焱寶5

我每天都會堅持給孩子換著花樣的做一些早餐，孩子一定要每天都要吃早餐

其實有很多早餐好吃又營養，做起來還不難，比如香腸時蔬焗土豆泥、香菇蝦仁豆腐羹、脆皮腸炒西蘭花等，都很好吃，做起來也不算困難，很簡單易學，大家嘗試動手製作幾次就可以熟練的掌握

下面我分享一下它們的做法，希望對您有所幫助

【香腸時蔬焗土豆泥】

胡蘿蔔削皮切丁，豌豆剝好，玉米粒剝好，香腸切成小塊，土豆削皮切成小塊備用

取一盤子，將土豆放入盤中，蒸鍋中倒上水，將鍋燒開後，將盤子放入蒸鍋中，大火將其蒸熟後取出，然後用勺子將其壓成土豆泥，然後放上一些食鹽和黑胡椒粉以及雞精，將其攪拌均勻備用

鍋中倒上水，將水燒開後，放入豌豆粒和玉米粒以及胡蘿蔔丁，將其焯煮熟後撈出瀝乾水分備用

取一烤碗，然後放上土豆泥，再放上香腸、豌豆粒、玉米粒、胡蘿蔔，然後再撒上厚厚的芝士碎

烤箱調至200度預熱，預熱好以後，將烤碗放入烤箱中，烤十分鐘即可

【脆皮腸炒西蘭花】

脆皮腸從中間切開，然後再豎著切上幾刀，但不要切斷

大蒜切成碎末，西蘭花掰開，切成小朵，然後放入鹽水中浸泡，沖洗乾淨備用

鍋中倒上水，淋上一點點油，放上食鹽，將水燒開後，放入西蘭花，將其焯煮至斷生後撈出備用

另起一鍋，鍋中倒上一些油，將油燒熱後，放入大蒜末熗鍋煸炒出香味，炒出蒜香味後，放入脆皮腸，翻炒片刻，將脆皮腸炒開後，放入西蘭花，撒上食鹽和胡椒粉，倒上一點點醬油，大火翻炒至食材熟透後關火盛出擺盤

【香菇蝦仁豆腐羹】

蔥切蔥花，幹香菇放入水中泡發，泡發好後沖洗乾淨，將其切成小塊，蝦仁切成小塊放入碗中，倒上一點點料酒，放入食鹽和胡椒粉，攪拌均勻後醃製二十分鐘備用

豆腐放入大碗中，然後用勺子將豆腐碾壓碎後，倒上醬油和一點蠔油，放入食鹽和十三香，打入兩顆雞蛋，放上香菇和蝦仁，將其攪拌均勻

蒸鍋中倒上水，大火將蒸鍋燒至上氣後，將碗放入蒸鍋中，大火蒸十二分鐘左右，將其蒸熟後取出，最後再撒上一些蔥花即可

好吃的香菇蝦仁豆腐羹就做好了，大家可以嘗試動手製作一下

大家如果在製作的過程中遇到事什麼問題或者不同的做法，歡迎大家在評論區留言討論！

我係萬能輝

自從認真做起了早餐後，發現我前面的那幾年真是愧為媽媽了。之前總是隨便在包子鋪買2個包子，給瓶牛奶就算一頓早餐了。以致孩子吃膩了包子，經常一個也不吃，喝瓶牛奶草草了事。孩子長得又瘦又小，我下定決心要好好做早餐。然後查了很多美食資料，準備很多工具，平底鍋、蒸鍋、空氣炸鍋，後面還入了烤箱。備了各式麵粉，高筋的做麵包，中筋的做包子饅頭等中式點心，低筋的做蛋糕。冰箱裝滿了新鮮水果、牛奶和蔬菜，網購了每日堅果。

分享一些快手早餐,DAY1：海鮮手擀麵+枇杷+櫻桃+雞蛋+堅果。自從吃了自己做的手擀麵，感覺那些年吃的都是假面條。雞蛋上面畫著表情，孩子們也覺得好有趣。DAY2:生煎包+枇杷+雞蛋+堅果。生煎包餡有豬肉，胡蘿蔔，蝦仁，營養豐富。

