［ “好人”的判断标准：日子过得舒不舒服 ］
上一篇我们谈了“中国式好人”在家庭关系中可能存在的问题，这一篇我们就来说说“中国式好人”如何进行改造。“中国式好人”在生活中有很多，甚至我们自己某种程度上就是，我们的文化也是培养这种“好人”的沃土。假如不借助心理医生的咨询干预，我们怎么进行“自我觉察”“自我改造”“自我成长”呢？在改造之前，“好人”需要有一个判断标准：“好人”的日子过得舒服不舒服。
对于个体来说，每个人最重要的东西就是他的“自传”，也称“自我概念”，即个体对自己、对自己生活的认知、定义、判断和解释。就像我一直关注“中国式好人”“巨婴”，首先是因为在我的自传里，定义自己就是一个“中国式好人”，是一个“巨婴”。看起来我在分析别人，实际上我也是在分析和理解自己。
作为“中国式好人”之一，我有一个很深的感慨—我见到很多“好人”企业家，他们的企业之所以能发展起来，就是因为他们对人特别好，特别讲诚信、有担当、讲义气……但是，这样的人自己过得很不舒服。最常见的是：感觉自己很压抑，不自在。到底“压抑”和“不自在”些什么呢？这是第二步要探讨的。第一步要探讨的是：“中国式好人”感觉一下自己的生活过得舒服不舒服。自己感觉舒服（自欺欺人的不算）自然没什么问题，如果感觉不舒服，才需要进入第二步，认识更深一点儿的东西—让自己不舒服的是什么。
我曾经说过一句话：“世界是相反的。”即：当一个人身上有A，同时也就意味着他有-A。比如，你看见武志红“好人”程度是8.5分，那么他心里“魔鬼”的程度也是8.5分；你看到青音有8.5分的温柔，那么青音就有8.5分的叛逆。
所以“好人”要意识到自己心中有“好人的对立面”—坏。我写过的文章里提到，中国式好人的“好”，是在防御内心的“恐怖”，是在防御内心的“坏”。我们对这一点一定要有深刻的理解。从某种意义上说，“中国式好人”其实是一直努力在做好人的“坏”人，这样的人很容易成为最坏的人。比如灭门案里，那些“灭”自己家，或者“灭”自己老婆家的男人，他们有一个共同的特征—通常是众口称赞的好人，而且通常都内向得不得了，比如“大兴李磊”这样的。
因为他们“好”的程度就是他们内心压抑的程度，也是他们内心“魔鬼”的程度。通常一个人如果“好”的程度达到了8.5分，我认为这个人就已经不能自我碰触到内心的“魔鬼”了。到了这个程度，平时遇到任何问题，他只能自己尽可能地隐忍；但是一旦突破临界爆发，可能就会制造非常血腥的案件。所以，这种“极端的好人”很容易成为最坏的人。
［ 打破“好人”魔咒的第一步：学会维权 ］
既然“好”不能走极端，那么我们怎么恰当地释放自己的“坏”，以平衡一下呢？比如，我们闯个红灯，违反一下交通规则？并不需要。如果想打破“好人”的魔咒，我们首先要学会的，就是维护自己的权益，学会主动说“不”。如果一件事侵犯了我们的权益，那就不干。
刚开始的时候，对自己好，“好人”们会不自在。“对自己好”可能很勉强，甚至需要有点儿强迫自己。比如2008年之前，别人请我讲课，虽然我2005年就已经出名了，但是当有人问我：“武老师，请你讲半天课，要多少钱啊？”我都会说：“你们看着给吧。”为什么不谈钱呢？因为我觉得谈钱、谈欲望是件很羞耻的事情，而我不能做那个“坏人”，不能表达自己内心对钱的欲望。
2009年，我第一次开自己的课程，留了我和我女朋友的电话，我是个“好人”，而她是一个“坏人”。因为她对金钱、欲望的需求明确，所以她觉得别人太剥削我了，然后她就开始捍卫我的利益，说：“一千、三千这样的价格怎么行呢！”结果打电话向她报名的人，没有一个人和她谈价格，但打电话向我报名的人，都会和我谈价格，就好像这是我的内心“勾引”他们谈价格一样。
