

我就属于这类，所以当觉得一段时间母乳不太够吃的时候，就赶紧开始吃肉，猪蹄等有利于母乳的食物。

4.心情舒畅。

心情好坏对母乳很有影响。生气是容易回奶的。我生老大的时候，月嫂跟我说过她服务过的案例，有个产妇因为生气回奶了，后边再想追很困难。月嫂当时讲，其他的回奶是可以想办法，通过食疗等方法追，只有生气回奶是没办法的。

可见心情对母乳喂养的重要性。

所以，一旦决定母乳喂养，一定要尽量保证充足的休息和营养，让自己保持好心情，尽量多吃一些对母乳有帮助的食物，少吃容易回奶的食物。

我是@云裳清泉，两个孩子的妈妈，如果觉得我的分享对你有帮助，欢迎关注我，我们一起交流进步。

清泉育儿

我生过两个小孩，生老大的时候月子里总共吃了8只大公鸡，鸡肉我只吃鸡腿和鸡翅，多数是喝鸡汤，而生老二的时候月子里都吃的母鸡没吃公鸡，也是多数喝汤吃肉很少，没有出现吃母鸡就回奶，吃公鸡就奶更多的情况。

坐月子时，公鸡，母鸡吃错了会影响下奶，是真的吗？

有些人认为，母鸡炖汤营养是最高的，对于月子期间的宝妈来说是很好的营养补充品，而且炖出的汤鲜肉美，而公鸡适合烧不适合炖，炖的公鸡汤不鲜美，不好喝。所以月子期间是吃母鸡。

而也有这种说法，说的母鸡含雌激素高会影响下奶，而公鸡含雄激素高会抵抗机体雌激素，从而会使产后妈妈体内催乳素作用增强，促进乳汁分泌，所以提倡坐月子吃公鸡不吃母鸡。

而我认为，现在不管是公鸡还是母鸡只要不是纯粹的土鸡（就是从来没有喂养任何饲料，或者是催长的东西，完全靠喂粮食放养而长大的鸡），都可能含有大量激素。

况且，就算母鸡含的雌激素高，我们在宰杀，去除内脏血液，清洗，炖煮过程中会减少很大部分雌激素，同时在消化吸收的过程中也会破坏很多活性雌激素，这样一来从母鸡中获取的能在人体内发挥作用的活性雌激素少之又少甚至根本就不会对机体产生任何作用。

所以，月子期间吃点母鸡炖汤也不会存在影响下奶的作用。

但是，建议产后妈妈尽量在生产后十天左右才喝母鸡汤，因为母鸡汤很油腻，产后立马大补的话不利于开奶还会导致乳腺堵塞不通，这可能会影响下奶，产后一周尽量吃清淡流质半流质食物，待身体各脏器功能恢复正常运转后开始进补，并且食物要多样化，保持营养均衡。

二胎宝妈谈育儿

有一次在中午时间和几个同事聊天，说到以前坐月子的时候吃的补品，有一位大姐说：“我那时候坐月子，就是吃鸡蛋，每天十多个，现在看看鸡蛋还恶心“。另一位大姐说：“我没奶水，就吃老母鸡补，吃了十几个老母鸡”。另一个同事说：“那你吃错了，没有奶水，应该吃公鸡补才对”。几个大姐聊得不亦乐乎，那么到底是吃公鸡补奶还是母鸡补奶？

对于鸡肉来说，是我们传统的肉食品之一。以前由于人们生活水平不高，肉食品来源短缺，鸡作为家养的家禽来源广泛，成为人们人们重要的肉食来源之一。同时由于高蛋白和少脂肪，富含人体氨基酸和维生素被人们作为优良补品之一。对于产后身体虚弱，急需营养的产妇来说，炖鸡汤是一味上好的补品。那么公鸡和母鸡对于产妇的奶水真的有影响吗？

我们知道孕妇生产后，体内的激素改变很大，雌激素和孕激素下降很多，解除了泌乳激素抑制，身体开始产生泌乳激素，促进乳汁分泌。在母鸡体体内的卵巢和蛋衣中，含有一定量的雌激素。吃了母鸡炖的汤和肉以后，使产妇体内的雌激素含量增加，有抑制乳汁分泌的作用。在公鸡体内，由于睾丸里含有雄性激素，如果一起炖汤的话，产妇食用以后体内雄性激素增加，抑制雌性激素，产妇体内泌乳激素增多，就会增加泌乳量。当然，这俩种鸡肉都是优质的蛋白质，是乳汁的重要原料物质，月子时候的重要补品。

