大扁頭燦燦

“皮皮媽育學園”給你解答，寶寶吃飯這件事其實是人類本能，家長只要不過多“干涉（破壞）”，遵照孩子的天性，給以恰當的引導和幫助，寶寶們都能較早掌握獨立吃飯這項本領。我家寶寶1歲半的時候就可以自己獨立吃飯，不需要大人餵食了。我很樂意把我的經驗分享給你。

一、讓寶寶自主進食，是虐待還是呵護？

研究表明，0至3歲，是孩子大腦發育的黃金期，而這充分依賴於孩子出生後接收到的視覺、聽覺、觸覺的大量刺激。讓寶寶自己進食，不但可以增加寶寶對食物的興趣，還能鍛鍊寶寶的手眼協調能力和手指小肌肉的發育功能，同時還能讓孩子體會到成就感，增加孩子的自信心，可謂是一舉三得。大量的研究結果也充分表明：寶寶們在6、7個月的時候，就已經有學吃東西的強烈慾望了；在10-12月時，寶寶們已經開始熱衷於搶大人手中的勺子了；在12-18個時，孩子們就已經完全具備自主進食的能力了。

<strong>二、為什麼大多寶寶都沒有較早掌握獨立進食的本領？

1、讓孩子自己吃飯的前期，大人更費力

在孩子自主吃飯的一開始，因為還沒有熟練掌握這項本領，孩子們往往在把食物送往嘴裡的過程中，把食物弄的餐桌上、地板上、身上、臉上、手上到處都是，大大增加了大人善後的工作量。

2、孩子對不同食材的興趣和探索，難免讓大人覺得孩子在“不務正業”

我兒子剛開始練習自己吃飯時，會用手抓食物；還會把手放進飯裡，划過來划過去；有時故意抓緊米粥，看著米粥從手縫裡漏出去，哈哈直樂；還有時還會故意把食物往地上扔，扔一下樂一次，觀察一會後繼續扔......顯而易見，這些對不同材質食材探索的行為，寶寶很樂在其中，但是看在大人（尤其老人）眼裡，難免覺得孩子用手抓食物太髒，還浪費食物，有時忍不住批評了孩子卻依然沒效果時，明顯能觀察到，老人是真的生氣，很想把食物端走，端到孩子夠不著的地方。

3、讓寶寶自主進食的前期，孩子吃飯耗費的時間會大幅度增長，家長難免失去耐心

剛開始時，孩子自己吃飯邊吃邊玩，再加上吃3次可能也只有1次能成功送進嘴裡，大人看著難免覺得費勁，忍不住幫孩子送到嘴邊，不讓孩子那麼“辛苦”。

同時，孩子自己吃飯，進食時間大幅度拉長，吃完後家長打掃“戰場”的時間也大幅度拉長，兩者相加，家長難免覺得得不償失，就剝奪孩子練習自主進食的機會了。

<strong>三、怎麼引導孩子發展自己吃飯的能力？

孩子會坐之後：孩子從會坐開始，每到吃飯時間，我就讓寶寶和我們一起圍坐在餐桌旁邊，看我們吃飯。當然孩子坐的是他自己的餐桌椅，只是高度升到了和大人餐桌一致，寶寶視野完全不受影響。

6個月孩子添加輔食後：我兒子在這個時期，已經明顯表現出了自己想吃東西的強烈興趣，在確認孩子對食物不過敏後，我會給孩子蒸土豆條、胡蘿蔔條、西藍花等，細細的一條，蒸的很爛，喂孩子的同時，也讓孩子自己拿著吃。同時在他面前做出很誇張的咀嚼的動作，讓孩子模仿，在孩子咀嚼的不錯時，鼓勵孩子；描述食物的形狀、顏色、味道、觸感，強化孩子對食物的興趣，擴大孩子的認知；當然，孩子吃完後，我也會觀察孩子的便便情況，看看食物是否被消化，再根據情況做調整。

孩子搶勺子階段：這個時期我一般會同時準備3把勺子，孩子只要搶，我就給他，並且很耐心的教他怎麼正確的使用勺子，自己再換一把接著喂。孩子一般亂戳亂搗，自己吃不到嘴裡幾口，還弄的滿地、滿身都是。但是家長這時候一定要多些耐心，要接受這是孩子發展能力必經的過程，尊重孩子自己吃飯的權利。在孩子吃到嘴裡時及時熱情的鼓勵他，在孩子需要幫忙時及時正面的提供幫助，孩子對食物的熱情、對自主進食探索的熱情就會一直保持，直至熟練掌握。

