俐文
順其自然兒孫自有兒孫福，不要去擔心太多了，只要孩子努力了就行了，不要給孩子增加學習壓力，不要給孩子學習負擔。要使孩子感興趣，使孩子養成好的心態，提高孩子的心理素質和心理承受能力。合理的作息時間和好的飲食起居，做到動靜結合勞逸結合。
吳智勇905
今天孩子一年級半學期考試，昨晚入睡時，她對我說：媽媽，明天考試，我很緊張。我抱著她對她說，我覺得考試其實就跟平時計時寫作業一樣，只是考試的意義是把所有的作業經過挑選，看看每個小朋友有沒有真正學懂而已。孩子一會就睡著了，今天早上送她進校門，她說今天我會認真完成作業 。看著她揹著書包走進校園的那一刻，我知道從讀書開始，每個孩子都跟大人一樣，將會面臨人生當中很多很多的焦慮。。。。。只是更多再想，沒有辦法讓她不焦慮，只能讓她學會面對焦慮的方法，讓她懂得任何人的人生一路都是跌跌撞撞，頭破血流，沒有誰不會焦慮，哪怕他（她）已經衣食無憂，金錢滿貫，或是人生已是傳奇輝煌，在別人看不到的很多個深夜，都可能獨自留著眼淚。。。。。但能夠做個掌控情緒的主人，那真是一件了不起的事情，每週我會很孩子看一部很勵志的電影，比如《當幸福來敲門》 看了一遍又一遍，我承認對孩子的影響其實蠻大的，當讓再給孩子看的同時，其實也更多是給自己看。。。。各位大人一定懂得[微笑]焦慮會隨時來，但有種心境可以撞擊焦慮 那便是，帶著孩子換個角度看看問題，說不一定，就不同了呢。祝天下每個孩子生性良善，身心快樂 沒有焦慮[微笑][微笑][微笑]
熙攘片刻
4歲的時候，你在枕頭下放了一個小小的塑料球拍，爸爸媽媽覺得你真調皮啊，千方百計地想沒收它。他們不知道的是，這其實也是一個武器：你焦慮地覺得，每晚入睡之後，會有一個強盜破門而入，你需要這樣一個武器來保護自己。
只是，父母不理解你為何如此焦慮害怕，為何會因為拿走了你的球拍而大哭大鬧。他們會說，沒什麼好害怕的，沒什麼好焦慮的，一切都會好的。他們不知道的是，對於一個四歲純真的、愛幻想的小孩而言，這些話不僅毫無用處，甚至會把ta推到更加焦慮的境地。
無論你現在是否已經擁有了自己的孩子，希望你能在以後避免對一個焦慮孩子說以下的五句話。這些話可能會在任何場合被說出來，比如孩子第一次上幼兒園，第一次獨自睡覺……孩子需要被撫慰，但更重要的是，有效而合理地撫慰。
1. “寶貝，相信我，會好的。”
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面對外界的威脅，我們的神經系統會做出應激反應, 這種反應機制是一種保護系統，它幫助我們決定應該是“逃跑還是戰鬥”。焦慮是這種“應激反應”的體現, 它會在人的體內迅速產生一種化學反應。這種反應讓年幼的孩子無法清晰地思考，也沒法聽取你安撫性的話語。在大人無法觀察到的表象背後，孩子的心跳正在加速，掌心在流汗，胃感覺很難受。你的話並不能緩解ta身體里正在發生的事實。
父母應該這樣做：你需要首先解決孩子的應急反應。試試幫助孩子做深呼吸，從生理上讓他冷靜下來。深呼吸是最有效的放鬆方法之一，這可以讓孩子從“戰鬥還是逃跑”的應激模式中緩過來，轉為”休息和消化”機制。然後，再試著開始安慰ta，討論他所焦慮的事情。
2. “寶貝，這沒什麼好害怕的”
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焦慮感會在孩子的身體和心理上引發警報，這是一個錯誤的警報，但它卻是真實的。這種警報對孩子而言是一種保護機制，“壓力”跟“害怕”也是一種天然的求生本能。有時候，大腦為了促使人對某些危險保持專注和警惕，甚至會“誇大”那些引發你焦慮恐懼的物體。比如誤把樹枝當成一條蛇。
當孩子因害怕而焦慮時，大人的一句“沒什麼好怕的”是不負責任的。還記得你第一次約會時的緊張感嗎？還記得工作第一天的可怕感受嗎？或者是第一次騎自行車摔倒的場景？成人的確知道事情都會變好的，沒什麼好怕的。但是，大人們曾經也體驗過害怕跟恐懼啊。就跟現在那個撲倒在你懷裡的孩子一模一樣。
父母應該這樣做：篤定地承認孩子的情緒。你可以對ta說：寶貝，我知道你很害怕。我小時候也害怕過，我知道那是一種什麼樣的感覺。我們在這裡陪著你。我們一起來面對這些讓你害怕的東西。
3. “小傢伙，我告訴你，為什麼你不需要焦慮呢？因為……”
