拜孟

這其實要看你自己之前都是如何護膚的呢？然後有哪些護膚誤區會範呢？然後皮膚除了暗沉還有別的問題嗎？這些問題其實都要一一去分析，然後才能找出真正的解決方案，找準原因，對症下藥

其實看到你的問題忽然想起了我之前的皮膚，暗黃斑點也很嚴重，還一度認為自己身體出了問題，喝過中藥調理，一點作用也沒起，後來就開始學習護膚，這才明白原來其實只是因為自己護膚保養不到位導致的，現在的皮膚還經常被別人誇讚，然後選擇護膚品也是一樣，你的皮膚暗沉說明皮膚屏障也是一定程度的受損，一般這種皮膚都會有些偏幹，選擇護膚品也一定要看成分，首先提亮膚色的煙酰胺，美白抑制黑色素，富勒烯，抗氧化效果很好，清除自由基，這兩個成分的美白提亮膚色的效果都是特別好的，所以建議你在選擇護膚品的時候可以看一下成分，不會的還可以再問我，希望能幫到你，祝你越來越漂亮❤️

阿班護膚達人

女人不能活的太粗糙，如何讓臉變得透亮＋白嫩，安利護膚神器

先說一下，我是屬於那種混合型油性肌膚，熬夜一多 有點痘痘肌。

1.清潔

雪花秀順行洗面奶❤可以說是潔面中的女王級別了，有股中藥的味道，清爽不緊繃、泡沫細膩豐盈，用完不會有乾燥感，清潔力度也可以，沒有刺激感，據說孕婦也可以用 哈哈。韓國免稅店買的 印象中不到200rmb。

日本大豆洗面奶 屈臣氏買的 幾十塊錢 很便宜，但是 洗完臉會有一點澀澀的感覺。不推薦。

Freeplus❤相比雪花秀比較平價，我買的是100rmb左右的樣子，是我用過真的比較溫和細緻的洗面奶，柔和不刺激，洗完臉也不會有那種乾澀的感覺。

2.精華

雪花秀潤燥精華❤如果你覺得臉色暗沉黃悶，可以嘗試用下這款精華，去黃效果是真的嘎嘎的。這款精華用在水前面。

雅詩蘭黛小棕瓶❤專櫃搞活動買的，50毫升650rmb，就是那種有點點粘稠，但是臉上抹開就是真的真的巨鎖水，沒有很油膩，擦完也不緊繃，就摸臉上特別光滑的感覺。

3.水

日本薏仁水我❤一般在敷面膜之前用了這個水再敷面膜，畢竟撒開來用不心疼，可以當噴霧、爽膚水、化妝水、面膜來使用。倒多少都不肉疼，哈哈哈。屈臣氏也就60的樣子吧。

致己新顏健康水❤油皮和痘痘肌的妹子們一定要試試這款 如果覺得SKII神仙水貴，可以選擇這款健康水，自己用了兩三天臉上的痘痘就不會那麼紅，消炎作用是真的給力，我經常會用這個水泡壓縮面膜來敷臉💤。我在淘寶店買的118一瓶

樂敦CC 祛痘神器❤我一般都是晚上用，擦完菌菇水＋精華再加個睡眠面膜，最後呼上這隻樂敦CC，我也不知道順序對不對，但是 這麼搭配下來我的痘痘確實變得開始安分下來了。某平臺上買的，國外直郵。

4.神級安利

神仙水❤真的是可以說非常治癒了，讓朋友從日本帶回的。臉上以前摸上去感覺是各種糙糙，用完現在感覺特別細緻，絕對的一萬個贊，皮膚也變得透亮了，上妝服帖好多，真的超神奇。絕對要吃下這枚安利。

5.雪花秀雨潤睡眠面膜❤

熬夜必備單品，用的第三支已經空瓶了，雪花秀的產品都會有股淡淡的中草味，用起來就會感覺很天然的那種，不會覺得刺激和油膩。去黃法寶，一直無線回購。😘😘😘

大單單

1.溫水洗臉

水溫是許多女生在洗臉時都不曾注意的問題，殊不知過熱過冷的水不僅容易對肌膚造成刺激，還可能會因此而誘發痘痘粉刺等問題。因此建議大家在生活中應注意用溫水來洗臉，最好可以再配合使用一些具有美白效果的洗面奶。

