大扁头灿灿

“皮皮妈育学园”给你解答，宝宝吃饭这件事其实是人类本能，家长只要不过多“干涉（破坏）”，遵照孩子的天性，给以恰当的引导和帮助，宝宝们都能较早掌握独立吃饭这项本领。我家宝宝1岁半的时候就可以自己独立吃饭，不需要大人喂食了。我很乐意把我的经验分享给你。

一、让宝宝自主进食，是虐待还是呵护？

研究表明，0至3岁，是孩子大脑发育的黄金期，而这充分依赖于孩子出生后接收到的视觉、听觉、触觉的大量刺激。让宝宝自己进食，不但可以增加宝宝对食物的兴趣，还能锻炼宝宝的手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，同时还能让孩子体会到成就感，增加孩子的自信心，可谓是一举三得。大量的研究结果也充分表明：宝宝们在6、7个月的时候，就已经有学吃东西的强烈欲望了；在10-12月时，宝宝们已经开始热衷于抢大人手中的勺子了；在12-18个时，孩子们就已经完全具备自主进食的能力了。

<strong>二、为什么大多宝宝都没有较早掌握独立进食的本领？

1、让孩子自己吃饭的前期，大人更费力

在孩子自主吃饭的一开始，因为还没有熟练掌握这项本领，孩子们往往在把食物送往嘴里的过程中，把食物弄的餐桌上、地板上、身上、脸上、手上到处都是，大大增加了大人善后的工作量。

2、孩子对不同食材的兴趣和探索，难免让大人觉得孩子在“不务正业”

我儿子刚开始练习自己吃饭时，会用手抓食物；还会把手放进饭里，划过来划过去；有时故意抓紧米粥，看着米粥从手缝里漏出去，哈哈直乐；还有时还会故意把食物往地上扔，扔一下乐一次，观察一会后继续扔......显而易见，这些对不同材质食材探索的行为，宝宝很乐在其中，但是看在大人（尤其老人）眼里，难免觉得孩子用手抓食物太脏，还浪费食物，有时忍不住批评了孩子却依然没效果时，明显能观察到，老人是真的生气，很想把食物端走，端到孩子够不着的地方。

3、让宝宝自主进食的前期，孩子吃饭耗费的时间会大幅度增长，家长难免失去耐心

刚开始时，孩子自己吃饭边吃边玩，再加上吃3次可能也只有1次能成功送进嘴里，大人看着难免觉得费劲，忍不住帮孩子送到嘴边，不让孩子那么“辛苦”。

同时，孩子自己吃饭，进食时间大幅度拉长，吃完后家长打扫“战场”的时间也大幅度拉长，两者相加，家长难免觉得得不偿失，就剥夺孩子练习自主进食的机会了。

<strong>三、怎么引导孩子发展自己吃饭的能力？

孩子会坐之后：孩子从会坐开始，每到吃饭时间，我就让宝宝和我们一起围坐在餐桌旁边，看我们吃饭。当然孩子坐的是他自己的餐桌椅，只是高度升到了和大人餐桌一致，宝宝视野完全不受影响。

6个月孩子添加辅食后：我儿子在这个时期，已经明显表现出了自己想吃东西的强烈兴趣，在确认孩子对食物不过敏后，我会给孩子蒸土豆条、胡萝卜条、西蓝花等，细细的一条，蒸的很烂，喂孩子的同时，也让孩子自己拿着吃。同时在他面前做出很夸张的咀嚼的动作，让孩子模仿，在孩子咀嚼的不错时，鼓励孩子；描述食物的形状、颜色、味道、触感，强化孩子对食物的兴趣，扩大孩子的认知；当然，孩子吃完后，我也会观察孩子的便便情况，看看食物是否被消化，再根据情况做调整。

孩子抢勺子阶段：这个时期我一般会同时准备3把勺子，孩子只要抢，我就给他，并且很耐心的教他怎么正确的使用勺子，自己再换一把接着喂。孩子一般乱戳乱捣，自己吃不到嘴里几口，还弄的满地、满身都是。但是家长这时候一定要多些耐心，要接受这是孩子发展能力必经的过程，尊重孩子自己吃饭的权利。在孩子吃到嘴里时及时热情的鼓励他，在孩子需要帮忙时及时正面的提供帮助，孩子对食物的热情、对自主进食探索的热情就会一直保持，直至熟练掌握。