1週歲之後：孩子的營養來源就以食物為主，奶為輔了。此時我兒子自己吃飯已經能送進嘴裡不少了，我就放任他自己吃，在這一餐的結尾，再輔助喂他一些。慢慢的他自己吃的量夠了，我就正式退出了，只負責在合適的時間給他準備好合適的食物及餐後收尾工作。

能力養成之後：此時，家長之前付出的辛苦，就能感受到實實在在的值得了。看著孩子坐下老老實實的吃飯，完全不需要你操心，會忍不住覺得自己的孩子真棒，我自己也真能幹，這是孩子能力養成本身帶給你的成就感；孩子吃飯時，你也能有時間安安心心的坐下吃，或者做點其它家務、或處理點個人事務，解放了家長的勞力；而且總有家長會很真心的讚歎你家孩子真乖，吃飯老老實實的，也不用家長喂，太省心了...能很大程度上滿足為人父母的虛榮心。

四、有沒有其它小技巧

1、善用工具

提前給孩子準備好合適的吃飯衣、吃飯圍兜，做好全面防護；給孩子使用不容易掀翻的吸盤碗等，家長打掃戰場輕鬆了，心態就更容易保持平和、寬容和耐心。

2、清淡食物可以讓孩子喜歡上食物本身的味道，保護孩子的腎臟

很多育兒專家都表示，一歲以下的孩子不用添加糖和鹽，3歲以前都要少糖少鹽。但是生活中我觀察到很多大人，尤其是老人，往往會覺得讓孩子吃原味的食物，是在委屈孩子。其實食物本身的味道是很美妙的，並且不同的食材味道相差很大，這點對於味蕾敏感、且正在發育的孩子來說更為明顯；並且口味清淡的食物不僅有利於孩子長大後不挑食，還可以保護孩子的腎臟。

3、請相信孩子自己的能力，不強迫餵食

有的家長享受給孩子餵食的過程；有的家長覺得自己餵食更方便、還不浪費食物；有的家長覺得孩子自己吃吃不飽......

但是請相信，“肚子餓了吃東西”是孩子與生俱來的本能，要尊重孩子的權利，更要捨得讓孩子體會“飢餓”。孩子這會吃的不多，等過會孩子餓的時候，他自己就會發出想吃東西的信號。千萬不要以大人的眼光認為孩子沒吃飽，為了讓孩子多吃一口，追著喂哄著喂、玩具電視輪番上，這不僅會破壞孩子本身的好胃口，還會讓孩子養成不好的就餐習慣。

“要想小兒安，三分飢和寒”。我兒子從添加輔食開始，只要他表示不吃了，我馬上就把餐盤收走，從不勉強他，他從來都沒餓著過，也從來沒有因為吃多而生病過，個頭、體重一直都是同齡人中的上等水平；並且只要吃飯他就老老實實坐在餐桌上，直到結束，我才會把他抱下來；吃過飯後哪怕你給他拿他最喜歡的零食，他都不接，表示自己已經吃飽了，要過會才吃。

結尾：

希望我的回答能夠幫助到你，如果你有感悟了可以關注我。“皮皮媽育學園”將持續給你解答育兒相關問題，創作不易，請尊重原創；多分享，讓更多的人看得到！

皮皮媽育學園

您好我是藍貓說育兒，每天分享科學育兒知識。這是我在悟空問答回答的第86個問題，很高興能夠回答您的問題。

寶寶從出生開始，作為父母就擔起了責任，不僅僅是要培養他長大，也要負責各種衣食住行，尤其是小的時候。

我家寶寶四個月，正在輔食階段

孩子在6個月以上就可以添加輔食了，我家寶寶雖然剛剛4個月，但是對於給寶寶做飯卻已經躍躍欲試了，網購了不少的碗、輔食機、勺子、餐盤之類的東西，就想為寶寶的做出美食，相信這也是每個寶媽的想法吧。

