週末做了3菜1湯的午餐,價格實惠,營養不打折,家人吃得很滿足

週末做了3菜1湯的午餐,價格實惠,營養不打折,家人吃得很滿足

​最近的豬肉漲得太高, 普通老百姓吃的時候都要掂量下,不是來客,吃得頻率也不高, 用豬肉做菜變成了比較奢侈的事情, 不如試試小編介紹的幾道家常菜吧。豆芽凍豆腐燜黑魚VS胡蘿蔔平菇炒雞蛋VS青椒炒素雞VS海帶蓮藕臘肉湯,價格實惠,做法簡單,營養不打折。週末在家花了30元做了3菜1湯,老公孩子吃了十分滿足,一家人吃得簡單又幸福。

週末做了3菜1湯的午餐,價格實惠,營養不打折,家人吃得很滿足

【豆芽凍豆腐燜黑魚】

原料: 黑魚 凍豆腐 黃豆芽

製作:1. 準備好原材料; 2熱鍋涼油,將花椒放入鍋中煸香; 3. 將黑魚塊平鋪在鍋中煎; 4. 將黑魚塊雙面煎至金黃後下入薑片煸一下; 5. 烹入少許料酒; 6. 倒入豆瓣醬翻炒;

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​7. 加入足量的水; 8. 加入適量生抽; 9. 將豆腐放入鍋中燉煮八分鐘左右; 10. 加入黃豆芽進去煮上兩分鐘; 11. 加入少許鹽調味,大火收汁即可; 12. 盛入缽中,表面撒上小蔥。

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​【胡蘿蔔平菇炒雞蛋】

原料: 雞蛋 平菇 胡蘿蔔

製作:1. 準備好食材; 2. 雞蛋中加入少許鹽打散; 3.熱鍋涼油,倒入雞蛋液; 4.雞蛋煎至定型後劃散成小塊先盛出來; 5. 鍋中留少許油, 先放入少許胡蘿蔔片進鍋翻炒; 6. 煸炒出紅油後加入平菇進去翻炒; 7. 平菇炒軟後加入少許鹽調味; 8. 再加入炒好的雞蛋翻炒均勻即可。

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​【青椒炒素雞】

原料: 素雞 青椒

製作:1. 準備好食材; 2 熱鍋涼油,下入蒜末爆香; 3. 加入1盤素雞片進鍋翻炒; 4. 加入少許生抽翻炒均勻; 5. 加入適量的青椒片進鍋翻炒; 6. 青椒微微變色後加入適量的鹽調味,翻炒均勻即可。

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​【海帶蓮藕臘肉湯】

原料: 臘肉 海帶 藕

製作:1. 準備好食材;2. 將臘肉片放入電燉鍋中;3. 放入適量的海帶片; 4. 加入1小盤蓮藕片; 5. 加入幾片姜; 6.一次性加入足量的水; 7. 按下電燉鍋中的燉湯的功能鍵; 8. 時間到,湯燉好了加入鹽和胡椒粉調味即可。

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