家庭書房
大家好，非常高興回答這個問題。
一日之計在於晨，早飯可謂是一天中最重要的一頓，早飯可以為我們提供一上午所需的能量，讓我們有充沛的精力去面對繁雜的工作，又可以保護我們的胃，所以早飯一定要吃好了。我的早餐分兩個階段: 工作日早餐和週末早餐。工作日早餐因為時間不充裕，以簡單營養為主，一般差不多10~30分鐘;週末早餐就相當豐富啦，用時大概30-40分鐘吧！
下面就詳細的來說說吧！
Monday
週一是最難過的，根本不想起床去上班呀！一般都是鬧鐘響無數次，不賴床到最後一分鐘絕對不起床，所以做早餐的時間是最短的，我們一般吃白水煮蛋🥚+牛奶🥛+吐司🍞。吐司我都是直接購買抹茶紅豆吐司，口味清新，口感香甜，做早餐很不錯，用時大概也就10-15分鐘吧！
Tuesday
週二小假期綜合症稍有緩解，可以不賴床到最後一分鐘了，早餐時間就多出了幾分鐘，我們一般吃鮮蝦小混沌，小混沌是週末提前包好凍冰箱的，早上起來直接來出來煮就行，用時大概也就20分鐘吧！鮮蝦小混沌，口感清甜鮮香，早餐來一碗，胃暖暖的，又是活力滿滿的一天。
Wednesday
週三了終於適應要早起上班的節奏了，早早起床，做點好吃的犒勞一下自己的胃。吃點什麼好呢？我們一般吃手抓餅和粥(綠豆粥，花生粥，南瓜粥之類的)。粥都是頭天晚上預約好，第二天一早盛出來放涼就可以食用。用時大概20分鐘吧，因為會精心的製作手抓餅，煎個雞蛋，煎兩片午餐肉，準備好生菜葉，再加點小鹹菜，捲一捲，完美！
Thursday
哈哈，週四了，再過兩天又可以放假了！今兒早上吃點啥呢？要不，來碗西紅柿雞蛋麵吧！清香爽口還開胃！西紅柿雞蛋麵用時大概20分鐘吧！
Friday
週五啦，忙碌了一週，應該好好犒勞一下自己了，今天早上就稍微豐富一點吧！我們一般吃蔥香雞蛋餅+南瓜小米粥+白灼廣東菜心，今天用時可能要久一點，大概20-30分鐘吧！先把小米和南瓜放砂鍋熬粥，再切點蔥花和火腿片，打兩個雞蛋準備攤雞蛋餅，然後再白灼個菜心，完美！
Saturday
哈哈，終於不用早起了！可以睡個懶覺慢慢起來準備早餐了，週末我都是先去菜市場買了菜再回來做早餐。出門前和點面準備回來做生煎包，再去市場買點夾心肉煮個番茄肉丸湯，這早餐夠豐富夠營養了吧！用時大概40分鐘，因為做生煎包需要點時間啦！
Sunday
哎呀，天天做早餐，累了，今兒出去吃吧！
以上就是我們每週的日常早餐啦，不知道大家都是怎麼做的呢？
不管再忙，早餐可一定要吃好喲！身體才是革命的本錢！
逛吃小妖精呀
我一般準備早餐的時間在30-60分鐘不等，根據每天準備的食物分別用到不同的時間。我的早餐一般都會有面食，這樣才感覺吃飽。家有學生、小寶貝還有上班的人，早餐不容忽視，所以就算再辛苦我也會早起，做一份熱乎乎的早餐給家人。
給大家分享一下我家上一週的早餐，供大家參考啊！
星期一：家常油餅+水煮蛋+紫米粥+菇蔦。 
粥是睡前提前用電飯鍋預約好的，順便蒸了幾個雞蛋，第二天早晨醒來粥和雞蛋就全部好了，非常的方便。
油餅是早晨現做的，也是比較方便的。500克麵粉加入3克鹽增加麵粉的筋性，一半用200毫升的開水燙麵，一半用100毫升涼水和麵，攪拌成絮狀以後加入少許植物油，揉成光滑柔軟的麵糰，表面抹些植物油醒面10分鐘（有時間可以醒面40分鐘）。
