打開今天的in上分享，被一位日本主婦製作的便當圈粉了，憑藉一手好廚藝，憑藉曬便當火遍ins。會做飯的人，活得有多精緻，看她的一日三餐就知道了。
告別外賣，自己動手做的飯，吃起來才有“味道”。
作為女子，學習烹飪技術不是為了取悅丈夫和孩子，而是為了取悅自己。好好吃飯，是一個人愛惜自己的第一步，沒有健康的身體，什麼都是白搭。
所以，真正會生活的人，都懂得一日三餐，食之精細，利用精緻的飲食，來取悅自己的身體。
看過她製作的便當，一日三餐，每天都沒有重複過樣式，這樣的做法，才算是把烹飪和飲食研究到了極致。
比起坐在辦公室裡面吃著盒飯外賣，不如自己早起幾十分鐘，準備一份精美的便當，吃起來既營養，又健康。
自己親手製作的，總是比點外賣來得更加省心健康。
日常休閒的時候，這位主婦也是會投入自己的興趣和熱情，用作鑽研美食，好的食物，也需要不斷地摸索，才能夠品嚐出滋味。
一起來看看她曬出來的菜譜，都是如何打造自己的精緻三餐？
彩蔬豬肉橙醋意麵，這道菜簡單大方，製作起來也很方便，一人份的分量剛剛好，想要填飽肚子的時候，就是它了。
牛油果番茄蒜醬雞肉飯，利用番茄充當天然的調味劑，營養又健康。
再加上牛油果的清香，整合中和了雞肉飯的油膩感，簡直太配了。
韓式炸雞，外酥裡嫩，再淋上特別製作的醬汁，這味道，隔著屏幕都可以舔屏了。
雖然會有一點油膩，但是掌握好火候，在炸雞塊取出來的時候，用吸油紙吸走殘餘的油膩，入口的時候，也沒有那麼難以接受。
甜辣柿椒煎竹莢魚，鮮嫩的肉質，在煎炸的過程中，巧妙地利用辣椒來去除腥味。
加入豆角和白芝麻，作為配菜，無論是從味覺還是視覺上，都是非常的相配。
筑前煮（福岡煮雞肉），新鮮的雞肉塊，和蓮藕一起擺盤，再加上胡蘿蔔和豆角的組合，滿滿的蔬菜和雞肉烹飪出膳食營養均衡的味道。
葷素搭配，吃起來的口感，才會更加有味。
這樣精心調製的三餐，放入便當盒裡面，光是看著，都是一種難得的享受。
最後對此，不知大家都是如何看待的呢？
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