導語：現在的人對於自己的身體素質要求越來越高，不僅僅要瘦還要健康。瘦是現在的風向標，每個人都想像明星那樣擁有曼妙的身材。

殊不知，每個明顯在保持身材良好的展現在大眾視野裡做了多少努力。很多人都是在日常飲食上格外控制，尤其是控制卡路里的攝入量。

很多人問，有沒有一種食物可以讓你瘦下來還不需要運動。那麼小編今天就分享一個減肥美食。它與檸檬一起吃，利水消腫，美白肌膚，相當於慢跑一小時。

檸檬薏仁水，很多人都會聽說過，可能沒有自己做過，今日就和小編一起，嘗試著做一次吧

檸檬薏仁水

By anjiejun

配料：

薏米 適量、檸檬 一個

步驟1.把薏仁米洗乾淨

步驟2.鍋中煮半個小時

步驟3.煮好的薏仁米，只要湯水

步驟4.檸檬洗乾淨，切成片

步驟5.放進薏仁米水中就可以了

烹飪小貼士：

1. 檸檬的果皮：檸檬果皮要挑選光滑，沒有裂痕，沒有蟲眼的。如果有裂口，蟲子眼等的地方，建議大家不要挑選了。
2. 檸檬的大小：檸檬其實都是差不多大小的。大家在挑選的時候不要挑選過大的，就可以了。小點的檸檬味道也是不錯的。
3. 檸檬的顏色：檸檬多以金黃色為主。大家挑選時候挑選顏色均勻，亮堂，飽滿，就可以了。
4. 檸檬的重量:買的時候要掂量一下，挑選較重的檸檬。這樣的水分會比較的充足。
5. 檸檬的新鮮:檸檬是長長的形狀，所以有兩端。大家在挑選的時候可以看看兩端的果蒂部分，如果是綠色的，那麼很新鮮了。

你會做這個檸檬薏仁水了嗎？

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