醒面的時間做個油酥，碗中加入1少玉米粉，1勺椒鹽，適量植物油製成稀油酥。 醒好的面不要揉搓，直接整理成長條，分成面劑，擀成面片，抹上油酥，從一頭捲起，捲成長條形後稍微按扁一些再從一端捲起，生坯就做好了，再鬆弛10分鐘，擀成圓形的餅坯，電餅鐺刷油，上下火，鍋微微熱放入餅坯，中火烙至兩面金黃即可出鍋。
星期二：大米粥+餃子皮包子+聖女果。 
昨天買了幾個餃子皮沒有用完，想著把它做成包子吧。於是睡前開始準備肉餡，韭菜洗淨切碎，放入植物油攪拌均勻，這樣可以防止韭菜出水，再加入肉末、胡蘿蔔丁、生抽、蠔油、香油、鹽、雞粉、胡椒粉、白糖、薑末攪拌均勻就可以了我蓋上保鮮膜放冰箱冷藏保存，第二天早晨起來直接包就可以了。
第二天早晨起來先把餃子皮擀薄一些，餃子皮的邊緣再抹少許水，增加粘性，放入餡料包好，直接冷水上鍋，水開蒸10分那種就可以了，趁熱取下，餃子皮包子就做好了。
星期三：五紅粥+石榴+不擀麵不揉麵的懶人餡餅。 
五紅粥是（紅豆、枸杞、紅棗、紅糖、紅皮花生）電飯鍋預約的，天冷了，大家可以多吃，特別是女性朋友，對身體很好的。
這個餡餅做起來非常的簡單，不用揉麵也不用擀麵，非常的好吃，涼了都不會硬。 晚上睡前提前把面和餡都和好，第二天早晨起來直接做，非常的簡單方便。
餡餅餡料製作：蘿蔔洗淨去皮插成絲，加入一勺鹽，攪拌均勻，醃製10分鐘，醃出蘿蔔的水分後擠幹。碗中加入肉餡、生抽、老抽、鹽、雞粉、蠔油、胡椒粉、白糖、薑末、攪拌均勻，最後加入擠幹水分的蘿蔔，蔥花攪拌均勻，餡料就做好了。
和麵：500克麵粉加入2克鹽，分次加入500毫升熱水，攪拌成粘稠的麵糊，蓋上保鮮膜。把調好的餡料和麵糊全部放冰箱冷藏一晚。
第二天早晨取出，面板上多撒乾麵粉，把麵糊倒在麵粉上，利用乾麵粉整理成長條，分成面劑，按扁，包入餡料，封口捏緊，包好後按成餡餅，電餅鐺刷油，放入餡餅，小火烙至兩面金黃，餅鼓起即可出鍋。
星期四：黑米粥+素包子+蘋果。
黑米粥就是大米中加入少許的黑米煮成粥。晚上包了一些素包子，還剩幾個，沒有吃完，想著早晨起來用蒸鍋熱一下就可以了，再洗一點水果，今天的早餐比較簡單，省時省力。
星期五：綠豆粥+地瓜蘋果餅+柿子。 
晚飯時蒸了幾個地瓜，沒有吃完，想著剩了就不好吃了，於是把它壓成泥，加點麵粉、酵母、溫水和成了麵糰。
蘋果洗淨去皮切成粒，平底鍋放少許油，放入蘋果丁炒制水分收幹，加入2勺白糖，炒至粘稠，就可以出鍋了，這樣蘋果餡料就做好了。連同和好的麵糰一起放入冰箱冷藏保存。
第二天早晨起來直接把發好的面揉搓排氣，整理成長條，分成面劑，擀皮，包好，醒面15分鐘，電餅鐺刷少許油麵放入餅坯，上下火，烙至兩面金黃，餅鼓起，就可以出鍋了。酸酸甜甜的，而且非常的柔軟，孩子都很喜歡吃。
星期六：牛奶+麵包+菇蔦。 
今天週六，大家都不用工作和學習，我也可以睡到自然醒，不用起那麼早。昨天去麵包房買了幾個麵包，早餐配上一杯牛奶，在洗一點菇蔦，簡單的早餐就準備好了！
星期日：蔥油拌麵。 
一到週末，人真的是比較懶，總是想著好不容易可以熬個夜，能睡個懶覺，總是放縱自己，怎麼也不想放過這個偷懶的時刻。
早晨起來翻開冰箱，空空如也，除了幾根蔥再也找不出什麼了，靈機一動，蔥油拌麵吧，簡單快手，好吃，美味。