1周岁之后：孩子的营养来源就以食物为主，奶为辅了。此时我儿子自己吃饭已经能送进嘴里不少了，我就放任他自己吃，在这一餐的结尾，再辅助喂他一些。慢慢的他自己吃的量够了，我就正式退出了，只负责在合适的时间给他准备好合适的食物及餐后收尾工作。

能力养成之后：此时，家长之前付出的辛苦，就能感受到实实在在的值得了。看着孩子坐下老老实实的吃饭，完全不需要你操心，会忍不住觉得自己的孩子真棒，我自己也真能干，这是孩子能力养成本身带给你的成就感；孩子吃饭时，你也能有时间安安心心的坐下吃，或者做点其它家务、或处理点个人事务，解放了家长的劳力；而且总有家长会很真心的赞叹你家孩子真乖，吃饭老老实实的，也不用家长喂，太省心了...能很大程度上满足为人父母的虚荣心。

四、有没有其它小技巧

1、善用工具

提前给孩子准备好合适的吃饭衣、吃饭围兜，做好全面防护；给孩子使用不容易掀翻的吸盘碗等，家长打扫战场轻松了，心态就更容易保持平和、宽容和耐心。

2、清淡食物可以让孩子喜欢上食物本身的味道，保护孩子的肾脏

很多育儿专家都表示，一岁以下的孩子不用添加糖和盐，3岁以前都要少糖少盐。但是生活中我观察到很多大人，尤其是老人，往往会觉得让孩子吃原味的食物，是在委屈孩子。其实食物本身的味道是很美妙的，并且不同的食材味道相差很大，这点对于味蕾敏感、且正在发育的孩子来说更为明显；并且口味清淡的食物不仅有利于孩子长大后不挑食，还可以保护孩子的肾脏。

3、请相信孩子自己的能力，不强迫喂食

有的家长享受给孩子喂食的过程；有的家长觉得自己喂食更方便、还不浪费食物；有的家长觉得孩子自己吃吃不饱......

但是请相信，“肚子饿了吃东西”是孩子与生俱来的本能，要尊重孩子的权利，更要舍得让孩子体会“饥饿”。孩子这会吃的不多，等过会孩子饿的时候，他自己就会发出想吃东西的信号。千万不要以大人的眼光认为孩子没吃饱，为了让孩子多吃一口，追着喂哄着喂、玩具电视轮番上，这不仅会破坏孩子本身的好胃口，还会让孩子养成不好的就餐习惯。

“要想小儿安，三分饥和寒”。我儿子从添加辅食开始，只要他表示不吃了，我马上就把餐盘收走，从不勉强他，他从来都没饿着过，也从来没有因为吃多而生病过，个头、体重一直都是同龄人中的上等水平；并且只要吃饭他就老老实实坐在餐桌上，直到结束，我才会把他抱下来；吃过饭后哪怕你给他拿他最喜欢的零食，他都不接，表示自己已经吃饱了，要过会才吃。

结尾：

希望我的回答能够帮助到你，如果你有感悟了可以关注我。“皮皮妈育学园”将持续给你解答育儿相关问题，创作不易，请尊重原创；多分享，让更多的人看得到！

皮皮妈育学园

您好我是蓝猫说育儿，每天分享科学育儿知识。这是我在悟空问答回答的第86个问题，很高兴能够回答您的问题。

宝宝从出生开始，作为父母就担起了责任，不仅仅是要培养他长大，也要负责各种衣食住行，尤其是小的时候。

我家宝宝四个月，正在辅食阶段

孩子在6个月以上就可以添加辅食了，我家宝宝虽然刚刚4个月，但是对于给宝宝做饭却已经跃跃欲试了，网购了不少的碗、辅食机、勺子、餐盘之类的东西，就想为宝宝的做出美食，相信这也是每个宝妈的想法吧。

