我有咽炎，嗓子一直感觉有异物，堵得慌，一直吐痰吐不干净，还伴有干呕，怎么办？問答頭條網

2019-11-18 12:14:04 佚名

小年箐

我有咽炎，嗓子一直感觉有异物，堵的慌，吐痰一直吐不干净，还伴有干呕，怎么办？

首先，我认为遇到这样的问题，第一时间，应该先到医院去检查、确诊，排除其他疾病的可能，如果去医院检查后，确实有某些疾病，那就要按照医生的叮嘱来进行合理的治疗。

其次，如果只是单纯的咽炎，无其它疾病，除了按照医生的叮嘱进行治疗外，我有以下建议：1.调整自己的生活起居饮食习惯，每天按时早睡早起，不熬夜，每天按时规律吃饭，多喝白开水，多吃蔬菜水果，少吃油腻，烧烤类食物。2.根据自己的身体实际情况进行合理的运动锻炼，例如慢跑，健身操，太极等，最好每天都可以坚持运动，如果实际情况不允许，一个星期最好也要有三天的时间，来进行运动和锻炼。3.每天保持良好的情绪，排除压力，拥有积极乐观的生活态度，良好的情绪可以使人的身体抵抗力增强，有助于我们的身体健康。

最后，我们来说一下，为什么会给出这样的建议？因为人的身体是一个整体，如果我们长时间处于疲惫劳累，生活规律紊乱，不良饮食习惯，压力大，心情不好的一些状态下，日积月累，潜移默化会对我们的身体，造成一定的影响，因为每个人的身体状况不同，还有个体差异，会表现为不同的疾病状态，其实这不是身体某一方面的问题，而是整个身体系统，发出的警示，所以我认为治标还需从治本做起，我们每个人要想保持身体健康都要做到以上几点。

以上就是我对这个问题的回答，希望能够对你有所帮助！

阳光下的一树向日葵

我前年的时候夏天，就经常感觉呼吸有时候有点难受，有点憋，本来就有咽炎，后来去做的喉镜，说是里面的肉肿了，大夫开的蓝芩口服液，喝了有5，6盒好了，今年因为生气上火，又犯了，所以这个毛病不能生气上火，不能大喊大叫

娘娘就是本宫

我女儿也有慢性咽喉炎，西医中医看了不少，也喝了不少中药，都没治好，还是被我食疗方治好了

小蛋壳682

现代生活节奏日愈紧张，伴随气候的变化、空气质量变差、烟酒刺激增多、进食辛辣刺激性食物及粉尘、有害气体弥散等，很多朋友常常感觉到嗓子不舒服。

是不是慢性咽炎了？让我们一起看一下下面几个问题：

你是否有长期喉痛的症状？

你是否有喉头发红的症状？

你是否有吞咽困难的症状？

如果你经常反复有上述症状出现，那么说明很有可能患有慢性咽炎了，必须引起重视。

那么有慢性咽炎如何调养和改善呢？

1、戒辛辣，多滋补

慢性咽炎的朋友由于经常感觉到喉干，建议多吃一些滋补的食物，如橘子、甘蔗、雪梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但注意不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。

2、巧按摩缓解疼痛

首先用手找到自己的“喉结”（女生的话就找到自己脖子前面正中线上最突出的部位）所在，轻吞口水，看看这个部位是不是随着吞口水的动作会升降，如果是，恭喜你找对部位了；然后，用一只手的大拇指顺着“喉结”水平方向滑动至我们的胸锁乳突肌上，用指腹轻轻按揉胸锁乳突肌这个地方5～7分钟。慢性咽炎的朋友，平时只要感觉到咽喉部疼痛都可以尝试利用这个小方法来按摩，从而缓解我们的咽痛。

3、良好的生活环境和习惯

维持室内合适的温度和湿度，保持空气流通。清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，维持洁净的口腔环境。避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等对咽黏膜不利的刺激因素。适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。

总而言之，作为一名机智的现代人，更加要重视自己的健康问题，慢性咽炎虽然看似不是什么大病，但是它却是实实在在影响到我们日常长期生活的质量的。嗓子不舒服，也会影响到我们平时口语表达的效果，说不出来的“痛”，只有自己才懂。希望对慢性咽炎有疑问或者患有慢性咽炎的朋友看到以上文章可以对自身以后的调整和治疗有帮助，快快乐乐地亮出嗓子。