智道足球

在刚刚结束的意甲第18轮的比赛中尤文主场4比0大胜卡利亚里，35岁的C罗上演帽子戏法，成为球队获胜的最大功臣。

根据意大利《足球市场》报的消息，大胜之后萨里给全队放假一天，但是C罗仍然坚持训练并且在社交媒体上发布了训练的视屏并配文“恢复时间”。看来C罗对于自己是严格要求一刻也不放松。

本赛季C罗在15场意甲比赛中打进13球，仍然保持着极高的效率，而且从比赛来看C罗的身体素质完全不像是一位35岁的老将。自从2008年第一次获得金球奖以来，C罗已经连续十几年保持着巅峰的状态，创造了一个又一个的记录，绝代双骄名不虚传。

其实C罗这些年之所以火了三年又三年，靠的是他对于胜利的极度渴望以及极端刻苦自律的职业精神。现在的C罗既不缺名更不缺利，而且35岁的年纪对于绝大多数职业球员来说已经是快要退役的年龄，适当放松要求也在情理之中，但C罗就是C罗，只要不退役就要用最严格的标准来要求自己，他就是职业球员的楷模。

35岁的C罗肯定会出现身体机能的下降、竞技状态的下滑，但是在他身上绝对不会出现断崖式的下滑。未来的3-5年内C罗仍然会是一流的前锋，而且在关键的比赛中他的气场和经验很有可能会成为葡萄牙队和尤文的致胜法宝！

绿茵场之永不独行

主场4-0大胜卡利亚里后，萨里为全队放假一天。在比赛中上演了帽子戏法的C罗在比赛结束后和妻子乔治娜一起连夜赶回了葡萄牙首都里斯本，并被球迷拍到在里斯本的街头一起吃早餐的画面。但是短暂的惬意之后，C罗就迅速回归了本真，投入到了训练当中，据悉，C罗又是在训练中度过的这一天假期。

今天一大早，C罗就在自己的ins上晒出了自己晨练的照片，并配上了文字：晨练。照片中，C罗身上的肌肉线条清晰可见，胸肌、三角肌、大腿和小腿肌肉都相当撩人，以至于发布仅1个小时，就收获了300万个赞，其中还包括C罗的好基友，前队友卡卡。

C罗一直以来都以勤奋自律而著称，他对自己的身体要求极为严苛，健身房是他最爱的地方，在2018年来到尤文时，他的体脂率才只有7%而已，相信这也是尤文敢在33岁的他身上砸下1亿欧元的原因所在。也正是对自己身体的严格要求，才使得他能够在马上35岁的年纪依然保持着世界级的水准，扮演着那个不会被后浪排在沙滩上的前浪。

2019年对于C罗来说是郁闷的一年，梅西又一次成为了金球奖和世界足球先生得主，而自己却一无所获，进球数据也比以往10年缩水了许多。他深知自己的现状，在当下的年龄，想要像从前一样逆风翻盘难度更大，他必须更加严格的要求自己才能保留逆袭的可能。他选择发布ins，相信也是为了激励自己，同时对外界表明态度。

终有一天，C罗会挂靴退役，离开挚爱的球场，但相信，即使退役，他也依然会坚持泡在健身房当中继续雕琢自己的肌肉。

达子说个球

自律一直是C罗的代名词，也是他在35岁还能保持现有状态的重要原因！他就像是篮球界的詹姆斯，自律的可怕，也是他们能在各自领域成功的原因！

C罗自律还表现在其他方面，不仅仅是训练，对于日常饮食也是苛刻！

在之前C罗在马德里参加法庭的审讯。由于当时C罗口干舌燥，便向法官讨水喝。当时工作人员递过来的是一瓶可乐，C罗马上就拒绝了，只要了矿泉水，然后便连着喝了三瓶矿泉水。