那多久宝宝可以独立吃饭呢？

一般是在一岁半左右，就可以培养宝宝自己吃饭的能力啦，因为这个时候基本是有这个能力了，而且小牙齿已经长得差不多了。

• 温馨提示：值得注意的就是在吃饭的过程中，家长一定在旁边监护，以免呛到。

要怎么训练宝宝独立吃饭呢？

• 六个月的时候培养宝宝双手的抓握能力
  

到六个月宝宝差不多会做的时候，宝妈就应该培养他抓握的能力，这样还能促进大脑的发育。如果是这段期间，宝宝总喜欢把玩具放在嘴里，不要去阻拦，这种表现都是说明宝宝很聪明。

• 为宝宝准备独自的餐椅和适合宝宝使用的餐具

  
  

在刚开始给宝宝吃饭的时候，可以为他准备餐椅，这样也不会到处乱跑，从而也不会养成满屋子追着喂饭的现象了。宝宝会抓一些食物，往自己的嘴里放，或者是把饭菜弄得满桌子都是，这个时候宝妈不要觉得生气，只有这样，才能够让宝宝学会如何吃饭。

• 食物要选择荤素搭配，比较好抓的食物

  
  

在为宝宝准备准备的食物中，要选择荤素搭配，同时也要挑比较好抓的那种，比如说西兰花、胡萝卜片这种都是可以的。

在训练宝宝独自吃饭时需要注意什么呢？

1.宝宝会经常把碗给打翻，要选择可以吸的餐具，这样很好的固定在桌子上，就减少打翻的次数了。

2.会把食物抹在衣服上面，有油渍的衣服会难清洗，这个时候宝妈可以为宝宝穿上罩衣，或者是选择围兜，现在有很多围兜都是防水的，很好冲洗。

3.家长在一旁监督，不要让宝宝呛到或者是噎到，有可能大口吃饭吃的太急，就容易出现这种情况，要教会宝宝小口吃饭，细嚼慢咽。养成了这种习惯后，宝妈在之后也能更加的省心。

4.有的孩子就喜欢妈妈喂饭，你可以用鼓励式的方法来让宝宝自己吃饭，比如他在吃完一餐饭之后，可以温柔的鼓励宝宝，相信下次吃饭他会表现的更棒。

结语

虽然吃饭对我们觉得很普通，但是在教宝宝的时候还是会有大学问，只要按照正确的方式引导，相信宝宝会有一个正确的进食习惯，希望我的回答能够帮助你，记得点赞转发哦~

蓝猫说育儿

很高兴回答你的问题！

我是两个孩子的妈妈，分享一下我的经验。个人感觉孩子一岁左右的时候练习自己吃饭比较好。

大宝是婆婆带大的，产假结束后我就上班了，大宝的吃喝拉撒基本上交给了婆婆，我也只是下班回来陪孩子玩耍。大宝两岁半时就会自己独立吃饭了，但只局限于用勺子跟叉子，现在五周岁了，还是不会用筷子，而且十分抗拒用筷子。

二宝出生后都是自己带她，因为有大宝的前车之鉴，二宝早早的就给用上筷子了。我家二宝现在十三个月，虽然不会独自吃饭，但是兴趣十足！

一、

辅食六个月开始添加，八九个月的时候就给孩子吃颗粒状的食物，十一个月宝宝就可以自己拿东西吃了。

二、

宝宝一岁的时候喂饭就不会特别乖啦，他会想拿勺子，叉子，我的建议是给他。现在我会给二宝准备两个勺子，他一个自己吃，我拿一个喂他。他会吃的到处都是，不要怕麻烦，孩子都是需要锻炼的，这是一个成长的过程。

三、

两岁的时候就可以学习用筷子了，筷子是我们的传统，不能丢。给孩子慢慢的适应联系，孩子学习能力很快的。

所以，孩子一周岁左右就可以训练了，不要太晚，晚了孩子就不想学了，我家大宝现在就得逼着赶着。

加加麻麻

喝喜酒的时候，看到我1岁的侄女自己乖乖坐在酒店的儿童椅上，自己用勺子慢慢吃饭。虽然吃一半掉一半，但是也吃下去不少，自己想吃什么就指一下，让妈妈给她夹。另外一桌有个3岁多的男孩，到处走来走去，他奶奶拿着碗追着他喂，男孩不耐烦的拨开递过来的勺子，不想吃。

