小野蛮88

吸烟已经是现在比较常见的事情了，很多人应该都有在吸烟，我们知道吸烟对身体的危害比较大，也有人在积极戒烟，戒烟后身体会出现的各种变化有什么?戒烟也会有一些身体症状，戒烟后的症状是什么?在戒烟之后每个时间的反应也不同，戒烟的反应有哪些?下面一一为大家进行解答。

　　戒烟后身体会出现的各种变化

　　为了避免出现复吸的情况，这个时候我们应该知道身体的一些变化。在你放下香烟的那瞬间，你的身体就开端主动修正了：

　　一般在戒烟20分钟的时候身体没有什么明显的变化，一切都比较正常;

　　在戒烟2个小时后，我们的心率也比较正常，此刻，尼古丁也开端排出身体;

戒烟2个小时后，我们的心率也比较正常

　　一般都是在戒烟12小时之后，这时你的身体开始铲除尼古丁的反响，这时也难过;

　　约3天后，尼古丁铲除量到达峰值，这时就会感到头痛、厌恶或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量现已康复正常。

　　留意：依据每个人的年纪、身体状况、烟龄、烟瘾程度这个改变会有区别。可是当你彻底戒烟以后，身体都会有5个奇特的改变，是非常让人愉悦的改变。

　　1、脑筋清醒了:与不吸烟的人比较，有20%~30%的烟民大脑中操控情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟以后，大脑不再受尼古丁的操控，你脑筋会愈加清醒、思想也会史无前例的灵敏。

　　2、肺部新鲜：戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，从头作业。肺部纤毛即是肺的清洗体系，它能够在戒烟几天后开端自我修正，快1个月就康复正常功用。

　　3、心脏供血足够：比起吃药，戒烟能够更有用地下降患心脏病的危险，一旦戒烟，心血管细胞功用就会增强。

　　4、口气更新鲜：许多吸烟的人会发现牙齿发黄，这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。戒烟以后，牙齿不可能变白，可是口气会非常的新鲜。

　　5、肌肤正常代谢：卷烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟从血液流入肌肤安排，影响肌肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，肌肤代谢康复正常。

　　戒烟后的症状

　　1、咳嗽、咳黑痰

　　往往戒烟后一段时间，戒烟者会有咳嗽的症状，有的不仅会咳嗽，更会吐黑痰。这实际上是由于肺部纤毛得到修复进而加大了排毒频率导致的，咳出来的黑痰都是肺部排出的毒素。

戒烟后咳嗽、咳黑痰

　　2、口渴

　　由于戒烟后，身体在加快尼古丁的代谢，身体各处也在得到恢复，需要的养分会更多，对水分的要求也就更多，戒烟后食欲大增也有一部分是这个原因。保持合理的饮食，多补充水分。

　　另外，多喝水是戒烟后抵抗烟瘾的佳手段。

　　3、口腔溃疡

　　有专家针对戒烟后口腔溃疡的问题做过研究，研究结果是，戒烟者因戒烟后心情抑郁导致免疫力暂时紊乱进而导致的口腔溃疡。

　　戒烟后，应调整好自己的心态，注意心情的调节。多吃水果，多吃蔬菜。

4、睡眠紊乱

　　有可能是嗜睡，有可能是失眠，面对这个戒断症状，需要做的就是调整好作息时间，做到睡眠规律。睡觉前，禁止饮茶、喝咖啡。

　　5、头晕、注意力不集中

　　这其实是脑部受体在摆脱尼古丁刺激的正常生理反馈，2-3个礼拜内，等大脑完全摆脱尼古丁，头晕和注意力不集中会被精神抖擞和专注所取代。

戒烟后头晕、注意力不集中

　　戒烟后的反应

　　1、戒烟一个小时

　　如果你可以一个小时不抽烟，那么你身体里面的血液中尼古丁的含量就会降低25%，到了这个时候人们往往就会开始感受到戒烟的反应，但是这个时候症状并不是很明显，所以有很多人不会有太大的感觉。

　　2、戒烟两个小时

　　当你坚持两个小时不吸烟的时候，血液中的尼古丁含量就已经到了临界点，这个时候就可以明确的感受到戒烟的反应会出现明显的头晕，而且还会有一点精力不集中血压和心率都是可以恢复正常的。一这个完全不用担心，只要坚持就可以了

　　3、戒烟12个小时

　　如果你可以坚持12个小时不吸烟，那么这个时候你身体里面就能够开始清理你体内积攒的尼古丁了，虽然说这是一件好事情，但是到了这个时候，人们的感觉却并不是很好，很多人都会感觉到头晕，而且还会出现明显的躁动，但是这个时候体内的氧化碳的含量会得到明显的恢复。身体已经开始慢慢的适应戒烟的过程，所以这个时候千万不要放弃。