从以上可以看出，如果是产后催奶，最好是公鸡炖汤了，如果就是为了补充孕妇虚弱的而身体，那还是老母鸡比较好。相比较而言，公鸡的脂肪少，产妇吃了不易发胖，也不会导致乳汁中脂肪多，导致婴儿的腹泻或者变肥胖，更有利于产妇和孩子的健康。

达令育儿

坐月子时，应该迟公鸡还是母鸡？

坐月子吃公鸡好还是母鸡好，公说公有理，婆说婆有理，我就说说我自己的经历吧。

我坐月子的时候，全部是吃的母鸡，是买回来养的，当时家婆还算好日期了，到预产期就刚好可以宰杀。

我不知道吃公鸡是不是很下奶，因为月子里确实没吃过，出了月子也是偶尔吃到。母鸡吃得还不少，21只母鸡没到两个月就吃完了。但是并没有见回奶现象，奶水一直特别充足，身子也恢复得很快。

而且我们这里月子都是吃母鸡，风俗是这样，每家每户都是这样吃的，老人说吃母鸡补身子，一定要吃母鸡。

因此，我觉得并不用担心吃错母鸡会回奶，鸡肉都是很好的补品。

那为什么有人说吃公鸡下奶吃母鸡会回奶呢？

这就不得不说那个激素了，都说母鸡体内的雌激素会抵消孕妇体内的催乳素，从而减少乳汁的分泌。

但是并不是只要有雌激素摄入就会对乳汁产生抑制作用的。这个雌激素的剂量要足够大才能对抗催乳素，如果剂量太小根本起不了作用。

就像我们怀孕的时候，雌激素大大增加，就没有乳汁。等到分娩后，雌激素又大大降低，这才有乳汁分泌出来。

母鸡身体虽然雌激素比较高，但就算吃下整只鸡，雌激素能够被我们人体吸收的量也是很小的，更何况，我们根本吃不完整只鸡。宰杀时丢掉的一些内脏，煮的时候过滤掉一些血水，挑出来的鸡爪鸡头鸡脖子。

我当时就是这样，吃的都是鸡肉脯，其他的老公他们吃。

同样的，我认为公鸡体内的雄激素对乳汁的分泌也不会起太多作用。

只要我们合理饮食，保证足够的睡眠，保持心情愉悦，乳汁都会有的。

小布兜妈妈育儿经

过来人谈点经验，让大家人身体都健康。我老婆坐月子是我母亲教的方法。一，头7天内吃雄鸡炒姜酒，千万不要炒太油，二，洗澡，每天用血风根，鲫鱼薄(中药，草药丿熬开水凉温后诜澡，天天熬中，萆药水诜澡，直至30天。7天后吃未下蛋母鸡，40天过后，风吹雨淋都无事。

江山依旧50

我当初坐月子，吃的比较清淡，很少吃鸡肉。唯一吃的一次是快出月子时，老公买了一次鸡肉回来（应该是老母鸡），然后我就做了客家人坐月子常吃的娘酒鸡，就感觉味道怪怪的，可能我是第一次吃的原因。

虽然我月子里吃的鸡肉不多，但是在孩子6个月前，我也实现了纯母乳喂养的愿望，而且奶水质量应该也不差，因为我儿子长得还蛮高，前六个月体重和身高等各方面指标都还算是处于中上水平的。

所以，对于我来说，坐月子吃公鸡还是母鸡，甚至是否吃鸡肉，都不是影响奶量的主要因素，但也不能完全否定这个因素。

01

那么坐月子到底是吃公鸡更好还是吃母鸡呢？

在传统的观念里，母鸡的营养价值非常高，能够增强产妇的体质，并且增强食欲，还能促进乳汁的分泌。

但是，现代的营养学认为，母鸡会引起回奶，而公鸡才是催奶功臣。

理由是母鸡含有雌激素，雌激素会使产妇催乳素的效能减弱，从而造成泌乳减少。公鸡含有的是雄激素，可以对抗雌激素，让催乳素效果发挥得更好，更能催奶。

但是喝鸡汤也是要注意时间段的哦。这里奕妈需要提醒一下各位新手妈妈们：

奕妈小贴士：

奕妈建议，妈妈在产后不宜过早地喝母鸡汤，因为这样会抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足或无奶，让宝宝没有足够的母乳可喝。

所以，刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。如果孕妇为产后奶水不足而苦恼，不如喝点公鸡汤。公鸡汤中含有一定量的雄性激素，有对抗雌激素的作用。

建议妈妈在产后一周内，产妇尽量不要吃母鸡，以免影响母乳喂养。所以在月子初期，可以选择肉质鲜嫩的公鸡来炖汤，会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因乳汁中脂肪含量多而消化不良。但是产妇开奶以后（最好是在产后10天左右），待乳汁分泌较为充足时就可以吃炖母鸡了。

