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在夜深人静的时候，恨一个人，越想越恨，越恨越想，怎么办？
有爱就有恨，爱恨乃人之常情，夜深人静恨一个人，越想越恨，越恨越想。人在半夜时分情绪最容易激动，在睡不着的时候总想回忆，总想揭起昔日时光情路弥留下的那些疤痕，疤痕一旦被揭，便会爱恨交加，恨意不绝。
红尘紫陌，烟火人间，爱恨情仇皆有因果，爱之深，则恨之切。如果你如此恨对方，肯定是曾经深爱过。佛说：你恨的人，来生不会再见，所以别在他身上浪费时间；你爱的人，来生也不会再见，所以今生要好好对他。
人生在世，不如意之事十之八九，总有忘不了的人，总有放不下的情；生活总不完美，总有心酸的泪，总有无言的悔，总有多情的爱，总有伤心的恨。
由爱而生的恨，很心痛，也很纠结，纠结有什么用，爱恨是最难分解的情，也是最难放下的痛。一段缘分去留，都是上天注定了的，缘来缘去缘如水，缘走缘留缘如风，无法挽回之缘，任何时候都无法挽回，放下才是最好的结局。
佛说：“人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。”既然爱都爱了，何苦又要恨呢？
百年修得同船渡，千年修得共枕眠，前世既无修得，今世难成正果。缘分走到尽头，果断放弃，才是王道；一断情缘，一旦转身，就不要回头；如果告了别，就请忘记，只因彼此重叠过的那剪时光，早已不复存在。
由爱生恨，生的只是一份妄念，走过去了，幻灭尽消，走不过去，当为劫数。过去的就让他过去吧，何须忆，又何必念，既已成殇，何苦再去添恨呢！
静雪冰心
彻夜难眠，浓浓的恨，甚至是杀意，我经历了差不多半年，每当夜深人静，思绪纷乱，总想弄死对方，最后用时间和安眠药过来了，即使过去这么多年，有时回想，还是充满恨，但回头看看年迈的妈妈，孩子、老婆……。有时候放下并不是懦弱……！世间还有值得你去珍惜的……
N三千大道
我不这么认为，他在你的心里怎么也挥之不去，说明你还是没有开始恨他。
什么叫真正恨，恨就是你你既然已经决定和他没有半毛钱的关系了。那就彻底的让他滚出去你的生活，你的灵魂，你的内心，就当他只是一阵风，不管是轻柔，还是狂风，过去之后，不留一点痕迹，哪怕是有，也只是一片片被我们踩在脚下的落叶。纯净的心灵，美好的心境，开心的生活，阳光的自我，为什么要被一个和自己已经不相干的人来改变，和影响。所以从这一刻起，有想他的时间，不如洗把脸，刷刷抖音，逛逛商店，有恨他的时间，不如约个知己，小酌一盏。
文一浪vlog
范不着的，你想他们一家死光，你想他坐牢，你想他们车祸，你想他们不幸，太辛苦了，越想越睡不着，越想越气，到天亮自己到觉得经疲力尽，却你的仇人风尘仆仆，意气风发，摇摇摆摆地在你身边走过，真是气死你，所以不必劳命伤财，要宽宏大量，他做错的事情菩萨会判他的。
丹心4076
气量小了，总是拿别人的错，帮着别人没日没夜的折磨自己。
相信最能让人憎恨的就是欺骗，尤其是感情的欺骗，被深爱的人欺骗。
萌萌（化名）是一个可爱漂亮的姑娘，曾经有一个高大帅气的男友，在别人眼里，他俩就是金童玉女，天造地设的一对，没有人能撼动他们的爱情。
可偏偏凡事都有意外，萌萌被绿了，而且绿的很惨，最好的闺蜜和她男友搞到了一起。
一时间，萌萌伤心欲绝，感觉自己的天都塌了，震惊、愤怒......汇集在一起成为了恨。她恨男友的不忠，恨她闺蜜的不义。
突然间一下失去两个最要好的人，心里的滋味真的不好受。在那段日子里，萌萌每天晚上都以泪洗面，夜越深恨意越浓。但是，又能如何呢?
