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(我是一位拥有8年美容经验的萌妹)。30岁长痘痘的话有可能是因为压力过大，内分泌失调，皮肤的新陈代谢的功能减退，导致肌肤肌肤油脂分泌旺盛，而无法正常排出体外，而产生痘痘肌应该如何解决呢？
正确清洁护肤
平常可以使用氨基酸成分的洗面奶，不建议使用刺激过大的洗面奶，一天清洁两次肌肤，洗脸时可以使用30-40摄氏度的温水，不要用力按摩！选择清爽型的护肤品，不要选择油脂成分高的护肤品，要不然会滋养痘痘再生哦！
推荐使用一款比较好的祛痘产品，个人认为用着还挺不错的，是以精油为主的祛痘产品，一只祛痘凝胶，
还有一瓶洋甘菊祛痘面膜先说说这只祛痘凝胶，它有一股淡淡的草药味，对于红红的新长的痘痘效果特别好
只要在睡前涂抹，薄薄的一层在痘痘上第二天痘痘就会明显消下去如果是挤破的痘痘，擦上一层，就不会那么痛了！
再来说说祛痘面膜，这款面膜很顺滑轻薄，洋甘菊具有消炎的作用，可以全脸敷于面部，也可以局部敷在痘痘部位，这款面膜还有保湿的效果哦！
这两个单品结合在一一起使用，痘痘很久就会有好转，会慢慢淡化下去！
还有一款理肤泉K乳，个人认为效果也还是不错的，它含有水杨酸成分，水杨酸可以改善角质，代谢毛孔中的油脂和废弃角质，这款去闭口效果是特别好的，温和不刺激！痘痘消除的也非常快！
以上就是我分享的内容啦，希望可以帮助到你哦！施施说护肤
说起三十岁长痘痘还真是件烦人的事，不仅影响心情还影响女人的美貌。我就是一个例子，从发育来月经时就长痘痘，一开始就只是长在额头上，没怎在乎，觉得这是正常的青春期长痘痘，过后却是慢慢延伸到脸上，这时才慢慢有点重视起来。那个时候还在读书也不懂得怎保养爸爸就去药店买了些绿药膏，平炎平之类的调合一起搽，最先还是有点效果的，后一点反应都没有了，该长的还是会长。而已皮肤越来越差，越来越多痘痘，毛孔粗的好远都能看的到。以至于我整个初中与高中听的最多一句话就是：这个女孩的脸好恐怖啊，怎长那么多痘痘，自卑了整个青春期。
等到我毕业后以后以为痘痘会自己好，但是并没有，人家介绍个男的处对象，被他嫌弃一句话回了，说我毛孔太粗不合适。就这样也去美容院或用其它方法都没有帮到我，一直到了30来岁。
后来才知道如果一个人长痘痘一直到了30多了还在长，那就不单单是脸部皮肤问题了，这大多都是和体内毒素有着重大原因，我找到了自己最终的问题所在，先把自己的肝胆调理好，合理安排作息，多做户外运动，多做身体经络排毒，再结合皮肤护肤调理才慢慢的把脸上的痘痘治好了。
陈钦英2
第一，饮食清淡，例如姜，蒜，牛肉，羊肉，海鲜这些不要吃！多喝温水，保持愉悦的心情
第二，早睡早起，尽量22:30之前睡觉，不要熬夜
第三，不要用手摸脸摸痘痘，因为手上细菌多
第四，早晚采用温和的氨基酸洁面乳洁面，清洁一定要做好
第五，尽量不要化妆
以下是本人的经历，我是除了大姨妈前几天冒两三颗痘痘，其他时间不长痘痘！
2014年8月我去了一家公司上班开始长痘痘，是越长越多的那种，中途有用过祛痘洁面，祛痘霜，用手挤痘痘，这样反复一段时间后，发现角质层也薄了，痘痘还是在脸上，朋友一看到就问怎么长了这么多痘痘，心情崩溃！
直到2015年的6月，我的一个医生朋友叫我去老中医，我就去中医院调理了三个月，吃中药和涂医生开的药膏（时隔这么多年，忘记了药膏的名字），发现没什么效果。