C罗极少熬夜，一般11点之前就睡觉，保证充足的睡眠质量，以便更好的参加明天的训练或比赛。

为了方便自己锻炼，直接在家里改造健身房。

由此可以看的出来，C罗无论是对于自己的日常饮食，还是生活作息都控制的那么严格，正是因为他十年如一日的刻苦训练及自律，才有了如今的成就！

亭之若静

C罗自律也能算新闻吗？C罗凭本事自的律也算新闻？不比赛的时候，C罗除了健身训练还能干嘛？每次不都是这样的吗？

尤文图斯的C罗

C罗在意甲联赛中完成了帽子戏法之后，尤文图斯全队放假一天，而C罗在这一天的放假过程中，依旧在进行恢复性训练。

坚持训练

这并非C罗坚持心里的最典型例子，毕竟这个赛季刚开始一半，下半个赛季C罗在意甲联赛和欧冠足球赛场要两线作战，34岁的C罗更习惯为此提前做好准备。

体脂率、弹跳力、爆发力等数据

在一天的假期而坚持训练，这种例子对C罗来说实在是不够典型，你想想2008年的C罗，在曼联首次获得欧冠冠军，而在夺冠的第二天C罗在干嘛？C罗也依旧坚持继续训练，哪怕赛季结束了，C罗都会继续训练，更何况现在赛程才进行到一半呢。体脂率、弹跳力和无球跑动能力，是C罗立足足坛的基本盘！

C罗最近心情不错

如此敬业的C罗，你觉得他还会继续火个几年呢？欢迎一起讨论。

绿茵守望者

很高兴回答你的问题。先说下我的观点：C罗的这个行为向世人展示了，他最恐怖的地方在哪里，不是他的球技，也不是他那劲爆的身体条件，而是他的努力以及那永不满足的斗心。同时，我认为C罗是很有必要发这种东西，这不是在作秀，因为作为一个，这是一种正能量的传播，从这个层面讲，比起安静的梅西，张扬的C罗似乎更适合做一个偶像，下面我来说一下我的观点。

开头语：人生在勤，不索何获。当我们这个社会在逐渐被一些错误的思想所蒙蔽的时候，有些人却用自己的努力在向我们证明，勤劳努力才是成功的唯一途径。或许我们常说选择比努力更重要，甚至会被人泼冷水，说什么你努力的终点仅仅是比人的起点。但是，真正的成功者从来都是靠着汗水造就的，这是亘古不变的真理。

根据意大利《足球市场》报的消息，大胜之后萨里给全队放假一天，但是C罗仍然坚持训练并且在社交媒体上发布了训练的视频并配文“恢复时间”。我们都知道C罗是一个自律的人，但是，对于自己严苛到如此程度，依然让人对他敬佩不已。

狂有狂的资本，C罗比梅西更适合当偶像

C罗绝对是一个“张扬”的人，甚至有些“狂”，但是，葡萄牙人确实有狂妄的资本。不管你愿不愿意承认，C罗绝对是足球历史上最好的球员之一，这一点，就连梅西自己都承认。

所以，每当我看到C罗的球迷与梅西的球迷互相喷的时候，我都觉得好笑，二人根本就是英雄般的惺惺相惜，却被一群无知的所谓“球迷”互相摸黑，这不是在维护自己的偶像，而是在给自己的偶像丢脸，因为那些互喷的人，根本不配把这两个高素质的人当成是自己的偶像，是的，不配！

当然，与梅西不同的是，C罗的个性张扬，梅西个性安静，他们就像是冰与火一样，存在于足球世界。但是，若论做偶像，或许张扬的C罗更加适合，因为梅西太安静了，所以他的影响力或许没有这么强，其实梅西不努力吗？显然不是，但是，梅西不会把自己挥汗如雨的东西公布出来，这是他的个性，他是一个纯粹的球员，不像是个明星。

但是C罗这种举动我认为更加合适。这不是在作秀，而是在告诉大家，即便是你已经这么优秀了，你依然要让自己保持足够的努力。我记得中国乒乓球队有一句话叫做：“一天不练自己知道，两天不练对手知道，三天不练球迷知道”，即便你水平再高，也需要通过不停的训练保持状态，因为你是职业球员，不是业余爱好。

