悅雨育兒

教會孩子時間管理，這個問題挺大的。而且時間也會比較長，我們容易會中途放棄。

實際上，只需要把這個過程融入到生活中，在生活的各個細節裡體現出來，孩子就會逐步獲得時間管理能力。而這，對孩子未來的成長是極其有益的。

時間管理能力的獲得，要分這幾個方面：

1、學會認識時間

時間是人為劃分出來的一種間隔，目的在於讓我們根據時間來安排事情。

對於孩子來說，他沒有這樣的概念，這就需要我們來幫助他建立時間觀念。

我們可以從這幾個方面來建立：

把時間與事情掛鉤，比如，吃早飯是在早上七點半，我們提醒孩子，還有5分鐘就七點半了，到時候我們就吃飯哦。

平時父母自己的行動，也要注意時間，父母有時間觀念，耳濡目染，孩子也會開始有時間觀念。

其次，可以買沙漏、設定時，讓時間用可見的方式來影響孩子，比如要看電視，我們沙漏漏完電視就不能再看了。

2、時間與獎勵和懲罰掛鉤

這裡還是重獎勵，輕懲罰。在規定時間裡完成某件事可以得到獎勵，比如洗澡，15分鐘內完成，我們可以給予五角星、小紅花，或者獲得一些積分，這些五角星小紅花或者是積分，可以兌換某些鼓勵，玩具等等。

準時有獎，超過時間則沒獎，這會讓孩子對時間的認識，與自己獲得獎勵掛鉤，從而更加強化了守時準時會得益的感受。

3、自己制定計劃

當孩子對時間有了觀念，通過與獎懲的掛鉤形成動力，下一步，我們就可以幫助孩子建立計劃。

建立計劃要注意，千萬不要把目標定得太死，太嚴，太多。這些都是難以達成的。

為什麼不開始就建立計劃，因為如果對時間沒概念，對準時沒動力，那麼計劃就推行不了。

對於孩子來說，最好這樣的計劃不要超過6項，再多就顧不過來了。甚至剛開始時，重點抓3項，把這3項都達標，我們過段時間再來考慮調整。

像下面這次計劃，是非常難以達到的。

同時，計劃一定要能努力就達到的，別定太高，總是實現不了的計劃，不是好計劃。也一定會廢掉。

好的計劃應該是這樣：

4、形成習慣

經過一段時間之後，孩子就會逐步的形成習慣。這種習慣在父母和家裡人的共同努力下，逐步鞏固下來，成為習慣，進而成為個性。

那麼以後，這個孩子就有了準時的好習慣和好性格。珍惜時間的他，就是從我們現在給予的引導開始的。

庭爸談育兒

1、創建一個適合學習的場所

父母幫助孩子最重要的事情之一，就是在家裡為他們創造一個和諧安靜的環境。但這個環境不一定要在孩子自己的房間。他們很有可能向對白牆發呆、走神。而大一點的孩子很有可能受手機、iPad之類的干擾。除了孩子自己的房間，還可以考慮餐桌上寫作業。

每個人孩子的情況不同，有人喜歡獨自一人，有人喜歡家長在邊上陪伴。

要是孩子大一點，在學習之前，要把手機拿出來放到外面或者準備一個手機袋，把手機放到裡面，用來避免干擾。

2、使用番茄工作法

番茄工作法這種方法非常適合孩子， 簡單來說就是學習25分鐘+休息5分鐘，這種方法非常有助於集中孩子的注意力。詳細內容可以在公眾號（read01）上，搜索《番茄工作法》。

計時工具：推薦使用實體的番茄鍾，不要使用手機。

當孩子開始習慣這種方法之後，會慢慢習慣相對固定的注意力集中時間。而休息的5分鐘或10分鐘，也一定要用定時器來計時，響起的時候，就結束休息。

在使用番茄工作法，一定要避免多任務同時進行，一次一個任務是番茄工作法的核心。

就是孩子被診斷為ADHD，這種方法也同樣能起到作用。

剛開始的時候，番茄工作法不必一定從30分鐘開始，可以從15、20分鐘，關鍵在孩子自己注意力的時間。等開始適應某個時間段，就可以慢慢延長，最長不要超過45分鐘，可以把休息時間延長到10分鐘。