这种现象我想大家或多或少都见过，甚至有的正在经历，作为家长我们都希望孩子是一个能自己吃饭的“天使宝宝”，让父母能够解放双手。所以，想要宝宝能够自己吃饭，还需要爸爸妈妈放手，提早训练宝宝自己吃饭。

那么，小孩多大可以训练他吃饭呢？

一般4～6个月的宝宝就可以慢慢的添加辅食，一开始宝宝需要妈妈喂食，慢慢的孩子会想用手抓起食物，自己塞进嘴巴。这时候有很多妈妈会觉得宝宝自己抓东西吃，不卫生，吃的弄得到处都是，吃的不多还浪费时间。所以就不让孩子碰，妈妈自己喂，这样吃得又快又好，等孩子大一些再锻炼孩子自己吃。其实这样做是错误的，完全扼杀了宝宝一开始想自己吃饭的天性。

我是这样训练宝宝自己吃饭的。

我女儿是五个月的时候开始添加辅食的，给宝宝准备一张固定的“餐桌”，让她每次进食都在同一个地方，形成习惯。七个月的时候她就自己抓东西吃，所以每次吃饭之前我会先帮女儿擦干净双手，带上围巾。吃的时候，我就把一个餐盘放在孩子前面，放一点食物在里面（这部分是给她自己吃或者玩的），另外大部分我来喂。她手上有东西玩，吃东西也不会不耐烦。后来看到我用勺子喂她，自己也非要拿个勺子勺东西吃。当然吃完辅食之后，宝宝手上黏糊糊，脸上甚至头发上都粘着食物，东西掉一地，衣服弄得脏呼呼的，这样的情况基本一天两次。就算婆婆说这样又浪费食物又费工夫，我也坚持这样喂。

因为让女儿自己动手，好像不会像别人家孩子那样不愿意吃辅食（如果宝宝自己成功吃到东西要夸夸她），同时还可以锻炼孩子的手眼协调能力，对孩子精细动作的发展有好处。

差不多一岁的时候，女儿渐渐可以自己用手把食物塞进嘴巴，弄掉的东西也越来越少，有时候她自己也可以成功用勺子吃到几勺东西，还会自己拿起碗喝汤了。

后来一岁半上下，女儿就可以用勺子吃饭了，还会掉一些，掉了她就用手拿。我都是随她自己吃，后来就基本上没怎么喂她了。

孩子的学习能力其实很好，可能一开始会因为手眼还不协调，很可能想拿这个却拿起那个，想放进嘴巴却糊在脸上，但是这需要一个过程。有的人觉得要等孩子大一些再教他，但是兴趣是最好的老师，当孩子有“自己动手”的愿望时拒绝他，那么到大人希望孩子学习自己吃饭时，他可能已经习惯了大人喂，没有兴趣自己动手了。

另外，吃饭要在固定的地方吃，吃完了才可以下地玩，千万不要追着孩子喂饭。我有个朋友的儿子就是这样，小的时候婆婆追着孙子喂，现在6岁了，还要大人喂。其实他在幼儿园已经可以自己吃饭的，不过回家后想玩，不去吃，婆婆担心他饿着了，就拿着碗过去喂他。

在孩子成长的过程中，让她尽可能做自己感兴趣、可以做的事，“工作”不只能锻炼孩子的动手能力，当孩子能跟大人一样自理的时候，会有很大的成就感，让孩子成长为一个独立自信的人。

十月怀胎瓜熟蒂落

首先，宝宝在十个月左右的时候，可以试着用勺子喂一些辅食给宝宝吃。此时你要注意，宝宝对你手中的勺子或者其他餐具非常感兴趣，会可能去夺你手中的餐具。妈妈们切记不要训斥宝宝，这是你锻炼的好时机。你可以另外准备一套勺子、碗之类的塑料餐具，让宝宝拿着玩。

宝宝会对餐具比较好奇，感兴趣，拿着碗、勺子敲打。等宝宝慢慢习惯了，差不多1岁到1岁半左右的时候，宝宝可能就会模仿大人吃饭。他就会试着把勺子的食物送自己的嘴巴里面，模仿大人吃饭。虽然此时不习惯，而且时不时的还会把勺子、碗不小心掉在地上。