C罗就是在用这种行动给大家证明，努力有多么重要。他的努力也印证了一句话：“不怕别人比你强，而怕比你强的人比你还努力”，这就是C罗成功的秘诀，天赋是的你需要，但是努力你更需要，因为即便是C罗这么好天赋的人，都还努力，你有什么理由不怒力呢？所以，同样作为公众人物，相比于安静的梅西，C罗的这种行为更加能够传递正能量，因此，他更适合做一个偶像。

我们无法做最好的一个，却可以做最好的自己

当然，想要在某个领域做到C罗这种级别，都需要天赋。或者我们直接点说，就算是你跟C罗一样努力，甚至比他还努力，你也成不了C罗，因为你没有那个天赋，但是，我们不能因此放弃努力，因为你或许不会是最好的那一个，但是，你却可以成为最好的自己。

梅西的球感确实是C罗比不了的，他没有这方面的天赋。但是，上天却给了他身体方面的天赋。C罗喜欢把自己比作乔丹，从身体条件上来说，他跟乔丹的确是一个级别的，老天爷都给了他们别人没有的身体天赋。

但是，给了你东西，你得懂得自己去珍惜。想想与C罗同时期出道的阿德里亚诺吧！当时在国米他已经是“国王”，甚至挤走了维埃里，而那个时候C罗不过是一个给范尼传球的“小字辈”。巴西人的身体条件绝不亚于C罗，但是两人大相径庭的职业生涯，足以表明，天赋不是一切。

C罗如今的这番行为，恰恰向世人证明一点，他最恐怖的不是他那身体条件，而是他的努力，他的斗心，他那永不满足的进取心，当然，这些梅西都有，但是梅西不喜欢表现出来，他太过于内敛，而C罗则毫无保留的展现出来，我认为，这些好的东西确实应该展现出来，他是可以给大家以鼓舞的，社会需要这些正能量。

C罗还能火几年，没人知道，年龄对他来说只是一个数字，起码现在是，这才是最让人绝望的事情，也是他真正恐怖的地方。

成功中最大的因素究竟是什么？

什么是成功的最大因素？假如C罗没有去踢球，他能有今天的成就吗？假如马云没有去到美国看到互联网，他能成为今天的自己吗？假如香港没有60-70年代的地产辉煌期，李嘉诚能成为华人首富吗？

对于这些问题，答案应该是否定的。他们很幸运，要么是做出了一个极其正确的选择，要么是遇到一个好的时候，要么是做了某个行业的开拓者。但是，我们不能忘记的是，他们都是从一无所有走到今天这个地步的。不要说自己没有机会，那些怨天尤人的人，即便是给了同样的机会，你还是一事无成，因为他们成功的根本原因不是这些机会。

诚然，假如C罗不去踢球，估计他不会达到今天的成就，但是，他依然不会是一个普通人，在他所在领域，他即便不是第一，也是最好的那一个，因为他有成功者必备的条件——努力与斗心，这些才是最重要的。因此，无论C罗从事哪个行业，他都不会是一个成功者，一个行业里最有影响力的那个人。

所以说，我们不应该把这些伟大的成功者的成功原因归结于运气或者是选择，运气或者是选择仅仅是让他们从优秀变为顶尖，但是，首先你得能成为一个优秀的人，而不是一个普通人或者还不如普通人的人。

因此，C罗的这个举动告诉我们，他成功的秘诀是什么，一个很简单又很难的事情——努力，不知疲倦的努力。我们应该始终树立一个正向思维，想要成为一个由内而外的优秀的人，什么也不需要，只需要你去努力，哪怕你开始的时候一无所有，最后你也会成就自我，也许你永远也不会达到C罗那种级别，但是，你却可以成为最优秀的自己，不枉此生，不虚此行，在你离开这个世界的时候，你可以骄傲的对自己说——我从未辜负过上天赐予我的生命。

极度说球

很高兴回答你的问题。先说下我的观点：C罗的这个行为向世人展示了，他最恐怖的地方在哪里，不是他的球技，也不是他那劲爆的身体条件，而是他的努力以及那永不满足的斗心。同时，我认为C罗是很有必要发这种东西，这不是在作秀，因为作为一个，这是一种正能量的传播，从这个层面讲，比起安静的梅西，张扬的C罗似乎更适合做一个偶像，下面我来说一下我的观点。

