1、灸中脘：氣血足
中脘是胃之募穴，具有和胃利溼的作用；本穴又是“八會穴”之一，即“腑會中脘”，是調理脾胃疾病最常用穴之一。
如果你的中脘有壓痛感，而且還有反酸的現象，那可能就是脾胃功能有一定的問題，中脘穴在胃的中部，佔據了胃的主體部分，因此對於脾胃疾病的調理效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。
刺激中脘穴之後，胃的蠕動會增強，表現為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。胃調好了氣血自然就足。
2、灸神闕：通陰陽
神闕位置在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。
神闕穴的位置就是肚臍，而肚臍位於人體“黃金分割點”上，是調整人體功能最佳作用點，是任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效，並且神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，耐熱性好，可以承受更多的熱量，另外神闕穴還是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之養生要穴。歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅。”
3、灸關元：鎖陽氣
關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。關元穴為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。 關元穴位於神闕下三寸，有培元固本、補益下焦等作用。凡元氣虧損均可艾灸此穴，並有很好療效。現代研究證實，艾灸關元還可以調節內分泌，達到強身固體的作用。
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