可以準備一個好看的筆記本，用來統計每天番茄的數量。每達到一定的數量的番茄，用可以用達成孩子一些要求。比如50、100、150個。

孩子習慣這種方法之後，注意力會更集中，還會努力去積累番茄的數量，用來達成願望。

要注意力一點：家長答應孩子的事情，一定要做到，千萬不要說話不算，孩子才會持之以恆的使用這種方法。

3、使用計時器提高孩子對時間的敏感度

孩子對時間並不敏感，很多時間都會拖延或忘記時間的流逝。比如看書、玩遊戲、看動畫時，經常說，再看一會、等一會就完事。

這時可以使用計時器來限定時間，孩子說等一會時，讓他們用5分鐘、10分鐘等精確的時間來替代模糊的時間。然後讓孩子自己用計時器限定他所選擇的時間，只要計時器一響，就要立刻結束，不可能找其它的藉口和理由。

平時象刷牙、換衣服、寫作業這類事情，都可以用計時器來限定時間，孩子會慢慢建立對時間的感覺，對完成不同的事情大概需要多長時間，有比較精確的估算。不管在做任何事情時，都會養成良好的習慣，減少拖延。

早點給孩子買塊他們喜歡的手錶，這也是建立時間敏感度的方法之一。

4、先學習後享受

從小就給孩子建立良好的習慣，放學後回到家裡，可以先喝水，吃點東西，短暫休息一下之後，要去先寫作業，等寫完作業之後，再做看書、看遊戲、看漫畫等其它的事情。

要是在學習時使用使用手機和電腦，建議孩子優先完成那些不需要手機和電腦的作業，把這部分內容放到最後。

如果順序相反，孩子不太容易自控，而且學會浪費時間，不一小心就玩過頭，然後沒有時間在寫作業上了。

5、留給孩子合理自由支配的時間

可以跟孩子承諾，要是在規定的時間內，高質量的完成作業，晚上剩下的時間可以自由支配。但儘量避免在手機、電腦和電視上花上全部的時間。可以建立一個比例，留出一些時間出去遊戲、閱讀或跟家人一起玩紙版、戰棋類遊戲。

讓他們自由自在地做他們想做的事情，是種很重要的獎勵機制，可以激勵他們變得有效率和有條理。

這樣方法還可以讓他們把注意力集中在作業上，高質量的完成作業，而不是儘快的完成作業。

戰隼

你好，我家的寶寶今年5歲啦，我結合我自己身的情況來分享一下培養孩子的時間觀念，首先你必須要有時間觀念，言傳身教是最好的方法，在孩子會語言表達自己的時候就要漸漸給她樹立時間觀念，讓她在規定的時間裡完成相應的事情，比如寶寶小的時候，我會在晚上規定是8：00上床睡覺，會在7：40讓她上衛生間進行洗漱，當然你必須指著表來告訴她現在是什麼時間，要在多長時間內完成，完成時表上的指針應該指在哪。讓她有概念，才能在後期更好的合理分配時間，

其次，寶寶一點點長大，她會有獨立的思維，在你規定的時間要做某件事時，會說一些“我不XXX，我想XXX，我要XXX”，你不要強迫讓她必須按照你規定的時間來做，這樣後期孩子大部分會有逆反心理，你可以商量，比如現在要寫作業了，有些孩子肯定會說，再等一會，再玩一會，你可以引導她，你可以提前提配她，我們快要去做這件事了，如果她說我要再玩會，我等一會再做，你就要告訴她，最多再玩5分鐘，你看錶，現在是幾點，再玩5分種指針在哪裡，等表上的指針指到這裡了，我們就得去學習了，有商量的餘地，孩子就不會太排斥了。

最後，從小開始，一點一點滲透規定時間，讓她有按排時間的概念，知道到這個時間就應該是做這件事了。最最主要的就是家長千萬不要朝令夕改，今天安排這個時間做這個，明天就變了，孩子會分不清，不明白，所以讓孩子更好的管理時間就要先培養她的時間觀念。

每日自觀點

關於如何教孩子管理時間我還是很有發言權的，因為我老爸在我上小學的時候就教會了我自己去管理時間。我89年的，現在想想，我爸還挺有前瞻性的，那個時候都能想到教我學會時間管理，他初中畢業，沒上過大學，不過他一直很熱愛看書和學習，他現在也是愛看書，就是眼睛不太好了，看書會疼。

我記得好像是我三年級的暑假，期末考試考得不太好，很沮喪，我爸就說暑假要好好學習了。那個時候農村沒有培訓班，老師也不補課，全是靠父母和自己。正式放假後，我爸帶我去揚州新華書店買了幾本練習和幾本書。買書是每個暑假都買的，暑假買練習寫是頭一回買，因為考得差。

