很多女生都认为只要瘦了，身材就会好看，所以就靠节食、吃减肥药等手段来让自己变瘦。可你知道吗，这样不仅让你瘦骨嶙峋，身体也会受到严重的伤害。好看的身材还是要通过一定的锻炼的，练出来的身材和饿出来的身材是完全不一样的，看看对比图你就知道差距在哪里了！
如果你没练也不要着急，下面小编就给大家整理了几个适合在家练臀的经典动作，让你练出小翘臀，更加性感迷人。在家就可以练起来哟！
动作一 深蹲
动作二 箭步蹲
动作三 臀桥
动作四 跪姿后蹬腿
坚持练2个月，让你变身性感女神，赶快练起来吧！
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