28岁的小王是深圳的一名资深程序员，别看月薪两三万，平时都点几块钱的外卖，不仅有肉还有汤，味道还很好，小王觉得很值，就算周末在家也是外卖，身边的同事业是差不多这样吃。
在近半年的时间里，小王频繁便秘，时不时还腹泻，有时候一周才上一次厕所，有时候一天腹泻两三次，以为是肠胃炎，自己吃了点药之后没好，腹痛、还便血，小王赶紧请假去做检查，结果迟了，查出了肠癌，医生的建议是马上治疗！小王觉得天昏地暗。
小王觉得自己年纪轻轻，便秘一段时间而已，为何就有这个肠癌呢？后面跟医生说了自己的饮食习惯，医生指出，长期吃廉价的外卖就是罪魁祸首之一，食物不知道新不新鲜，而且卫生条件不可知，长期吃对肠胃肯定是不好的。小王听了很懊恼，同时也转告给了同事，让同事别吃了。
医生指出，除了廉价的外卖，还有以下食物吃多了对肠道不好，堪称“毒物”：
一：加工食物
包括香肠、火腿肠、腌肉、肉干、罐头或酱汁等，经过加工，为了口感添加了很多不明的食物，对身体很不好，但是年轻人喜欢吃，其实会增加肠癌风险。
二：腌制食物
腌制的食物，过程中会产生很多亚硝酸盐，属于一级致癌物，虽然是少量，但是吃多了不仅是对肠道不好，还对胃不好，天天吃肯定是不行的。
三：烧烤油炸食物
烧烤、油炸类食物，是很多儿童、年轻人喜欢的食物，同样在油炸的过程中会产生很多致癌的物质，况且油炸的油，还不一定是用了多久时间的，这种东西医生都会不多看几眼！
医生建议为了肠道，要多吃对肠道好的东西：
一：五谷杂粮
五谷杂粮一直以来都是我们国人餐桌必备的食物，这类食物的好处很多，有利于我们的牙齿咀嚼功能，粗粮里面包含大量的营养物质，对于保护肠胃来说是非常合适的，但是对于老年人来说，建议煮粥喝。
二：火 麻 子 油
这种是桑科植物种子榨出的植物油，跟一般的植物油不一样，它的不饱和脂肪酸的量占大部分，而且多为亚油酸、亚麻酸，对肠道有保养的作用，疏通便秘，预防痔疮，肠癌的人吃了也很好。
三：豆类
不可忽视的是，豆类一直以来都是很多人熬粥的必备食材，这主要是因为豆类里面的膳食纤维含量要比薯类的多上很多，而且，经常食用豆类，还有利于促进肠胃里面有益菌的生成。
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