那多久寶寶可以獨立吃飯呢？

一般是在一歲半左右，就可以培養寶寶自己吃飯的能力啦，因為這個時候基本是有這個能力了，而且小牙齒已經長得差不多了。

• 溫馨提示：值得注意的就是在吃飯的過程中，家長一定在旁邊監護，以免嗆到。

要怎麼訓練寶寶獨立吃飯呢？

• 六個月的時候培養寶寶雙手的抓握能力
  

到六個月寶寶差不多會做的時候，寶媽就應該培養他抓握的能力，這樣還能促進大腦的發育。如果是這段期間，寶寶總喜歡把玩具放在嘴裡，不要去阻攔，這種表現都是說明寶寶很聰明。

• 為寶寶準備獨自的餐椅和適合寶寶使用的餐具

  
  

在剛開始給寶寶吃飯的時候，可以為他準備餐椅，這樣也不會到處亂跑，從而也不會養成滿屋子追著餵飯的現象了。寶寶會抓一些食物，往自己的嘴裡放，或者是把飯菜弄得滿桌子都是，這個時候寶媽不要覺得生氣，只有這樣，才能夠讓寶寶學會如何吃飯。

• 食物要選擇葷素搭配，比較好抓的食物

  
  

在為寶寶準備準備的食物中，要選擇葷素搭配，同時也要挑比較好抓的那種，比如說西蘭花、胡蘿蔔片這種都是可以的。

在訓練寶寶獨自吃飯時需要注意什麼呢？

1.寶寶會經常把碗給打翻，要選擇可以吸的餐具，這樣很好的固定在桌子上，就減少打翻的次數了。

2.會把食物抹在衣服上面，有油漬的衣服會難清洗，這個時候寶媽可以為寶寶穿上罩衣，或者是選擇圍兜，現在有很多圍兜都是防水的，很好沖洗。

3.家長在一旁監督，不要讓寶寶嗆到或者是噎到，有可能大口吃飯吃的太急，就容易出現這種情況，要教會寶寶小口吃飯，細嚼慢嚥。養成了這種習慣後，寶媽在之後也能更加的省心。

4.有的孩子就喜歡媽媽餵飯，你可以用鼓勵式的方法來讓寶寶自己吃飯，比如他在吃完一餐飯之後，可以溫柔的鼓勵寶寶，相信下次吃飯他會表現的更棒。

結語

雖然吃飯對我們覺得很普通，但是在教寶寶的時候還是會有大學問，只要按照正確的方式引導，相信寶寶會有一個正確的進食習慣，希望我的回答能夠幫助你，記得點贊轉發哦~

藍貓說育兒

很高興回答你的問題！

我是兩個孩子的媽媽，分享一下我的經驗。個人感覺孩子一歲左右的時候練習自己吃飯比較好。

大寶是婆婆帶大的，產假結束後我就上班了，大寶的吃喝拉撒基本上交給了婆婆，我也只是下班回來陪孩子玩耍。大寶兩歲半時就會自己獨立吃飯了，但只侷限於用勺子跟叉子，現在五週歲了，還是不會用筷子，而且十分抗拒用筷子。

二寶出生後都是自己帶她，因為有大寶的前車之鑑，二寶早早的就給用上筷子了。我家二寶現在十三個月，雖然不會獨自吃飯，但是興趣十足！

一、

輔食六個月開始添加，八九個月的時候就給孩子吃顆粒狀的食物，十一個月寶寶就可以自己拿東西吃了。

二、

寶寶一歲的時候餵飯就不會特別乖啦，他會想拿勺子，叉子，我的建議是給他。現在我會給二寶準備兩個勺子，他一個自己吃，我拿一個喂他。他會吃的到處都是，不要怕麻煩，孩子都是需要鍛鍊的，這是一個成長的過程。

三、

兩歲的時候就可以學習用筷子了，筷子是我們的傳統，不能丟。給孩子慢慢的適應聯繫，孩子學習能力很快的。

所以，孩子一週歲左右就可以訓練了，不要太晚，晚了孩子就不想學了，我家大寶現在就得逼著趕著。

加加麻麻

喝喜酒的時候，看到我1歲的侄女自己乖乖坐在酒店的兒童椅上，自己用勺子慢慢吃飯。雖然吃一半掉一半，但是也吃下去不少，自己想吃什麼就指一下，讓媽媽給她夾。另外一桌有個3歲多的男孩，到處走來走去，他奶奶拿著碗追著他喂，男孩不耐煩的撥開遞過來的勺子，不想吃。

