瑜伽練習，是一個自我探索的旅程

生活的藝術，就是學會平衡

平衡什麼時候該抓住，什麼時候該放手

當你完全瞭解自己

就不會讓內在或外在的事物所影響

專注生命中強大的、愉快的能量

宇宙也會回饋給你

你所愛的事物造就了你，而不是愛你的

不要再有“我”和“我的”念頭

去掉“我執”，一切豁然開朗

瑜伽是一個自我的旅程，通過自我，探索自我