準備好了書和練習，回家後，我爸帶著我用一張白紙畫了一個表格，從週一到週五，每天幾點起床，幾點吃早飯，幾點做題，幾點練毛筆字，幾點看書，幾點可以出去找朋友玩，幾點睡覺，非常詳細。週末玩的時間會長一點。類似下圖。

之前的暑假我就幹三件事，跟莊上的小夥伴瘋玩，在人家看電視（黑白電視），爸爸下班回來後看書。但是三年級那個暑假真的過得很充實。還是要感謝爸爸，我媽好像還真的不怎麼管我這些，我的學習都是我爸管。

其實孩子平時的時間都已經被學校安排好了，主要就是寒暑假。想要訓練孩子學會管理時間，寒暑假是不能錯過的。有些家長在寒假的時候捨不得喊孩子起床，總覺得太冷了。我爸不是，如果我到點沒有起床，我爸就要把我被子扔了，並且跟我說：冬天凍死懶漢！所以這麼多年了，即使是冬天，我也起得早，我沒有賴床的習慣。

我後來工作了，還是跟父母住一起，我爸還是跟我強調，上班了也要守時，沒有一個老闆喜歡遲到的員工，所以我上班幾年，一次遲到都沒有。有時候我忘記設鬧鐘，我爸也會準時喊我起床上班。

現在結婚了，跟父母分開住，自己管理自己，但是我還是跟以前一樣，早睡早起，上班不遲到。每天要做的事都會在早晨寫在筆記本上，完成一項劃掉一項。

我總結了一下，家庭教育依然是重中之重。因為我爸是個守時的人，是個尊重時間的人，所以我從小就被他影響。除了守時，我們還喜歡做計劃，喜歡提前規劃。這就是家長對孩子的影響。所以教會孩子管理時間，主要是自己做好榜樣！言傳不如身教！

汐汐媽說教育

以下就是我在給糖糖用的時間管理小方法：

1. 讓孩子學習時間。從認識一分一秒開始，我開始教她學習鐘錶，讓她意識到每天每週每月每年都是一分一秒構成的，而我們要完成一件事，勢必要用到時間。最近，她已經能自我反省了，覺得自己看電視手機的時間太久了，一看就停不下來。所以她知道看電視手機之前先跟我報備下，媽媽，多少時間提醒我。
2. 製作計劃表格。我們一起製作了100天計劃表，把每天要做的事情都寫在表格裡，每做完一件事就打勾。這樣讓孩子心裡有一份成就感，會越來越自信，越來越有幹勁。
3. 完成任務期間集中注意力。在完成一件事情的時候，高度集中注意力，心裡暗示自己，我早點做完，我就可以去做自己喜歡的事了，比如她喜歡畫畫，看書。
4. 睡眠管理，早睡早起。利用wake•up兩個鬧鐘。剛開始用，初見成效。每天早起設定兩個鬧鐘，wake鬧鐘聲音輕柔放在附近，時間定在起床前3-5分鐘，為了輕輕喚醒她。up鬧鐘聲音大而吵鬧，放在離床很遠的地方，目的為了逼她起床去關掉鬧鐘。這時候給她設定好起床流程，穿衣服，上廁所，刷牙，洗臉，穿襪子，穿鞋子，吃飯，上學去。
   

雖然看上去時間很緊張，孩子可能會有壓力，剛開始的時候不需要每一天都做到，要多鼓勵表揚。時間管理的效果不會立竿見影，我們要慢慢來，千萬不要逼孩子，但一旦建立好習慣，孩子會一生受益於它。

希望我的分享對你有幫助。

燕子李三三三

都說每一個有小學生的家庭都有一個雞飛狗跳的日常，我們家有兩個小學生，每天的慌亂程度可想而知。除了學校佈置的任務，每個星期還有鋼琴，舞蹈，游泳，英語的興趣班和課外學習輔導。時間管理就成了當務之急。

最開始的時候都是我幫孩子們計劃時間作安排。但是時間長了，我發現孩子們就像算盤珠子，很被動，通常都是我說一句才動一下，然後我又忍不住的嘮叨，孩子們好像就更慢了，如此下來惡性循環，效率更低。

我反省了一下，很多事情我都替孩子想在前面，孩子也就完全依賴於我，這也就等於剝奪了孩子成長學習的機會，我必須要做出改變，讓孩子們自己學會管理時間。之後我閱讀了大量兒童時間管理書籍，不斷的踐行和總結，現在孩子們都有了很大的轉變，能夠自主的管理時間，完成任務。