2.定時護膚

在每天晚上洗完臉後，可取適量的爽膚水在掌心處，然後輕輕拍打在臉部，一來可以幫助促進臉部的血液循環，二來可以為肌膚補充水分，使肌膚變得白皙且富有彈性，注意力度不要太大，以免對肌膚造成傷害。

3.及時卸妝

不卸妝對於肌膚的傷害是極大的，不僅可以使肌膚變得粗糙沒有光澤，還可能會出現各種肌膚問題，嚴重影響個人的形象。因此建議大家不管過忙，不管多累，都應用專業的卸妝產品來卸妝，以幫助保持毛孔的通暢和肌膚的白嫩。

4.注意防曬

隨著天氣的漸漸炎熱，室外的紫外線也會逐步增強，若不注重防曬的話，輕則容易出現色素，斑點，曬黑等情況，重則可能會直接導致曬傷。因此建議大家應注意每隔兩個小時塗抹一次防曬霜，或者可以佩戴帽子圍巾墨鏡等。

5.注意飲食

飲食在很大程度上也是會對肌膚產生影響的，若長期食用過於辛辣刺激，過於油，過於鹹的食物的話，一來容易對肌膚造成負擔，導致油光黑頭等的產生，二來不利於身體的健康。因此建議大家應注意飲食的清淡，可吃些可以起到美白肌膚作用的蔬菜水果，如檸檬，番茄，牛奶等。

仙豬兒298

美白的第一步就是防曬，為什麼這樣說呢

早睡

這裡強調早睡是因為早睡也關乎自己的皮膚狀態，身體從晚上十點開始分泌褪黑激素，褪黑激素有一個很大的作用就是修護受損的肌膚，讓白天經受損傷的皮膚恢復健康狀態，但是褪黑激素的正常分泌有一個前提條件，就是必須在晚上十點睡著以後才會分泌，否則身體就不會正常分泌出褪黑激素。

多喝牛奶，多吃水果蔬菜

牛奶潤燥，還可以是皮膚變白，水果蔬菜補充身體必須的維生素，都有利於身體健康，身體健康皮膚才會好。

使用適合自己的美白護膚品。

霸道總裁費寶娣

皮膚白嫩可以使人顯的年輕，有氣色。想要好的皮膚需要做到:

做好防曬。不防曬真的會後悔的！！被太陽直射會起斑而且非常不容易祛。做好防曬長期堅持下去你就會發現自己原來可以白成這樣！

不熬夜。熬夜真的是最毀皮膚的事了，不光會起痘痘還有不容易消下去的黑眼圈。也會使皮膚水油不平衡從而使毛孔變大。

需要多做保溼。面膜，面霜，水乳這些日常保養不能少，很多人都會忽略眼霜，但其實一個人的眼睛年輕，人才年輕，早晚在水乳之後塗個眼霜會讓你更顯年輕。

內調。人的身體出現問題也會影響氣色和皮膚。保持肝臟健康，也很重要

飲食。可以多喝檸檬水，百香果水，蜂蜜水等。吃的方面多吃西紅柿，橙子，增加體內維c的攝入也很重要。

保持心情愉悅。上火是起痘痘的根源之一，保持心情愉悅才能使臉上光滑白淨呦～

是桃可愛吖

排毒養顏皮膚自然就很白嫩。用瑜伽給自己的身體來一次大清潔。

今天小伴就教大家利用瑜伽體式徹底的清潔一下自己的身體，為自己做一次大掃除，看看你的體內儲存了多少的垃圾吧！開始之前一定要記得要空腹啊，吃的太多會傷害自己的腸胃的，到時候沒有排毒成功，還會讓自己受傷呢？

利用瑜伽給自己的身體做大掃除，還是很新穎的吧，你們是不是之前都沒有聽說過啊，不過小伴也是親身試驗了之後才給大家推薦的。

當你利用瑜伽排毒的第一天，效果不會很明顯，但是肌肉痠痛確實很難忍，導致小伴在第二天上課都很疲憊。接下來的一週還比較好，可以明顯的感覺到自己的排便順暢，而且很有規律，再也不像之前那麼毫無規律了。

