最近，“我太難了！”已經成為不少網友的口頭禪。上學被作業轟炸？我太難了！上班被領導支配？我太難了！回家被爸媽催婚？我太難了！花唄還沒還？我太難了！……當代年輕人的壓力有點大吧。雖然說有壓力才有動力，可是如果壓力過大沒有得到及時的舒緩，很有可能會進入抑鬱狀態的！看綜藝就是小編常用的一種解壓方式，由珍愛網和芒果TV合作的情感綜藝節目《女兒們的戀愛》正在熱播，沒想到在這個節目裡不僅能看別人甜甜的戀愛，還能學到如何解壓呢！
01 當代年輕人為什麼普遍焦慮？
不同的人有不同的“難”，但是大家卻有相同的焦慮。之所以產生焦慮，是精神上的壓力得不到釋放和緩解，壓力在心裡壓著，彷彿讓你喘不過氣，於是就開始各種焦慮，影響狀態不說，甚至還會影響健康。為什麼年輕人普遍壓力大呢？
一方面，壓力來自於外界的影響。郭碧婷和向佐在結婚期間上了太多次熱搜，兩人身份特殊，結婚之後馬上參加各種綜藝活動，必然會有熱度。但是每一次的熱搜，都被過度關注。在餐桌上，向佐告訴郭碧婷她又上熱搜了，碧婷表現的很緊張，似乎生怕這次熱搜又會帶來什麼樣的輿論。這樣的壓力就屬於“困難”，因為熱搜是無法控制的，畢竟網友們眾口難調。
另一方面，壓力來自於自己本身，自身對一些事情的胡思亂想，自身達不到的某種高度，自身得不到想要的狀態。徐璐和張銘恩這對情侶一直是我們看好的“甜蜜模範”，但是這一次，他們的感情也有了前所未有的壓力。徐璐一直糾結於“心動”這件事，覺得只有心動才能戀愛，而張銘恩卻覺得心動可以後期培養。於是二人膠著起來，都感受到了壓力。明明知道感情的危機出自於哪裡，也知道了壓力的來源，但是如果自己不去不解決，就會影響感情。還好，他們兩個相互完成情侶要做的100件小事，在這些共同經歷中相互理解，解決焦慮。
02 壓力，是面對未來有心無力
什麼是壓力？本質上是對未來的事態發展無法預估所造成的情緒、精神上的慌亂。你無法讓人生中每一步發展都按照你的計劃來，這樣的狀態讓你產生嚴重的不安全感。
珍愛網對單身男女的壓力做過非常詳細的調查，數據顯示，單身男女首要壓力來源於自身年齡日漸增長，其次為自我提升壓力和脫單壓力。在一線城市，如北京、廣州、上海，大多數人會為了年齡增長而備受壓力。脫單壓力最大的城市則是瀋陽、長沙和深圳。
你看，你的智慧已經讓你明白了你為什麼會有壓力，但是你的行為能力並沒有對此作出相應的改變。所以，你焦慮，你有壓力，你無法解決。多數人在面對未來生活、工作或者感情中所出現的問題時，都明白困難該如何解決，可是真到了困難降臨的時候，大家卻有心無力，不知道如何邁開前行的腳步，久而久之，壓力就越來越大。
03《女兒們的戀愛2》：面對壓力，解決壓力！
有壓力怎麼辦？當你無法一槍擊中你的壓力時，就需要選擇一些適當的方式去緩解壓力。
(1)和女朋友一起抓抓娃娃~
(2) 和你的cp開啟一場全新的旅行，逛吃逛吃~
(3) 讓身體的累跨過心裡的苦
有壓力的時候，可以選擇做一些劇烈的運動，蹦極、蹦迪、健身房裡揮汗如雨、瘋狂的玩一天的遊戲……身體累到極致的時候，心裡的煩惱也就拋之腦後了。郭碧婷和向佐在這次的約會中一起玩了卡丁車，卡丁車是一種比較刺激的、挑戰極限的運動，這個運動，的確能夠讓人身心愉悅，短暫地忘記煩惱。
(4) 以新還舊，換個心情吧
感到壓力和焦慮的時候，不妨去換一個空間，呼吸新鮮的空氣。結束了馬來西亞之遊的陳喬恩和曾偉昌，這一次約會來到了浪漫的蘭卡威，在這裡看到了漫天飛舞的紅色的老鷹，還一起投餵了他們。風景如畫的蘭卡威讓二人的心情和情緒也受到影響，變得煥然一新，壓力也隨之煙消雲散。
(5) 提升自己，打敗困難
上面的解壓方式始終沒辦法幫你消除壓力，真正有效的，還是要提升自己，把你的羽翼變得更加豐滿和堅硬，有能力去面對這漫漫人生的疾風和暴雨。壓力緩解完了，生活還得繼續。如果幸福很難，那我祝你平安。
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