這種現象我想大家或多或少都見過，甚至有的正在經歷，作為家長我們都希望孩子是一個能自己吃飯的“天使寶寶”，讓父母能夠解放雙手。所以，想要寶寶能夠自己吃飯，還需要爸爸媽媽放手，提早訓練寶寶自己吃飯。

那麼，小孩多大可以訓練他吃飯呢？

一般4～6個月的寶寶就可以慢慢的添加輔食，一開始寶寶需要媽媽餵食，慢慢的孩子會想用手抓起食物，自己塞進嘴巴。這時候有很多媽媽會覺得寶寶自己抓東西吃，不衛生，吃的弄得到處都是，吃的不多還浪費時間。所以就不讓孩子碰，媽媽自己喂，這樣吃得又快又好，等孩子大一些再鍛鍊孩子自己吃。其實這樣做是錯誤的，完全扼殺了寶寶一開始想自己吃飯的天性。

我是這樣訓練寶寶自己吃飯的。

我女兒是五個月的時候開始添加輔食的，給寶寶準備一張固定的“餐桌”，讓她每次進食都在同一個地方，形成習慣。七個月的時候她就自己抓東西吃，所以每次吃飯之前我會先幫女兒擦乾淨雙手，帶上圍巾。吃的時候，我就把一個餐盤放在孩子前面，放一點食物在裡面（這部分是給她自己吃或者玩的），另外大部分我來喂。她手上有東西玩，吃東西也不會不耐煩。後來看到我用勺子喂她，自己也非要拿個勺子勺東西吃。當然吃完輔食之後，寶寶手上黏糊糊，臉上甚至頭髮上都粘著食物，東西掉一地，衣服弄得髒呼呼的，這樣的情況基本一天兩次。就算婆婆說這樣又浪費食物又費工夫，我也堅持這樣喂。

因為讓女兒自己動手，好像不會像別人家孩子那樣不願意吃輔食（如果寶寶自己成功吃到東西要誇誇她），同時還可以鍛鍊孩子的手眼協調能力，對孩子精細動作的發展有好處。

差不多一歲的時候，女兒漸漸可以自己用手把食物塞進嘴巴，弄掉的東西也越來越少，有時候她自己也可以成功用勺子吃到幾勺東西，還會自己拿起碗喝湯了。

後來一歲半上下，女兒就可以用勺子吃飯了，還會掉一些，掉了她就用手拿。我都是隨她自己吃，後來就基本上沒怎麼喂她了。

孩子的學習能力其實很好，可能一開始會因為手眼還不協調，很可能想拿這個卻拿起那個，想放進嘴巴卻糊在臉上，但是這需要一個過程。有的人覺得要等孩子大一些再教他，但是興趣是最好的老師，當孩子有“自己動手”的願望時拒絕他，那麼到大人希望孩子學習自己吃飯時，他可能已經習慣了大人喂，沒有興趣自己動手了。

另外，吃飯要在固定的地方吃，吃完了才可以下地玩，千萬不要追著孩子餵飯。我有個朋友的兒子就是這樣，小的時候婆婆追著孫子喂，現在6歲了，還要大人喂。其實他在幼兒園已經可以自己吃飯的，不過回家後想玩，不去吃，婆婆擔心他餓著了，就拿著碗過去喂他。

在孩子成長的過程中，讓她儘可能做自己感興趣、可以做的事，“工作”不只能鍛鍊孩子的動手能力，當孩子能跟大人一樣自理的時候，會有很大的成就感，讓孩子成長為一個獨立自信的人。

十月懷胎瓜熟蒂落

首先，寶寶在十個月左右的時候，可以試著用勺子喂一些輔食給寶寶吃。此時你要注意，寶寶對你手中的勺子或者其他餐具非常感興趣，會可能去奪你手中的餐具。媽媽們切記不要訓斥寶寶，這是你鍛鍊的好時機。你可以另外準備一套勺子、碗之類的塑料餐具，讓寶寶拿著玩。

寶寶會對餐具比較好奇，感興趣，拿著碗、勺子敲打。等寶寶慢慢習慣了，差不多1歲到1歲半左右的時候，寶寶可能就會模仿大人吃飯。他就會試著把勺子的食物送自己的嘴巴里面，模仿大人吃飯。雖然此時不習慣，而且時不時的還會把勺子、碗不小心掉在地上。