有一天看完中医，从医院出来，看到对面马路是A美容医院，我就进去了解了一下，医生给我推荐了做某品牌的微针（具体解释百度），做一个疗程，一共4次，分四个月做，价格大概一万多！第二天我去另外一家美容医院了解，医生推荐中药敷面膜，刷酸，这个便宜点8000多！
后来我回家考虑了一下，觉得微针比较靠谱就做了我人生第一次的微针，做完后没几天，痘痘更加严重了，我就去问医生，医生说第一次做完痘痘是会全部爆出来的，没关系，我还是有点不放心，但是钱都给了，第二个月我接着去做，发现做完第二次，痘痘真的有减少，脸也光滑了好多，直到第三次的完成，痘印都基本没有了，第四次，医生说痘痘好了，就给我做了个美白的，最后，皮肤痘痘没了，皮肤毛孔都细了很多！
这么多年过去了，我的痘痘也没有复发
粤睇粤钟意
来自30岁阿姨的纯手打回答
30年来从来不长痘，肉眼不见毛孔，给人的与第一印象是白白白，有些小心得可以分享。
一、搞清楚有没有因为诸如情绪郁结、上火、大姨妈等事件的影响，也就是外因。
二、辨别一下什么时候容易长痘，比如很多人熬夜就会长痘，还是吃了某某某食物就长痘，还有的人就是属于失调，所以这个很重要，要耐心去弄清楚
三、自己是什么肤质
不同的肤质对不同的护肤品成分耐受能力不一样。比如烟酰胺，有的人就效果明显，有的人则会长痘甚至长胡子，选择适合自己的护肤品，而不是一味追求大牌或者某某某博主推荐款
四、皮肤是否缺水？
缺水会长痘，缺水会长痘，缺水会长痘。日常注意补水保湿
五、充足的睡眠
没事儿就爱睡觉，尤其是早睡早起，大部分只做到了被迫早起，因为要上班搬砖，但是你能坚持早睡，坚持一段时间，你会爱上自己。
六、有兴趣的还可以出出汗，排毒，愿意运动的运动，实在不愿意动就汗蒸，汗蒸完补水，身体皮肤都通透了。
还有，泡脚，常年艾草泡脚，出汗，脚暖，睡得香，睡得保，皮肤自然会好。
还有，很重要，不要乱用祛痘产品！不要乱用祛痘产品！不要乱用祛痘产品！
一定要先搞清楚自己长痘的原因。一款祛痘产品，就算人家也不一定适合你呀。
气滞郁结就内调或者运动，缺水引起就补水，睡眠不够就睡觉，上火导致就去火，祛痘还是要从根本做起。
可能有人会觉得一个不长痘的人有什么资格说长痘的事儿，
但是，身边有个女性朋友以前特别爱长痘，一些小窍门给她分享过后，真的改善了很多。
还有一位钢管直男，长痘变少，毛孔改善，就是这样，阿姨用事实改变堵住了他的嘴。
王不明白
先要看你皮肤是什么性质，是油性还是干性，
1.如果是因为皮下油脂过多引发的痘痘，你洗脸不要用洗面奶，教你一个办法，先用一盆比较烫的水拍脸，打湿脸部，用肥皂（最好是手工皂，不要用香皂）涂在手上（手提前要洗干净）搓出泡泡来了后洗脸，再把刚才拍脸的热水里面加一点凉水就变成温水了，把泡沫洗干净，洗干净后用冷水再拍拍脸，（这招很有用，我自己发现的，）
2.如果是因为皮肤太干也会导致毛孔堵塞而引发的痘痘的话，你就先买一瓶去角质的去一下角质，然后每天擦点润肤露，（什么润肤露我就不推荐了，每个人喜欢的不一样，但是一定要润）
3.还有可能是你内分泌失调，作息时间要良好，不要抽烟喝酒，特别是不要熬夜，睡晚了也不好，多吃蔬菜，少吃肉，可以试试玫瑰花.枸杞.大枣.山楂泡水每天喝，养成良好的习惯
4.如果痘痘是集中长在某一个地方，那么就是你体内每个器官有病变，建议去医院做下检查
5.如果你痘痘很多，而是脓包，那么就是皮肤上的疾病，建议去医院
不建议用乱七八糟的化妆品，护肤品之类的
西瓜时尚秀
