最近，有網友在倫敦偶遇了郭富城和方媛夫婦。

向來都比較低調的他們又一次被網友撞見恩愛的場景了，面對鏡頭，天王和嫂子從來不避諱，也不會冷眼相對：

這次郭富城來到英國工作，方媛也跟著他到了倫敦，忙裡偷閒陪妻子逛街，真是讓人羨慕！

郭富城拎著購物袋走在前面，方媛緊跟在老公後面，就連下電梯時方媛自然而然地搭著老公後背：

兩人打扮都很潮，根本看不出來這對是相差了22歲！

從視頻上來看，方媛身材是真的很好，穿最容易顯胖的皮草和打底褲都這麼瘦，真是讓人羨慕。

尤其是腿超級細，看來平時沒少注意鍛鍊，“天王嫂”不是那麼好當的。

其實，方媛瘦腿有自己的方法。曾經方媛在微博中給大家解答瘦腿的技巧，最值得參考的瘦腿技巧就是——跑步不要太多，多做拉伸運動！

確實，跑步多了就容易有肌肉，其實很多人小腿不是胖，而是壯。方媛瘦腿的秘訣就是拉伸運動，其實我們也可以在家做拉伸，只需要準備一根拉力器就可以了。

為什麼推薦這個？

因為拉力繩能夠讓你在家就能鍛鍊到身體胖的地方！

一、手臂的肉

楊冪手臂一胖，完全沒有少女感，女生手臂瘦一點才好看！

腳踩在拉力器上面，然後雙手緊握，向上拉，就這個動作，看電視就能做！

每天不需要做多，看一集電視劇的時間你就做就對了，不知不覺十分鐘就過去了，然後不知不覺20分鐘就過去了，堅持10天就能看到效果！

二、大腿和小腿

最難減的就是大腿前側和小腿了，拉伸就是很好的方法，怪不得健身教練會花20分鐘在拉伸鍛鍊上，就是因為比起跑步，拉伸更能夠鍛鍊腿部！

手拿著拉力器，然後腿向上60°蹬，每次20遍，一天做3組：

你只用做10個，出汗效果特別明顯！類似健身房的這個器材：

小腿的改變最明顯，堅持10天你就能看到效果！

閆妮48歲的腿，你為什麼不可以？

三、瘦肚子的肉

動作一：手拉住彈力繩的一端，然後腳用力向下蹬，收緊的時候手臂和腳部抬起。比起仰臥起坐來說更加輕鬆，最適合女生！

動作二：手拉一頭，腳部蹬直，上升再放下，來回10次，三天小腹就會變平很多！

angelababy就是卷腹瘦的，效果不要太明顯！

文末點擊購買，一起變瘦吧！

秋冬季節，上班都這麼累了，還有功夫去健身房碼？回到家，吃完晚飯就可以開始鍛鍊了！看一集電視劇就能完成上面三個動作，你不瘦才怪！

這款拉力繩擁有4根加粗加厚的乳膠管，4根加粗加厚的乳膠管，4根加粗加厚的乳膠管！重要的話說三次！

4根加粗加厚的乳膠管，彈力超級好，怎麼拉都不怕！

而且光腳也不疼，NBR材質，非常牢靠！

泡沫比較軟，才起來也比較舒服，我就經常光腳踩。

其次，手柄的部分也很舒服，泡棉手柄，不會磕到疼：

多種顏色都可以選擇，我購買的就是紫色：

40元就能帶回家，在家就能運動了，不用去健身房，也不用去操場！每天花半小時，看一集電視劇的時間就能鍛鍊了！

不想穿牛仔褲顯胖，現在就開始鍛鍊！

身材不會辜負你！