因为两个对自己不忠不义的人，她折磨了自己半个多月。可是对已经发生的事情没有任何帮助，最终，她在好友的再三劝说下，重新振做起来。
面对欺骗，确实可恨，同时往往带来更大的冲击，是对自己的否定。为什么要欺骗我呢？是我哪做的不够好？哪不如别人吗？或许真的是自己太笨了吧......
其实，有时候也可以说是件好事，虽然过程太艰辛。但可以让人快速成长起来，找到自己的不足，当然，也有可能本来就不是自己的错。不管怎么说，成长是件好事。
总之，当自己特别恨一个人的时候，就是在钻牛角尖的时候。如果不能走出怪圈，那么自己将会越受伤害，是帮着别人继续伤害自己。
保持理智，让头脑清醒，认真面对事情，从事情中找出问题，吸取教训，完善自己，才是正道。
同时，感谢一下自己恨过的那个人，谢谢他，让自己再一次成长。
紫辉
有这种感受，说明你思想已步入极端，更说明日常生活中你活动的范围非常窄小，能相互述说感悟的朋友少得可怜。
如果恨一个人，又没能耐灭了他她、改变他她，起码可以远离他她嘛，惹不起还躲不起吗。天下之大何耽心无友？非围着粪屎蛋转来转去干嘛，那不是自已跟自已过不去吗？
广交可靠朋友，他她爱你，你爱他她，经久不衰、互述衷肠，习惯性故意忘却你恨的他她，将你恨恨的他她逐渐从你记忆中抹去，仿佛你生活中从未出现过他她。以与他她的痛苦遭遇为戒，审视今后，永远展开新生活不就得啦。
鲁阳挥弋
叫我说你这个人真贱呀！恨一个人为什么还要去想他呢？大凡我们生命中，你最恨的人。今生就再也不要见了。你现在可以找一个相亲相爱的人。把这个你恨的人忘记就是了。当你的另一个真爱出现的时候，你对恨的这个人就再也没有感觉了。不信你就试试看。但是来伤害你的人。都是前世和你有仇的人。千万不要再想你的仇人了。也不要再恨他了。因为一切都成了过去。就让它化成一缕青烟吧。
安妮42978
被恨的人悠然自得，恨的人却伤痕累累，自我伤害，值吗？过好自己的日子，心若向阳，春暖花开，苍天何曾饶过谁！
不忘初心269056096
呵呵！题主，没有必要这样为难自己吧？如果在生活中，不经意遇到了小人或者人渣，对你造成了伤害。这个情况也很正常！毕竟林子大了，什么鸟都有！每当你恨这个畜牲的时候，就把他(她)当空气，要么就把对方当(挂了)即可！不去想此人此事，心情慢慢就好了……🙏🙏🙏
一帆风顺220115145
恨一个人最好的办法是使自己变得优秀、强大起来。
更深人静时，某一个人让你“越想越恨，越恨越想”，这人多半与你有故事，换言之你们也许彼此相爱过。“过去属于死神，未来属于自己。”无论什么缘故，既然别了就洒脱迎接未来。在“越想越恨，越恨越想”的怪圈中打转转消磨的是自己的青春、宝贵的年华，岂能奈何那人？恨人者，其实伤的自己。
“哪一棵大树下没有鸟屎？”将伤害变为升华的动力，方为疗伤上策。没有人仰慕一个伤痕累累的人，但是成功者却必然赢得众人敬羡！痛恨抑或黯然伤神均不足取，孜孜以求提高学识品德，努力使自己进入崇高的精神境界才是战胜别人也是战胜自己的最好途径。
无论恨的对像是谁，恋人也好，同事也罢，“恨”总不是解决问题的办法。自己美好，才是打败“仇恨”的强大武器！
