天冷了,买只鸡补补身体,教你简单做法,比烤鸡还香,家人抢着吃

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今天起床,发现气温又下降了,看下天气预报,竟然到了零下,赶紧拿出了衣柜里的羽绒服,出门裹厚厚的衣服,还是感觉到寒冷。天冷了,我们要注意身体,适当的吃点东西,滋补一下身体,天气寒冷,身体需要更多的营养物质,尤其是蛋白质。冬天的时候,人们都会买只鸡炖汤喝,在老人看来,鸡汤就是大补,搁以前,不是过节或者过寿,人们都不舍得炖鸡汤吃呢!

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现在鸡肉也便宜,比猪肉可便宜多了,人们都吃得起鸡肉了,所以天气变冷了,应该买只鸡补补身体了。不过每次炖鸡汤,家人都不喜欢喝,因为炖汤鸡肉也变得不好吃了。其实不是一定要炖汤,蛋白质主要在鸡肉中,喝汤都不如直接吃鸡肉好。因此我们可以换其他的做法,鸡肉的做法很多,红烧、黄焖、炖煮、烤、炸、卤等等,今天小编就教大家一个简单做法,比烤鸡还香,家人都抢着吃。

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这个做法就是豉油鸡,广东人喜欢吃鸡,豉油鸡就属于粤菜,是除了白斩鸡之外,人们最喜欢的一种做法。豉油就是酱油,利用豉油给鸡皮上色,看着就十分诱人,而且鸡肉滑嫩,还特别入味。它的做法简单,下面小编教大家做这个豉油鸡,一起来看看吧~

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【豉油鸡】

食材:鸡半只、洋葱半个、生姜1块、小葱2根、香叶3片、八角2个、桂皮1块、生抽1小碗、老抽小半碗、料酒小半碗、盐少许、冰糖4颗、清水适量。

做法:第一步,首先准备一只三黄鸡,然后取半只,切掉鸡爪,然后洗干净,沥干水分备用。

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第二步,洋葱切块,生姜切片,小葱洗干净,准备好八角、香叶和桂皮。

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第三步,起锅烧油,放洋葱和生姜爆香,翻炒片刻,然后加八角、桂皮和香叶,然后倒入生抽、老抽和料酒,再加小葱,倒入一碗清水,最后加盐和冰糖。

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第四步,大火烧开,然后放入半只鸡,鸡皮朝下,烧开后盖上盖子,小火焖15分钟。

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第五步,15分钟后开盖,把鸡翻个身,继续盖上盖子,小火焖10分钟即可。焖熟后出锅,切成小块装盘即可。

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烹饪小技巧:

1、鸡最好买的三黄鸡,三黄鸡肉质嫩滑,皮脆骨软,脂肪丰满和味道鲜美,做豉油鸡一般都是用的三黄鸡,三黄鸡的市场价就是10几块钱一斤;2、记得先把鸡皮部位先朝下焖煮,使鸡皮上色,然后再翻面;3、做豉油鸡,焖煮的时间很关键,时间太长,鸡肉就老了,严格按照以上的时间,做出来鸡肉就比较嫩。

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