1.一定要讓孩子意識到管理時間是自己的事情。這需要父母和孩子雙方面的努力。

比如說我們家規定每天完成任務之後，孩子們會有30分鐘到一個小時的自由支配時間，做自己想做的事情。在此期間，家長儘量做到不催促，不命令，讓孩子自主的去思考和安排。當然，如果早上上學遲到了，自由支配時間也會被取消。

2.在每個房間都放上鐘錶。

這樣可以更直觀的看到時間，更容易理解時間的概念。對於較小的孩子，父母可以說，短的時針到6的地方就該吃晚飯了，有意識的幫助孩子把生活和時間聯繫起來。

3.和孩子玩“猜猜現在幾點了”的遊戲？

外出遊玩的時候，可以問問孩子，“現在幾點了？”這樣可以幫助孩子意識到時刻的變化，鍛鍊孩子的時間感。

4.和孩子探討一下思考時間的快與慢。

為什麼有時候會覺得時間過得很快？有時候又很慢？比如看電視玩遊戲的時間非常快，等待的時候或是做自己不感興趣的事情，就會覺得時間慢。引導孩子意識到，這取決於當時的心態和對待事物的專注程度。

5.鍛鍊孩子掌控時間的能力。

比如和孩子約好，和鄰居小朋友玩30分鐘就回家，自己看錶記時間。反覆的刻意訓練，能夠增強孩子對時間的掌控能力。

6.引導孩子根據自己的生活節奏，做出適合自己的計劃清單。

讓孩子寫出必須完成的事情和想要做的事情，然後排序。和孩子一起計算所要花費的時間，用提問的方式引導而不是強加自己的意志。

時間管理習慣的養成，需要孩子不懈的努力，同時也需要父母的耐心和包容。如果發現孩子有發呆或者心不在焉的時候，相比於嚴厲訓斥，不如叫孩子過來休息一下，整理好精神，調整好情緒，再投入到學習當中。請把它看作是孩子的成長必需的時間，必須經歷的過程。

美溪的育兒時光

時間管理必須從娃娃抓起。

以前我們一家三口早上一起出門上班或上學的時候，已經是踩著時間了，這時，孩子還說，等等我，我還要拉個大便，或等等，水杯沒帶。急得我們兩個大人，無計可施，只能直愣愣地看著秒針。

幾次著急之後，總要尋找改變的方法。孩子的時間管理必須擺上日程。管理時間本質其實就是管理生活。

一.教會孩子列好今日三件事。

上小學之後，孩子的生活一般可以分成三部分，作業，玩耍，興趣。那麼每天可以在這三個部分中列出最重要的三件事。

若9月26日我女兒列的今日三件事：

1.做好五科作業（語文的摘抄可以在課間完成，早上的數學作業中午20分鐘完成，科學與英語作業在5點放學到家即刻做，預測7點完成。）

2.朗誦學習：背會《陋室銘》（7:30-8:00）

3.玩耍30分鐘，做手工。

二、微習慣訓練。

1.早起之後——上午上學之前：

早起6:10，上學6:40，這半小時，必須穿衣、洗臉、刷牙、喝水、大小便、吃早餐。半小時都要完成。

2.中午放學回家——下午上學之前：

中午12點到家，到下午1點30去學校，吃中餐，休息，吃水果，午睡，作業。

3.下午放學——睡覺前：

傍晚5點放學，到9:30睡覺，要完成吃晚餐、做作業、玩耍、與爸媽聊天、興趣培養、列明日三件事、洗漱，四個半小時內要完成。

4.週末的安排：

早上可睡到9點，但不能遲於9點。9點家人一起早餐。12點中餐。6點晚餐。剩餘時間安排好學習、外出遊玩、家務時間。9點30分必須睡覺。

三、用番茄鍾提高時間的利用率。

特別需要專注力的事，儘量培養孩子養成用番茄鐘的習慣。比如，做數學作業，用番茄鍾定25分鐘，必須全神貫注地做，5分鐘喝水或休息。孩子專注力高，自然時間的利用率就高。

番茄鍾，對自控力不夠的孩子特別有效。

兩個梨窩

我是兩個寶寶的媽媽，大的讀二年級，小的讀一年級，都有孩子的時間管理這個問題，自己親身經歷過的，因為還是孩子還小，把握不好時間。

孩子在讀幼兒園的時候，沒有感覺到時間上的很緊迫。到真正的上一年級的時候才發現，其實孩子沒有一點時間觀念，天天上學，從早上那一刻起就開始催。催她起床，催他刷牙，催他吃飯，催他上廁所，感覺自己整個人一直在嘮嘮叨叨的，同時也感覺到非常的疲憊。