首先作息时间，早睡早起，饮食清淡，少玩手机，多喝温水，早起一杯，然后脸上别化彩妆，最好素颜，温水洗脸，外加面膜，我用的敷尔佳白膜，5+5痘立消，好了，一周效果显著，一个月脸上干净好多，痘印都慢慢下去了，长痘要内外兼调，不光是皮肤的问题，身体也可能有问题，女性内分泌失调啊，可以中医调理一下，汤药效果最明显，这是我的祛痘历程，可以借鉴哦😊
丽
其实怎么破？还是要看痘痘长在什么位置？
我们习惯性的只要一长痘就挤压，破坏，然后去寻找更多的祛痘的产品和药品…
其实并不是“30岁的老阿姨”，对于像我这样马上40的“老老阿姨”来讲😋😋，偶尔也会长痘。说到长痘，30岁之前我是满脸都是，用过药品，产品，也经营过自己120平的美容院，但始终没有得到改善，最后也仅仅是几十块的水果做的酵素和没有超过400元的化妆品改善的，说白了也仅仅是找到问题的根源，在于身体内部出了问题，把身体内的毒素、湿气寒气、垃圾等都调理了，痘痘自然就消失了，加上保持良好的心情，每天静心的音乐听上几遍，再烦的事情也要让自己释怀，不然当你身体出现问题的时候，花再多的钱买再贵的护肤品也都是浪费！（附按照一张，自己的拙见和经历，希望对大家有所帮助）
媛姐与生活的对话
不同位置的痘痘对应于身体不同位置的情况，痘痘现象其实是身体皮肤自我修复排毒的一种表现。要根据你皮肤的具体情况而定。一般油性皮肤易生逗，因为皮肤油容易堵塞毛孔，阻碍皮肤新陈代谢排出脏东西，所以最终只能通过长痘的形式排出体外。对于这种情况，平时注意清洁干净皮肤，但清洁的同时不能伤害皮肤，所以建议使用氨基酸洗面奶，温和清洁干净的同时不伤肤，然后根据自身皮肤角质层厚薄情况，定期用去角质洗面奶去下角质。清洁干净的情况下，再注重补水，只有皮肤水油平衡时，皮肤才会变得干爽不油腻。皮肤油腻就是因为缺水导致水油不平衡，皮肤排出多余的油脂，以寻求平衡。当皮肤干爽了，也就不容易堵塞毛孔，不容易长痘了。补水推荐我自己一直用的初曦水光，不仅能深层补水，同时能将皮肤调整为痘痘不易生长的弱酸性环境。使用初期能促进皮肤快速排出堆积的脏物质，从而改善逗肌。最后再通过含有vc的胶原蛋白原液修复逗痕。让你彻底摆脱痘痘烦恼
月桥风雨
三十岁就算老阿姨，那么三十多岁的也算老老阿姨了吧。首先你得确定你的痘痘是什么原因长出来的，其次在看怎么治疗。如果痘痘是因为经常熬夜长痘痘，那说明你的身体提醒你内分泌紊乱不能熬夜了，还有的情况是因为吃东西而引起的，那么你就需要多多注意了，还有的情况是因为化妆品或者护肤品用的不合适引起的。希望可以帮到大家，谢谢
可心妈妈
长痘的原因其实更多的是自己清洁面部不干净！
1. 我是男士混合性肌肤，T型区大出油，脸颊干燥，也会出油。
2. 我是程序猿，天天面对电脑。
3. 我经常会熬夜晚睡。
4. 有时候我也会胡吃海喝。
5. 我护肤也比较随便。
……
但是！自从我去学习了护肤知识后，我啥都不记得，就记得一个，【好好洗脸和保湿！】
有多少人知道洗脸是用泡沫洗的呢？这个问题很重要。当你意识到是泡沫洗脸后，该去网购一个【起泡器】，几块钱而已。然后，无论是用香皂，沐浴露，还是洗面奶，都会让你有一种不一样的洗脸感觉，会洗得更干净！当然，这里可以考虑不错的香皂或者沐浴露或者洗面奶。
然后，【保湿是一定要做的！】你可以忘记上精华，上面霜，但是，保湿水还是要有的。经常保持敷面膜的习惯也是不错的。
现在，我的爆痘率大幅度降低！很长时间，都不会有一个。【如果想要完全去掉长痘的话，还是保证良好的作息，早睡早起；适量运动；清淡饮食；积极乐观，心情要好。】
不过，我的洗脸建议可以解决你百分之八九十的问题了。