我后来明白了，很多时候别人对我们的不珍惜，对我们的随意对待，欺负我们，都是我们自己欺负自己引来的。别人会按照你对待自己的方式来对待你。你老是贬低自己、攻击自己，所以别人也会贬低你、攻击你。
所以，要打破“好人”魔咒，我们首先要学会的，就是对自己好。要刻意对自己好，时刻提醒自己，我不可以欺负自己，我要对自己好点儿，我值得拥有自己向往的美好。
［ 打破“好人”魔咒的第二步：建立边界 ］
当你学会了维护自己的权益，对别人说“不”之后，打破“好人”魔咒的第二个步骤，就是跟别人在一起时，建立清晰的“边界”。生活中事情那么多，哪些事情是你的事情，应该由你说了算，哪些事情是别人的事情，不应该你对它负责任，都要逐渐形成自己清晰、明确的判断，并在事情处理上体现出来。
人自然而然有自己的感受和欲望，要发出自己的声音。当别人让自己不舒服时，或者自己觉得合理的要求，可以坦白说出来；自己并不想满足别人的要求时，可以拒绝。这是自然而然的事，不叫“坏”。如果你认为这叫“坏”，那就不妨问问自己，是不是真的知道什么叫“好”。真正的“好”是：你好，然后带动大家好。你不好，其实大家都跟着你难受。以牺牲自己为指向的“好”是不能带给大家好的感受的，这样的“好”其实是“不好”，会影响大家都不能真正地做自己，都不会真正地爱自己，这是更糟糕的事情。
所以，提醒所有不愿意再做“空壳”的好人们，你要经常对自己说，也要经常对别人说：我是好人，但我不好欺负！要经常维护自己事情的“边界”，坚持自己的立场，好好地爱护自己。
建立边界，需要从每一件事情去做功课。比如说对钱的态度。以前我也知道钱是好东西，但我获得收入的欲望完全被压抑掉了，现在我可以坦然地和别人谈收入问题，可以充分享受有钱原来这么好，特别让人放松。这种放松的自由感实在是太美好了。所以我在心里由衷地感谢所有在金钱上给予我帮助的人：买我的书的人、上我的课的人、我的来访者。总之，我感谢一切。
建立清晰明确的边界，让我享受到放松的自由和美好，让我对一切心生感激，而这份感激又让我有更大的动力与大家分享我对于心理学的理解，带给大家需要的帮助，这才是真的“好”。
［ 打破“好人”魔咒的第三步：爱自己 ］
说到我对所有帮助过我的人的感激，我的朋友说：“其实你应该感谢的人，是你自己。你分享的观点、写的文字、做的节目，都给予公众极大的启迪，大家都应该感谢你。我一直深深地相信，人与人之间的心灵就像夜空当中的星星，一定是互相照耀的。所以有一天，当你进步到开始由衷地感谢自己时，你的改造就算完成了。我觉得你一定会做到的。‘感谢武志红：我这么智慧，我培养了这么多学生，这么多读者看我的书，武志红你太棒了！武志红我很爱你！’当你能对自己说这样的话时，你就真正带领大家学会了更爱自己。”
其实我对自己还真是挺满意的。我总是对自己说，没事儿，你有70 分就挺好。70分的长相、70分的聪明、70分的能力、70分的勤奋，加在一块儿，稍微努努力就80分了，人生就挺不错的了。做人要留缝儿，所以，虽然知道自己一身缺点，还是觉得挺好的。
有句话我经常在节目中提醒听众：学会爱自己，才能像一眼活泉一样给别人滋养，否则你就是死水一潭。当你自己的内心都发臭了，你怎么可能迸发出生命的活力呢？希望大家由衷地先对自己好。真正地爱自己，才能好好地爱别人。
閱讀更多 玄心奧妙訣 的文章