媽媽們要有耐心，不要責怪，更不能制止寶寶的這種行為。你要有意識的去引導，防止寶寶弄髒自己的衣服，可以給寶寶穿個圍裙，但想完全避免弄髒也是不可能的。媽媽們不要氣餒，這些都是正常的，不要怕把寶寶弄髒。

你可以試著弄一點點米飯或者飯菜放在寶寶的塑料碗裡，讓寶寶自己試著去挖，自己送嘴巴里面。雖然剛開始不免會有些不熟練，也不免會弄的到處都是。但是等寶寶慢慢熟練了，就會好很多。媽媽們要多鼓勵，給寶寶增加積極性。

但是在這期間，還是主要靠媽媽們餵給孩子吃，孩子喂自己吃飯只是適當的引導和鼓勵而已。差不多在兩歲、三歲的時候，寶寶就能基本獨立喂自己吃飯了。爭取在上幼兒園之前，讓寶寶掌握吃飯的技能。

語桐媽媽

添加輔食一個月以後，或是在娃六七個月時，能自己坐，就可以有意地訓練他自己吃飯了。從吃手指食物開始。剛開始可以讓他自己抓些比較軟的容易吃的食物，比如蒸地瓜、山藥、土豆等，讓娃練習自己用手拿東西送到嘴巴吃。每餐給一兩樣能自己抓著吃的手指食物，再根據娃的情況判斷是否增加手指食物的種類。這樣吃手指食物吃幾個月，到十個月左右，當你餵飯的時候娃會喜歡抓你的勺子，就可以在餵飯時準備一根勺子給他拿著玩。一歲左右可以也給他吸盤碗裡裝一些比較乾的粥讓他模仿學著自己舀飯吃。如果能吃到他就會很開心，吃飯的興致也會大大增加。但是在比較小的時候開始訓練自己吃飯也要做好心理準備，常常會灑一地，餐桌、娃、地板都會很髒。我家娃在訓練吃飯的時候正好是夏天，每次吃完飯就直接拖衛生間洗個澡了。不過讓娃自己吃飯也有好處，給他選擇權，他會吃得很高興。出去處面吃飯時，只要把他放寶寶椅，給他點自己能抓著吃的食物，我們大人也能愉快地吃飯。

歡樂雙胞胎日常

　　對於這個問題，估計很多寶媽都犯愁，其實每個寶寶想練習吃飯的時間都會發出一些信號，只是作為家長的我們沒有注意。孩子在不同的時間都會表現不同的信號。

　　孩子一般在6個月的時間，當媽媽給寶寶餵飯的時間，不想吃飯，就會伸手去阻止，如果手握住媽媽湊近的勺子或者奶瓶，這個時候是鍛鍊寶寶自主學習吃飯的最佳時機，寶媽們一定要注意。

　　8個月的時間，能夠自己抓起食物，放到嘴裡，還會自己玩著勺子，有時候放在嘴裡舔一舔，寶寶有了這些動作，說明寶寶已經差不多學會自己使用勺子，試著自己吃飯了，這個時候媽媽還是要多多教教寶寶，讓寶寶更加熟悉自己吃飯。

　　寶寶到了一歲，可以自己拿著勺子吃飯了，而且相對比較熟悉了，寶寶在餓了的時候會向媽媽要吃的，媽媽把吃的給寶寶準備好，寶寶可以自己吃了，媽媽真是省心了不少。雖然寶寶會自己吃飯了，但是吃飯的動作還是不夠熟悉，所以還需多加練習。

　　2歲時候，寶寶吃飯的動作可以說是很熟練了，媽媽不必再教了，寶寶能夠自己吃飯，而且吃飯拿勺子的動作相當熟悉，媽媽也不用擔心寶寶不會吃飯，耽誤寶寶營養了，而且寶寶學會自己吃飯，為寶寶上幼兒園提前做好準備。

舟舟爸爸劉大寶

大部分寶寶到了1週歲時可能會自己走路了，當父母要給他餵飯時，他也要拿個勺子有模有樣的要自己挖飯吃。這時父母就可以開始培養寶寶自己吃飯，讓他及早地掌握這些技能。可能剛開始寶寶會遇到不少麻煩，不管怎樣媽媽都要想辦法幫助寶寶解決。

