前几天一直听我朋友抱怨说"孩子今年都5岁了，但是个子一直不长。同龄人已经比他高半个头了，看得我是干着急。"
她到医院一检查才知道"主要就是因为吃零食吃太多了，养成了一个挑食的毛病，胃里还容易积食，不好好吃饭，自然就不会长高了"。
我朋友她就一个孩子，家人对孩子都比较偏爱，想吃什么就给买什么，该吃饭的时候不吃饭一来二去就给他养成了一个挑食的毛病。
相信很多孩子跟他一样吧，吃饭爱挑食，吃饭的时候喜欢吃的就吃两口，不喜欢吃的就吃零食。为什么孩子总是无法割舍零食？为什么吃零食多的孩子，就不爱吃饭？为什么有些食品，异常美味？因为那些只为口感而生的添加剂，它的使命就是让食物变好吃，变好看，激发我们吃的欲望，买的欲望。
医生提示：娃矮，除了是遗传的原因，很大一部分原因是没吃对，以下这几种食物，再喜欢也尽量少给孩子吃：
1. 膨化食品
膨化食品以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品。专家介绍，人造膨化食品一般都会使用膨化剂，而膨化剂中含有大量的铅和铝等重金属，对人体的神经系统造成伤害。人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能导致痴呆。儿童食用过多膨化食品，可导致孩子发育迟缓、骨软化症等。
2. 巧克力甜品
巧克力、饼干等甜食可以说是孩子们的最爱了，吃起来口感很好。殊不知，经常让孩子吃甜食，很容易导致他们食欲下降、挑食偏食，不利于他们长个。所以，妈妈一定要注意控制孩子的甜食摄入量。如果孩子非要吃零食的话，建议妈妈可以准备一些健康的有机零食，口味好，营养还全面。
3.方便面
有的父母早上起来晚了，来不及给孩子做早餐，干脆就给他们煮一碗方便面吃。方便面大家都了解，味道很诱人，孩子肯定很喜欢吃。但是，方便面是最没有营养的食物，他们正在快速长身体，这样下来很容易影响身高的。而且，研究表明，人吃一次方便面，身体需要1个月的时间才能把毒素排出体外，所以吃方便面对孩子的脾胃没有一点好处。
3. 油炸食品
薯条、炸鸡腿都是孩子难以割舍的最爱。但是食品被高温油煎炸过后，会产生有害物质多环芳烃。我们常吃的早点如油煎饼、臭豆腐、油条等，也会因使用重复多次的油，高温下产生有害物质，尤其是油炸臭豆腐如果没有炸透，很容易伤害肠胃，拉肚子。
其实想要孩子不挑食也是需要从小养成一个好习惯的，一旦挑食上瘾了就很难纠正过来了。
在孩子刚学会吃饭的时候，就给孩子变着花样做好吃的，做到营养均衡。做法太单一，孩子肯定也不喜欢吃。
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