不断进行健身训练，是在让身体更强壮还是在消耗寿命？
可以说人类对于长寿的探索一直没有停止过，而现阶段似乎并没有研究出确实可以让人长寿的方法，但是在对于运动和不运动之间却有这种说法，那就是有的人提倡生命在于运动，而有的则是认为生命在于不动。
可以说每个人都有自己对于运动的想法，就像上面我们说的这两种，都是有其理由的，支持生命在于运动的人会觉得人体的各项机能只有在不断运动才能保持一个很好的状态；而支持生命在于不动的人则会觉得人的精力是有一个限度的，过度的无用的运动只会消耗你大量的精力，只会让你的身体更容易透支，那么不断的进行健身训练，是在让身体更强壮还是在消耗寿命？
健身并非是健美
健身并非是健美，说白了大多数的健美运动员，其实别看着他们一个个肌肉发达，看着很强壮，但是事实上他们的身体早就已经破败不堪，毕竟他们健身训练并不是为了身体健康也不是为了什么美感，而是为了比赛成绩，就像很多职业的运动员，身上或多或少都会有一些伤势，而对于健美运动员来说，很多健美运动员由于长期服用类固醇来健身，虽然能够在短期内达到很好的增肌效率，但是长期下去类固醇的副作用也是很大。
但是健身与健美是不同的事情，尽管说现在健身的这一套体系也是从健美那边传过来的，但是健身的人并不是为了比赛成绩去进行训练，更多的人会考虑到自己的健康，因为健身只要适度，可以提高自己的身体素质。
健身训练过度
长期进行健身训练其实可以起到一个很好的健身效果，健身的字面意思也正是如此，但是如果健身训练过度的话，反而起到了适得其反的效果，健身训练过度，身体恢复不过来，长期下去，很容易对身体造成不可避免的损伤，像那些喜欢长跑或者练马拉松的人，也不会每天都进行十几公里的跑程，因为他们也知道适度，而有的人为了提高健身效果，训练过度的话并不能起到健身效果。
其实现在并没有什么研究可以证明，健身确实能够延年益寿，但是却有很多人通过健身让自己的晚年生活得到了提升，绅士觉得健身不能抱着要长寿养生的目的，更应该抱着一种享受新生活的目的。
提个问题：你觉得健身是能够强身健体还是消耗精力呢？
閱讀更多 擼鐵的新紳士 的文章
