“我年紀大了，身體不行了，老啦，腦子不好使了”“事到如今，做什麼都晚了”……
在生活中，有些老年人、甚至一些年紀還不算很大的人，有事沒事都會抱怨幾句。殊不知，這些負面的語言會顯著加速人體的衰老。
日本醫學博士佐藤富雄在其著作《口頭禪令人老化》中指出，老年人若經常說一些負面的“口頭禪”，其體內的免疫系統就會對這些話“信以為真”，並分泌出可促進衰老的激素，使機體更快地變老。那麼，哪些口頭禪會“催人變老”呢？
老啦，腦子不好使了。
很多老年人經常會感慨自己的記性變得很差。事實上，無論人的年紀有多大，其大腦的神經元及大腦海馬區的神經細胞都會不斷不斷增生。因此，人在變老後，其腦功能並不一定會衰退。但老年人若認為自己的腦子不靈而不再積極地思考問題，其腦功能就會每況愈下。因此，老年人應該經常動腦思考問題，學習一些新知識，以便延緩大腦的衰老速度。
老了以後不能動怎麼辦？
許多人一提到衰老，就會聯想到腿不便、生活不能自理等情況，擔心自己將來成家人的累贅。這種想法會讓人在做事情時顧慮重重，進而加速機體的衰老。佐騰富雄博士指出，人的身體狀況在很大程度上取決於其精神狀態。老年人若總是認為自己將面臨癱瘓在床的情況，就很有可能“夢想成真”，逐漸失去行動的能力。
累死我了！
現代人的生活壓力較大，因此在下班回家後或突然放鬆下來時常會隨口說出“累死我了”之類的話。佐藤富雄博士指出，這樣的抱怨不但對緩解身心壓力毫無作用，反而會顯著增加疲勞感。進行良好的休息和適度的運動才是緩解疲勞的正確方式。
年輕人做事，我就不湊熱鬧了。
佐藤富雄博士指出，人在上了年紀後更應嘗試一些新鮮的事物，與時俱進，以便讓自己保持年輕的心態。這是預防衰老的秘訣之一。
老骨頭，不中用了。
老年人若經常說這句話，會逐漸失去自信，懷疑自己的能力或更加畏懼困難。佐藤富雄博士指出，老年人應多說一些激勵自己的話，使自己時刻保持積極的生活態度。
我還不想死啊！
很多上了年紀的人都喜歡回顧往昔歲月，併發出這種哀嘆。佐騰富雄博士指出，人的年紀較大不等於機體已經老化。老年人只有正確地看待自己的健康狀態和生老病死，看到自己“風采不減當年”的一面，才不會過早地衰老。
他比我年輕，比我強很正常。
老年人在看到年輕些的夥伴仍精力充沛時，常會發出這樣的感嘆。實際上，與其羨慕旁人，老年人不如多享受眼下的生活，努力證明自己在某些方面也有很強的能力。只有保持不服老的心態才會讓人長壽。
事到如今，做什麼都晚了！
碰上不如意的事情，不少人都習慣用這句話當藉口。與其為已經發生的事擔憂和懊悔，不如亡羊補牢，吸取經驗教訓，著眼未來，以獲得更大的精神動力。
我年紀大了。
佐藤富雄博士指出，人們若總是把“年紀大了”掛在嘴上，其心態就會變老，其機體就可能真的不再年輕了。
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