別惹我208634633
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
孩子出現便秘的情況，是寶媽們最棘手的問題，畢竟看到孩子忍著難受，蹲在衛生間裡，寶媽們是會很心疼。
可寶媽再怎麼心疼也是徒勞，只有給寶寶解決了便秘的問題，那才會讓寶寶舒服。
想要解決寶寶的便秘問題，就要了解寶寶出現便秘的原因。
一般來說，寶寶出現便秘的原因有5點：
1、剛進入輔食期，寶寶飲食不習慣
這樣的情況自然多發於剛進入輔食期的寶寶，此時的寶寶，他們的腸胃已經適應了母乳或是奶粉，在突然進食輔食後，腸胃的消化吸收功能會有點遲緩，這就會造成孩子出現便秘的情況。
2、孩子進食的食物是易便秘的食物
食物的特性不一樣，有的食物易引起腹瀉，那也就會有食物是易導致便秘的。
就我們日常的食物來說，易引發便秘的食物，就是番薯、馬鈴薯這些澱粉含量多的食物。
其實，對於易引起便秘的食物，只要寶寶沒有過量使用，基本上也就會出現便秘的情況。
3、寶寶近期運動量少
運功能增強人體排便肌肉的張力，有利於順利排便。同時，運動也能加強腸胃蠕動，讓腸道變得更加順暢，寶寶也好順利排便。
如果運動量不夠，排便肌肉張力不足不說，腸道蠕動也會不充分，腸道廢棄物易形成堆積，進而產生便秘。
4、剛讓孩子進入排便學習訓練階段
孩子剛開始學習如廁，還不會合理使用力氣以排出糞便，所以，他們很容易養成憋便的習慣，時間一久，就寶寶會出現便秘。
5、疾病原因引起便秘
如果孩子出現發燒、脫水等病症，或是飲食失調，情緒消極，這些負面的影響也可能會引起便秘。
當然，瞭解到孩子便秘的原因還是不夠的，更重要的是，寶媽要防患於未然：
❶保證寶寶每天的飲水量
充足的水量，不會讓大便乾結，寶寶也就不會出現便秘的情況。
而對水源的要求，還是以白開水為佳。
❷多食用高纖維食物
高纖維食物中含有豐富的膳食纖維，這些食物中所含有的膳食纖維能預防和緩解便秘症狀，以及排便功能紊亂的現象。
同時，高纖維食物也能促進益生菌的生長，保證腸道健康，讓腸道更好的工作。
❸培養良好的排便習慣
在寶寶學習馬桶上廁所的時候，爸媽應該多給孩子鼓勵和支持，緩解寶寶的緊張和不安情緒，幫助孩子健康良好的排便習慣。
❹保證每日運動量
保證每日的運動，是寶寶腸道正常蠕動的基礎。
❺寶媽注意給寶寶適當的按摩
按摩是通過外力作用來促進腸道蠕動，寶媽們必須重視起來。
如果寶寶出現嚴重的便秘，就連喝水和和食物都無法緩解便秘症狀，那寶媽就有必要及時帶寶寶到醫院諮詢醫生，尋求藥物解決。
如果我的回答對您有幫助，請關注@福林媽咪，每天為您推薦落地實用的育兒知識，陪伴孩子一起健康快樂的成長。(注：圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫我們刪除。)福林媽咪
多喝開水，少喝飲料，水裡加清熱去火的諸如菊花精、少許蜂蜜之類。
加大主食量，減少乳製品。主食應注意纖維的搭配，架構纖維及可溶性膳食纖維都要吃！水果裡膳食纖維較多，但不能只喝果汁，果汁裡只是果糖喝水，基本不含纖維！把水果打成泥，摻點蜂蜜，蜂蜜也有潤腸通便的作用，且孩子喜歡吃！蘋果、火龍果、香蕉都不錯，但香蕉要熟透，發青的香蕉含鞣酸，會使便秘加重。每餐鼓勵孩子吃一定量的葉子類青菜！
不要孩子吃太多零食，零食大多高脂高糖低纖維！且易造成孩子飲食不規律，大便也不規律！
定時給孩子補充一些益生菌或酵素及益生元，以促進孩子腸道有益菌群增殖！救急的話口服乳果糖！
給孩子按摩下腹部，養成每天定時排便習慣！
總之：孩子飲食要多樣化、且要粗不要太精！
牧之本
1、多喝水。2、多吃水果香蕉和梨更佳。3、蔬菜汁或蔬菜熬粥。4、多為其輕柔腹部。慢慢有所改善。
鄉村一聞
建議去醫院看兒科醫生。因為這個世界上，總是有很多好心人以自己的經驗熱心幫忙，但偏方也好，經驗也好，並不一定完全適合您的孩子。建議去醫院問兒科醫生，不要盲目在非醫學平臺求助。這麼小的孩子，不要亂用方法。安全第一。
瑞士木瓦
可以買個紅肉火龍果，將果肉搗成泥，喂小孩吃。火龍果本身對腸胃蠕動有幫助，也可治療便秘，屬於非常健康的“便秘藥品”。我家小孩便秘，我們一直是這樣給他吃的，有特效。
空無之境
喝水少了，一歲左右的寶寶早上可以喝點蜂蜜水，水溫50度左右放蜂蜜，這樣不會破壞蜂蜜的營養價值。
A帝武輕柔
加一些蔬菜水果，比如菠菜水煮後涼拌，或者水果泥，多喝點水，便前溫水坐浴，順時針方向按摩腹部，買點益生菌吃。另外一歲不要喝蜂蜜水，有食物中毒的風險。
寶貝堅強向前衝
多吃水果蔬菜，多吃膳食纖維
SWEATING羽毛球
寶寶便秘了，跟寶寶的腸胃發育不完善有關係的，多喝白開水，吃蔬菜水果泥。平時喝的奶粉一定要注意，選營養全面的，君樂bao恬適配方奶粉就可以，還添加了結構油脂opo，能減少便秘不上火。
冷漠然91
多喝溫開水.水果、蔬菜.希飯。