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焦慮反應的一個伴生物是，大腦的前額葉皮質（即大腦負責邏輯的區域）會喪失“控制權”，那些更情緒化的部分控制住了你的整個大腦。想象一下原始人在狩獵或者逃跑時，他們根本就不會有時間來使用“邏輯”。
面對一個焦慮的小孩，你絮絮叨叨地說著很多道理，但是他們會怎麼想呢？他們大概會在想：“爸爸媽媽，我知道你們說的都有道理，但問題是，在害怕、焦慮的時候，我沒法清晰地、有邏輯地思考。我現在有很多感覺，我被這些感覺抓住了。”
你應該這樣做：利用“視覺化”的練習來平緩應激反應。讓你的孩子想象一個安靜的、美好的地方，讓他用自己感覺舒服的方式來呼吸、吐氣，並向你描述他所想象的那個地方。當孩子冷靜下來時，跟他討論之前的那些焦慮害怕的感覺，再告訴他那並不是真的。
4. “你能不能不要再這些焦慮了？！”
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那些焦慮的孩子，往往知道他們比別人更容易焦慮，因為他們從小就被貼上了這樣的標籤。甚至在面對威脅和恐懼時，他們也會把自己跟那些更少焦慮的人做對比。很多小孩子因“焦慮”而培養出了“焦慮”的習慣。當父母責備他們時，他們的愧疚感會成倍地增加，進而愈加地痛苦和焦慮。要記住，面對那些長期的、習慣性的焦慮時，孩子們其實會像大人一樣感覺到無助。
因此，當父母因孩子的焦慮而對他惱怒時，孩子可能在想：“爸爸，我知道你很沮喪甚至有點生氣。這讓我感覺很不好，因為我也不想變成一個焦慮的人。我嘗試了，但我不知道怎麼做才行。”
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父母應該這樣做：盡最大的可能，不要給自己的孩子貼標籤。相反的，在某個他放鬆的時候，跟他聊一聊“焦慮”的心理學理論和進化學理論。別以為這些聽上去很枯燥，小孩子往往更有興趣去學習這些知識，他們需要知道焦慮是一種“應激反應”，是有目的的，其他的人或多或少也都有些焦慮。
5. “孩子，我們真搞不懂你為什麼這麼焦慮”
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當一個孩子焦慮緊張時，他會感到害怕和無助。作為家長，如果你也感到無助，那麼同理心就能指導你的行為。你需要站在孩子的角度想問題，體會他們的感受。同“別害怕，事情會變好的”的這些安撫性的話語相比，“我們真搞不懂你”是傷害特別大的話語。對小孩子的脆弱的心靈而言，這種傷害可能會遠超想象。
父母應該這樣做：當你的孩子感到焦慮時，嘗試回想一個某個自己也感到害怕和焦慮的真實瞬間。然後，對孩子說這樣三個字：我懂了。讓你的孩子知道你理解他們正在經歷某些挑戰，你是真正地懂了，理解了。你是ta的父母，在這一刻，你和他們站在一起。面對所有的害怕、恐懼和焦慮。
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簡單心理
孩子的焦慮 常常是不由自主的…
情緒的管理 靠講道理往往效果不理想…
如果是受生理心理因素影響的神經性焦慮 簡單的說“遠離”會有點難度…
建議給孩子（包括家人）請一位心理顧問… 通過諮詢澄清 找到適宜的方法…
知心音樂心理
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小桐媽媽
首先，要想讓孩子不焦慮的，自己必須做到不焦慮。家庭是孩子重要的活動場所，家庭的氛圍，會嚴重影響孩子的心理狀態。一對焦慮的父母傳達給孩子的必定是焦慮。相比家庭👪之外的場所，孩子更容易受到家庭氛圍的影響。所以父母首先必須🈶️一個平和的心態。
其次，弄清楚孩子焦慮的是什麼。隨著孩子的長髮，他們會更少的與父母交流，他們需要保證自己獨立的空間，一個被父母過於干涉和控制的孩子，他會更少的與父母溝通。作為父母必須自己先敞開心扉。
其次，去認可孩子的情緒。如果孩子無法開放自己，那麼家長需要更多的耐心去認可孩子，感受孩子的感受。讓他自己獨立的面對自己的情緒，只需要告訴孩子，當他需要幫助的時候，父母會永遠陪在身邊。
壹步養心格
孩子焦慮來自孩子對環境和家人的言語，所以要注意自己言行對孩子的影響！
水鏡流雲
會吃苦，能忍讓，自己的事自己能做好，會管理控制自己，能和同學一起玩，愛看書。
手機用戶2351845891
遠離焦慮是永遠做不到的，越想遠離就越焦慮
生活百樂
孩子焦慮先搞清什麼事焦慮