妈妈们要有耐心，不要责怪，更不能制止宝宝的这种行为。你要有意识的去引导，防止宝宝弄脏自己的衣服，可以给宝宝穿个围裙，但想完全避免弄脏也是不可能的。妈妈们不要气馁，这些都是正常的，不要怕把宝宝弄脏。

你可以试着弄一点点米饭或者饭菜放在宝宝的塑料碗里，让宝宝自己试着去挖，自己送嘴巴里面。虽然刚开始不免会有些不熟练，也不免会弄的到处都是。但是等宝宝慢慢熟练了，就会好很多。妈妈们要多鼓励，给宝宝增加积极性。

但是在这期间，还是主要靠妈妈们喂给孩子吃，孩子喂自己吃饭只是适当的引导和鼓励而已。差不多在两岁、三岁的时候，宝宝就能基本独立喂自己吃饭了。争取在上幼儿园之前，让宝宝掌握吃饭的技能。

语桐妈妈

添加辅食一个月以后，或是在娃六七个月时，能自己坐，就可以有意地训练他自己吃饭了。从吃手指食物开始。刚开始可以让他自己抓些比较软的容易吃的食物，比如蒸地瓜、山药、土豆等，让娃练习自己用手拿东西送到嘴巴吃。每餐给一两样能自己抓着吃的手指食物，再根据娃的情况判断是否增加手指食物的种类。这样吃手指食物吃几个月，到十个月左右，当你喂饭的时候娃会喜欢抓你的勺子，就可以在喂饭时准备一根勺子给他拿着玩。一岁左右可以也给他吸盘碗里装一些比较干的粥让他模仿学着自己舀饭吃。如果能吃到他就会很开心，吃饭的兴致也会大大增加。但是在比较小的时候开始训练自己吃饭也要做好心理准备，常常会洒一地，餐桌、娃、地板都会很脏。我家娃在训练吃饭的时候正好是夏天，每次吃完饭就直接拖卫生间洗个澡了。不过让娃自己吃饭也有好处，给他选择权，他会吃得很高兴。出去处面吃饭时，只要把他放宝宝椅，给他点自己能抓着吃的食物，我们大人也能愉快地吃饭。

欢乐双胞胎日常

　　对于这个问题，估计很多宝妈都犯愁，其实每个宝宝想练习吃饭的时间都会发出一些信号，只是作为家长的我们没有注意。孩子在不同的时间都会表现不同的信号。

　　孩子一般在6个月的时间，当妈妈给宝宝喂饭的时间，不想吃饭，就会伸手去阻止，如果手握住妈妈凑近的勺子或者奶瓶，这个时候是锻炼宝宝自主学习吃饭的最佳时机，宝妈们一定要注意。

　　8个月的时间，能够自己抓起食物，放到嘴里，还会自己玩着勺子，有时候放在嘴里舔一舔，宝宝有了这些动作，说明宝宝已经差不多学会自己使用勺子，试着自己吃饭了，这个时候妈妈还是要多多教教宝宝，让宝宝更加熟悉自己吃饭。

　　宝宝到了一岁，可以自己拿着勺子吃饭了，而且相对比较熟悉了，宝宝在饿了的时候会向妈妈要吃的，妈妈把吃的给宝宝准备好，宝宝可以自己吃了，妈妈真是省心了不少。虽然宝宝会自己吃饭了，但是吃饭的动作还是不够熟悉，所以还需多加练习。

　　2岁时候，宝宝吃饭的动作可以说是很熟练了，妈妈不必再教了，宝宝能够自己吃饭，而且吃饭拿勺子的动作相当熟悉，妈妈也不用担心宝宝不会吃饭，耽误宝宝营养了，而且宝宝学会自己吃饭，为宝宝上幼儿园提前做好准备。

舟舟爸爸刘大宝

大部分宝宝到了1周岁时可能会自己走路了，当父母要给他喂饭时，他也要拿个勺子有模有样的要自己挖饭吃。这时父母就可以开始培养宝宝自己吃饭，让他及早地掌握这些技能。可能刚开始宝宝会遇到不少麻烦，不管怎样妈妈都要想办法帮助宝宝解决。