开头语：人生在勤，不索何获。当我们这个社会在逐渐被一些错误的思想所蒙蔽的时候，有些人却用自己的努力在向我们证明，勤劳努力才是成功的唯一途径。或许我们常说选择比努力更重要，甚至会被人泼冷水，说什么你努力的终点仅仅是比人的起点。但是，真正的成功者从来都是靠着汗水造就的，这是亘古不变的真理。

根据意大利《足球市场》报的消息，大胜之后萨里给全队放假一天，但是C罗仍然坚持训练并且在社交媒体上发布了训练的视频并配文“恢复时间”。我们都知道C罗是一个自律的人，但是，对于自己严苛到如此程度，依然让人对他敬佩不已。

狂有狂的资本，C罗比梅西更适合当偶像

C罗绝对是一个“张扬”的人，甚至有些“狂”，但是，葡萄牙人确实有狂妄的资本。不管你愿不愿意承认，C罗绝对是足球历史上最好的球员之一，这一点，就连梅西自己都承认。当年在接受电台采访的时候，主持人问梅西，把自己扣除在外，谁是这个世界上最好的球员，梅西说了很多，但是没有说C罗。主持人问这是为什么？他说，因为他把C罗跟自己放在了一起，既然把自己扣除了，那么C罗理应扣除，这样才公平。

所以，每当我看到C罗的球迷与梅西的球迷互相喷的时候，我都觉得好笑，二人根本就是英雄般的惺惺相惜，却被一群无知的所谓“球迷”互相摸黑，这不是在维护自己的偶像，而是在给自己的偶像丢脸，因为那些互喷的人，根本不配把这两个高素质的人当成是自己的偶像，是的，不配！

当然，与梅西不同的是，C罗的个性张扬，梅西个性安静，他们就像是冰与火一样，存在于足球世界。但是，若论做偶像，或许张扬的C罗更加适合，因为梅西太安静了，所以他的影响力或许没有这么强，其实梅西不努力吗？显然不是，但是，梅西不会把自己挥汗如雨的东西公布出来，这是他的个性，他是一个纯粹的球员，不像是个明星。

但是C罗这种举动我认为更加合适。这不是在作秀，而是在告诉大家，即便是你已经这么优秀了，你依然要让自己保持足够的努力。我记得中国乒乓球队有一句话叫做：“一天不练自己知道，两天不练对手知道，三天不练球迷知道”，即便你水平再高，也需要通过不停的训练保持状态，因为你是职业球员，不是业余爱好。

C罗就是在用这种行动给大家证明，努力有多么重要。他的努力也印证了一句话：“不怕别人比你强，而怕比你强的人比你还努力”，这就是C罗成功的秘诀，天赋是的你需要，但是努力你更需要，因为即便是C罗这么好天赋的人，都还努力，你有什么理由不怒力呢？所以，同样作为公众人物，相比于安静的梅西，C罗的这种行为更加能够传递正能量，因此，他更适合做一个偶像。

我们无法做最好的一个，却可以做最好的自己

当然，想要在某个领域做到C罗这种级别，都需要天赋。或者我们直接点说，就算是你跟C罗一样努力，甚至比他还努力，你也成不了C罗，因为你没有那个天赋，但是，我们不能因此放弃努力，因为你或许不会是最好的那一个，但是，你却可以成为最好的自己。

梅西的球感确实是C罗比不了的，他没有这方面的天赋。但是，上天却给了他身体方面的天赋。C罗喜欢把自己比作乔丹，从身体条件上来说，他跟乔丹的确是一个级别的，老天爷都给了他们别人没有的身体天赋。

但是，给了你东西，你得懂得自己去珍惜。想想与C罗同时期出道的阿德里亚诺吧！当时在国米他已经是“国王”，甚至挤走了维埃里，而那个时候C罗不过是一个给范尼传球的“小字辈”。巴西人的身体条件绝不亚于C罗，但是两人大相径庭的职业生涯，足以表明，天赋不是一切。

