二兩禪
肝火旺，屬於人體內臟氣血調節問題。如果尿液顏色比較黃，口氣味比較大，很可能是因為最近這段時間經常飲食辛辣油膩食物或經常心情不舒暢導致的。
最好是要到醫院看一下，平時也可以服用清肝火的藥物，具體用藥請遵醫囑。
（飲食方面需注意）
一、要注意忌口，平時可以泡點菊花茶喝。
二、應以清涼去火食物為主，如綠豆粥、苦瓜、西瓜、蘋果等一些新鮮的時蔬多汁的食物。
三、要避免食用辛辣刺激食品，如蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒等。
希望能幫到你。
美食家灬爵乚丷
如何有效清肝火？
健康苦行僧，開講啦！
天氣逐漸炎熱，上火的問題又開始困擾眾多愛美女士了，體內肝火過旺，就容易出現溼熱，一旦出現溼熱，就很容易在臉上出現一些難看的痘痘，然後肝火一直不下，體內的毒素就會逐漸積累，皮膚也會變得極為乾燥，那麼我們平時該如何清肝火呢。
生活中注意哪些細節能夠有效清肝火？
一：不亂髮脾氣哦
肝火旺，人的脾氣就會容易爆發，心情也會變得浮躁，而經常發脾氣，肝火就一直難以去除，體內毒素積累，也將難以祛溼，這是一個惡性循環的過程，所以說時刻保持開朗樂觀的心態還是很重要的
二：少喝酒，少吃精緻食品
什麼是精緻食品，就是加工食品，保質期很長的食品，這類食品往往加入大量的防腐劑和添加劑等成分，一旦食用過量就會影響身體的排毒功能，而肝臟恰恰是身體最大的解毒器官，酒精同樣也是如此，所以生活中少飲酒是有好處的
三：多吃一些蔬菜
生活中可以多吃一些十字花科蔬菜，比如：胡蘿蔔，捲心菜，甜菜等，或是一些花椰菜，西蘭花這類的，能夠增強肝臟的排毒功能，幫助有效護肝
ps：蒲公英，新鮮檸檬泡水能夠很好地促進排毒，保護肝臟，生活中可以多飲一些
對於以上內容的補充
1：睡眠不好，易驚醒，休息不夠，很容易就會出現肝火較旺的情況，深夜熟睡養肝血這是需要牢記的
2：飲食一定要注意均衡，不要經常食用肥甘厚味的食物，不然就很有可能出現肝火較旺的情況
3：中醫調養，如果確定是肝火較旺的情況，可以常用桑葉，菊花或者金銀花進行一些簡單的調理，清熱解毒，祛火降燥
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健康行僧
我是“膠東媽媽面”，一個地道的美食愛好者。
可以吃一些清肝火的食物，
（一）去肝火的食物
1、清肝火的水果
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛等有肝火者極適宜。
2、清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。 茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用，具有清熱解毒的功效。 萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。 茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。 芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
3、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
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元氣又來啦，清肝火可以通過食療，元氣的老爸偶爾熬夜肝火旺，我會煲雞骨草湯給他去去肝火~分享一下元氣經常煲的雞骨草湯啦，喝完氣色好！
雞骨草煲豬橫利
材料：
雞骨草、雞腳、豬橫利（豬的胰臟）、蜜棗、陳皮、姜、酒（去腥）
做法：
雞骨草熱水浸洗
豬橫利切去油脂
肉類加姜和酒焯水
所有材料煲1.5小時
一碗雞骨草湯清甜去肝火，元氣主頁還有視頻教程哦，趕緊去看看吧~
我是元氣~~堅持輕養生6年，從曾經的“藥罐子”，變成如今的元氣少女。關注我，不踩雷，跟你分享最實在有用的健康美食知識！
元氣小廚房
，問大夫，也可以去看傷寒論，裡面有詳情，可以給你解釋清楚，內容太多，一句兩句說不清楚，我不便去說。但我可以告訴你，西藥吃的越多傷肝越狠
熱愛生活
要消除肝火，首先注重精神上的調適，不要發脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力，儘量做到寧靜淡泊的境界，讓肝火不藥而癒。但是在平時也可以用一些養生珍品來調理身體的健康。
為避免升肝火，專家提醒，晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情，如在睡前一個小時左右儘量少進行腦力勞動。另外，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。
把升上來的肝火“喝”下去
無論是怎麼升起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭於無形。推薦幾款適用於滅肝火的食品和飲品：
菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。
鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛乾澀，時時頭昏，容易惱怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用
草莓兮YS
肝火其實就是我們身體的氣沒有正常的通路可以發出來。也就是常說的氣有餘便是火。
太沖穴是肝經的原穴，最適合肝火旺盛。它就是我們上火時最值得依靠的穴位。
每天睡前按摩太沖穴，你就可以感覺火散了，鬱悶，焦慮都不見了。
邦邦留守日記
首先心態要好，保持每天心情愉悅，其次注意飲食，多吃青菜，水果，喝綠茶，最後就是藥物製劑了。
