一般我們建議，寶寶4-6個月期間，媽媽就可以給寶寶添加輔食了（世界衛生組織WHO建議，滿6個月引入輔食最佳），同時也要觀察寶寶有沒有給到你們這些信號：
1、寶寶表現出對輔食的興趣。
2、寶寶口水明顯增多。
3、寶寶可以在家長幫助下坐起來，開始有手眼口的協調能力。
4、挺舌反射消失，也就是說，寶寶不會用舌頭把勺子或者是食物頂出來。
5、母乳餵養每天8-10次，或者人工餵養的寶寶，奶量超過1000毫升，仍然感覺特別的飢餓。
6、體重是寶寶出生時的2倍，給足奶量，寶寶有一段時間的體重是一點都不長的。
尤其是當寶寶出現最後兩條表現時，就證明要給寶寶添加輔食嘍。
寶寶添加輔食的順序是如何安排？
寶寶添加輔食應該由細到粗，是根據孩子的吞嚥能力、消化能力和咀嚼能力來定的。爸爸媽媽們可以參考以下這個添加過程：
6個月寶寶：以糊狀食物為主，如米粉、蔬菜糊、水果糊等。
7~9個月寶寶：逐漸從泥糊狀食物向半固體食物過渡，以適應孩子吞嚥能力及消化能力的發育，可以嘗試米粉、稠粥、爛麵條、菜泥、果泥、魚泥、肉泥等。
10~12個月寶寶：可以適當增加食物的硬度，給孩子提供碎菜、軟飯、豆腐、餛飩、包子等
那麼，寶寶各階段可以添加什麼輔食食材？
為了讓父母們更清楚地瞭解每個階段，寶寶可以添加什麼食材，我整理了6~12個月寶寶輔食食材的資料，供大家參考。
6個月寶寶：
穀類：米粉
蔬果類：馬鈴薯、黃瓜、地瓜、南瓜、梨
輔食製作：蔬菜去皮切塊蒸熟後用料理棒打成泥，加在米粉中給寶寶吃哦
這個時期的寶寶輔食一定要做的細膩，剛開始吃輔食都是以流質或泥糊狀為主，所以我做輔食都用尚唯爾料理棒攪打輔食，打得很細膩，寶寶很愛吃
7個月寶寶：
蔬菜類：蘿蔔、西藍花
水果類：蘋果、香蕉、西瓜
8個月寶寶：
穀類：大米
蔬菜類：胡蘿蔔、菠菜、大頭菜、白菜、萵苣
肉類：牛肉、雞胸脯肉
豆類：黑豆、 碗豆
9個月寶寶：
海鮮類：鱈魚、黃花魚、明太魚、比目魚、刀魚、海帶（有過敏性的寶寶可以選擇性食用）
蛋類：蛋黃（有過敏性的寶寶可以出生18個月後開始食用）
豆類:大豆、豆腐、水豆腐（有過敏性的寶寶可從13個月後開始食用）
乳製品類：酸牛奶（有過敏性的寶寶可從13個月後開始食用）
10個月寶寶：
穀類：黑米、綠豆
蔬果類：黃豆芽、綠豆芽、哈密瓜
乳製品類：嬰兒用奶酪片（有過敏性可從出生13個月後開始食用）
堅果類：芝麻、黑芝麻、野芝麻、松仁、葡萄乾、花生
11個月寶寶：
穀類：紅豆
肉類：豬肉、雞肉
海鮮類：蝦、幹蝦湯、幹銀魚
乳製品：液體酸牛奶、黃油
12個月寶寶：
穀類：薏苡仁
麵食類：麵條、烏冬麵、意大利麵、蕎麥麵（有過敏的寶寶可從25個月後再開始食用）、粉條
蔬果類：韭菜、茄子、番茄、橘子、菠蘿、橙子、草莓、 獼猴桃
肉類：牛肉、雞肉、豬肉
海鮮類： 魷魚、乾貝、
乳製品：鮮牛奶、煉奶
蛋類：蛋清、 鵪鶉蛋清（有過敏性的寶寶可從出生後25個月開始食用。）
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