C罗如今的这番行为，恰恰向世人证明一点，他最恐怖的不是他那身体条件，而是他的努力，他的斗心，他那永不满足的进取心，当然，这些梅西都有，但是梅西不喜欢表现出来，他太过于内敛，而C罗则毫无保留的展现出来，我认为，这些好的东西确实应该展现出来，他是可以给大家以鼓舞的，社会需要这些正能量。

C罗还能火几年，没人知道，年龄对他来说只是一个数字，起码现在是，这才是最让人绝望的事情，也是他真正恐怖的地方。

成功中最大的因素究竟是什么？

什么是成功的最大因素？假如C罗没有去踢球，他能有今天的成就吗？假如马云没有去到美国看到互联网，他能成为今天的自己吗？假如香港没有60-70年代的地产辉煌期，李嘉诚能成为华人首富吗？

对于这些问题，答案应该是否定的。他们很幸运，要么是做出了一个极其正确的选择，要么是遇到一个好的时候，要么是做了某个行业的开拓者。但是，我们不能忘记的是，他们都是从一无所有走到今天这个地步的。不要说自己没有机会，那些怨天尤人的人，即便是给了同样的机会，你还是一事无成，因为他们成功的根本原因不是这些机会。

诚然，假如C罗不去踢球，估计他不会达到今天的成就，但是，他依然不会是一个普通人，在他所在领域，他即便不是第一，也是最好的那一个，因为他有成功者必备的条件——努力与斗心，这些才是最重要的。因此，无论C罗从事哪个行业，他都不会是一个成功者，一个行业里最有影响力的那个人。

所以说，我们不应该把这些伟大的成功者的成功原因归结于运气或者是选择，运气或者是选择仅仅是让他们从优秀变为顶尖，但是，首先你得能成为一个优秀的人，而不是一个普通人或者还不如普通人的人。

因此，C罗的这个举动告诉我们，他成功的秘诀是什么，一个很简单又很难的事情——努力，不知疲倦的努力。我们应该始终树立一个正向思维，想要成为一个由内而外的优秀的人，什么也不需要，只需要你去努力，哪怕你开始的时候一无所有，最后你也会成就自我，也许你永远也不会达到C罗那种级别，但是，你却可以成为最优秀的自己，不枉此生，不虚此行，在你离开这个世界的时候，你可以骄傲的对自己说——我从未辜负过上天赐予我的生命。

穷子摸天

在上一轮意甲联赛中，尤文图斯4-0大胜卡利亚里，而打满全场的C罗也在本场比赛上演了个人意甲联赛首个帽子戏法，成为了球队取胜的关键球员。在这一场比赛中，C罗不但取得了三个进球，还给队友制造了助攻，表现可以说非常抢眼，而赛后著名机构whoscored也给C罗打上了满分10分，这就是对他的最大认可。

取得胜利之后，萨里也给全队放了一天假，但C罗却没有因此而放纵自己，即使不用训练，他也绝对不会让自己有所松懈，既然没有去球场训练，那么健身房就成为了C罗日常“消遣”的地方。在当地时间的一大早，C罗就在社交媒体上晒出了自己训练的照片，炸裂的肌肉可谓是吸睛十足，如此优秀的人还这么努力，不知道他的队友看到了，会有什么样的想法？

①：C罗的成功并非偶然

不可否认，C罗已经不再年轻，而年轻时期的他也曾经历过大起大落，但C罗并没有放弃自己，每天除了随队参加训练之外，C罗还聘请了私人教练、私人营养师等人，制定了严格、系统、规律的生活，而这种机械式的日子，C罗一过就是过了十数年，从曼联开始到皇马，再到尤文，C罗一路走来，从未变过。

严格、刻苦以及自律，是C罗的标签，他时刻通过实际行动来证明给全世界，他就是世界最佳球员，而上天也不会忘记付出汗水的人，在健身房日以继夜训练的C罗，也让自己变得更加强大，在比赛中进球如麻，就足以证明了自己走这一条路，是绝对没有错的。

