世间繁芜,在漫长的人生路途中,我们会遇到许多人和事,情绪也会随之起伏。
青春年少时,行事冲动鲁莽,从不考虑后果。长大后渐渐发觉,情绪稳定是一种难得的品质,也是一个人成熟的标志。
晋代著名养生家葛洪曾说:“常其宽泰自居,恬惔自守,则身安静,灾害不干。”
一个人只有保持内心的宁静,才能拥有健康良性的心态,才能让情绪保持稳定。
养生要养心。
所谓养心,便是平和消化负面情绪,冷静理智地对待生活中的难题。
越是情绪稳定的人,才越会勇敢接纳生活的一切坎坷,努力活出属于自我的人生。
情绪稳定,才能保持快乐
周末,和闺蜜小巫聚会,她告诉了我一件刚刚发生的事。
原来,小巫在乘坐地铁时,遇到了一位陌生男子,身材微胖的她刚上车没多久,就被他紧紧盯住了,只见这个男子谄媚地笑着,上前来推销自己的减肥产品,还一直催促着小巫加他微信。
小巫不堪其扰,但依旧礼貌地回应:“不好意思,我不需要。”可是,男子依然心有不甘,拿出手机给她看:“你看有两百多人都加我了!”
小巫冷静了一下,理智回绝道:“我加不加你是我的自由,你没有权利要求我。”
听完这句话,气急败坏的男子恶狠狠地说:“不加我,看看到底谁能拯救你!”撂下这句话后悻悻而去。
“你不生气吗?”我急着问她。
小巫却哈哈大笑着说:“生气啊,可是生气又不能和他大吵一架,反倒让外人看了热闹,影响了我一天的心情,太得不偿失了。后来,出站时,我告诉地铁工作人员,有人在地铁上推销东西。”
听她讲完,我俩都不约而同地笑了。
人的一生中,不见得事事都会如愿,相反,很多时候都是事与愿违。
有人说:“与人沟通时,百分之七十靠情绪,百分之三十靠内容。”
而我们常常为了争“输赢”,要么义愤填膺,要么怒不可遏,要么悲悯不止,让自己长久地陷入情绪的漩涡中,无法走出来。
殊不知,生气时的暴躁如雷,悲伤时的郁郁寡欢,无形之中让身体变成了情绪的垃圾桶,最后不仅伤了心,健康也出了问题。
情绪不稳定的人,就像给自己的身体埋下了雷,不知道什么时候会引爆成一场大疾。
每个人都有喜怒哀乐,不同的是:失败者被情绪所控制,而胜利者却控制着情绪。
情绪,是支配我们生活中快乐和痛苦的来源。当我们遇到事时,先处理情绪,再处理事情,情绪处理不好,只会让事情变得更糟。
情绪才是健康的指挥棒,情绪稳定,才不会消解快乐,才不会被苦恼所困扰。
情绪稳定,才能感知幸福
胡适曾在《我的母亲》中写到:他同父异母的大哥,从小就是个好赌的败家子,不仅将家里的“香炉”、“锡茶壶”等物品拿出去卖,还欠下很多赌债。
每逢过年,讨债者络绎不绝,而母亲不仅从不责骂、埋怨,还将讨债者安抚好,和家人一起吃团圆饭。
文中还描述道:“大嫂是个最无能而又最不懂事的人,二嫂是个很能干而气量很窄小的人。她们常常闹意见,只因为我母亲的和气榜样,她们还不曾有公然相骂相打的事。我母亲待人最仁慈,最温和,从来没有一句伤人情感的话。”
时间久了,见婆婆如此大度,媳妇儿们渐渐也在不争论不吵闹中,将事情妥善解决。
在母亲的影响下,原本矛盾很多的家人,依旧能够感受到来自家庭的温暖与幸福。
胡适自己曾这样说道:“如果我学得了一丝一毫的好脾气,如果我学得了一点点待人接物的和气,如果我能宽恕人,体谅人,我都得感谢我的慈母。”
层次和格局越高的人,越懂得控制自己的情绪。
中医说:过喜伤心,盛怒伤肝,悲痛伤肺,思虑伤脾,恐惧伤肾。
哈佛大学也曾有一个调查表示:90%的病来自我们的内在,来源于我们的情绪。
而这种情绪会形成一种能量,蓄积在我们体内,阻碍身体的正常吸收,造成身体各器官机能的失衡,表现出来就成了外在的疾病。
任由情绪摆布的人,只看到生活里消极的一面,看不到未来的希望,无法感受到幸福,自然会影响到他对待人生的态度,甚至会缩减生命的长度。
真正的养生,不是要吃多昂贵的保健品,不是要运用多高端的医疗技术,而是学会稳定情绪。
拥有一个好的情绪,能让你眼明心亮、豁达洒脱,不被烦恼忧愁禁锢太久,真切地感受到活在当下的每时每刻,享受最珍贵的幸福。
情绪稳定,才能活出自我
我曾看过一个报道:
一位四十多岁的女工,十年前体检时发现了癌症,而且是中期。可是,她除了积极治疗之外,生活几乎没有变化。
开朗的性格让她依然像以前一样生活,每天晨起锻炼,喜欢唱歌、跳舞,精神状态丝毫不减。十几年过去了,现在她每年体检身体都正常,癌细胞也再没有被发现过。
在这十几年的岁月中,正是因为她的好情绪,才让她的生命绽放出了最绚烂的色彩。
健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病,而情绪正是心理疾病的导火索。只有做情绪的主人,去驾驭好情绪,才不会被坏情绪所影响,失去人生的方向与动力。
我们常常因为肆意宣泄的情绪,伤了那些深爱我们的人,最重要的是让自己的身体疲惫不堪、意志消沉。
只有卸下情绪的枷锁,不被多余的情绪所打扰,找回自己的人生目标,才能唤醒身体里的能量,身心愉悦,信心满满。
情绪稳定的人,必然会将生命的柔软放进去,用宽容和平和,好好体验人生最长的旅途。
人生应该学的第一门功课就是情绪管理,我们除了要学会与负面情绪相处外,还要掌握培养积极情绪的能力。掌控了情绪,就把握了命运,掌控了情绪,就活出了自我。
情绪稳定,才能让我们正视每一次选择,才能冷静对待每一个问题,才能把人生的路越走越顺,越走越长。
有句话说得好:“我们不能控制生活的风向,但可以调整情绪的帆,只有做自己情绪的主人,才能扬帆远航。”
哪怕阴霾来袭,也要有冲出灰暗,探寻阳光的一颗豁达之心。
只有向阳而生,生命才会蓬勃滋长,迎接朝阳的哺育。
越是情绪稳定的人,才越能看尽人生繁华,看破人生真谛。
余生,请做一个情绪稳定的人吧。
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作者简介:不雨亦潇潇,文章首发于公众号:卡娃微卡(ID:kawa01),千万女性都在看的家庭美学日刊。转载请联系卡娃微卡。
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