當孩子上學的時候，我就在想，在想一個問題，為什麼怎樣才能讓孩子知道時間的管理呢？怎麼才能讓孩子有時間觀念，能自己安排好，不用我操心呢？怎麼樣我才能像別人的媽媽一樣，有自己的一點時間，一點空間，孩子可以自己去安排好自己的事情呢？等等，一系列的問題就在我腦海裡呈現，我覺得這樣下去一定不行的，我一定要想到一個辦法，讓孩子能自己管理時間，讓她有時間觀念。

雖然這個想法很簡單，但是其實當我們做起來的時候非常的難。要開始訓練孩子從我的催促中的嘮叨開始，慢慢我的話越來越少。

我的方法，只是我個人的經驗，僅供參考。

第一，準備一個鬧鐘。

首先我給他們每個人自己買了一個喜歡的鬧鐘，我想讓這個鬧鐘來，讓他們學會知道時間的重要性。

第二，和孩子一起訂製一個時間作息表。

鬧鐘買回來之後，並不是完事了，我們還有一種堅持的督促，如果沒有你的督促，他還是不能剋制自己去管理好時間，那麼你還是需要一份自己的時間作息表。

在讀書的時候呢，我，我只是提醒了孩子，"孩子現在幾點啦？你在幹嘛呢?"一句反問，可以讓孩子明白哦，現在幾點了？我要做什麼啦？

第三，讓孩子遠離依賴

以前孩子上學，我每天要把它整理好書包，把他的筆裝好卷好，全部把它準備好，然後她吃好飯送他上學。自從定製好這個時間作息表之後，我清楚的告訴孩子，從今天開始所有的整理書包都由你自己整理。媽媽自己的時間事情安排了，當然第一天是稍微的提醒我們，第二天第三天，一個星期之後，他們已經成為習慣，他們自己去整理書包了。

第四，最重要的是多鼓勵。

哪一天孩子吃飯時間提前了，上學提早了，我們都要給他一個正確的鼓勵。每天為他們的一點點進步而感到快樂，同時也讚賞鼓勵，表揚。

不管是用什麼方法，我個人覺得都是因人而異，孩子每個孩子有自己的優點，自己的特長，自己的特點。只有你自己的孩子你最瞭解他，我當然感興趣的方面，去發展，去鼓勵，去引導。

當然，孩子的進步都離不開父母的耐心和發現。只有你耐心的引導，終於有一天孩子成長了你感到欣慰。

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洪太太

您好，我是“帥帥的小博博”，很高興回答您的這個問題。

如何教會孩子管理時間？是每位家長要嚴格重視的問題。也是家長在孩子小的時候，就要把好習慣養成的問題。

首先家長要自己做到遵守時間。因為孩子小，還沒有形成時間觀念，家長就得以身作則。帶孩子一起感受和遵守時間變化。

我家孩子今年10歲，在他讀小學一年級的時候，我就給他買個小鐘表，讓他看著時間，早晨6點起床讀書；中午1點鐘午睡；晚上9點鐘洗漱，上床讀課外書，9點半必須睡覺。

現在孩子開學就上4年級了，習慣養成的非常好，他每天都會在規定的時間裡，做完自己的事情，嚴格遵守時間。

所以我覺得，孩子對時間觀念的養成，和家長對他的嚴格要求有很大的關係。

希望我的回答能讓您滿意，謝謝！

漯河劉小寶

我談談自己的一點小體會吧！

一，要管理好學習時間，首先激發孩子的學習興趣。作為一個五歲孩子的父親，我從孩子聽得懂我們的語言開始，培養孩子的學習習慣和興趣。譬如給孩子講繪本，每年我都訂了一千元左右的繪本給孩子，從小給他講故事。孩子現在看書的熱情，超過看電視！再譬如陪孩子一起學琴，他學到哪裡，我就跟著學到哪裡，相互比較，相互較勁，他就會特別感興趣！

二、有興趣之後就是合理安排時間了。每天安排一個規律的作息時間表。早上起來幹什麼，放學回來一個小時做作業、一個小時吃飯休息，一個小時戶外活動、一個小時練琴、最後看剩下的時間休閒、睡覺。

三、堅持才是王道！安排好了，就要去執行，而且執行徹底，這叫有規可循，有規必循！一個好的習慣堅持一個月，那就真的成習慣了，孩子慢慢就接受了！

關鍵字: 時間管理 心理 孩子