可以在18周岁前长到180以上吗?可以练出腹肌吗?

carleo


身高这个还真没了解过,反正我是每天一瓶牛奶 身高180

腹肌这个东西是天生的,从你出生开始就决定了你是有六块腹肌还是八块腹肌。

所以每个人都是有腹肌的,只是腹部皮下脂肪过多遮盖了腹肌

如果你只是做一些基本都腹肌训练 他还是不会显示出来。

通过系统的训练 无氧运动配合有氧运动加饮食可以降低身体脂肪率 从而实现所谓的腹肌。



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