麻煩一：他總是把食物灑在地上

剛學會拿勺子的寶寶，總是會拿不穩，好不容易舀起來了，搖搖晃晃的還不到嘴邊就已經掉到地板上了，弄得餐桌和地板都髒兮兮的，打掃起來可真麻煩。

解決辦法：

1、先讓孩子學著弄一些容易舀起的食物，比如蒸蛋羹或蔬菜泥。或是先讓他練習用手拿著吃東西，比如把蔬菜或者水果切成條狀，或者是給他小麵包、烤饅頭片之類的。

2、可以幫寶寶選擇合適的餐具，或是給寶寶一套玩具餐具，媽媽一邊做動作一邊讓寶寶學。而底部帶吸盤的小碗以及符合嬰兒抓握的小勺子都能避免這個麻煩，或者能夠幫助寶寶更容易地把食物放進嘴裡。

3、如果怕把地板弄髒，可以事先在寶寶的餐椅下面鋪張報紙或塑料地墊。這樣媽媽收拾起來也很方便。

麻煩二：他弄得自己的身上和手臉都很髒

寶寶自己學吃飯時，會很感興趣，要是用勺子舀不了時，就會用手來抓食物，而且還能把自己弄成"菜"人一樣，滿身食物。

解決辦法：

1、寶寶的模仿能力極強，在吃飯之前可以先讓寶寶看著你們怎樣用勺子舀來吃，然後讓他做在飯桌前，一邊看一邊學著用勺子舀來吃，父母要用簡單的語言向他解釋。

2、媽媽可以給寶寶穿上後背繫帶的、長袖的防水罩衫，再在前胸戴上一個大一些的圍嘴。

3、可以在寶寶的飯桌前放好溼紙巾，當他把弄的手去摸臉或是頭髮時，可以趕緊給他擦乾淨。

麻煩三：他吃得量不夠

寶寶自己吃飯時，他不會像大人一樣真正的在吃飯，而是把食物當作是他的一種玩具，實際吃進肚子裡的很少，如果這時，媽媽要中拿過他的小碗喂他的話，那麼讓他自己學吃飯的計劃就泡湯咯。

解決辦法：

1、媽媽可以先喂寶寶，等寶寶吃到七八成飽時，就讓他自己來吃；或是先讓寶寶自己吃，待媽媽吃飽後再來喂寶寶吃。

2、媽媽跟寶寶一人一份餐具，在他練習自己用勺子把食物放進嘴裡的過程中，媽媽也可以喂他一部分，這樣就不用擔心小傢伙吃得量不夠了。

3、如果媽媽想讓1歲左右的寶寶自己吃飯的話，當然是吃不飽的，但是媽媽可以給寶寶增餐，如給寶寶喝配方奶，這樣就不用怕寶寶吃不飽或是怕他營養不均衡。還可以給他加點心，如水果或是麵包來彌補正餐的不足。

麻煩4：他吃了幾次後不想再自己吃了

有點寶寶沒耐性，剛開始很樂意自己吃飯不用媽媽喂，可是沒幾天就不願意再自己吃了。因為他發現這些餐具都會不聽他的指揮，從而就產生了厭煩的心理，這可怎麼辦？

解決辦法：

1、那些自己吃了幾次就不再願意自己吃飯的寶寶，也許是因為害怕失敗，這樣的話，媽媽可以先給寶寶盛少一點的食物，讓他能夠比較快地吃完，讓他能夠充滿自信。

2、不管寶寶是怎樣把他的飯吃完的，媽媽都要及時地給予寶寶鼓勵和表揚，如"寶寶真乖能自己把飯吃完"。

3、可以和寶寶玩布娃娃自己吃飯的遊戲，或是當寶寶不願意自己吃飯時媽媽可在他面前表揚些願意自己吃飯的寶寶，以此來激勵寶寶能夠嘗試自己吃飯。

楷媽育兒

小孩多大可以訓練他吃飯？我來回答一下題主的問題。

寶寶自主進食（BLW）是一類主張讓小孩自己嘗試並選擇自己喜歡的食物進食的方法統稱。

BLW認為從6個月左右開始，寶寶可以學習自己用手抓取食物進食，並且自己決定吃多少。

但小孩的口腔咀嚼能力，以及腸道消化吸收能力尚未發育完善，一開始添加輔食就給手指食物讓孩子自己進食，似乎不太能讓父母們放心。孩子能不能吃飽？能不能保證營養攝入？還有出於安全性的考慮。