DAY3:牛排+菠蘿蜜+堅果+紅棗+養樂多。平時是兩份孩子的早餐，這天孩子表妹在我家。

DAY4:牛肉雜蔬菠蘿飯+草莓+牛奶。顏值高，味道好，孩子很喜歡。

DAY5:鬆餅+酸奶+獼猴桃+桂圓+紅棗。鬆餅又軟又甜，用煉乳畫個笑臉，娃兒美好的一天開啟了。

DAY6：牛奶饅頭+香蕉+堅果+雞蛋+牛奶。10分鐘輕鬆搞定

DAY7：蓋澆面+蛋撻+牛奶。那時還沒入烤箱，蛋撻是用空氣炸鍋做的，朋友們說我硬是把炸鍋用到了極致。

DAY8:披薩+蘋果+核桃仁+牛奶。披薩也是用空氣炸鍋做的

DAY9:金炸饅頭+橙子+牛奶。饅頭切片，裹上蛋液炸一下即可，又香又脆。

DAY10:飯糰+酸奶+橙子。蛋炒飯拌上海苔，捏成團，空氣炸鍋裡面小炸一會兒，好香！

這些只是隨手拍的，就已經10天不帶重樣了哦！自從認真做早餐近一年來，孩子生長速度讓我大吃一驚，家長們，快快行動吧！

二小妞美媽

問題：每天為孩子的早餐發愁，你為孩子做了什麼早餐呢？

孩子可以說最寶貴的“財富”無論是貧富貴賤均是如此。現在對還在的關注可以說前所未有的高，孩子的衣、食、住、行、健康，無論哪一樣都牽動著每一個家庭成員的心。尤其是還在的早餐，原因很簡單，早餐在一天的整體營養供給上佔得比重很大，所以給孩子做好每一頓早餐非常的重要。今天為大家推薦一道用胡蘿蔔製作的粥，特別適合正在生長髮育的孩子。

《胡蘿蔔瘦肉粥》有清熱解毒、補肝明目的功效。孩子經常喝，可以變得更加聰明，個頭越來越高。這款粥的製作非常簡單易學，清淡鮮美。無論是孩子還是工作狂們，早餐喝上一碗《胡蘿蔔瘦肉粥》，半天的營養就有啦。

《胡蘿蔔玉米肉丁粥》

準備食材：

優質大米1碗、胡蘿蔔1根、玉米碎適量、豬瘦肉200克、香菜1顆，鹽少許、雞粉少許，食用油。

做法：

1、將優質大米前一晚用清水浸泡好，泡發過的大米熟的快一些。

2、胡蘿蔔掛掉外皮，洗淨，切成小丁。

3、豬瘦肉洗淨，切成丁。

4、在鍋中放少許食用油，下肉丁煸炒，炒至變色。

5、然後加入切好的胡蘿蔔小丁一起翻炒。

6、在加入適量的清水，燒開後，下泡好的大米、玉米碎再次燒開，轉小火慢慢煮，偶爾攪拌一下，防止粘鍋，

7、當大米煮到黏糊時，加入鹽、雞精調味。

8、出鍋前加入蔥花或香菜葉拌勻即可。

早餐多這樣吃，孩子能促進生長髮育，根本不用買什麼營養品！工作狂們工作起來也更加的精神，能發揮120%的戰力。胡蘿蔔營養價值是非常高的，可以與許多食物的搭配。因為工作的原因，很多人早餐來不及吃，更別說為孩子準備一份營養的早餐了。其實早餐非常的重要，哪怕只是簡單地喝一點粥，也一定要營養豐富起來。因此請抽點時間出來製作早餐吧。

以上是個人的意見，喜歡的朋友請加我關注，點贊、收藏、轉發、留言哈。圖片來源於網絡，如侵刪。

美食來臨

即遇jiyu

小朋友愛吃的早餐不太多，他們喜歡好味道，還有好賣相。

我家女兒最愛吃的就是雞蛋羹了，現在大了一個雞蛋羹吃不飽，需要再添加點主食。

下面就說一說女兒最愛吃的早飯都怎麼做的吧。

01、雞蛋羹

雞蛋一個，打散，加入少許油，少許鹽，攪拌均勻。然後 加入適量的涼白開，與雞蛋的比例1.5:1最好，水少了雞蛋羹會較硬，口感不好，水多了，雞蛋羹就特別稀，味道也會差一些。