麻烦一：他总是把食物洒在地上

刚学会拿勺子的宝宝，总是会拿不稳，好不容易舀起来了，摇摇晃晃的还不到嘴边就已经掉到地板上了，弄得餐桌和地板都脏兮兮的，打扫起来可真麻烦。

解决办法：

1、先让孩子学着弄一些容易舀起的食物，比如蒸蛋羹或蔬菜泥。或是先让他练习用手拿着吃东西，比如把蔬菜或者水果切成条状，或者是给他小面包、烤馒头片之类的。

2、可以帮宝宝选择合适的餐具，或是给宝宝一套玩具餐具，妈妈一边做动作一边让宝宝学。而底部带吸盘的小碗以及符合婴儿抓握的小勺子都能避免这个麻烦，或者能够帮助宝宝更容易地把食物放进嘴里。

3、如果怕把地板弄脏，可以事先在宝宝的餐椅下面铺张报纸或塑料地垫。这样妈妈收拾起来也很方便。

麻烦二：他弄得自己的身上和手脸都很脏

宝宝自己学吃饭时，会很感兴趣，要是用勺子舀不了时，就会用手来抓食物，而且还能把自己弄成"菜"人一样，满身食物。

解决办法：

1、宝宝的模仿能力极强，在吃饭之前可以先让宝宝看着你们怎样用勺子舀来吃，然后让他做在饭桌前，一边看一边学着用勺子舀来吃，父母要用简单的语言向他解释。

2、妈妈可以给宝宝穿上后背系带的、长袖的防水罩衫，再在前胸戴上一个大一些的围嘴。

3、可以在宝宝的饭桌前放好湿纸巾，当他把弄的手去摸脸或是头发时，可以赶紧给他擦干净。

麻烦三：他吃得量不够

宝宝自己吃饭时，他不会像大人一样真正的在吃饭，而是把食物当作是他的一种玩具，实际吃进肚子里的很少，如果这时，妈妈要中拿过他的小碗喂他的话，那么让他自己学吃饭的计划就泡汤咯。

解决办法：

1、妈妈可以先喂宝宝，等宝宝吃到七八成饱时，就让他自己来吃；或是先让宝宝自己吃，待妈妈吃饱后再来喂宝宝吃。

2、妈妈跟宝宝一人一份餐具，在他练习自己用勺子把食物放进嘴里的过程中，妈妈也可以喂他一部分，这样就不用担心小家伙吃得量不够了。

3、如果妈妈想让1岁左右的宝宝自己吃饭的话，当然是吃不饱的，但是妈妈可以给宝宝增餐，如给宝宝喝配方奶，这样就不用怕宝宝吃不饱或是怕他营养不均衡。还可以给他加点心，如水果或是面包来弥补正餐的不足。

麻烦4：他吃了几次后不想再自己吃了

有点宝宝没耐性，刚开始很乐意自己吃饭不用妈妈喂，可是没几天就不愿意再自己吃了。因为他发现这些餐具都会不听他的指挥，从而就产生了厌烦的心理，这可怎么办？

解决办法：

1、那些自己吃了几次就不再愿意自己吃饭的宝宝，也许是因为害怕失败，这样的话，妈妈可以先给宝宝盛少一点的食物，让他能够比较快地吃完，让他能够充满自信。

2、不管宝宝是怎样把他的饭吃完的，妈妈都要及时地给予宝宝鼓励和表扬，如"宝宝真乖能自己把饭吃完"。

3、可以和宝宝玩布娃娃自己吃饭的游戏，或是当宝宝不愿意自己吃饭时妈妈可在他面前表扬些愿意自己吃饭的宝宝，以此来激励宝宝能够尝试自己吃饭。

楷妈育儿

小孩多大可以训练他吃饭？我来回答一下题主的问题。

宝宝自主进食（BLW）是一类主张让小孩自己尝试并选择自己喜欢的食物进食的方法统称。

BLW认为从6个月左右开始，宝宝可以学习自己用手抓取食物进食，并且自己决定吃多少。

但小孩的口腔咀嚼能力，以及肠道消化吸收能力尚未发育完善，一开始添加辅食就给手指食物让孩子自己进食，似乎不太能让父母们放心。孩子能不能吃饱？能不能保证营养摄入？还有出于安全性的考虑。

有鉴于此，我参考了美国儿科学会（AAP）的建议：一开始先用勺子给宝宝喂泥糊状食物；给予手指食物的时间是宝宝可以坐直身子，并且可以自己将手或者其他东西放进嘴里的阶段。