　　4、戒烟三天

　　戒烟坚持到第三天就就非常不容易了，到了这个时候，人体内的尼古丁清除已经达到了顶峰，虽然说体内的情况慢慢的好转了，但是人们的感觉却是更加难受，很多人还出现了失眠的症状，但是体内的一氧化碳大治，已经清除干净，这个时候人们的嗅觉还有食欲，都得到了明显的恢复，在这个时候一定要注意个人的饮食习惯。身体情况开始出现好转了，一定要继续坚持。

　　5、戒烟七天

　　一转眼马上就到一星期了，这个时候肺部已经开始进行自主排毒了，如果你长年都有吸烟的习惯，那么这个时候就会有痰液咳出，其实这是一种好事，说明你难熬的日子马上就要过去了，在这个时候一定要坚持，如果在这个时候放弃戒烟，那就是太可惜了。离戒烟的胜利越来越近了你放弃的话真的是非常非常的可惜。

长年都有吸烟就会有痰液咳出

　　6、戒烟三周

　　如果你戒烟可以坚持三周，那么你体内基本上就已经没有尼古丁的存在了，也就是说，从生理上来讲，已经可以不依靠香烟了，完全戒烟成功，但是虽然说生理上已经戒烟成功了，但是有很多人在心理上还没有完全的戒掉这个时候，如果去一些人多的场合聚会什么的，看到别人抽烟很有可能会把持不住，所以这个时候一定要让家人和朋友来监督你。

　　7、戒烟三个月

　　不管吸烟的烟龄有多长，也不管你的烟瘾有多大，戒烟三个月以后，你就会发现身体的各方面机能都得到了很好的恢复，特别是在精神方面，在这样以后，你会感觉到精力旺盛，睡眠质量也得到了明显的提升，以前因为抽烟而导致的胸闷气短，在戒烟以后也得到了好转。

　　结语：上面已经介绍了一些有关于戒烟的问题，像是戒烟后身体出现的变化，这些我们要注意一些，还有就是戒烟后出现的症状应该了解，和我们在戒烟之后会有什么反应，相信现在大家对于戒烟后身体怎么样有了一些了解，所以戒烟时出现这些情况不要惊慌

致八零后的我

浩然之气40

我国是一个吸烟大国，据统计，目前我国有超过3亿的吸烟人群，这其中主要是男性朋友。现在的社会是一个求实的年代，对于性再也不是不可以谈及的话题。张大夫，今天看到了一些文献，讨论的就是吸烟对于男性性功能的影响。那么大家认为，吸烟对于男性性功能有影响吗？

其实答案是肯定的，吸烟可以影响男性的性功能，而这个影响是负向的，即会降低男性的性功能。成年男性的性功能，一般是指包括性欲、阴茎勃起程度和授孕能力。医学研究早已经证明，吸烟所产生的尼古丁和其他有害物质，会对正常的性功能会造成明显损伤，甚至与阳痿和不育症都存在很紧密的关系。

来自我国香港的一项研究显示：与不吸烟者相比,每天吸烟支数大于等于20支的成年男性，患阴茎勃起功能障碍或性功能障碍的可能性加大。而且随着年龄增加，阴茎勃起功能障碍或性功能障碍的发生率较不吸烟者明显增加。这个研究结果与很多国家、不同学者关于不同人群的研究结果是一致的。这可能是因为烟草燃烧过程中产生的尼古丁等有毒物质可以促进阴茎动脉壁和海绵体平滑肌收缩，导致动脉管腔和海绵窦变窄，血液灌注不足，因而阴茎勃起缓慢；而且这些有毒物质会造成阴茎的静脉系统关闭机制障碍，导致了勃起后维持时间缩短，影响性交能力。而长期吸烟的人群，可能会引起阴茎动脉管壁的硬化、管腔的狭窄，引起阴茎局部的血流灌注明显减低，而导致了阴茎勃起障碍。

所以，为自己、为家人，请您戒烟！

张之瀛大夫

你好，感谢你的提问，很好的问题。

前段时间我们的戒烟大使王源小朋友在餐厅内吸烟，被拍被报道，引起非常不好的影响。此后王源在微博媒体平台道歉。吸烟真的是一个不好的行为习惯。那为什么还有这么多人吸烟呢？

是因为烟草制品中含有的尼古丁，可导致人对烟草的依赖，就慢慢形成一种慢性成瘾性疾病，其实吸烟也是一种慢性疾病。

首先，介绍一下我们中国人吸烟的现状。

中国人吸烟超过3亿，约有7.4亿人受到二手烟的危害。在中国每年因吸烟死亡的人数超过100万，是结核病、艾滋病和疟疾导致死亡人数的总和还要多。目前，西安只有一半人员提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少十年。