熬蔥油：小蔥洗淨切段，鍋中放油，小火放入蔥段煸幹後撈出，倒入料汁（生抽、老抽、蠔油、少許白糖攪拌均勻）煮開後盛出裝碗即可。 鍋裡燒水，水開後下入掛麵煮熟後撈出裝盤，倒入蔥油，攪拌均勻即可。
大家好，我是丹姐。是一個熱愛製作美食，喜歡下廚房的寶媽，如果您看完本文後覺得對您有幫助或者覺得喜歡，可以點擊關注“丹姐小廚”，我會每天分享自己的美食心得 ，如果您有什麼不同的見解，或者好的建議給我，歡迎在下方留言、評論。感謝大家的觀看，我們下次再見！丹姐小廚
您好，我是愛做早餐的多媽，是一名普通的家庭煮婦，也是美食頭條號【魔多廚房】的作者，很高興回答這個關於早餐的問題。
我也是最近這幾年才開始學習做飯的，就是從學習做早餐開始的，因為早上時間有限，加上照顧孩子，所以準備早餐的時間一般也就半個小時左右。
現在天亮的早，最近這段時間我都是早上六點到六點半之間進廚房準備早餐，保證七點鐘早餐上桌，這樣才不會影響多爸上班，孩子上學。
我們家的早餐比較家常，沒有花裡胡哨的擺盤，就是家裡人喜歡吃什麼我就做什麼，中式的饅頭、花捲、烙餅等為主，偶爾也會為孩子準備一些麵包、蛋糕類的西式餐點，大部分都是我自己做的，偶爾也會從外面買一些我們家人比較喜歡的食物搭配一下。
像麵食一般我都會提前一晚揉好面，放到冰箱裡冷藏發酵或靜置，第二天早上就省了很多時間，不管是蒸還是烙，都十分的方便。如果是做粥，尤其是不好煮的雜糧粥，可以用電飯煲預約，早上起來粥已經好了，再準備點主食和小菜就可以了。
早餐的菜一般都是以素為主，清淡營養、簡單快手最重要。來看看我家的早餐都有什麼吧。分享一些我家的日常早餐，看看有沒有您喜歡的。
雜糧粥、花捲、木耳油菜炒雞蛋、堅果。
豆漿、油條、煮雞蛋、涼拌菜。
牛奶、自制華夫餅、蘋果天鵝、堅果。
紫薯綿粥、自制麵包、果醬、青椒胡蘿蔔炒雞蛋。
南瓜汁、饅頭、烤紅薯、煮雞蛋、涼拌四季豆、水果；
小米紅薯粥、棗饃、厚蛋燒、水煮西蘭花、醬豆。
紅棗山藥粥、水烙饃、青椒胡蘿蔔炒雞蛋、榨菜絲；
這些就是我家的部分早餐，做法簡單，40分鐘以內基本都可以搞定，家裡的飯菜吃起來也香，雖然外面買早餐更省事，但我卻越來越喜歡上自己家的早餐，就是做飯有點兒累，偶爾想偷懶了，就買點主食，這樣就省事兒了。
以上是我對這個問題的回答，希望對樓主有所幫助，如果樓主對早餐製作有興趣，歡迎一起交流分享。
魔多廚房
二十分鐘做早餐，有飯有菜有甜有鹹，速度是不是還可以？
為啥這麼快？因為懶啊！但是家有小學生，每天做早飯是逃都逃不掉的，自己餓一頓沒事，但總不能懶到讓孩子餓著上四個小時課吧！[捂臉]
孩子七點起床，七點五十出門，我其實也是七點起床啦！起床困難戶，無解。如何在二十分鐘讓全家人吃上飯，我有這幾個小經驗。
—，提前頭一天晚上就想好做什麼飯最重要。可以處理好大半部分食材。
二，做飯處理菜要同時交叉進行，手要快。
三，用一廚房小工具，比如網紅鍋，烤箱，蒸箱。
週一 早餐紅豆粥+茶葉蛋+涼拌雞蛋幹+獼猴桃火龍果。
用時十五分鐘足夠，粥提前電飯煲預約好；起床第一件事就是把粥盛入碗中上桌，晾涼。小鍋放入八角桂皮茶葉鹽等調料放入雞蛋，開火不用管，十分鐘左右時用筷子敲幾下雞蛋，入味點；黃瓜雞蛋幹切條放入盤中淋入生抽香油。獼猴桃火龍果去皮切塊入盤。直接上桌。