结合BLW的方法和美国儿科学会的建议，我是这样给孩子练习自己吃饭的：

从5个半月开始，我给孩子添加了辅食；7个月开始帮助她练习自主进食；11个月她学会了用勺子吃饭；1岁8个月学会用儿童练习筷子吃饭。

1、从泥糊状食物开始，逐渐过度到「泥糊状+手指食物」同时进行

一开始添加辅食时，我给的是糊状食物，一勺一勺地喂。等到她7个月，已经能独自坐得很好，手指的力量逐渐增强，我开始给她练习自主进食。独自坐在儿童餐椅上，和我们同桌吃饭。她一边自己手抓食物时，我一边在旁边喂食。这是出于营养摄入以及安全性的考虑。这个时候，她抓取食物的方式，依然是整个小拳头去抓，小手指的力量还不足。

2、8个多月开始，练习手指力量

到了8个多月，我观察到孩子的手指开始变得更加灵活，比如不再是用小拳头去抓食物，而是用拇指和食指一起来捏起食物。于是，我把食物的形状，从手指大，有意识地切小一点，试图让她多练习手指的力量。一开始怎么捏都捏不上来，但每天每餐去练习，她很快就能把喜欢的食物通通捏进嘴里。

3、10个月左右，引入勺子

到了10个月左右，她已经不满足于她自己捏食物，我在旁边喂了。她开始抢我手中的勺子。我拒绝给她勺子时，她会反抗，不肯被喂食。于是，我给她准备了一个专属勺子。这时候，她一边自己练习用勺子。我还会再旁喂食一些，来补充她的营养摄入量。

4、学会使用勺子，从此自己吃饭

11月个多月，她终于会自己拿勺子吃粥了。因为还不到一岁，饭粒对她来说，还不是特别好消化，因此我会熬特别浓稠的粥。就是那种能粘到勺子上，又不会掉下来的那种稠度。方便她自己进食。从此，她就完全开始自己吃饭，我就再也没有喂过。

5、一岁半以后，最好2岁，可以引入儿童练习筷子

1岁6个月时，她开始抢我们的筷子。我觉得这跟她学习使用勺子的时候一样，渴望使用更复杂的工具。因此，我给她准备了儿童练习筷子。我把食物切成符合她拿筷子夹的宽度让她练习。或者在下午茶时间，让她自己练习用筷子夹水果吃。终于在1岁8个月就学会了。但我觉得她用筷子的时间太早了，手部力量还不是特别足，经常会掉食物，我认为2岁以后可能更合适。

除了上述时间点，我认为还有3点需要注意的：

• 添加辅食开始，就为给孩子准备专属餐椅，与大人同时吃饭，让孩子有机会观察吃饭的技能，同时学习餐桌礼仪；

• 观察孩子手指精细运动的发展，适当的时候引进工具。比如1岁前引进勺子，2岁左右引进儿童练习筷子。但具体时间需要根据孩子的精细运动发展决定；

• 学习自主进食时，大人需要陪同，注意保证孩子的安全。

以上就是我对孩子学习自己吃饭的一些回答。希望对题主有用。

晓夏和四月

在七八个月大时，宝宝就对餐具产生兴趣了。1岁左右的宝宝已经产生自己拿餐具吃饭的想法，发现这种情况下，爸爸妈妈应该鼓励引导孩子，哪怕会弄脏衣服，而不是制止或者喂饭代替，这样容易让孩子形成依赖心理，不愿意自主吃饭。

给宝宝提供自己餐具

可以给孩子准备自己的餐具，最好是不易打碎的材质，过程可能并不顺利，爸爸妈妈应该保持耐心，鼓励孩子继续尝试，会逐步成功并产生成就感，也就有了自己吃饭的习惯。

不要斥责宝宝

宝宝吃饭的过程中可能会弄脏衣服或其它物品，爸爸妈妈不要斥责孩子，应该指导他怎样使用餐具，才不会洒在桌上。

吃饭应有时间控制

培养宝宝吃饭能力时，要控制在一定的时间内，不能刻意延长吃饭时间，会影响下一餐的食欲。

關鍵字: 吃饭 婴幼儿 宝宝