攪拌均勻後撇去浮沫，加入一點蔥花，就很香了。如果想要更完美，可以加入幾顆蝦仁或者少量蝦皮。

蒸鍋內放入適量水，放在灶上大火燒開，轉小火，放入準備好的雞蛋液。蒸12分鐘左右即可。

（雞蛋羹最好用小燉盅，蓋上蓋子。沒有燉盅用小碗的話，可以蓋上一層保鮮膜，這樣的雞蛋羹沒有蜂窩。）

02

雞蛋餅

雞蛋一個，加入胡蘿蔔絲、 香蔥末，50g麵粉，少許涼白開，少量鹽。所有材料放倒一起，攪拌均勻，最後成為糊狀，稍微稀一點，也就是筷子提起的時候，不能帶起麵糊的狀態。

平底鍋加入油，把麵糊倒入鍋中，轉動鍋，讓麵糊均勻鋪滿整個鍋底。小火，待表面的麵糊凝固，把雞蛋餅翻面，兩面煎的金黃，就可以出鍋。可以根據孩子口味添加番茄醬等，推薦自制。

03

小餃子

餃子很好吃，主食和菜都包含在內，一般小朋友都很喜歡吃。

我女兒最愛吃的是韭菜雞蛋餡的餃子。另外還推薦白菜香菇肉餡兒的，這個餡兒營養均衡又好吃。

如果用蔬菜汁和麵，五顏六色的，更加吸引小朋友咯！

北鳶育兒

幸運無比樂享生活

明天早餐吃什麼？雞蛋早餐捲餅，營養豐富又美味

廚妹子

我家孩子上一年級，我家是做早餐的，包子饅頭，兒子早上一般都是吃兩包子，一個雞蛋，兒子很懂事，有時看他每天吃包子怕他吃膩了，就叫他去麵條店下碗麵條吃他就說，媽媽我不，我們家有包子吃為什麼去買別人家的麵條吃，等下我吃麵條被別人看見了，人家會說，你看那小朋友自己家有包子不吃，來買麵條吃，是不是他家包子不好吃啊！他問我媽媽每天吃麵條的那些人是不是家裡都有錢啊，麵條那麼貴！還每天吃！我們做早餐的真的挺苦的，每天一兩點就要起來，不過想想懂事的兒子，幸苦點值了！我不求兒子大富大貴，只希望兒子一生平安健康快樂！
星期六在家給他炒的面，兒子很喜歡吃麵條！就是早上沒時間給他做！

六月飛雪22710871

我是高中生的媽媽，每天早上五點半到六點這個時間段起床。早上七點就準備出門，所以這一個多小時裡得洗漱、做飯、吃飯、收拾房間，時間好緊，有時候還得把中午的飯菜準備好(如果準備中午的飯菜就得最晚五點半就起床)，有時候自己是顧不上吃飯的，只能走的時候帶點吃的。挺喜歡做飯，喜歡嘗試一些新菜式，比如：麵食、炒菜、烘焙、西餐等，就是沒有時間啊！經常忙！不過，還是儘量每天都做飯，自己做的和自己的胃口。

依娃媽

碰巧看到這個問答，高興地分享下為兒子做過的早餐。

自孩子出生以來，廚房的一切事務都包攬在我這位全職媽媽身上了。真實 一直對下廚有著強烈的興趣，也有很多想法，我想把這美好的事情分享出去。如其說為孩子做早餐，不如說是為了滿足自己強烈的慾望吧！孩子能吃上豐富美味早餐的同時，也鼓勵我在早餐上的堅持。

為了早餐看起來更有食慾和美感，前兩個星期特意購買了一些擺盤、碗碟、刀叉用於早餐，我想拍攝些唯美誘人的美食照，在一些網絡上分享！鼓勵更多寶媽一起參與，為孩子做更多美味愛心早餐。

下面是過去做的愛心早餐合集。

我的擺拍用品很簡單：一張老公自制的實木小桌，一些碗碟，一臺蘋果手機和陽臺花盤裡剛摘下來的小花。

這幾天早餐的做法我沒有一一寫出來了，因為比較簡單，也是幾分鐘就能做好的。這本身只是一個過程，是對自己自律的堅持，是一種心靈的滿足感，是為兒子愛心的傳遞。

關鍵字: 育兒 美食 每天