其次，介绍一下烟草中含有的有害物质。

烟草中至少含有70种致癌物质，是明确表明有致癌的物质，特别我们熟悉的焦油。尼古丁是一种有成瘾性的物质。二手烟雾中同样含有这些致癌物质。

还有我们市面上经常见到的低焦油烟，还有中草药卷烟吸这些特殊的烟草制品，并不能降低吸烟带来的危害，反而会诱导你多吸烟。

特别现在市面上比较火的电子烟，其实电子烟目前的研究来看，电子烟比普通香烟对人体的危害，成瘾性更大一点。

吸烟可以导致多种恶性肿瘤，如肺癌，口腔癌，咽喉癌，食管癌，胃癌，肝胰腺癌，肾癌，膀胱癌，宫颈癌，肠癌，乳腺癌和白血病等。吸烟可能导致慢性阻塞性肺炎，青少年哮喘还增加呼吸道感染的发风险，吸烟可以增加肺结核患者和死亡的风险，烟可以导致冠心病，脑卒中及外周动脉硬化等疾病的急性发作。吸烟还可能引起男性的勃起功能障碍，吸烟也可以导致女性的受孕几率下降，导致流产早产，婴儿体重不足，导致婴儿猝死等风险。吸烟可能导致二型糖尿病及并发症的发生，吸烟可能导致牙周炎，白内障，绝经后女性骨质疏松，手术不好愈合，老年痴呆等疾病。

二手烟的危害，我们常听到的孕妇如果暴露在二手烟中，也可能导致婴儿处出生时体重降低，猝死，早产还有新生儿的神经畸形和唇腭裂等情况，最常见的是儿童支气管型哮喘，肺功能下降，也是因为二手烟的影响。

最后，教你戒烟的方法。

我想说的戒烟，不存在早晚之说，从现在开始戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，越早戒越好，任何年龄段戒烟都能从戒烟中得到益处。

你在戒烟过程中出现不适症状，可选择专业化的戒烟治疗，现在一些大型的三甲医院都有戒烟门诊和营养门诊寻求专业人员的技术支持。

如果你实在做不到戒烟，我希望吸烟者也应该尊重他人的健康权益，不要在室内公共场所，公共交通工具及其他一些也室内的环境吸烟。

给吸烟者的忠告，应积极戒烟，自己积极主动地戒烟是戒烟成功的基础。那怎么才算戒烟成功呢？也就是2年以内不再复吸，才算戒烟成功。

祝你健康，祝你戒烟成功。为了你身边人的健康，请戒烟吧！

关注李药师健康管理，变白变美变健康 一起健康同行。

李药师健康管理

吸烟有害健康，这句话就标注在香烟盒上，但是烟民并没有因此而放弃吸烟。吸烟不仅仅是危害自己的健康，也会影响到身边人的健康。吸烟带来的危害您应该了解：

香烟中含有的一氧化碳、尼古丁、刺激性物质较多，尼古丁可刺激中枢神经，提高心率，加速血液循环；香烟通过燃烧产生的一氧化碳会影响血液中的氧气与血红素的结合，虽然血液流动快了，但是血液中的含氧量少了，则对心脏产生心肌缺血的症状，就会出现胸闷、气短，甚至胸痛的现象。

吸烟时间长了不仅会引起心肌缺血对于骨骼健康也有着不利的影响。随着年龄的增加，骨质疏松不可避免地发生。大多数人知道身体中缺钙会引起骨质疏松，但是吸烟会让骨质疏松更为严重。香烟中含有烟碱，烟碱会抑制骨细胞的生长，影响骨量则会造成骨质疏松，尤其是对二十年以上的老烟民，骨质疏松的症状更加明显。

在中国，肺癌的发病率一直居高不下。大量证据显示，肺癌与吸烟高度相关。香烟中除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。对于烟龄已经超过十年的烟民来说，最好到医院做低剂量肺部CT检查，做到及时发现及时治疗。

吸烟有害健康，只是因为这些危害并不是马上就能够在烟民身体体现出来，因而更多的人抱着一种侥幸的态度。但是等到吸烟引发的后果出现的时候往往是后悔已晚，烟民还是早戒烟为好！

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我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

