不知从何时开始，一阵“养生潮”席卷而来，不论年龄，不分职业。
据新华社报道90后成为保健品消费市场的主力军；80后保温杯里泡枸杞是常态；70、60后嗑起保健品来根本拦不住！
前几天去好友家小住，她的储物间放着两箱恒寿堂；
饭后她猛地往嘴里送了一把药，我急忙问，“生病了吗？”，她平静的说了一堆保健品：“养心、护肝、明目、防脱发......”；
晨起，我照旧带着手机进厕所，她一把抢过我的手机，“养生从点滴做起！”......我这朋友今年25未婚，你品，你细细的品~
一个玩摄影师的中年朋友，前段时间我去找他拍照，回来的路上我甚是感慨：“不可想象啊！不可想象啊！当年玩摇滚的男人，如今手不离保温杯。”
想起之前的一个热搜话题“明星养生”，为首的是芒果台主持人吴昕，堪称泡脚的代名词；再一个比较有趣的是当红小生白敬亭，破洞裤里穿秋裤......
在突如其来的养生潮前，想约几个朋友半夜“撸串儿”“哈啤酒”真难，想要通宵k歌，打游戏难上加难！
先不说养生的方法对不对，态度可嘉，但是，如果你认为如此养生就能长命百岁，那就大错特错了。
01、养生先养心
大学同学安菲患了乳腺癌，我们没有不惊讶的，她是我们同学群里的养生达人，约她吃饭才知，她跟老公离婚了，情绪欠佳。
不知道你是否也有这样的经历：
与人大吵一架，就会食欲不振，消化不好，第二天会偏头疼或者乳房微微胀痛等等；
被人批评，情绪郁闷，心乱如麻，脸上就开始冒出发红的痘痘，眼皮底下微微发黑；
收到坏消息，特别伤心，哭得喘不过气，浑身乏力，可大脑却依然在胡思乱想，不肯休息；
如果你是这样，千万要留意，这是身体向你发出的求救信号。
据最新统计，我国73.6%的城市人口处于心理亚健康状态。心理亚健康最直接的影响就是引发心理疾病，像抑郁症、强迫症。
如果心里长久积压的情绪没有及时释放，再营养的三餐，再规律的运动可能只是徒劳。
养生先养心，把心放宽，而心宽是后天可以修炼的。
生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。
世间欺我、恶我、骗我，如何处之？
不要理他，再待几年，你且看他。
但行好事，莫问前程；
但做自己，莫管他人。
画家丰子恺说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”
人生在世，聪明可贵，难得糊涂。
人生实苦，精神愉悦，因为心宽。
无足轻重的事，能睁一眼闭一眼的过，远比事事计较，事事较真要容易让自己快乐得多。
著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传，每次感觉心情烦闷的时候，反复默念几遍，都会感觉豁然开朗：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
人生本过客，何必千千结。该放的放，该忘的忘，该前进的前进。
清晨的一米阳光，深夜的一个拥抱，一蔬一饭，一颦一笑，都带着温度。生活总有万般的美好，值得你去细细品味。
作家何权峰曾分享过两条特别简单的为人处世的方法：
守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。
“山高月远觉月小，便道此山大于月；若人有眼大如天，还见山高月更阔。”从我们的角度看，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我们飞到天上或月球上去看，其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。
02、正确的养生方法是：大道无道，顺势而为。
适者生存，就是随时灵活地调整自身，以适应环境和社会，这样才能生存发展。人的生命、身体，也是如此，根据自身条件和适应能力，选择最适合自己的生活方式，才是最好的生活方式。
都说多吃蔬菜水果好，可是我肠胃不好，一多吃就难受甚至拉肚子，所以我一年到头很少吃高纤维的蔬菜水果，更不吃生冷，几十年下来，周围的人好像也不比我身体好多少，有的还不如我。
很多东西一旦教条、僵化、死板，就过犹不及了。人到后半生，对健康、养生越来越重视，但很多人都有这样的感觉：听了很多养生道理，身体却依然不尽如人意。
其实适合的才是最好的。即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。
关于吃油吃肉问题，绝不能一概而论，一定要根据本人实际情况安排。
如老了，不一定要多走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上；
海登法师一辈子吃素，毛主席爱吃红烧肉，都活83岁；
内蒙牧区老百姓每人每年600斤肉不够吃，汉人一年连10斤肉都不到，活的岁数差别不大（不过牧民身体确实棒，力气够大）。
吃补品问题，应该说没有什么食物有特补效果。
比如现在宣传的枸杞子，宁夏的小孩，在秋天成口袋地把枸杞子当零食吃，比现在那些希望大补的人吃得多太多，也不见得宁夏人多活多少年，健康好多少；
又如，现在说吃核桃益脑聪明，俗话说“7月的核桃，8月的梨，9月的柿子赶大集”，农历7月山里漫山遍野的核桃，山里人吃不完到处送人，也不见得山里的人比城里的人聪明多少啊；
又比如虫草，我去西藏那曲的时候，听那些卖虫草的说，他们采的一些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常炖鸡炖肉吃，也没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。
人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？
大道无道，大养无养。生命最大的魅力就在于不确定性，有些时候，过分追求养生、健康，往往也丧失了很多乐趣。每个人的情况不一样，适合自己的生活方式，才是最好的养生之道。
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