跑步除了让你的身体更加健康外，还可以让你认识很多志同道合的朋友，扩大自己的人际圈，等到学校奥运会和奥运接力的时候还可以一展身手吸引粉丝，工作后还可以健步如飞追公车，恋爱时可赤手空拳英雄救美呢。散步可以在任何地方进行，而且几乎不需要设备，只需要一双好点的跑步鞋然后就可以出发了，世界就是你的健身房。
聪明的跑者，绝对不会放过这个跑步的大好时光，因为他们明白如果秋天你将跑步坚持下来，收获的好处，出奇地多~今天小编就给大家盘点几款运动伴侣，能让你跑步更轻松、舒心。
现在很多喜欢健身或者在户外跑步的人群都会佩戴无线运动耳机，由于便携的特性确实胜过一些传统耳机。这款骨传导运动耳机不用通过耳道来传递声音，所以不用像传统耳机一样，捂住耳朵或堵住耳道来达到听声的目的，所以“敞耳聆听”也就成为了骨传导耳机最为人所称道的优势之一。
由于骨传导运动耳机“开放双耳”特点，所以也带来了健康方面的一些好处。因为骨传导耳机不需要 将耳塞放到人的耳朵里，可以保持耳道内部的清洁和卫生，同时，骨传导耳机表面光滑，容易清洗，而传统气导耳机内部容易沉积细菌，所以，骨传导耳机对耳朵的健康也有很大的帮助。
出门跑步总觉得东西带得不够，手机、零钱、钥匙、纸巾……拿在手里、放在衣服里，跑起步来都略显不便，这个时候你绝对需要一个跑步腰包！对于跑者而言腰包必不可少，而在选择腰包时主要看四点：是否够装东西、是否够贴身、是否够轻便、是否够时髦。
普通的运动腰包因为容量大，内部设计不够紧凑，会上下晃动而且略显臃肿，这款跑步腰包类似腰带的长条形设计则可以避免这方面的问题。三个拉链袋的设计比单一口袋的运动腰包更加人性化，中间的袋子可以放手机（能最大容纳一部5.5寸智能手机），旁边两个稍小一点的袋子可以用来放置钥匙、零钱或能量棒等等。
膝盖可以说是人体最重要的活动关节之一，它结构复杂又十分脆弱，同时又因为它属于下肢关节，它不仅要承载人体自重，又要承受来自地面反作用力以及关节扭动力量的冲击，因此膝盖也是人体最为脆弱的关节之一。
跑者们肯定都深有体会——在我们开始跑步之后，多少都出现过膝盖酸或痛的情况，严重的时候甚至还影响到了我们的日常行走。一款好的护膝可以让膝关节在运动过程中保持稳定，防止出现过度屈伸，分散膝盖承受的压力，降低运动损伤的风险。
在跑步过程中，一个人难免会无聊，如果注意力全在感受跑步的节奏，有时会感到非常疲劳，在跑步过程中，可以选择听音乐。研究表明，边听音乐边跑步，可以让运动者跑得更快更远，因为音乐可以让运动者潜意识下忽略运动中“艰难的部分”。
这个时候你就需要一个跑步手机臂包，不仅可以消除你的后顾之忧，而且可以让你在音乐的节奏中，忘记跑步的艰辛，享受跑步带来的快乐与好处。
閱讀更多 戶外推薦 的文章