在一個月之內你可以發現，自己的皮膚開始慢慢變得光滑水嫩了，痘痘肌膚開始消失了，而且臉上也不那麼容易出油。想要為自己的身體做一次大型的清除當然不是幾天就能夠完成的，需要大家一點點的鍛鍊，讓毒素浮現出來。

八體投地變式

八體投地體式可以鍛鍊手臂的肌肉，拉伸脊柱，舒展背部肌肉，是一個改善和糾正駝背的好辦法，還能對盆骨起到穩定作用。身體俯臥在地面上，左腿彎曲以膝關節著地，右腿彎曲向上舉起，雙手彎曲撐在兩側保持穩定。

身體的各個部位都需要鍛鍊到，不能夠只針對一個部分進行大掃除，否則你會發現你堅持了很久，但是沒有什麼效果。說起來小伴的瑜伽排毒經歷，最難的身體部位應該就是腹部了。平時小伴對於腹部的鍛鍊比較少，很難承受大的強度。

總利用瑜伽方式讓自己排毒絕對是正確的方式，關鍵就是看大家能否堅持的長久了，希望大家能夠一次成功。

今日話題：清除腹部垃圾，這些體式別錯過。

練瑜伽伴侶

女孩十七歲面色不好看也不要緊，有的是遺傳，俗話說女大十八變，女孩十八歲以後還會有所改變，平時注意飲食，多吃蔬菜水果，保持好的睡眠，心情愉快，平日活動勤快，堅持合理運動，身體健康才是外在美的朝陽，自私小氣嫉妒是不會擁有朋友，也影響心理健康，真正的美髮自內心。還有句俗話:一白三分俊，不止是`女孩，男孩也是想自己帥，有的女孩花錢買高檔化裝品，臉塗上一層是好看香氣，散發迷人芬芳，化裝也是時尚。保養很重要，面部按摩很重要，不僅要白，無皺紋更好啊，我堅持二十多年了，面部挺好滴，希望所有朋友向生活微笑，微笑最美，好身體更棒。

依漫9

哈嘍，大家好我是時尚領域創作者加菲貓說時尚，和大家分享一些簡單實用的護膚經驗。記得點贊關注我喲，實時更新。
想要皮膚變的水嫩白皙第一步從洗臉開始。

洗臉不要像搓泥巴一樣，溫柔，而且溫水洗臉才能夠徹底清潔乾淨毛孔裡的汙垢。
第二：洗完臉不要用毛巾擦臉，輕輕拍打至幹，毛巾上面潮溼也容易滋生細菌，蟎蟲。一定要輕輕拍打，拍打臉部還有緊緻皮膚的作用喲。
第三：保溼面膜一週三次就可以，功能性面膜一週一次就行了，多做無益，給皮膚留點自己的空間。昨晚面膜用自己的按摩手法給臉部做一些提拉按摩，然後洗掉。

加菲貓說時尚

每個人對那種白白嫩嫩的牛奶肌都是沒有抵抗力的，女孩子更是想成為擁有那種牛奶肌的人。

那麼，到底，怎樣才能擁有牛奶肌呢？

首先要做的第一步就是對皮膚的清潔了；油性肌膚可以選擇帶有皂基的洗面奶，乾性或者是敏感性的肌膚都已使用溫和不刺激的氨基酸洗面奶。

再有就是水乳、面霜、精華這些護膚品，一定要選對了，想要肌膚白嫩有光澤可以使用一些補水保溼的，只有當肌膚內部的水油平衡了，才能打造出一個水嫩的肌膚。

當肌膚的水分充足之後，就能使用一些美白的護膚品了。

希望以上回答能夠幫助到你！

囡囡美妝筆記

17歲的女孩，本是花季，如果身體好的話，正是人面桃花的年齡。這個年紀不是要想著怎麼護膚，更應該關注身體。肝膽不好、脾胃不好、肺氣不足，過度節食減肥，都會導致氣血不足，從而皮膚暗黃。要注意營養豐富，不要挑食，多運動，不要通過節食減肥。適當吃一些補氣血的食物。心情要開朗，多和別人交流。

在皮膚護理方面，要做好防曬，不要過度清潔，儘量少化濃妝。

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