在羽毛球混雙比賽中，一般女隊員防守能力較弱，女隊員如果退防，對方會集中火力專攻女隊員，女隊員退防豈不是找打？這裡有幾點要注意。
1、 女隊員自已要有強烈的意識，那就是退防時要有意的避開對方男隊員的直線進攻，也就是說退防的女隊員站位儘量不要站在對方男隊員進攻的直線球路上，而應儘量站在斜線球路上。
2、 女隊員不得不挑球時，儘量挑斜線；男隊員不得不挑球時，儘量挑直線，這樣我方女隊員可以退直線，而不必退斜線。
3、 女隊員退下來的任務和精力主要放在防殺上，而且防殺的範圍要小，不是與男的對半分，如退到左半邊就再往左靠靠，守住左邊三分之一的場地就可以了，確認伸拍能護住左邊線，精力也要集中在追身球和邊線球上，反之，退到右邊亦是如此，只要集中了精力就可提高接殺成功率。
4、 女隊員後退的位置不必太多，離前發球線約1米左右為宜，這時男隊員在場地的另一邊離前發球線約1.5米為宜（不是絕對的，視挑球的高低前後調整，但仍要保持女前男後相對0.5米左右的距離。）。
這時，女隊員雖然後退了，但在前後方向，女隊員仍然在男隊員的前面，這樣站位的目的是女隊員仍能照顧前場，男隊員仍能照顧後場，由守轉攻後，各自也能較快的回位，之所以不採用平行站位防守，是因為平行站位男女都不好照顧各自的場地，例如，進攻方如果打出進攻女隊員身後的平高球，男隊員不好退，容易把女隊員調到後場，再如，進攻方吊男隊員一側的網前球，女隊員不好上，容易把男隊員調到網前，這樣就更被動了 。
5、 進攻方如果打出進攻女隊員身後的平高球，女隊員要有清醒的認識，此時的情況應該比剛才有所好轉了，馬上就不須退防了，應考慮回到網前了，此時女隊員絕對不要後退去接身後的平高球，除非你想輸掉比賽，同理男隊員也最好不要去接網前的吊球，以避免我方變成男前女後的站位。
6、 如果女隊員挑球時挑的是直線，如果挑球點位置太偏離中心T字線，或者位置太靠前，來不及退斜線，而退直線必然會有追身球時，這時女隊員不但不應退，反而應前進一步，一來球網可提供對面部的保護，二來避免阻擋男隊員視線，為男隊員擊球讓出空間。
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