有鑑於此，我參考了美國兒科學會（AAP）的建議：一開始先用勺子給寶寶喂泥糊狀食物；給予手指食物的時間是寶寶可以坐直身子，並且可以自己將手或者其他東西放進嘴裡的階段。

結合BLW的方法和美國兒科學會的建議，我是這樣給孩子練習自己吃飯的：

從5個半月開始，我給孩子添加了輔食；7個月開始幫助她練習自主進食；11個月她學會了用勺子吃飯；1歲8個月學會用兒童練習筷子吃飯。

1、從泥糊狀食物開始，逐漸過度到「泥糊狀+手指食物」同時進行

一開始添加輔食時，我給的是糊狀食物，一勺一勺地喂。等到她7個月，已經能獨自坐得很好，手指的力量逐漸增強，我開始給她練習自主進食。獨自坐在兒童餐椅上，和我們同桌吃飯。她一邊自己手抓食物時，我一邊在旁邊餵食。這是出於營養攝入以及安全性的考慮。這個時候，她抓取食物的方式，依然是整個小拳頭去抓，小手指的力量還不足。

2、8個多月開始，練習手指力量

到了8個多月，我觀察到孩子的手指開始變得更加靈活，比如不再是用小拳頭去抓食物，而是用拇指和食指一起來捏起食物。於是，我把食物的形狀，從手指大，有意識地切小一點，試圖讓她多練習手指的力量。一開始怎麼捏都捏不上來，但每天每餐去練習，她很快就能把喜歡的食物通通捏進嘴裡。

3、10個月左右，引入勺子

到了10個月左右，她已經不滿足於她自己捏食物，我在旁邊餵了。她開始搶我手中的勺子。我拒絕給她勺子時，她會反抗，不肯被餵食。於是，我給她準備了一個專屬勺子。這時候，她一邊自己練習用勺子。我還會再旁餵食一些，來補充她的營養攝入量。

4、學會使用勺子，從此自己吃飯

11月個多月，她終於會自己拿勺子吃粥了。因為還不到一歲，飯粒對她來說，還不是特別好消化，因此我會熬特別濃稠的粥。就是那種能粘到勺子上，又不會掉下來的那種稠度。方便她自己進食。從此，她就完全開始自己吃飯，我就再也沒有餵過。

5、一歲半以後，最好2歲，可以引入兒童練習筷子

1歲6個月時，她開始搶我們的筷子。我覺得這跟她學習使用勺子的時候一樣，渴望使用更復雜的工具。因此，我給她準備了兒童練習筷子。我把食物切成符合她拿筷子夾的寬度讓她練習。或者在下午茶時間，讓她自己練習用筷子夾水果吃。終於在1歲8個月就學會了。但我覺得她用筷子的時間太早了，手部力量還不是特別足，經常會掉食物，我認為2歲以後可能更合適。

除了上述時間點，我認為還有3點需要注意的：

• 添加輔食開始，就為給孩子準備專屬餐椅，與大人同時吃飯，讓孩子有機會觀察吃飯的技能，同時學習餐桌禮儀；

• 觀察孩子手指精細運動的發展，適當的時候引進工具。比如1歲前引進勺子，2歲左右引進兒童練習筷子。但具體時間需要根據孩子的精細運動發展決定；

• 學習自主進食時，大人需要陪同，注意保證孩子的安全。

以上就是我對孩子學習自己吃飯的一些回答。希望對題主有用。

曉夏和四月

在七八個月大時，寶寶就對餐具產生興趣了。1歲左右的寶寶已經產生自己拿餐具吃飯的想法，發現這種情況下，爸爸媽媽應該鼓勵引導孩子，哪怕會弄髒衣服，而不是制止或者餵飯代替，這樣容易讓孩子形成依賴心理，不願意自主吃飯。

給寶寶提供自己餐具

可以給孩子準備自己的餐具，最好是不易打碎的材質，過程可能並不順利，爸爸媽媽應該保持耐心，鼓勵孩子繼續嘗試，會逐步成功併產生成就感，也就有了自己吃飯的習慣。

不要斥責寶寶

寶寶吃飯的過程中可能會弄髒衣服或其它物品，爸爸媽媽不要斥責孩子，應該指導他怎樣使用餐具，才不會灑在桌上。

吃飯應有時間控制

培養寶寶吃飯能力時，要控制在一定的時間內，不能刻意延長吃飯時間，會影響下一餐的食慾。

關鍵字: 吃飯 嬰幼兒 寶寶