②：C罗的性格鞭笞他前进

C罗能够成功，除了极度的自律之外，还包括了自己的性格因素在内，从来不服输的他，只要认定自己要做这件事，那么他就一定会做到最好，成为最优秀的那个。每当问到谁是世界上最佳球员，C罗肯定会毫不犹豫地回答，他就是世界最佳。

值得一提的是，此前在接受采访的时候，主持人就问C罗，你认为你的优点和缺点是什么，C罗马上回应：“我的优点就是聪明，而我的缺点，就是没有缺点，我是很好的专业人士。”

C罗的自信，让自己变得更好，你可能会觉得他目中无人，但实际上他性格就是如此，没有这样的性格，再刻苦也无法有今天的成就。

总结

所以说，C罗值得我们去学习，没有他的性格，也可以学习他的态度，哪怕每天的训练强度只有C罗的十分之一、二十分之一甚至五十分之一，我们任何一个人都可以变得更加优秀。

如今C罗即将迎来自己的35岁生日，虽然这个年龄已经是职业球员的暮年阶段，但对于C罗来说，这只是一个数字罢了，他这样的状态，完全就不是一个普通的35岁球员该有的。

当然，C罗并非普通人，所以任何人都无法与他相提并论。

此外，不要尝试去黑C罗，我们根本没有这样的资本，在你数落他的时候，其实你已经输了，C罗任何一方面，都远远比我们优秀。

Verdy足球回忆

34岁的C罗确实是年轻球员们的榜样，其高度的自律也造就了一位绿茵场上的“斗神”！
在上周末结束的一场意甲联赛中，尤文图斯主场4-0大胜卡利亚里，C罗上演了其意甲生涯的首个帽子戏法，并且还助攻队友替补上场的伊瓜因攻入一球，下个月初就将年满35岁的总裁又给我们出了一个难题：他究竟还可以火多久？

偷回忆的猪

此前英国媒体曾披露过C罗在尤文图斯的体检指标，结果发现一个惊人的事实：C罗目前的身体年龄仅有20岁。这比此前C罗自诩的23岁的身体年龄还要年轻，更令人惊讶的是葡萄牙人的体脂率居然仅为7%，而身体肌肉含量为50%。

当有人还在为33岁的C罗独闯意甲龙潭虎穴的勇气担忧时，这些关键指标数据则还原了一个魔鬼肌肉人的形象，其实两个月前的俄罗斯世界杯上，C罗就曾经完成过时速高达33·98公里的冲刺，而他的身后居然是姆巴佩等少壮派。

这些都是自律的结果。

龙哥侃足球

在尤文图斯全队假期这一天，C罗一个人出现在了球队健身房，梳起了小辫子的他，仍旧在努力的奔跑以及进行其他一些训练，他还不忘在个人社交媒体上发布了自己训练的视频，并且附文：“恢复时间！”很多球迷都忍不住感叹，作为一名即将35岁的老将，C罗却在赛场上呈现出逆生长的态势，此前他在和拉齐奥比赛中的那粒惊世骇俗的头球，就追平了迈克尔-乔丹世纪换手时0.92秒的置空，足以见得C罗的身体天赋有多么变态。

本赛季目前为止，C罗已经在各项赛事帮助尤文图斯打进15球2助攻，而他也很有可能再一次在单赛季完成30球以上的进球数据，虽然在最新公布的球员身价榜单中，C罗仅仅只有7500万欧，远远低于姆巴佩、马内、萨拉赫等人，但是不可否认的是，C罗追逐的对象其实一直都只有他自己，他不断的挑战自己的身体极限，面对年龄增大，他改变自己的踢球方式，去让自己在场上表现得更加高效，而他严苛的身体管理，更是让他35岁的身体依旧保持着25岁的活力。

没有人能知道C罗最终的极限在哪里，似乎每一次当有人觉得他不行了的时候，他就总能够用神奇的表现重新证明自己，但是他的成功绝非偶然，为了成功他付出了无数汗水，才成就了今天这个举世无双，甚至是整个足坛历史最出色的球员。

關鍵字: 体育 全队 大胜