終於
在冷空氣的不斷“騷擾”之下
11月14日
我市成功於入冬啦
（連續5天日平均氣溫低於10°的第一天，
為冬季的開始）
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11月14日：平均氣溫：6.2℃
11月15日：平均氣溫：6℃
11月16日：平均氣溫：6.2℃
11月17日：平均氣溫：9℃
11月18日：平均氣溫低於10℃
截止到18日
我市已經連續五天日平均氣溫低於10度
滿足氣象學上的入冬標準
so
今年我市在本月14號這天正式邁入了冬天
時間進入到11月下旬
我們即將迎來一個新的節氣——
農曆二十四節氣中的“小雪”
當然，小雪節氣中的“小雪”
與日常天氣預報所說的“小雪”意義是不同的
也沒有必然的聯繫
省會近幾日還不會迎來真正的雪花
根據監測，近期省會天氣都以多雲為主
後天（23日）還將迎來一場小雨
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11月23日省會將迎降雨
根據預報，11月23日（週六）夜間省會將迎來降雨，提醒廣大市民注意防寒保暖！
由於冷空氣撤離
近期省會天氣有所回暖
最高氣溫10℃左右
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具體預報
今天夜間：多雲間晴 風向風速：偏北風1—2級 最低氣溫：2℃
明天白天：晴轉多雲 風向風速：偏北風2—3級 最高氣溫：11℃
明天夜間：多雲轉陰 風向風速：偏北風1—2級 最低氣溫：3℃
後天白天：陰轉多雲 風向風速：偏北風2—3級 最高氣溫：12℃
後天夜間：陰有小雨或零星小雨轉多雲 風向風速：偏北風1—2級 最低氣溫：3℃
小雪節氣
小雪，是二十四節氣中的第20個。進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。
節氣物候
一候，虹藏不見
陰陽交才有虹，此時陰盛陽伏，雨水都凝成陰雪了，虹藏而不見。
二候，天氣上升地氣下降
天地各正其位，不交不通。
三候，閉塞而成冬
冬為藏，為終。
節氣養生
小雪三防：防感冒，防乾燥，防抑鬱。
“小雪”節氣的到來意味著冬季降雪正式拉開大幕，這個時候最容易感冒。冷空氣突然襲擊，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低，冷空氣也會對病菌的活動起到促進作用。
氣候乾燥，有慢性呼吸道疾病的人，空氣溼度過小，就容易造成痰液黏稠或結成幹痂不易排出，成了病毒和細菌的滋生地。
冬季人們大多不經常開窗通風，室內通風不良，室內的汙染高達室外的數十倍，對呼吸系統健康造成很大影響。
加上天氣寒冷，人們減少出門，少了運動和出門，心情也容易陷入抑鬱。抵抗力也會下降，形成惡性循環。
多吃黑色防感冒
小雪過後吃“三黑”，補腎禦寒防感冒！多吃黑色食物不僅能迅速補充熱量、防感冒，還能滋補肝腎、清瀉內火、保養肌膚。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣的作用；黑豆則含有豐富的蛋白質，其不飽和脂肪酸含量達80%，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低膽固醇的作用。此外還有黑米、黑棗、黑木耳等，都具有很好的保健功能。
巧喝水防乾燥
多飲水可以促進新陳代謝，減少毒素的吸收。每天清晨空腹喝一杯溫開水，能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
有條件的，喝蜂蜜水可潤燥解毒，白蘿蔔水能清熱利尿，梨水可以潤肺止咳。
喝紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。同時，紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用，使流感病毒失去傳染力，對預防感冒有積極的功效。
多吃葉酸防抑鬱
冬季是一個抑鬱多發的季節，應常食含有葉酸的食物來抵抗抑鬱。
菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜中都含有葉酸，多吃這些食物，可以幫助抵抗抑鬱；
複合性的碳水化合物、蘇打餅乾等可以改善心情，並且有助於禦寒；香蕉中含有能夠幫助人腦產生5-羥色胺的物質，這種物質類似化學“信使”，能將信號傳送到大腦的神經末梢，促使人的心情變得安寧、快樂。
注意保暖
願有人陪你共度寒霜
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