王桂真营养师

吸烟有害健康，这句话耳熟能详。烟草中含有许多对人体有害的物质，烟草的烟雾中含有多种危险的化学物质：焦油，尼古丁，苯并芘和一氧化碳等，严重的能致癌。尼古丁是一种会使人成瘾的有毒物质，尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于其含有一氧化碳，能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因。大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。 并且，这些有害的物质首当其冲是影响到肺脏，它们需要在肝脏中解毒，因此，吸烟使肝脏的负担加重，影响肝脏的功能。另外，吸烟还会影响身边人的健康，也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，二手烟的危害是相当大的。吸烟存在危害绝非危言耸听，而关于很多抽烟的人寿命更长的说法则是毫无依据的，只能说烟草对人体产生的毒害和人的生命等都存在个体差异。有一些吸烟的人寿命很长确实存在，但这样的人群如果不吸烟相比更健康。为了自身及家人的健康，戒烟是义不容辞的，要想取得戒烟成功就应该有持之以恒的毅，遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就，有计划、积极的心态和顽强的意志都是戒烟的有利因素。

南阳牙医

你好，是慢性危害，还会导致很多疾病。

1、吸烟与心脏病

香烟中的尼古丁及一氧化碳会影响心脏机能，吸烟者患心脏病的机会比不吸烟者高三倍。如果你有高血压、糖尿病或胆固醇过高，吸烟更会加速冠状动脉硬化，形成冠心病

2、吸烟与支气管炎、肺气肿及肺炎

吸烟者的气管及肺部受到长期刺激，会引起慢性支气管炎及肺气肿，引致气促和气喘。吸烟亦会削弱肺部防护系统，增加患上肺炎的机会

3、吸烟与其他疾病

吸烟亦会大大增加患上多种疾病的危险，如咽喉癌、口腔癌、胃溃疡等

4、吸烟缩短寿命

医学研究曾证明吸烟者的平均寿命比不吸烟的人士短三年。而肺癌、慢性支气管炎及肺气肿会令人缠绵病榻，痛苦万分

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回答：吸烟真的有害健康。这个不用置疑，要不然各公共场所，工作环境，学校医院等多处不会出现禁烟的温馨提示牌了。

吸烟的危害：吸烟者或二手烟吸入者，都最会引起肺癌。

吸烟不仅引起肺癌，还可导致诱发各种癌症，如喉癌，舌癌，膀胱癌，口腔癌还有白血病等。

至所以能导致诱发癌症的根本原因是：烟草及烟雾里含有尼古丁，苯并芘，亚硝胺，钋等放射性同位素，金属镉及二甲茎，苯葸致癌物质，是癌症的祸根。

吸烟还会降低血液送氧气的功能，导致身体的供养不足，而形成动脉梗塞等，诱发心血管病，糖尿病。

总之，吸烟有害健康是不争的事实。希望为了您的健康和家庭的幸福，为了一生平安无恙，请远离香烟。

回答完毕。不当请指教，谢谢！

王苏苏67956342

吸烟肯定是有害身体健康的，至于有哪些危害，你得问医生，我也不清楚。

那些说你看谁谁谁八九十了还抽烟喝酒活的好好的，还有说长寿秘诀就是抽烟喝酒啥的。

如果，他们不抽烟，不喝酒，他们会活的更久。

比如说，一个老头，活了九十多岁了，一直在抽烟喝酒，就会有人觉得要活得久，，就得抽烟喝酒。这个观点是错误的。

如果这老头不抽烟，不喝酒，那他会活的更久。

大狗与马

吸烟是许多疾病的主要诱因，而在我们血管病专科，比较典型的就是“脉管炎”。

脉管炎的在医学上被称作为“血栓闭塞性脉管炎”，看这个名字就可以知道，这种病的发生在于血管当中，是一种变态反应性的炎症，它还可以导致全身中小动脉的节段性闭塞、狭窄，主要表现在患者肢体缺血、间歇性跛行、疼痛、还会使肢端没有营养供应，严重者会最终导致肢端的溃疡和坏死，加上治疗困难常常被称作“不死的癌症”

为什么说吸烟是脉管炎的罪魁祸首呢?

大家都知道，香烟在烧着的时候产生的烟当中，具有三百多种有毒化学物质，而其中占主要地位的尼古丁、一氧化碳更是可以导致血管的硬化。另外血液中如果含有一氧化碳的量过多的话还会引起动脉血管的内膜一直处于一种低氧的状态下，最终导致了血管通透性的增加，这样一来血液当中含有的有形成分就会沉着在血管壁上，最终使管腔变窄。

更有权威研究机构通过对患有肺管炎患者的调查表明，本病中有吸烟史者能够占到百分之八十，甚至是百分之九十五，而且专家还指出吸烟是很容易导致血管的痉挛。所以我们可以负责任地告诉大家，能否彻底的忌烟才是能够长期控制脉管炎的关键。

除了脉管炎，吸烟还会导致人体多处系统健康问题，人们了解比较多的就是可能引发肺部和呼吸道疾病，其实还有很多心脑血管疾病与吸烟有关，还有十天就是“世界无烟日”，再次奉劝大家为了自己和家人的健康，远离香烟。

關鍵字: 健康 生活 吸烟