週二 火腿煎蛋三明治+白粥+鹹蛋+水果+每日堅果
電餅鐺預熱直接放入雞蛋四個火腿四片煎，同時洗生菜番茄黃瓜切片；土司三片加入雞蛋火腿沙拉醬番茄醬，切好的菜，三明治八到十分鐘完工。其他的都是成品，裝盤上桌，耗時十五分鐘。
週三 蛋炒飯+鮮榨酸奶奶昔+藍莓+松子
會提前在冰箱存放玉米粒松子甜豌豆，這些東西不用解凍，直接熱鍋涼油炒一下出鍋，同時炒雞蛋，米飯最好提前在冰箱存放，凍過的米飯炒起來更鬆散，而且抗性澱粉對減肥很好。果汁通常會加梨香蕉火龍果切小塊放入摩飛果汁杯，孩子吃飯的同時就榨好，非常方便。不要二十分鐘全搞定。
週四 現烤披薩+ 五穀豆漿+醜橘
不管健不健康孩子對披薩炸雞之類都很喜歡，滿足孩子的胃很重要。我一般會在週末做好一打披薩底用油紙包好冷凍起來。拿出披薩底放入烤盤，擠上番茄醬，撒入豌豆玉米粒胡蘿蔔粒，放上培根火腿，蝦仁，黑胡椒，奶酪多放點，用沙拉醬點綴，放入烤箱，200度定時二十分鐘，就不用管了，一個快手披薩完工。豆漿是提前預約好的。孩子喜歡又快捷，碗都不用洗了[捂臉]。
週五 白粥+大豐收+炒小銀魚🐟+蒸蛋羹
到週五總會變懶，一週起床好累😭。我可能十分鐘都不想花。紅薯玉米山藥晚上睡覺全都洗好的，一個雞蛋一碗水，攪好，全部入蒸箱，100度二十分鐘。只要炒個小銀魚。小銀魚營養豐富，特別適合孩子吃，平底鍋少加一點茶油，放入小魚，小火焙成微黃就可以了，不用加鹽。
週六 週日一般就是早午餐了，粥，炸品，水果，炒菜都可能出現，按孩子要求吧。但是一般都是快手菜，懶是沒法改的[捂臉]。
一粥一飯是飽含著對家人的愛，雖然簡單，但是媽媽的味道是我們每個人不能忘懷的。尤其早餐，一天的活力，都從早餐開始，兼顧口感，營養，健康是做之前必須想好的。
早餐吃好，比如魚蛋奶都是優質蛋白質的來源，必不可少。孩子腸胃比較嬌嫩，但是過冷的牛奶什麼容易脹氣，所以溫熱的粥類，豆漿類，比較適合中國人胃的食品可以加入早餐，但是注意合理搭配，不要攝入過多碳水化合物。
都說水果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。早餐像柑橘類，獼猴桃，藍莓等維生素豐富，也開胃，非常適合早餐。同時建議早餐加入幾粒乾果。一上午活力滿滿。
沒有垃圾食品，只有垃圾吃法。像火腿之類二次加工食品，不推薦多吃。但是作為配菜，顏色漂亮，能帶來食慾一，偶爾吃也是可以的。但是不建議早餐大量吃吃煎火腿煎蛋炸油條，油膩營養價值低，腸胃負擔大，少量吃的情況下多加水果和綠葉蔬菜，就比較好。
這裡是做飯邦，一個天天研究怎麼做快手飯的地方，一個天天給家人做營養配餐的媽媽，歡迎關注轉發。
做飯邦
非常高興回答您的問題。我一般花半個小時左右準備早餐，早上的時間是非常緊，太早了起不來（我喜歡賴床）。
大概7：00鍾起床就開始做早點，家人上班，上學的7：40就要出門了。早上會做雞蛋麵條，速凍水餃，速凍雲吞，煮雞蛋，豆漿，煮白粥，如果前晚有剩飯的話，做蛋炒飯。早上基本上就是吃這些。
每天早上都是非常匆忙的，像打仗一樣。像我這種特別喜歡賴床的人，超級討厭生物鐘，每天能睡到自然醒多好啊（哈哈，還是想想做做夢算了，不可能的事）。有時候實在起不來大家就在外面買吃個早餐就算了。朋友們有和我一樣喜歡賴床的嗎？歡迎留言評論關注黃皮妹妹，喜歡我的請點，贊轉發。
