現如今是網絡時代，很多人喜歡把自己的日常生活中的小事大事記錄在自己的Vlog視頻裡，經常看到關於健身愛好者挑戰某某運動後的效果，讓人看後有一種心血來潮的感覺，自己也想嘗試這樣的效果，但堅持一段時間發現並沒有自己想的那麼容易，相反會打壓你的積極性。
都說俯臥撐是練習全身肌肉最好的動作，也是普遍得到大家的認可，即方便、又省錢、還能鍛煉出不錯的效果，看到網上發佈關於挑戰俯臥撐30天后效果對比，但自己試了一下，可並沒有大家想的那麼容易。
看看上圖中這位雄壯小夥，在沒有挑戰之前體脂很厚，屬於那種肌肉型肥胖者，他挑戰30天俯臥撐，每天堅持100個。
30天這後我們發現他的肚子明顯瘦下了很多，腰圍也細小了很多，同時我們看得出來他的胸肌比之前大了很多，體脂也瘦下來了。他之前體脂在25%，30天之後發現體脂降了5%，是不是讓人難以相信，個人感覺不只是因為俯臥撐，還有可能和飲食有關。
同樣我們看看這位大叔，他同樣挑戰30天俯臥撐，每天要堅持300個俯臥撐，但讓我們驚奇的發現他30天之後的腰圍從86減掉了83，是不是感覺變化很明顯，從圖片上來看也有很大的衝擊效果。
同樣這位小夥名叫安迪·吉格（Andi Gegea），看到網絡上大家都在嘗試俯臥撐，而且相對來說比較簡單，自己也嘗試一下吧，他也為自己制定了30天俯臥撐，每天堅持200個俯臥撐。
看到安迪·吉格（Andi Gegea）的身材還是相當的標準，應該是有一定的基礎，而且在做俯臥撐是非常的標準，基本符合了俯臥撐的動作要求，如果是你的話是不是能不能做到這一點呢。
安迪·吉格（Andi Gegea）挑戰30天之後看看此時的樣子吧，對比第一天我們發現除了膚色有點變化之外，其它並沒有變化。
大家可以通過照片來對比，不過通過照片，我們發現確實胸肌有一些變化，好像比之前大了一些。但這膚色是不是改變太大了，第一天的圖片好像被休理了一下。
這讓很多網友不理解，前後照片感覺不到真實感，好像刻意而為之，是不是在騙大家的流量？
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