但是，激素只是影响奶量的其中一个因素，毕竟对于食物，总有个食用量的问题，一般喝汤或吃鸡肉，能进入人体的激素含量非常少。所以，不论公鸡母鸡，在催奶这方面的影响并不是特别大。

02

那么月子里如何做到正确下奶呢？

宝宝是最好的催乳师。所以，对于想要母乳喂养的妈妈来说，产后应尽早让宝宝及时吸吮乳头，这样有利于刺激乳汁分泌，这才是保证成功开奶的关键。

世界卫生组织（WHO）建议产后一小时内启动母乳喂养。妈妈生产完后，建议及时让护士把宝宝抱到身边，进行肌肤接触并开奶。每天保持8-12次哺乳，甚至更频繁的哺乳频率，确保姿势正确。

1. 先来了解一下影响下奶的因素有哪些？

1）遗传因素：一般情况下，如果母亲的奶水足，自己的女儿的奶水也会足，反之亦然，当然，也存在不确定性，因为会发生基因变异的问题。

2）环境因素：现在社会发展了，汽车尾气、化学污染、空气污染严重，对妇女的身体有一定的影响，潜在影响到产妇的奶水。

3）饮食原因：现在社会饮食隐患重重，各种不健康食品防不甚防，对女性的身体存在一定的影响。

4）宝妈自身因素：如体质差、营养不足、贫血，患有乳腺疾病、乳头有缺陷、压力、情绪等因素都会影响到奶水不足。

5）哺乳次数太少：宝宝吮吸次数少，如抱宝宝的时候，头部要抬高一些，与屁股呈一定角度，喂养宝宝的时候，要尽量让宝宝嘴张大，含住乳头及乳晕部位，然后让宝宝舒服的吮吸，多次吮吸，这样有助于乳汁的分泌。

2. 那么，月子里母乳不足的妈妈该如何催奶？

母乳不够宝宝吃，曾经是我心底最深的痛，所以，分享一下我在催奶的路上的一些经验，还有催奶路上需要避开的坑。

1）催奶路上需要避开的坑：

很多家庭在产妇刚生产完就马上进补，各种大补汤，什么喝鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、骨头汤啊......想快点让产妇下奶。但其实，这是错误的！

刚生产完的妈妈乳腺管还没有通畅，马上大鱼大肉非常容易导致乳腺管堵塞，严重时可能会引发乳腺炎。

一般建议产后第一周喝些清淡一点的汤，比如：小米粥、酒酿等。一周后等乳腺管通畅后再喝些荤汤，建议撇掉上面的油脂，防止发胖。

2）食物催奶推荐：

• 鲫鱼木瓜（豆腐）汤：这是我吃过的最多，也最有效的催奶方法了。做法我这里就不介绍了，网上很多，这里强调的是要少加油和盐，汤汁要煮成乳白色，挺好喝的，也不容易长胖，建议奶水少的妈妈试试。
  
  

• 花生猪脚汤：这个汤我也是喝了一两次，因为猪蹄吃起来会有一点腻，所以我一般喝汤吃花生，不怕胖的妈妈可以试试，这个办法也是可以催奶的。
  

• 红枣山药煮水：尤其适合坐月子里的妈妈，温温的喝起来吧，补液体，补气血，帮助辛苦的妈妈稍微舒服一些，同时有利于泌乳。
  

还有其他很多食物，这里就不一一列举了。各位妈妈最好能找到一种适合自己的食物或者其他的催奶方法，毕竟催奶有很多种方式。

母乳是宝宝最好的食物，为了让宝宝得到更好的营养，妈妈们会吃各种催奶食物以促下奶。但是催奶食物要不断地尝试适合自己的，不一定通用的都适合自己，要选择适合自己的，有效的哦！

值得注意的是，催乳汤可以喝，但这不是决定奶量的关键条件。宝宝才是最好的催乳师。所以妈妈想要奶水多，就应该尽量让宝宝多吸，宝宝的频繁吸允才是决定奶量的决定因素。

当然宝妈也要保证营养均衡，多吃蔬菜和肉，如果不爱喝汤，多喝水、粥也管事。愿每一位母乳妈妈都能找到自己合适的方式喂养孩子，愿每一个宝宝都能喝到母乳，健康成长。

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）

奕妈育儿观

我觉得没影响：我生女儿是夏天，吃的都是2斤不到的仔鸡，一只鸡炖汤吃两天。生儿子是年底，吃的都是农村那种老公鸡炖汤，那公鸡是在很小的时候被人把它的腰子割了长大的，肥嫩肉鲜，还是两天一只。我只要吃的是米饭或者喝点汤和荤菜就会奶水很足；如果是稀饭或者面条，那孩子肯定就吃不饱了。

關鍵字: 坐月子 公鸡 产后护理