黃皮妹妹私房菜
我和我老公平時都是在家吃飯，以前沒有結婚的時候，他沒有吃早餐的習慣，我是一日三餐定點的人，而且還是不能將就、變著花樣吃的那種，後來他慢慢也習慣跟著我一起吃早餐了，我呢也由準備一個人的早餐變成兩個人的早餐。
一般花多長時間準備早餐？
我粗略算了一下，我一般準備早餐時間大概是在30分鐘—40分鐘，時間說長不長，說短不短，對於我上班的時間這些已經足夠了，我們家吃飯，很少說湊合一頓、將就一下，只要我做飯，自己一個人也必須是兩個菜，即使是早餐在只有半個小時左右的時間內，也要確保營養均衡、健康美味！
早餐系列一
菜品：黑全麥小饅頭，花生燕麥糊，拌蒸茄子，番茄白玉菇炒雞蛋
早餐系列二
菜品：花生綠豆粥，胡蘿蔔炒雞蛋，清炒小香芹
早餐系列三
當然偶爾還會吃一次麵條：小番茄柴雞蛋蔥花面
我覺得能在家吃飯是件很幸福的事情，偶爾出去吃頓飯改善口感也可以，但是，大多數時間能夠自己做飯，並且很好的堅持，是件很偉大的事情，能夠在家吃飯才是生活質量高的表現啊。
食養小記
比起大家做的早餐，我家真的是簡單多了。想想我真的不是一個好媽媽。我家早晨起來一般就是麵條，蛋炒飯，餛飩，炒饅頭，這幾樣輪流著做，做飯不超過十分鐘。我家孩子上學早，我五點半起來做飯，孩子5:45吃飯，六點鐘出發上學，晚上還要照顧二寶困都困死了，誰能起得來？以前沒有孩子的時候在想，如果孩子上學了，我能起得來做飯嗎？沒想到當媽媽以後我也和我的媽媽一樣了。
可愛的愛笑的萌萌
我是“美廚i美食”作者，一位中學生孩子的媽媽。每天早晨五點半起床給女兒準備早餐，孩子和先生都是早餐和晚餐在家吃，午餐是在學校和單位吃，而孩子正值青春期身體發育和學業繁重的關鍵階段，因此均衡營養的早餐對我家來說尤為重要，每一頓早餐都不能因為麻麻的犯懶而瞎對付。
每天早晨5：30起床，先照顧二寶（小狗）下樓活動如廁和早餐，所以，真正開始做早餐是在5：45左右，而孩子要在6：20吃上飯，6：30出門上學，這樣算下來我準備早餐的時間是30-35分鐘。要在半小時之內準備好一頓不負責的營養早餐完全沒有問題，如果想讓自己更從容一些或者比較費時間的早餐，那就得前一晚睡前做一些準備工作，需要早晨不會手忙腳亂。
每天發佈中學生營養早餐，歡迎關注我。
美廚i美食
早上八點鐘上班，
一個人的早餐。
一般都是七點十分左右起床（這對於以前七點四十起床的來說已經夠早了）
起床稱體重，接水用小蒸鍋，下面放雞蛋，一般煮一個，偶爾煮兩個，
上面用碗熱牛奶，有玉米🌽或者🍠🍠偶爾放一個，
然後去廁所刷牙，入廁。
出來再稱體重（沒錯我就是體重達人）。
出來喝杯溫水，這個是頭天晚上燒好的熱水放在保溫杯裡，早上剛好是溫水
然後熱好的牛奶偶爾加點麥片或是買的首烏芝麻粉之類的
偶爾加個水果，西紅柿或者是其他的，就是簡單的水洗就能吃的。
煮到吃一般也就二十分鐘不到。
偶爾晚了就雞蛋到單位吃。
早上沒有油清洗也方便。
懶人，簡單，方便，是第一位。
指紋的個人日常
我一般六點起床，一個小時做早餐，麻煩點的早餐就得五點多起😊做披薩🍕六點起就趕趟，昨天做的飯糰，江米大米飯拌好肉鬆和生菜，裡面包的肉鬆餡！今天早上烙的🐮牛肉洋蔥肉餅，煮的皮蛋瘦肉粥，今天就五點多起的床！
