最近，有网友在伦敦偶遇了郭富城和方媛夫妇。

向来都比较低调的他们又一次被网友撞见恩爱的场景了，面对镜头，天王和嫂子从来不避讳，也不会冷眼相对：

这次郭富城来到英国工作，方媛也跟着他到了伦敦，忙里偷闲陪妻子逛街，真是让人羡慕！

郭富城拎着购物袋走在前面，方媛紧跟在老公后面，就连下电梯时方媛自然而然地搭着老公后背：

两人打扮都很潮，根本看不出来这对是相差了22岁！

从视频上来看，方媛身材是真的很好，穿最容易显胖的皮草和打底裤都这么瘦，真是让人羡慕。

尤其是腿超级细，看来平时没少注意锻炼，“天王嫂”不是那么好当的。

其实，方媛瘦腿有自己的方法。曾经方媛在微博中给大家解答瘦腿的技巧，最值得参考的瘦腿技巧就是——跑步不要太多，多做拉伸运动！

确实，跑步多了就容易有肌肉，其实很多人小腿不是胖，而是壮。方媛瘦腿的秘诀就是拉伸运动，其实我们也可以在家做拉伸，只需要准备一根拉力器就可以了。

为什么推荐这个？

因为拉力绳能够让你在家就能锻炼到身体胖的地方！

一、手臂的肉

杨幂手臂一胖，完全没有少女感，女生手臂瘦一点才好看！

脚踩在拉力器上面，然后双手紧握，向上拉，就这个动作，看电视就能做！

每天不需要做多，看一集电视剧的时间你就做就对了，不知不觉十分钟就过去了，然后不知不觉20分钟就过去了，坚持10天就能看到效果！

二、大腿和小腿

最难减的就是大腿前侧和小腿了，拉伸就是很好的方法，怪不得健身教练会花20分钟在拉伸锻炼上，就是因为比起跑步，拉伸更能够锻炼腿部！

手拿着拉力器，然后腿向上60°蹬，每次20遍，一天做3组：

你只用做10个，出汗效果特别明显！类似健身房的这个器材：

小腿的改变最明显，坚持10天你就能看到效果！

闫妮48岁的腿，你为什么不可以？

三、瘦肚子的肉

动作一：手拉住弹力绳的一端，然后脚用力向下蹬，收紧的时候手臂和脚部抬起。比起仰卧起坐来说更加轻松，最适合女生！

动作二：手拉一头，脚部蹬直，上升再放下，来回10次，三天小腹就会变平很多！

angelababy就是卷腹瘦的，效果不要太明显！

文末点击购买，一起变瘦吧！

秋冬季节，上班都这么累了，还有功夫去健身房码？回到家，吃完晚饭就可以开始锻炼了！看一集电视剧就能完成上面三个动作，你不瘦才怪！

这款拉力绳拥有4根加粗加厚的乳胶管，4根加粗加厚的乳胶管，4根加粗加厚的乳胶管！重要的话说三次！

4根加粗加厚的乳胶管，弹力超级好，怎么拉都不怕！

而且光脚也不疼，NBR材质，非常牢靠！

泡沫比较软，才起来也比较舒服，我就经常光脚踩。

其次，手柄的部分也很舒服，泡棉手柄，不会磕到疼：

多种颜色都可以选择，我购买的就是紫色：

40元就能带回家，在家就能运动了，不用去健身房，也不用去操场！每天花半小时，看一集电视剧的时间就能锻炼了！

不想穿牛仔裤显胖，现在就开始锻炼！

身材不会辜负你！